Información clave
- El sesgo de confirmación es la tendencia a buscar, interpretar
- Reconocer este sesgo permite una toma de decisiones más equilibrada al fomentar la apertura a diversas perspectivas.
- Desafiando el sesgo de confirmación a través del pensamiento crítico
Lo creas o no, no siempre podemos confiar en lo que vemos u oímos. Nuestra memoria está influenciada por nuestras expectativas (Eysenck
El sesgo de confirmación es un fenómeno ampliamente reconocido y se refiere a nuestra tendencia a buscar evidencia acorde con nuestras creencias actuales y aferrarnos a ideas incluso cuando los datos las contradicen (Lidén, 2023).
Los psicólogos evolutivos y cognitivos coinciden en que naturalmente tendemos a ser selectivos y buscar información que ya conocemos (Buss, 2016).
Este artículo explora esta tendencia, cómo ocurre, por qué es importante y qué podemos hacer para reconocerla mejor y reducir su impacto.
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Comprender el sesgo de confirmación
Podemos entender la definición del sesgo de confirmación como la tendencia humana a buscar, interpretar, favorecer y recordar selectivamente información que confirme las creencias que ya tienen, mientras evita o ignora la información que contradice estas creencias (Gabriel
Historia
Si bien se sabe y se acepta desde al menos el siglo XVII que los humanos tendemos a formar y aferrarnos a ideas y creencias (a menudo con tenacidad) incluso cuando nos enfrentamos a evidencia contradictoria, el término sesgo de confirmación solo se hizo popular en la década de 1960 con el trabajo del psicólogo cognitivo Peter Cathcart Wason (Lidén, 2023).
El famoso experimento 2–4–6 de Wason (1960) fue ideado para investigar la naturaleza de la prueba de hipótesis.
A los participantes se les dieron los números 2, 4 y 6 y se les dijo que los números cumplían una regla.
Luego se les pidió que llegaran a una hipótesis que explicara la secuencia y que probaran una nueva serie de tres números para probar su regla (Wason, 1960; Lidén, 2023).
Por ejemplo, si un participante pensaba que el segundo número era el doble que el primero y que el tercero era tres veces mayor, podría sugerir los números 10, 20 y 30.
Sin embargo, si otro participante pensara que se trata de una serie simple que aumenta en dos cada vez, podría sugerir 13, 15 y 17 (Wason, 1960; Lidén, 2023).
La regla real es más sencilla; los números están en orden ascendente. Eso es todo.
Como normalmente ofrecemos pruebas que confirman nuestras creencias iniciales, ambas hipótesis de ejemplo parecen funcionar, incluso si no son la respuesta (Wason, 1960; Lidén, 2023).
El experimento demuestra nuestro sesgo de confirmación; Buscamos información que confirme nuestra existencia. creencias o hipótesis en lugar de cuestionarlas o refutarlas (Lidén, 2023).
En las décadas posteriores, y con los avances de la ciencia cognitiva, hemos llegado a comprender que las personas normalmente no tienen todo lo que necesitan y, incluso si lo tuvieran, no podrían utilizar toda la información debido a limitaciones en el entorno, la atención o la memoria (Lidén, 2023, p. 8).
En cambio, nos basamos en la heurística. Estas reglas generales son fáciles de aplicar y bastante precisas, pero pueden dar lugar a sesgos y errores de juicio sistemáticos y graves (Lidén, 2023; Eysenck
Sesgo de confirmación en contexto
El sesgo de confirmación es uno de varios sesgos cognitivos '(Lidén, 2023).
Son importantes porque los investigadores han reconocido que la vulnerabilidad a la ansiedad y la depresión clínicas depende en parte de diversos sesgos cognitivos y que los tratamientos de salud mental como los TCC debería apoyar los objetivos de reducirlos (Eysenck
Los sesgos cognitivos incluyen (Eysenck
- Sesgo de atención
Atender a los estímulos relacionados con amenazas más que a los estímulos neutrales - Sesgo interpretativo
Interpretar estímulos, situaciones y eventos ambiguos como amenazantes. - Sesgo de memoria explícito
La probabilidad de recuperar pensamientos en su mayoría desagradables en lugar de positivos. - Sesgo de memoria implícito
La tendencia a obtener mejores resultados ante información negativa o amenazante en las pruebas de memoria.
