Descripción general
Algunos expertos en sueño sugieren que abordar la higiene del sueño es una parte importante del tratamiento de los problemas del sueño. Esta hoja de trabajo sobre higiene del sueño está diseñada como una lista de verificación que permite a los clientes evaluar con qué eficacia están creando las condiciones adecuadas para una buena noche de sueño y fomentando un cambio de comportamiento.