Trío para llevar
- Si compartes más de tu mundo interior con alguien ajeno a tu relación que con tu pareja, ¿por qué?
- Carecer del nivel deseado de amor e intimidad en la relación principal y querer más cercanía emocional y afecto.
- Buscar la validación, la atención, el entusiasmo o la comprensión que no siente que está obteniendo en casa.
- Sentirse abandonado o maltratado por su pareja, lo que le lleva a buscar aprecio y atención en otra parte.
- Bajo compromiso con tu pareja
- Ira o resentimiento hacia tu pareja y, a veces, querer lastimarla.
- Buscando variedad en experiencias románticas.
- Factores situacionales como el estrés o el duelo que perjudican el juicio y lo hacen más propenso a cruzar límites.
- Historia previa de infidelidad.
- Angustia psicológica
- Estilo de apego inseguro
- Provenir de una familia donde la infidelidad estaba presente
- Neuroticismo (inestabilidad emocional, ansiedad, estado de ánimo negativo)
Parece que tu pareja pasa mucho tiempo con alguien que conoció en el trabajo. Si bien prometen que es solo amistad y que no sucede nada físico, te hace sentir incómodo y te preguntas: ¿Están haciendo trampa?
Cuando pensamos en hacer trampa, tendemos a pensar en el lado físico de las cosas. Pero si no hay sexo, ¿construir una conexión emocional con alguien que no sea tu pareja sigue siendo una trampa?
En esta publicación exploraremos qué es el engaño emocional, en qué se diferencia de la amistad y por qué las personas tienen aventuras emocionales.
Antes de continuar, pensamos que te gustaría visitar uporabnapsihologija.com. Estos ejercicios detallados y basados en la ciencia le ayudarán a usted o a sus clientes a construir relaciones saludables y enriquecedoras para la vida.
¿Qué es el engaño emocional?
El engaño emocional, o infidelidad emocional, significa formar una conexión emocional profunda con alguien fuera de una relación comprometida que amenaza la confianza y la intimidad del vínculo principal.
Es un concepto más subjetivo que el de infidelidad sexual porque cada pareja tiene sus propios límites y reglas. Lo que algunos podrían considerar inofensivo, otros podrían interpretarlo como cruzar una frontera.
El sello distintivo del engaño emocional es el secreto. La pareja extraviada mantiene la relación (o elementos de ella) en secreto porque, en algún nivel, sabe que viola el contrato asumido o explícito de su vínculo principal.
Definición de trampa emocional
Para definir la infidelidad emocional, 379 participantes en un estudio de Guitar et al. (2016) se les pidió que calificaran en qué medida estaban de acuerdo con varias definiciones. Algunas de las definiciones mejor calificadas incluyeron:
La infidelidad emocional es estar “enamorado” o más dedicado emocionalmente a alguien que no sea la pareja o la familia; Alguien con potencial romántico.
La infidelidad emocional es cuando una persona en una relación crea una distancia emocional al pasar una cantidad excesiva de tiempo o pensar en otra persona fuera de la relación, hasta el punto de que la otra parte es ignorada o rechazada emocionalmente.
Mostrando un lado vulnerable que sólo debe ser visto por tu pareja.
Trampa emocional versus amistad
La línea entre la traición emocional y la amistad puede ser delgada y no siempre está claro si estás entrando en territorio de trampa. Algunas de las diferencias clave incluyen las siguientes:
Intención
No hay ninguna intención romántica o sexual en una amistad. Se trata de apoyo, diversión y experiencias e intereses compartidos. Cuando la relación se utiliza para satisfacer algo que falta en la relación principal y hay interés sexual o romántico, indica que está sucediendo algo más.
Secreto
Si se trata de una amistad, no debería haber motivo para ocultarla. Si mantienes una relación en secreto con tu pareja, debes preguntarte por qué. Las personas que tienen aventuras emocionales a menudo ocultan a su pareja la relación, cuánto se comunican, qué comunican o cómo se sienten acerca de la persona.
Comportamientos emocionales íntimos
Mucha gente considera que es un engaño emocional si la otra persona se vuelve emocionalmente más importante (Kruger et al., 2015). Si bien es normal hablar con tus amigos sobre cosas personales, algunos consideran que es infiel si el amigo es la primera persona a la que llamas cuando estás enojado o si le compartes más sobre tu vida que tu pareja.
¿Por qué la gente hace trampa emocionalmente?
Las razones por las que las personas tienen aventuras emocionales tienen matices. Las personas son complejas y a menudo actúan sobre la base de conflictos internos e inseguridades no resueltos sin saber exactamente por qué.
Sin embargo, las aventuras emocionales generalmente son el resultado de una baja satisfacción, un conflicto en la relación y una falta de buena comunicacion (Rokach
A menudo comienzan con interacciones inocentes que se intensifican con el tiempo. La otra persona puede entenderte profundamente, mostrarte atención o hacerte reír y, eventualmente, volverse igual o más importante e interesante que tu pareja.
Las razones por las cuales pueden incluir varias cosas (Rokach
Los factores personales también pueden influir y se asocian positivamente con la infidelidad (Rokach
Un mensaje para llevar a casa
El engaño emocional o la infidelidad significa construir una conexión íntima y profunda con alguien que amenaza la confianza, la cercanía y el compromiso de su relación.
Está marcado por el secretismo, el alejamiento de los recursos emocionales de su pareja y el hecho de que otra persona satisfaga sus necesidades emocionales. Hay un interés romántico o sexual, e incluso si no has actuado en consecuencia (aún), es más que una amistad.
En la próxima publicación sobre los signos emocionales de infidelidad, profundizaremos en los indicadores de que usted o su pareja están teniendo una aventura emocional, cómo afecta una relación y cómo manejarla.
Esperamos que este artículo te haya resultado útil. No olvides visitar uporabnapsihologija.com.