Los individuos que poseen los cuatro sesgos se centran demasiado en las amenazas ambientales, interpretan la mayoría de los incidentes como preocupantes y se identifican como si hubieran experimentado eventos pasados en su mayoría desagradables (Eysenck
De manera similar, el sesgo de confirmación significa que los individuos dan demasiada importancia a la evidencia que confirma sus ideas preconcebidas o hipótesis, incluso las incorrectas e inútiles. Puede conducir a una mala toma de decisiones porque limita su capacidad para considerar puntos de vista alternativos o evidencia que contradice sus creencias (Lidén, 2023).
Como era de esperar, una perspectiva o sesgo tan negativo conducirá a resultados nocivos para la salud, incluidas la ansiedad y la depresión (Eysenck
Mire el video de Tali Sharot para profundizar más.
Los hechos no ganan peleas, pero esto sí puede - The WellEjemplos fascinantes de sesgo de confirmación
El sesgo de confirmación es común y normalmente tiene un impacto bajo, pero hay ocasiones en las que es significativo y digno de noticia (Eysenck
Límites de información
En 2005, terroristas detonaron cuatro bombas en Londres (tres en el metro de Londres y una en un autobús), matando a 52 personas e hiriendo a 700 civiles. En las caóticas semanas que siguieron, un nuevo intento de detonar una bomba suicida fracasó y el individuo escapó (Lidén, 2023).
Como era de esperar, se lanzó una búsqueda masiva para capturar al atacante fugitivo y muchos sospechosos quedaron bajo vigilancia. Sin embargo, los servicios de seguridad cometieron varios errores importantes.
El 22 de julio de 2005, un hombre que vivía en la misma casa que dos sospechosos y que se parecía a uno de ellos fue asesinado a tiros en un tren subterráneo por agentes.
El contexto de los atentados anteriores, la inteligencia disponible y los informes previos a la operación crearon expectativas de que el equipo de vigilancia detectaría a un atacante suicida saliendo por la puerta (Lidén, 2023, p. 37).
El hombre equivocado murió porque los agentes involucrados no vieron los límites de la información disponible en ese momento.
Identificación de testigos
En 1976, el trabajador de una fábrica John Demjanjuk de Cleveland, Ohio, fue identificado como un criminal de guerra nazi conocido como Iván el Terrible, autor de numerosos asesinatos dentro de los campos de prisioneros durante la Segunda Guerra Mundial (Lidén, 2023).
Debido a la negación del individuo y a la evidencia limitada, el caso se basó en la prueba de identidad a través de una serie de fotografías. Sin embargo, se supo que Iván el Terrible tenía la cara redonda y era calvo.
Como el imputado era el único individuo que coincidía con la descripción, fue elegido por todos los testigos (Lidén, 2023).
Que los testigos fueran o no realmente capaces de identificar al trabajador de la fábrica como el criminal se volvió irrelevante. El caso se centró en la injusticia del line-up y el sesgo de confirmación que resultaba de la información que se les había brindado (Lidén, 2023).
Años más tarde, en 2012, tras continuos cuestionamientos a su identidad, John Demjanjuk murió en espera de una apelación de su condena ante un tribunal alemán. Su identidad no estaba clara ya que persistía el sesgo de confirmación (Iván el Terrible, 2024).
10 razones por las que caemos en la trampa
El sesgo de confirmación puede afectar significativamente nuestra propia vida y la de los demás (Lidén, 2023; Kappes et al., 2020).
Por ese motivo, resulta útil comprender por qué ocurre y los factores psicológicos implicados. Las investigaciones confirman que las personas (Lidén, 2023; Kappes et al., 2020; Eysenck
- No les gusta dejar de lado su hipótesis inicial.
- Prefiere utilizar tanta información como esté disponible inicialmente, lo que a menudo resulta en una hipótesis demasiado específica.
- Muestran más sesgo de confirmación en su hipótesis que en otros.
- Son más propensos a adoptar un sesgo de confirmación cuando se encuentran bajo una alta carga cognitiva.
- Las personas con un menor grado de inteligencia tienen más probabilidades de sufrir un sesgo de confirmación (muy probablemente debido a que son menos capaces de gestionar cargas cognitivas más altas y ver el panorama general).
- Las personas con deterioro cognitivo se ven más afectadas por el sesgo de confirmación
- A menudo son incapaces de considerar y comprender activamente toda la información relevante para cuestionar la hipótesis existente o formular una nueva.
- Están influenciados por sus emociones y motivaciones y potencialmente cegados a los hechos.
- Están sesgados por pensamientos y creencias existentes (a veces culturales), incluso si son incorrectas.
- Están influenciados por las creencias y argumentos de quienes los rodean.
