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Hoy les traemos algunas de las cosas clave que nuestros psicólogos de trastornos alimentarios han estado usando y en las que han estado pensando en lo que va de año.
1. La importancia de la ambivalencia para el cambio
La naturaleza egosintónica de la anorexia
En primer lugar, un excelente artículo sobre la ambivalencia y el cambio en la anorexia nerviosa. Examina el valor percibido de la enfermedad de un cliente desde su propia perspectiva y los posibles obstáculos a la motivación y el compromiso con el tratamiento que esto puede causar. Incluye sugerencias prácticas y métodos para sortear los obstáculos relacionados con la naturaleza egosintónica de la AN.
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2. Utilizar experimentos conductuales de forma eficaz
Las preocupaciones sobre cómo la alimentación afectará el peso y los temores a perder el control suelen ser factores fundamentales de mantenimiento de los trastornos alimentarios, incluida la anorexia.
La mejor manera de saber si estos miedos se harán realidad es utilizando experimentos de comportamiento hacer cambios en la dieta y ver si el peso o el control cambian dramáticamente (por ejemplo, si las predicciones “aterradoras” del cliente se hacen realidad).
Tener en mente:
Asegúrese de que todos los demás factores permanezcan constantes. al experimentar con cambios en la ingesta de alimentos (por ejemplo, sin ejercicio adicional). De lo contrario, los clientes podrían concluir que la única razón por la que su peso no cambió fue porque hicieron más ejercicio.
Duración del experimento . El peso fluctúa naturalmente, por lo que los clientes deberán realizar cambios durante un período prolongado (por ejemplo, de 2 a 4 semanas) para tener una buena idea de cómo afecta su peso.
Gestionar las expectativas . Recuerde a los clientes que el peso fluctúa antes de controlarlo para que no saquen conclusiones precipitadas ni inviertan demasiado en la importancia de lecturas de peso únicas.
3. Ambivalencia al cambio
La ambivalencia sobre el cambio puede ser un verdadero obstáculo para la recuperación de la AN (consulte el artículo anterior) y es probable que cambie según los diferentes síntomas, por ejemplo, atracones versus recuperación de peso, y a medida que avanza la terapia. Los médicos deben lograr un equilibrio entre mejorar la motivación e impulsar un cambio de comportamiento a lo largo de la terapia. Hay muchos ejercicios de motivación que los terapeutas pueden utilizar para ayudar a resolver la ambivalencia, incluido el análisis de costos-beneficios, la escritura creativa (por ejemplo, escribir cartas a anorexia mi amiga y anorexia mi enemiga) y clarificación de valores.
Esta hoja de trabajo de motivación y ambivalencia se puede utilizar para ayudar a los clientes a reflexionar sobre las ventajas y los costos de cambiar versus no cambiar. Puede descargar este recurso y probarlo gratis si configura una cuenta de prueba gratuita.
4. Vale la pena verlo
Glen Waller: TCC para los trastornos alimentarios
Si bien no solo se relaciona específicamente con la anorexia, esta es una grabación de video realmente buena del profesor Waller presentando la TCC para los trastornos alimentarios.
