Información clave
- Obtener un título en psicología deportiva combina conceptos psicológicos con rendimiento deportivo, preparando a los graduados para carreras en diversos entornos deportivos.
- Los temas clave incluyen motivación y resiliencia mental.
- Con un título, los profesionales pueden trabajar en coaching, terapia o consultoría, promoviendo la salud mental.
En los últimos 20 años, el campo de la psicología del deporte ha crecido dramáticamente, con un aumento significativo en el número de practicantes a nivel mundial (Cotterill
De hecho, la psicología deportiva se ha convertido en una empresa internacional de alto perfil involucrada en casi todos los deportes de élite (Kremer, Moran,
Este crecimiento ha dado lugar a avances notables en la investigación y la formación y a la aceptación de que, para tener un buen desempeño, las personas y los equipos deben tener su mentalidad en orden. Según el neurocientífico Vincent Walsh, las razones por las que las personas pierden son mentales, no físicas o técnicas (New Scientist, 2016).
Este artículo presenta el papel del psicólogo deportivo, la formación disponible y cómo desarrollar su carrera.
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¿Qué hacen los psicólogos deportivos?
La importancia del aspecto mental de los deportes competitivos probablemente se conoce desde que los humanos se toman los deportes en serio.
Su papel en el éxito de los mejores deportistas se trata menos de tener más éxito que otros y cada vez más de tener un mejor desempeño que antes.
La psicología deportiva tiene como objetivo identificar, aprovechar y entrenar las habilidades mentales de los clientes para garantizar que estén limitados únicamente por sus capacidad fisica en lugar de cualquier equipaje psicológico (Kremer et al., 2019).
Si bien los psicólogos deportivos deben abordar una variedad de cuestiones personales, temas clave específicos requieren una atención regular, incluida la resiliencia y la fortaleza mental. Lograr objetivos individuales y de equipo en los deportes requiere ser capaz de afrontar la presión, persistir ante la adversidad y recuperarse del fracaso.
De hecho, la mayoría de nosotros no nacemos resilientes ni mentalmente fuertes; Nos desarrollamos a través de la experiencia y aprendemos a centrarnos en lo que podemos controlar ahora mismo para superar nuestras dificultades. Herramientas psicológicas como la fortaleza mental nos brindan las herramientas y el coraje para manejar el estrés, la adversidad y el fracaso (Gucciardi, 2013).
Entonces, ¿qué es un psicólogo deportivo? ?
Según Kremer et al. (2019), la psicología del deporte describe todas aquellas actividades donde se aplican teoría y métodos psicológicos para comprender y mejorar el rendimiento deportivo y podrían ser cualquiera de las siguientes:
- Métodos y técnicas utilizados por alguien contratado para ayudar a un equipo o individuo a prepararse para un juego, partido o torneo vital.
- Investigación sobre el cerebro y el sistema nervioso central para comprender su efecto sobre el rendimiento deportivo
- Un enfoque sobre la actividad física y el bienestar de la población general
Para el deportista, la psicología del deporte se relaciona con aquellas actividades mentales que influyen en el rendimiento y su mejora. Quizás lo más importante es que puede ayudar a lograr desempeños consistentes y repetibles y evitar oportunidades perdidas y arrepentimientos.
Hay muchas habilidades, enfoques y estrategias que los psicólogos deportivos utilizan con éxito para gestionar y superar las dificultades que enfrentan las personas en los deportes, que incluyen (Asociación Estadounidense de Psicología, 2008):
- Habilidades cognitivas y conductuales. :
El entrenamiento realizado para mejorar el desempeño puede incluir el uso de técnicas de autorregulación, desarrollo de la confianza en uno mismo y la autoestima, visualización, establecimiento de objetivos, gestión emocional, liderazgo y control de la atención. - Asesoramiento e intervenciones clínicas. :
Los deportistas pueden necesitar intervenciones para los trastornos alimentarios, el abuso de sustancias, el agotamiento, el sobreentrenamiento, la superación de lesiones, la transición fuera de su carrera y la motivación. - Consulta y formación. :
Esto puede incluir trabajar más allá del ámbito de un solo deportista, formar equipos, trabajar con familias de jóvenes en deportes, educar a entrenadores, desarrollar talentos, fomentar el liderazgo y las habilidades interpersonales y fomentar habilidades para identificar y prevenir futuros problemas psicológicos.
