22 ejemplos de inteligencia emocional para ilustrar la IE

Información clave

• La inteligencia emocional implica comprensión.
• Ejemplos de inteligencia emocional incluyen la empatía y la escucha activa.
• Desarrollar la inteligencia emocional puede conducir a mejores relaciones personales.

Una persona que está en contacto con sus sentimientos tendrá más posibilidades de liderar eficazmente a aquellos a quienes es responsable de liderar.

La inteligencia emocional (IE) o cociente emocional (EQ) es un tipo de inteligencia social que implica la capacidad de gestionar y controlar las emociones propias y ajenas, discriminar entre ellas y utilizar la información para guiar el pensamiento y las acciones (Salvoy

El trabajo de Daniel Goleman sobre inteligencia emocional ha esbozado cinco áreas principales de esta inteligencia.

Son la autoconciencia, la autorregulación, la motivación, la empatía y las habilidades sociales.

Estas áreas pueden cultivarse conscientemente para crear espacios donde más personas puedan ser productivas, ya que sus emociones no prevalecerán sobre sus reacciones e interacción con el mundo que los rodea. Cuanto mayor sea la inteligencia emocional, más se podrá fomentar la cooperación. La Inteligencia Emocional es la nueva inteligencia.

Antes de seguir leyendo, pensamos que te gustaría visitar uporabnapsihologija.com. Estos ejercicios basados ​​en la ciencia no sólo mejorarán su capacidad para comprender y trabajar con sus emociones, sino que también le brindarán las herramientas para fomentar la inteligencia emocional de sus clientes, estudiantes o empleados.

Ejemplos de inteligencia emocional en el lugar de trabajo

Como las personalidades difieren de persona a persona, la creación de inteligencia emocional en el lugar de trabajo requiere esfuerzo. Cualquiera que haya trabajado alguna vez en un entorno laboral tóxico puede dar fe de la importancia de aumentar la empatía en este espacio. Las personas con una alta inteligencia emocional pueden liderar la carga de multiplicar los ejemplos de IE en el lugar de trabajo.

A continuación se muestran algunos ejemplos de cómo se ve la inteligencia emocional en el lugar de trabajo:

• Las personas se expresan de forma abierta y respetuosa sin miedo a ofender a sus compañeros de trabajo.
• La resiliencia es evidente cuando se introducen nuevas iniciativas.
• La flexibilidad está presente.
• Los empleados pasan tiempo juntos fuera del trabajo.
• La libertad de creatividad es celebrada y consistente.
• La escucha activa en las reuniones es la norma.
• Los empleados encontrarán un oído compasivo cuando sea necesario, ya que todos tenemos días malos.

Una percepción arcaica del liderazgo sería que un líder debe aplastar sus emociones. En el lugar de trabajo actual, un líder eficaz puede controlar y utilizar las emociones de tal manera que se regule y motive no sólo a sí mismo sino también a quienes le rodean (Madrid, Niven,

Ejemplos de alta inteligencia emocional en el liderazgo

La vieja y arraigada creencia en Estados Unidos de que un buen CEO o líder de nivel ejecutivo es despiadado ha sido reemplazada por el surgimiento de líderes conscientes de la humanidad. Los nuevos líderes en diversas industrias han adoptado un enfoque centrado en las personas para liderar sus empresas (Kennedy, Campis,

Cuando los empleados están más profundamente conectados con la visión de su empresa y se les cuida en un sentido amplio y no sólo por su valor de producción, se crean mejores entornos de trabajo.

Un líder podría ser la persona más inteligente de la sala, pero sin una puntuación alta de IE, es posible que este líder no logre motivar a los empleados. La presencia de un estado de ánimo positivo en los líderes en el trabajo crea procesos de pensamiento más efectivos y más amplios en ciertos tipos de capacidades de toma de decisiones (George, 2000). Por el contrario, los estados de ánimo negativos fomentan un mejor procesamiento sistemático de la información.

Un líder con alto nivel. inteligencia emocional puede navegar no sólo motivando y empoderando a los empleados, sino también navegando en la toma de decisiones complejas y desafiantes con el dominio de la respuesta emocional (Rausch, Hess,

En otras palabras, un líder debe tener la capacidad de procesar las emociones para tomar decisiones acertadas. Esto no significa que el líder siempre estará de buen humor. Significa que cuando surge un tema complicado, ese líder puede tener una reacción adversa que puede ayudarlo a tomar una buena decisión a pesar de esa reacción negativa.

Un ejemplo de dónde un líder puede tener una reacción negativa sería ante la presencia de acoso sexual en su lugar de trabajo. Tener una respuesta airada al conocimiento de su existencia le da al líder la capacidad de concentrarse y efectuar el cambio.

Con una necesidad de toma de decisiones tan compleja y de alto riesgo, un líder debe procesar eficazmente ese enojo para tomar la mejor decisión posible para la oficina en su conjunto.

