Descripción general
Los estilos de pensamiento inútiles, también conocidos como distorsiones cognitivas, son patrones de pensamiento sesgados. A menudo llevan a las personas a malinterpretar o juzgar mal los acontecimientos de maneras que pueden exacerbar la angustia emocional. Comprender estos procesos de pensamiento automáticos e involuntarios es una intervención clave en la terapia cognitivo-conductual (TCC) (Beck, 1963).
Este recurso proporciona una descripción general de 10 distorsiones cognitivas comunes. Puede ayudar a terapeutas y clientes a identificar, evaluar y abordar estas distorsiones, lo que lleva a un pensamiento más adaptativo y a una reducción del malestar emocional.