Y funciona.
El valor de la psicología deportiva para ayudar a las personas a lograr su rendimiento más valioso. más a menudo – es ampliamente aceptado entre las poblaciones deportivas y los medios de comunicación.
Indeed, in 2021, a Polish teenager and world-class tennis player reported in El New York Times que su éxito se debió principalmente a su creencia en el valor de los entrenadores de salud mental y psicología deportiva (Futterman, 2021).
Además, la investigación valida la importancia de los atributos psicológicos, la mentalidad y la ayuda brindada por los psicólogos deportivos.
Vaughan y Laborde (2020) confirmaron el impacto positivo de las habilidades cognitivas, incluidas la atención y la memoria de trabajo, en el rendimiento deportivo de los atletas. Es cada vez más evidente que nuestra percepción del esfuerzo, más que nuestro estado físico, suele limitar nuestra capacidad de ejercicio. Las intervenciones que reducen esa percepción mejoran el rendimiento de los deportistas motivados (Meijen, 2019).
Construyendo su carrera: requisitos
A pesar de ser relativamente nuevo dentro del campo de la psicología establecido desde hace mucho tiempo, psicología del deporte Está reconocido por la Asociación Americana de Psicología (APA), como:
Una competencia adquirida después de un doctorado en una de las áreas principales de la psicología y la licencia como psicólogo. Esta competencia no incluye a aquellos que hayan obtenido un doctorado en psicología del deporte pero que no sean psicólogos autorizados.
(Asociación Estadounidense de Psicología, 2008)
El APA aims to ensure that when someone comes looking for a sports psychologist’s services, they receive only the suitably qualified.
Tal competencia ofrece un conjunto de estándares reconocibles que guían la formación de los psicólogos que desean practicar la psicología deportiva y tratar a los clientes.
Unirse a un programa de posgrado
Para ingresar a un programa de posgrado en psicología del deporte, generalmente se requiere una licenciatura en psicología o una cantidad mínima de créditos en psicología u otro campo relacionado con el deporte.
Los comités de admisiones de EE. UU. buscan con frecuencia un promedio de calificaciones de al menos 3,0, puntuaciones superiores al promedio en el Graduate Record Examination y referencias y experiencia relevantes (American Psychological Association, 2014).
Certificada como psicóloga deportiva.
Por lo general, cuatro elementos forman parte de convertirse en un psicólogo deportivo certificado (GradSchools.com, n.d.):
- Obtenga un doctorado apropiado en psicología (con la psicología deportiva como área de enfoque) o directamente en psicología deportiva.
- Realice investigaciones de campo y obtenga exposición clínica supervisada.
- Tome los exámenes de licencia de la junta estatal relevantes
- Solicite la certificación a través de la Asociación de Psicología del Deporte Aplicada
El exact requirements will vary across countries; therefore, it is worth inquiring before beginning to practice.
8 Licenciatura en Psicología del Deporte
Los psicólogos deportivos suelen especializarse en una o más de las siguientes áreas (Asociación Estadounidense de Psicología, 2014):
- Psicología deportiva aplicada :
Implica enseñar habilidades y técnicas clave para optimizar el rendimiento deportivo, como el establecimiento de objetivos, la visualización, la atención y la resiliencia. - Psicología clínica del deporte :
El combination of psychotherapy with psicología del deporte techniques to help clients deal with and overcome mental health problems. - Psicología deportiva académica. :
Realizar investigaciones y enseñar en uno de los muchos colegios y universidades que se especializan en el campo.
Para comenzar una maestría en psicología del deporte, normalmente habrá completado una licenciatura en psicología (o, menos disponible, psicología del deporte) u otro deporte o disciplina relacionada con la salud.
Elre are many licenciaturas en psicología y programas de maestría que pueden avanzar en su camino para convertirse en psicólogo deportivo. Visite el sitio web de cada programa y considere los requisitos de ingreso y la capacitación que recibirá.
