Descripción general
Usando Activación conductual para superar la depresión proporciona a médicos y clientes una guía clara y accesible sobre los principios de activación conductual (BA). La depresión a menudo conduce a la abstinencia de actividades placenteras o importantes, lo que refuerza el mal humor y el aislamiento. Este recurso ofrece un enfoque sistemático para aumentar nuevamente el compromiso con la vida, centrándose en planificar y completar actividades relacionadas con el placer, el logro y la conexión.
Basada en investigaciones psicológicas bien establecidas, la guía enfatiza que la acción a menudo precede a las mejoras en el estado de ánimo, y que incluso los pequeños pasos pueden generar cambios poderosos con el tiempo.