Los líderes generalmente son responsables de lo siguiente:

• Desarrollo de un sentido colectivo de metas y un plan estratégico para alcanzarlas.
• Inculcar en los demás el conocimiento y la apreciación de la importancia de las actividades y comportamientos laborales.
• Generar y mantener entusiasmo, confianza y optimismo, así como fomentar la cooperación y la confianza.
• Fomentar la flexibilidad en la toma de decisiones y aceptar el cambio.
• Establecer y mantener una identidad más profunda y significativa para la organización.

Diferentes emociones y estados de ánimo sirven para diferentes tipos de situaciones de liderazgo. Desarrollar una visión para una organización es un proceso creativo. El afecto positivo permite el inicio de habilidades superiores para la utilización de la creatividad. Ser capaz de comunicar esa visión a los empleados de manera efectiva es otro uso de la inteligencia emocional en el liderazgo.

Aquí hay cuatro pasos prácticos para crear una visión en el liderazgo:

1. Sea muy claro sobre el destino deseado e identifique valores.
2. Haz que el sueño sea grande. Un buen ejemplo es Disney; su visión es hacer feliz a la gente.
3. Comunicar un propósito sólido en múltiples niveles. No todos los empleados sentirán lo mismo acerca del propósito. Ofrecer varias perspectivas aumenta las posibilidades de conexión cultural organizacional.
4. Establecer un camino estratégico para el logro de objetivos.

A la hora de inculcar en los empleados el aprecio por las conductas laborales, entran en juego varios niveles. Un líder debe ser eficaz a la hora de comunicar los problemas que enfrenta, además de transmitir la confianza depositada en esos empleados para resolver los problemas dentro de la visión más amplia de la organización.

Se necesitan diferencias emocionales sutiles al interactuar y comunicarlas con los empleados. Un afecto negativo puede permitir un razonamiento más profundo cuando surgen problemas complejos.

Aquí hay cuatro pasos prácticos para ayudar a los empleados a ver el aprecio por sus comportamientos laborales:

1. Crear un enfoque en el desarrollo de los empleados. Los empleados sentirán más propósito después de dominar sus habilidades.
2. Reforzar y recompensar la conducta de aprendizaje.
3. Los líderes muestran sus propias áreas de desarrollo para marcar el camino.
4. Fomentar la autonomía. La confianza puede desarrollarse cuando a los empleados se les permite tomar sus propias decisiones en sus actividades laborales.

Generar entusiasmo en un lugar de trabajo puede ser una tarea difícil ya que no todas las personas están motivadas y entusiasmadas de la misma manera ni al mismo nivel. Un líder con alta inteligencia emocional puede leer bien las reacciones precisas de sus empleados.

No se puede fingir en lo que respecta a esta generación. Si las personas no están genuinamente comprometidas con el trabajo por esa visión, pueden surgir ambivalencia y apatía.

A continuación se presentan cuatro pasos prácticos para generar entusiasmo de manera efectiva en una organización:

1. Los líderes comparten su optimismo y su creencia en el por qué o la visión con absoluta pasión.
2. Crear un entorno donde la gente quiera dar lo mejor de sí.
3. Permita que los empleados hablen sobre sus necesidades y deseos con respecto al crecimiento de la empresa.
4. La actitud determinará la dirección.

Los líderes que tienen altos niveles de inteligencia emocional comprenderán la derivación de la emoción y, por lo tanto, se mostrarán flexibles cuando se justifique una perspectiva diferente. Tener la capacidad de saber que una actividad que garantiza diferentes estados emocionales le da al líder la capacidad de presentarse con lo que se necesita, cuando se necesita (Griffith, Connelly, Thiel,

La organización no se beneficiará cuando un líder se presente a una reunión creativa en un estado negativo. Tampoco ayudará cuando un líder aparece para entusiasmar a la sala y los sentimientos y emociones de los empleados no se evalúan con precisión.

Aquí hay cuatro formas prácticas de desarrollar un pensamiento flexible:

1. Cultivar nuevas experiencias (soñar despierto, etc.).
2. Escucha activa y recopilación de opiniones contrarias.
3. Sea un participante en el cultivo, no sólo un espectador. El esfuerzo del equipo cuenta.
4. Interactuar con los empleados y practicar escenarios flexibles.

La cultura es clave para las organizaciones. La reciente campaña publicitaria de Volkswagen para la Copa Mundial Femenina es un gran ejemplo. Su donación de espacio publicitario para causas significativas muestra la poderosa conexión que tiene la empresa con el propósito y esa cultura motiva a los empleados a presentarse para crear algo cargado de emociones.

Sin cultura, una organización se sentirá como un trabajo. Con una cultura rica, profunda y emocionalmente precisa, la motivación se comparte y los trabajos no son tanto un trabajo como un propósito.

Aquí hay cuatro formas prácticas de mejorar la cultura:

1. Utilizar la matriz desempeño/valores con todos los empleados (Edmonds, 2017).
2. Demostrar confianza y respeto por los miembros del equipo.
3. Hacer que los valores sean tan importantes como los resultados. Por ejemplo, la integridad, la amabilidad y el civismo deberían ser parte de la realidad diaria de la organización.
4. Crear una constitución organizacional con una mentalidad de servicio en mente.

