Descripción general
Aplazamiento de preocupaciones ofrece un enfoque estructurado para ayudar a los clientes a diferenciar entre preocupaciones sobre eventos reales y preocupaciones hipotéticas. Al designar tiempo específicamente para las preocupaciones, los clientes tienen la oportunidad de poner a prueba la creencia de que su preocupación es incontrolable.
Introducido originalmente por Borkovec et al. (1983) como una tarea de control de estímulos, se ha demostrado que posponer la preocupación reduce significativamente la preocupación diaria. Los clientes a menudo informan que las preocupaciones a menudo pierden su urgencia o relevancia cuando se revisan nuevamente, y esta técnica puede desafiar las creencias sobre la incontrolabilidad de la preocupación.