Información clave
- El curso de Psicología Positiva de Harvard explora la ciencia del bienestar
- El curso enfatiza la resiliencia, la felicidad.
- Las aplicaciones prácticas fomentan una mayor autoconciencia
Psicología Positiva 1504 de Harvard, impartido por el profesor Tal Ben-Shahar Ph.D., entrará en los libros como el curso más popular en la historia de la Universidad de Harvard.
En la primavera de 2006, más de 1.400 estudiantes de Harvard se matricularon tanto en Psicología Positiva 1504 como en el curso de Psicología del Liderazgo de Ben-Shahar.
Psicología Positiva 1504 consta de 22 conferencias que duran alrededor de 75 minutos cada una, con una conferencia invitada sobre humor a cargo del profesor y graduado de Harvard Shawn Achor. El curso se centra en los aspectos psicológicos de la realización de la vida y examina la empatía, la amistad, el amor, los logros, la creatividad, la espiritualidad, la felicidad y el humor.
El objetivo de este artículo es proporcionarte los materiales que necesitarás para seguir el curso.
Asegúrese de consultar también nuestra página sobre cursos de psicología positiva y grados de psicologia positiva ya que le presentan todos los diferentes cursos de psicología positiva en línea y fuera de línea que existen.
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¿Quién es Tal Ben-Shahar?
Nacido en 1970, Ben-Shahar es un reconocido profesor y escritor en las áreas de psicología positiva y liderazgo.
Completó su doctorado. en la Universidad de Harvard en Psicología Organizacional, escribiendo su tesis sobre Restaurar la autoestima de la autoestima: los constructos de competencia y valor dependientes e independientes.
Ben-Shahar impartió dos de las clases más populares en la historia de la Universidad de Harvard (Psicología Positiva 1504 y Psicología del Liderazgo) y continúa compartiendo su conocimiento sobre temas como liderazgo, ética, felicidad, autoestima, resiliencia, establecimiento de objetivos y atención plena en todo el mundo con corporaciones multinacionales, el público en general y poblaciones en riesgo.
En 2011, Ben-Shahar se unió a Angus Ridgway para cofundar Vida potencial. Este programa de desarrollo de liderazgo utiliza la ciencia para ayudar a las organizaciones a desarrollar comportamientos de liderazgo ideales y llevar la psicología positiva a la vida diaria.
Ben-Shahar también es cofundador, instructor y director de aprendizaje de Academia de Estudios de la Felicidad , que ofrece un curso académico en línea de un año de duración en Estudios de la Felicidad. Si bien el programa está diseñado principalmente para mejorar el conjunto de habilidades de entrenadores, terapeutas, gerentes y maestros, también es relevante para personas interesadas en ser más felices, saludables y exitosas.
Más feliz.TV es otra iniciativa más presentada por Ben-Shahar. Creado como un recurso para ayudar a las personas.
Lograr una felicidad duradera requiere que disfrutemos el viaje hacia un destino que consideramos valioso. La felicidad, por tanto, no se trata de llegar a la cima de la montaña, ni de escalar sin rumbo alrededor de la montaña: la felicidad es la experiencia de escalar hacia la cima.
Tal Ben-Shahar
Psicología Positiva de Harvard 1504
Impartido por Ben-Shahar entre 2004 y 2008, el enfoque principal de este curso único e innovador es la cuestión de cómo podemos ayudarnos a nosotros mismos y a los demás a ser más felices.
El plan de estudios del curso se basa en una selección interdisciplinaria de temas que son fundamentales para la psicología positiva, incluida la felicidad, la gratitud, la fluidez, las relaciones, las fortalezas, el humor, la atención plena y el optimismo, y la conexión mente-cuerpo.
En lugar de simplemente memorizar información, Psicología Positiva 1504 trata sobre la transformación, por lo que el contenido se entrega de dos maneras interconectadas pero distintas: incorporando acción y reflexión.
Like any other class, students must read recommended academic papers and complete assessments, but they must also apply this newfound knowledge to their personal lives. Indeed, for healthy growth, one must act upon one’s reflections and reflect upon one’s actions (Russo-Netzer & Ben-Shahar, 2011).
Desde entonces, el contenido traducido del curso se ha impartido en Israel, Asia, África, Australia y Europa con notable éxito. Curiosamente, las mismas ideas y principios parecen atraer independientemente de las diferencias culturales, lo que sugiere que el material que se enseña es relevante en todas las culturas.
Harvard 01 psicología positiva 1504 - AnantkoPsicología Positiva de Harvard 1504 Syllabus and Reading List
El programa de estudios para Psicología Positiva 1504, que cubre temas que incluyen la felicidad, la autoestima, el amor, la amistad y la creatividad, todavía está disponible en formato PDF, al igual que el documento completo. lista de lectura .
Contiene todos los recursos relevantes necesarios para completar el curso y enlaces a fuentes en línea. Sin embargo, vale la pena señalar que es posible que algunas de las lecturas no estén disponibles en línea de forma gratuita o sencilla.
