Descripción general
La exposición interoceptiva es una técnica poderosa para tratar el pánico y la ansiedad al confrontar y reducir las respuestas de miedo a las sensaciones corporales. El enfoque anima a los pacientes a experimentar sensaciones temidas en circunstancias controladas, rompiendo el ciclo de evitación y malas interpretaciones catastróficas que sirven para mantener el pánico. Al crear oportunidades para nuevos aprendizajes, este método ayuda a los pacientes a descubrir que estas sensaciones son seguras y tolerables. La exposición interoceptiva es consistente tanto con los modelos basados en la habituación, que enfatizan la reducción de la angustia a través de la exposición repetida, como con la teoría del aprendizaje inhibidor, que resalta la importancia de violar las expectativas negativas para construir asociaciones nuevas y no amenazantes con las sensaciones corporales.