Descripción general
Las distorsiones cognitivas, los sesgos cognitivos o los “estilos de pensamiento inútiles” son formas características en las que nuestros pensamientos pueden volverse sesgados (Beck, 1963). La sobregeneralización es una distorsión cognitiva en la que los individuos sacan conclusiones amplias y contraproducentes sobre sí mismos, los demás y el mundo basándose en incidentes aislados. En consecuencia, un solo evento puede verse incorrectamente como parte de un patrón continuo y generalizado en la vida de una persona (Tolin, 2016). Este tipo de pensamiento a menudo incluye términos globales como siempre, nunca y todos.
Este Sobregeneralización El folleto informativo forma parte de la serie sobre distorsiones cognitivas, diseñada para ayudar a clientes y terapeutas a trabajar de forma más eficaz con sesgos de pensamiento comunes.