A continuación se muestra una muestra de algunos programas de maestría y licenciatura disponibles:
Maestría en Psicología del Deporte y el Rendimiento, Universidad de Denver, Colorado, EE. UU.
Este programa está diseñado por la escuela de posgrado de la Universidad de Denver para profesionales que trabajan en salud y fitness, artes escénicas y atletismo.
Los estudiantes estudian la importancia de los factores psicológicos y cómo afectan el rendimiento y el desarrollo de habilidades. El programa se centra en técnicas aplicadas y prácticas, y la experiencia práctica está disponible a través de colocaciones en su Centro de Excelencia en el Desempeño.
El culmination of the master’s program is a project in which students show their knowledge of the concepts and application behind sports and performance psychology.
Obtenga más información sobre el programa en su sitio web .
Maestría en Ciencias (opción de tesis) y Maestría en Educación en Psicología del Deporte y Ejercicio, Springfield College, Massachusetts, EE. UU.
El program encourages students to pursue their particular areas of interest and is very applicable for those planning doctoral study.
El Master of Education option connects students with sports programs at high schools and colleges. It is ideal for those wishing to become Certified Mental Performance Consultants through the Asociación de Psicología del Deporte Aplicada .
El culmination of the program is a written portfolio and an oral presentation.
Obtenga más información sobre el programa en su sitio web .
Maestría en Psicología del Deporte, Ejercicio y Rendimiento, Universidad Estatal de Minnesota – Mankato, Minnesota, EE. UU.
Este programa ofrece una educación integral y práctica en el entrenamiento de habilidades mentales para entornos deportivos y de rendimiento.
Los estudiantes se benefician de la experiencia aplicada a través del Centro de Psicología del Deporte y el Rendimiento de la universidad, donde trabajan directamente con atletas, entrenadores, artistas y profesionales. Los graduados a menudo realizan estudios de doctorado o desempeñan funciones como Maestros formadores de resiliencia , entrenadores de bienestar y consultores deportivos o de rendimiento.
Obtenga más información sobre el programa en su sitio web .
Maestría en Ciencias en Psicología del Deporte y el Rendimiento, Universidad de Western States, Oregón, EE. UU.
Este programa proporciona formación avanzada para aquellos especializados en psicología, entrenamiento , educación, negocios y atención médica.
El master’s program comprises 54 credits and supports students preparing for the Certified Mental Performance Consultant exam.
Hay muchas materias optativas disponibles, incluida Psicología de la rehabilitación y lesiones atléticas, Psicología de la rehabilitación y lesiones atléticas y Fisiología del ejercicio.
Obtenga más información sobre el programa en su sitio web .
Maestría en Educación en Consejería, Universidad de Boston, Massachusetts, EE. UU.
Esta maestría en consejería tiene opción a especialidad en psicología del deporte y forma parte del centro Wheelock College of Education and Human Development de la Universidad de Boston.
Adquirir las habilidades necesarias para trabajar con una variedad de clientes en múltiples entornos permite a los estudiantes llevar sus intereses profesionales a un nivel más avanzado.
Obtenga más información sobre el programa en su sitio web .
Licenciatura en Ciencias, Psicología del Deporte y el Ejercicio (con honores), Universidad de Bangor, Gales, Reino Unido
Este programa, acreditado por la Sociedad Británica de Psicología (BPS), proviene de una universidad con uno de los grupos de investigadores en psicología centrados en el desempeño más grandes del mundo.
Conozca qué hacen los psicólogos deportivos, cómo lo hacen y por qué. entender la motivación detrás de los deportistas y deportistas y la investigación innovadora que se está realizando en la Universidad de Bangor para descubrir cómo mejorar el rendimiento deportivo.
Obtenga más información sobre el programa en su sitio web .
Licenciatura en Ciencias, Psicología del Deporte y el Ejercicio (Hons), Universidad de Portsmouth, Portsmouth, Reino Unido
Este título es un primer paso ideal para convertirse en un psicólogo del ejercicio y el deporte autorizado por BPS o un psicólogo registrado en el Consejo de Profesiones de la Salud y el Cuidado.
El psychological grounding, theories, and psychological principles learned will be highly applicable to elite athletes and the public goal of achieving good health and fitness.
