Descripción general
La atención plena es una habilidad para ayudar a las personas a fomentar una conexión con el momento presente. El Herramientas De Psicología Para La Atención Plena Colección De Audios ofrece ejercicios estructurados y guiados basados en técnicas de atención plena basadas en evidencia que ayudan a los usuarios a cultivar la conciencia y la aceptación del momento presente.
La práctica de la atención plena puede ayudar a las personas a desconectarse de patrones de pensamiento inútiles relacionados con arrepentimientos pasados y ansiedades futuras. Esta colección de audio proporciona un enfoque paso a paso para desarrollar habilidades de atención plena, haciéndola accesible tanto para la práctica independiente como para la integración en sesiones de terapia.