Vídeos y transcripciones de las conferencias de Psicología Positiva 1504
Si bien Ben-Shahar ya no enseña Psicología Positiva 1504, el conferencias Los cursos de este curso están disponibles en línea para que personas de todo el mundo puedan aprender y desarrollar su interés en la psicología positiva y sus ramas científicas.
También están disponibles las transcripciones de las primeras 12 conferencias. Tenga en cuenta que estas transcripciones provienen de conferencias celebradas en 2008 y los videos anteriores son de 2006, por lo que, si bien puede haber algunas pequeñas variaciones, incluyen el mismo contenido del curso.
Además de estos, aquí también hay un ejemplo de trabajo de mitad de período.
Algunas de mis notas de clase:
Nunca dejes que una buena crisis se desperdicie
El ejercicio como intervención eficaz
La felicidad no es la negación de la infelicidad.
Enfoque optimista versus enfoque pesimista
Nuestra mejor marca personal
El Top 11 Tips from Harvard’s 1504 Positive Psychology course
Psicología Positiva de Harvard 1504 – Reviews and Feedback
A menudo descrita como innovadora, Psicología Positiva 1504 se centró en el aspecto psicológico de una vida plena y floreciente: un concepto con el que los individuos parecen tener una conexión auténtica, independientemente de las diferencias culturales y de género.
When asked in interviews why more people signed up to take the class than any other, Ben-Shaher’s answer is simple, more people want to be happy than want to be rich (as cited in de Anca, 2012). Indeed, twice a week students would attend the class in droves, so what made it so popular? The overwhelmingly positive impact the course had on others can be seen from the feedback below.
Extremadamente inspiradores y es un privilegio poder beneficiarme de ellos.
I can really say that this class can be life-changing. I can’t wait to share what I have learned with more and more people.
Una experiencia maravillosa que mejorará mi vida.
Disfruté muchísimo durante todo el curso y aprendí muchas cosas que me ayudarán a convertirme en una persona más feliz y útil en este mundo. Gracias tal.
El course can change how you see yourself and your life. A lot of people are just not accustomed to asking, ‘What do I have going for me?’ and ‘What did I do right today?’
Shane López
Students tell me that the class is making a difference or has made a difference in their lives. When they tell me they are happier or able to understand something about themselves or their lives better as a result of the class… this to me is priceless.
Tal Ben-Shahar
Libros de Tal Ben-Shahar
Además de su trabajo en Harvard, Tal Ben-Shahar también es autor de varios libros de gran éxito de ventas. Basándose en sus conferencias de psicología positiva, Ben-Shahar ha publicado dos libros sobre la felicidad y la realización de la vida.
- Más feliz: aprenda los secretos para la alegría diaria y la satisfacción duradera . (2007). Compra el libro online desde Amazonas .
- El Pursuit of Perfect: How to Stop Chasing Perfection and Start Living a Richer, Happier Life . (2009). Compra el libro online desde Amazonas .
Ben-Shahar también es autor de otros libros más vendidos, entre ellos:
Aún más feliz: un diario de gratitud por la alegría diaria y la satisfacción duradera (2009)
Inspirado en los principios innovadores enseñados en la Universidad de Harvard, este diario guiado semana a semana incluye técnicas y ejercicios para inspirar significado y felicidad todos los días durante el transcurso de 12 meses.
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El Joy of Leadership: How Positive Psychology Can Maximize Your Impact (and Make You Happier) in a Challenging World (2017)
El Joy of Leadership analiza la diferencia entre líderes que prosperan y líderes que fracasan al examinar la relación entre liderazgo, felicidad y éxito. Los autores describen cómo maximizar su impacto como líder centrándose en cinco áreas clave del marco SHARP: Fortalezas, Salud, Absorción, Relaciones y Propósito.
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Atajos hacia la felicidad: lecciones de mi barbero que cambian la vida .
En nuestras vidas aceleradas, ¿nos movemos tan rápido que perdemos nuestra propia felicidad? En su última oferta, Ben-Shahar explora esta cuestión desde el asiento de su sillón de barbero. A lo largo de dos años, Ben-Shahar y su barbero, Avi, compartieron sus sabias palabras y se recordaron mutuamente que la felicidad se puede encontrar en los lugares más sorprendentes.
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Comparte tus experiencias del curso
Psicología Positiva de Harvard 1504 made quite an impact and continues to do so over a decade later. Topics within the innovative course address fundamental aspects of the pursuit of happiness and fulfillment, concerns that are inherent to human nature.
Al reconocer y adoptar el aspecto experiencial personal del aprendizaje, Ben-Shahar creó un curso que se basa en investigaciones empíricas y con el que las personas realmente pueden conectarse.
¿Cómo puedes ayudarte a ti mismo (y a los demás) a ser más felices? El curso de Psicología Positiva 1504 de Harvard podría ser el lugar para comenzar.
Nos encantaría conocer tu experiencia con este curso a través de los comentarios. ¿Qué recursos te resultaron más útiles?
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