Obtenga más información sobre el programa en su sitio web .
Maestría en Ciencias en Psicología del Deporte y Ejercicio, Universidad de Greenwich, Londres, Reino Unido
Run by certified sports and exercise psychology practitioners working for highly successful sporting clubs, this master’s combines high-quality teaching with world-class research to deliver the best educational experience.
El program is accredited by the BPS and aims to enable students to apply psychological skills, theory, and techniques to diverse sports populations.
Obtenga más información sobre el programa en su sitio web .
Elre are many other bachelor’s and master’s programs available. Each offers different study modes: part time, full time, and a mixture of on-campus and remote learning modes.
¿Qué es un psicólogo deportivo?3 otras opciones de cursos de psicología del deporte
Estudiar psicología deportiva puede resultar costoso en términos de tiempo y dinero.
Es útil comenzar probando cursos en línea o explorando recursos gratuitos para comprender qué implica la psicología deportiva y si estás listo para comprometerte.
Udemy
Este conocido proveedor de formación tiene muchos cursos disponibles que le brindarán una introducción a la psicología detrás del rendimiento óptimo y confiable en los deportes.
Obtenga más información sobre los cursos disponibles en su sitio web .
Coursera
Coursera is another popular online training provider with fewer courses specifically covering psicología del deporte but plenty on psychology and sports entrenamiento.
Obtenga más información sobre los cursos disponibles en su sitio web .
YouTube
Elre are a wealth of videos online that introduce the concepts behind improving sports performance using the mind.
Verificar:
- Mentalidad para el deporte
- Dr. Rob Bell
- Dr. Eddie O'Connor
- Dra. Haley Perlus sobre el máximo rendimiento
Las 7 mejores opciones en línea
La ubicación no tiene por qué ser una barrera para estudiar. En la actualidad, muchos programas se imparten total o parcialmente en línea, lo que demuestra flexibilidad tanto en el área como en el momento del estudio.
Licenciatura y Maestría en Ciencias del Ejercicio y Promoción de la Salud, PennWest Global Online, Pensilvania, EE. UU.
PennWest Global Online ofrece opciones de licenciatura y maestría, centrándose fuertemente en la psicología del deporte. Está diseñado tanto para entrenadores como para profesionales del fitness y de la salud.
El subject matter will equip students with the skills necessary to manage injuries, recovery, training, and mental health. El programs also offer concentrations in wellness and human performance, advanced golf performance, and more.
Ambos programas son flexibles en cuanto a duración y se pueden completar 100% online.
Obtenga más información sobre los programas en su sitio web .
Licenciatura en Psicología del Deporte, Universidad Nacional, California, EE. UU.
Esta licenciatura ofrece a los estudiantes una opción en línea y la oportunidad de comprender el rendimiento, la motivación y los beneficios psicológicos del deporte y el atletismo.
El program covers the all-important reasons behind what influences people to engage in sports and physical activity, and the effect emotions and other mental factors can have on athletic performance.
Obtenga más información sobre el programa en su sitio web .
Maestría en Psicología del Deporte y el Rendimiento, Universidad Nacional, California, EE. UU.
Esta próxima oferta en línea de la Universidad Nacional se centra en las técnicas de ciencia del deporte y psicología del rendimiento y cómo aplicarlas para mejorar el rendimiento deportivo y asesorar a los atletas.
El program’s elements include counseling skills, ethics, mindful performance, research methods, and more.
Obtenga más información sobre el programa en su sitio web .
Maestría en Psicología del Deporte, Universidad Europea, Madrid, España
Este programa de maestría en línea ofrece capacitación dirigida por expertos en psicología del rendimiento deportivo, la salud y el liderazgo.
El program is taught in English and fully online, combining live virtual classes with recorded sessions. Students will explore topics such as motivation, mental resilience, youth talent development, and psychological intervention in eSports.
Obtenga más información sobre el programa en su sitio web .
Maestría en Ciencias en Psicología, Psicología del Deporte, Capella University, Minnesota, EE. UU.