Diez pasos para reconocer y reducir el sesgo de confirmación
Los siguientes pasos y enfoques pueden ayudar a identificar y reducir el efecto del sesgo de confirmación (Lidén, 2023; Rist, 2023).
- Reconozca que existe un sesgo de confirmación y comprenda su impacto en la toma de decisiones y en cómo interpreta la información.
- Busque y considere activamente diferentes puntos de vista, opiniones y fuentes de información que desafíen sus creencias e hipótesis existentes.
- Desarrollar habilidades de pensamiento crítico que evalúen evidencia y argumentos objetivamente sin favorecer nociones preconcebidas o resultados deseados.
- Sea consciente de sus prejuicios y esté abierto a cuestionar sus creencias y suposiciones.
- Explore explicaciones o hipótesis alternativas que puedan contradecir sus creencias o interpretaciones iniciales.
- Agradezca los comentarios y críticas de los demás, incluso si cuestionan sus ideas; reconocerlo como una oportunidad para aprender y crecer.
- Aplique métodos sistemáticos y rigurosos para recopilar y analizar datos, asegurándose de que sus conclusiones estén basadas en evidencia y no como resultado de sesgos personales.
- Participe en discusiones y debates colaborativos con personas con diferentes perspectivas para ayudarlo a ver otros puntos de vista y desafiar sus prejuicios.
- Busque continuamente nueva información y actualice su base de conocimientos para evitar atascarse y apoyar una toma de decisiones más informada.
- Practique el pensamiento analítico, cuestionando suposiciones, evaluando evidencia objetivamente y considerando explicaciones alternativas.
Cómo el sesgo de confirmación afecta la investigación
Ya en 1968, Karl Popper reconoció que la falsabilidad (poder demostrar que algo puede ser incorrecto o falso) es crucial para toda investigación científica, y afecta el comportamiento de los investigadores y los resultados experimentales.
Como científicos, argumentó Popper, deberíamos centrarnos en buscar ejemplos de por qué una teoría no funciona en lugar de buscar la confirmación de su exactitud. Más recientemente, los investigadores también han considerado que cuando los hallazgos sugieren que una teoría es falsa, puede deberse a problemas con el diseño experimental o la precisión de los datos (Eysenck
Sin embargo, el sesgo de confirmación ha sido un problema durante mucho tiempo en los descubrimientos científicos y sigue siendo un desafío.
Cuando los investigadores analizaron el trabajo de Alexander Graham Bell en el desarrollo del teléfono, descubrieron que, debido al sesgo de confirmación, ignoró nuevos enfoques prometedores en favor de los que ya habían sido probados. En última instancia, llevó a Thomas Edison a ser el primero en desarrollar el precursor del teléfono actual (Eysenck
Más recientemente, un estudio mostró que el 88% de los científicos profesionales que trabajan en temas de biología molecular respondieron a hallazgos inesperados e inconsistentes culpando a sus métodos experimentales; ignoraron la sugerencia de que tal vez necesitaran modificar, o incluso reemplazar, sus teorías (Eysenck
Sin embargo, cuando esos mismos científicos cambiaron su enfoque pero obtuvieron resultados igualmente inconsistentes, el 61% revisó sus supuestos teóricos (Eysenck
No informar los resultados nulos de la investigación también es un problema. Se le conoce como el problema del cajón de archivos porque los datos permanecen ocultos en el cajón inferior porque el investigador no intenta publicar los hallazgos o porque las revistas no muestran interés en ellos (Lidén, 2023).
¿Puede ser bueno el sesgo de confirmación?
No hay duda de que existen razones evolutivas para nuestro sesgo de confirmación, pero aún no tenemos claro cuáles son exactamente (Peters, 2022).
Los investigadores han reconocido varios beneficios potenciales que surgen de nuestra inclinación natural a buscar confirmación de que tenemos razón, incluidos (Peters, 2022; Gabriel
- Ayudar al desarrollo personal de las personas reforzando sus valores positivos. autoconceptos y rasgos
- Ayudar a las personas a dar forma a las estructuras sociales persuadiendo a otros a adoptar sus puntos de vista.
- Apoyar una mayor confianza reforzando las creencias de las personas e ignorando la evidencia contradictoria.
- Contribuir a la conformidad y estabilidad social reforzando creencias y valores compartidos dentro de un grupo, impulsando potencialmente la cooperación y la coordinación.
- Fomentar la toma de decisiones eliminando la incertidumbre y las dudas.
- Incrementar la capacidad de producción de conocimiento de un grupo apoyando una exploración más profunda de las perspectivas de los miembros individuales.