Esta maestría en Psicología totalmente en línea con especialización en Psicología del Deporte combina teoría del aprendizaje, ciencias del comportamiento y estrategias psicológicas aplicadas para preparar a los estudiantes para trabajar en entornos deportivos, de entrenamiento y de bienestar.
Los estudiantes exploran la mejora del rendimiento, la motivación, la recuperación de lesiones y el manejo del estrés, con oportunidades para adaptar el programa a sus objetivos. Si bien el programa no conduce a la obtención de una licencia, prepara a los graduados para trabajar en funciones como entrenador de rendimiento o consultor de psicología deportiva.
Obtenga más información sobre el programa en su sitio web .
Maestría en Ciencias en Psicología del Rendimiento, Universidad de Bangor, Gales, Reino Unido
Conocida por su investigación de alto nivel en psicología del deporte y del rendimiento, la Universidad de Bangor ofrece esta maestría en psicología del rendimiento completamente en línea.
Dirigido por personal del Instituto de Psicología del Rendimiento de Élite, preparará a los estudiantes como entrenadores, atletas o psicólogos del rendimiento aplicado en los deportes, las fuerzas armadas, los negocios y las artes.
Obtenga más información sobre el programa en su sitio web .
Maestría en Ciencias en Psicología del Deporte y el Ejercicio, Universidad de Stafford, Stoke-on-Trent, Reino Unido
Los estudiantes también pueden completar este programa de maestría completamente en línea y a tiempo parcial o completo. Proporciona una forma muy flexible de desarrollar una comprensión profunda de las cuestiones teóricas y prácticas de la psicología del deporte y del ejercicio.
Al trabajar con compañeros y personal en un entorno de aprendizaje dinámico, los estudiantes aprenderán las disciplinas clave y su efecto en el desempeño, incluida la salud mental, la dinámica de grupo, el liderazgo y los métodos de investigación.
Obtenga más información sobre el programa en su sitio web .
Recursos útiles de PositivePsychology.com
Tenemos muchos recursos disponibles para ayudarlo a usted o a sus clientes a estar más motivados, concentrados y capaces de recuperarse de situaciones desafiantes o difíciles. Pruebe lo siguiente:
- Establecer objetivos SMART R puede ser una hoja de trabajo útil para vincular los éxitos (grandes y pequeños) con las recompensas.
- Desarrollar nuevos hábitos puede ayudar a eliminar hábitos viejos e inútiles y reemplazarlos por otros nuevos y positivos.
- Explorar la resiliencia pasada es una forma eficaz de identificar estrategias que le han ayudado a superar desafíos en el pasado.
- Visualizar el éxito puede ser una técnica valiosa para avanzar, motivarse e impulsarse hacia metas nuevas y emocionantes.
- Cambiar su discurso autodirigido puede ser una excelente manera de motivarse para alcanzar nuevas metas.
- Los 20 mejores libros de psicología deportiva para la mentalidad del deportista es un recurso útil lleno de material de lectura sugerido para descubrir más sobre el mundo de la Psicología del Deporte.
Si desea integrar los principios de la psicología positiva basados en evidencia en el aula, considere uporabnapsihologija.com. Utilícelos para mejorar la participación, la resiliencia y el bienestar de los estudiantes y, al mismo tiempo, dotarlos de valiosas habilidades para la vida.
Un mensaje para llevar a casa
Ya sean conscientes o inconscientes, los factores mentales tienen un impacto significativo en el rendimiento y el éxito deportivos.
Incluso si no miramos más allá de nuestra capacidad de aguantar a pesar de la fatiga física, cada vez está más claro que nuestra capacidad aeróbica no está limitada por la fatiga muscular, sino por nuestras percepciones (Marcora
Los psicólogos deportivos pueden ayudar a los atletas y deportistas de todos los niveles a entrenar, rendir y competir al máximo. Las habilidades cognitivas como la visualización, la concentración, el establecimiento de objetivos y el manejo del estrés pueden ayudar a las personas a maximizar sus habilidades y capacidades físicas y lograr desempeños más regulares.
Si está interesado en este fascinante campo de la psicología, explore los programas disponibles. Quizás comience con algunas de las guías gratuitas de YouTube y luego decida cuáles son sus intereses en su calidad de jugador, entrenador o psicólogo.
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