Es vital tener en cuenta que los posibles beneficios también tienen sus limitaciones. Potencialmente favorecen al individuo a costa de las necesidades de los demás y, al mismo tiempo, distorsionan y obstaculizan la formación de creencias bien fundadas (Peters, 2022).
Recursos de PositivePsychology.com
Contamos con muchos recursos para entrenadores y terapeutas para ayudar a individuos y grupos a comprender y gestionar sus prejuicios.
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- Replantear el diálogo interno crítico
La autocrítica generalmente implica juzgar y culparnos a nosotros mismos con respecto a nuestros defectos (reales o imaginarios), como nuestra incapacidad para lograr metas personales y satisfacer las expectativas de los demás. En este ejercicio, utilizamos el diálogo interno para ayudarnos a reducir la autocrítica y cultivar una relación más amable y compasiva con nosotros mismos. - Imágenes guiadas centradas en soluciones
La terapia centrada en soluciones supone que tenemos los recursos necesarios para resolver nuestros problemas. Aquí aprendemos cómo conectarnos con nuestras fortalezas y superar los desafíos que enfrentamos.
Otros recursos gratuitos incluyen:
- El sesgo de qué pasaría si
A menudo quedamos atrapados en nuestros prejuicios negativos, pensando en resultados potencialmente nefastos en lugar de adoptar creencias racionales. Este ejercicio nos ayuda a recuperar una perspectiva más realista y equilibrada. - Tomar conciencia de las suposiciones
Todos traemos prejuicios a nuestra vida diaria, particularmente a las conversaciones. En este útil ejercicio, imaginamos cómo podrían ser las cosas dentro de cinco años para ponerlas en contexto.
Hay versiones más extensas de las siguientes herramientas disponibles con una suscripción a uporabnapsihologija.com, pero se describen brevemente a continuación.
- Mayor conciencia de las distorsiones cognitivas
Las distorsiones cognitivas se refieren a nuestro pensamiento sesgado sobre nosotros mismos y nuestro entorno. Esta herramienta ayuda a reducir el efecto de las distorsiones al desmantelarlas.
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- Paso uno: comience explorando las distorsiones cognitivas, como el pensamiento de todo o nada, sacar conclusiones precipitadas y catastrofizar.
- Paso dos: a continuación, identifique las distorsiones cognitivas relevantes para su situación.
- Paso tres: reflexiona sobre tus patrones de pensamiento, cómo podrían hacerte daño y cómo interactúas con los demás.
- Encontrar aspectos positivos
Tendemos a insistir en las cosas que van mal en nuestras vidas. Incluso podemos empezar a pensar que nuestros días están llenos de contratiempos y decepciones.
En lugar de centrarse únicamente en las cosas que han salido mal, puede resultar útil ver el lado positivo. Pruebe lo siguiente:
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- Paso uno: crea una lista de cosas que te hagan sentir que la vida vale la pena, es placentera y significativa.
- Paso dos: piense en un momento en el que las cosas no salieron como quería.
- Paso tres: reflexiona sobre lo que te costó esta dificultad.
- Paso cuatro: finalmente, considere lo que puede haber aprendido de la experiencia. Escribe tres aspectos positivos.
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Un mensaje para llevar a casa
No siempre podemos confiar en lo que escuchamos o vemos porque nuestras creencias y expectativas influyen en gran medida en cómo interactuamos con el mundo.
El sesgo de confirmación se refiere a nuestra inclinación natural a buscar y centrarnos en lo que confirma nuestras creencias, ignorando a menudo todo lo que las contradiga.
Si bien conocemos sus efectos desde hace más de 200 años, todavía recibe una atención considerable en la investigación debido a su impacto en nosotros individualmente y como sociedad, lo que a menudo nos hace tomar malas decisiones y generar resultados perjudiciales.
El sesgo de confirmación tiene varias fuentes y desencadenantes, incluida nuestra falta de voluntad para renunciar a nuestras creencias iniciales (incluso cuando sean incorrectas), la preferencia por hipótesis personales, la carga cognitiva y los deterioros cognitivos.
Sin embargo, la mayoría de nosotros podemos reducir el sesgo de confirmación con práctica y formación. Podemos volvernos más conscientes de tales inclinaciones y buscar desafíos o explicaciones alternativas para nuestras creencias.
Es importante porque el sesgo de confirmación puede influir en cómo trabajamos, la investigación en la que basamos nuestras decisiones y cómo nuestros clientes gestionan sus relaciones con los demás y su entorno.
Esperamos que hayas disfrutado leyendo este artículo. Para obtener más información, no olvide visitar uporabnapsihologija.com.