Ejemplos de la vida real sobre el uso de la IE en la educación

Hay muchos ejemplos prácticos de cómo se puede utilizar la IE en las escuelas. A continuación enumeramos algunas ideas.

Autoconciencia y gestión de las emociones

Crear un rincón de descanso o de sentimientos en el aula puede permitir a los estudiantes jóvenes alejarse para identificar y explorar sus emociones. Esto permite a los niños alejarse antes de que ocurra un arrebato o una situación en la que el niño ya no pueda ser amable. Los estudiantes pueden desarrollar la autoconciencia necesaria para crear un aula segura y productiva.

Para los estudiantes de Secundaria y Secundaria crear oportunidades de metacognición es muy beneficioso no solo para su educación sino también para su bienestar. Un gran ejemplo de esto es hacer que los estudiantes creen autobiografías. Cultivar oportunidades para conectar la vida adolescente con los materiales educativos es poderoso.

Empatía

Cree una atmósfera donde se celebre la empatía. Brinde oportunidades para practicar la empatía en la vida real, por ejemplo: sentarse con alguien nuevo durante el almuerzo, entrevistar a compañeros de clase o un proyecto benéfico en el aula.

Los grupos aleatorios de actos de bondad se están volviendo cada vez más populares en las escuelas. Con un adulto supervisando y garantizando la atención plena y la consideración, puede ser una manera fantástica para que los niños actúen con empatía. Both the group and its recipients benefit from the acts of kindness.

Habilidades de comunicación

Enseñar maneras efectivas de estudiantes para comunicarse en el aula es una excelente manera de fomentar la inteligencia emocional. Cuando los niños tienen habilidades asertivas apropiadas, se comunican sus valores y se satisfacen sus necesidades.

Cooperación

Un ejemplo fantástico de cómo fomentar una cultura de colaboración en la educación es una lista de verificación de carácter. Para el salón de clases, cree una tabla del comportamiento cooperativo deseado. Cuando un estudiante se comporta de una de estas maneras deseadas, se colocará una marca en el cuadro.

Setting weekly cooperation goals for the entire classroom by increasing these behaviors class-wide is something to celebrate!

A continuación se muestran algunos ejemplos de comportamiento cooperativo deseado.

• Escuche para comprender
• Compartir con otros
• Tomando turnos
• Compromiso durante el conflicto
• Voluntariado para hacer tu parte
• siendo un estímulo
• Mostrarle a la gente que son necesarios
• Ser un inclusivo

Resolución de conflictos

Recurrir a la inteligencia emocional cuando hay un conflicto es una tarea difícil para muchos estudiantes. Mejorar las habilidades de comunicación ayuda a mejorar la resolución de conflictos, pero tener una idea de cómo se ven las resoluciones ayudará a los niños a saber qué se espera.

Un ejemplo comprobado de resolución de conflictos es permitir que los niños escriban el conflicto, en lugar de verbalizar sus lados. Permite a los niños calmarse y comunicar con mayor precisión sus quejas y necesidades.

Este ejemplo también permite que los niños sean escuchados, ya que no habrá casos de interrupción cuando se comuniquen por escrito.

Lectura recomendada: Resolución de conflictos Training: 18 Best Courses and Master’s Degrees

5 ejemplos de inteligencia emocional sacados de películas

Hay abundantes ejemplos de inteligencia emocional en las películas. A continuación se muestran algunos ejemplos específicos y las áreas de la inteligencia emocional representadas en varios géneros. Es muy poderoso cuando una película puede evocar emociones, pero también hacerte pensar en cómo es manejar esa emoción en la vida real.

1. De adentro hacia afuera

Esta obra maestra de Pixar es una increíble muestra de inteligencia emocional. Todos los coloridos personajes representan las emociones centrales de una joven que enfrenta un momento difícil de su vida.

La riqueza del contenido emocional de esta película podría ser una lección perfecta de enseñar inteligencia emocional .

Las emociones importan y a veces está bien no estar bien. Que los niños sepan que las emociones existen por una razón es una excelente introducción para aprender a autocontrolarse.

2. En busca de la felicidad

Esta película está basada en una historia real y muestra algunos ejemplos brillantes de inteligencia emocional. Los personajes muestran autogestión, compromiso, empatía, habilidades sociales y construcción de relaciones a lo largo de toda la película. La capacidad del personaje principal para superar circunstancias tan espantosas demuestra una perseverancia increíble.

También hubo ejemplos de baja inteligencia emocional en la película. La falta de empatía de su esposa cuando los dejó para cuidar de sí misma es un excelente ejemplo. Varios arrebatos fueron comprensibles, pero buenos ejemplos de cuando las emociones se apoderan de alguien en crisis.

3. E.T.

Este clásico estadounidense muestra empatía, gestión de relaciones, habilidades sociales, comunicación y cooperación a lo largo de su brillante cobertura de la interacción con un adorable extraterrestre.

El joven Elliott navega por el reino posterior al divorcio de un niño que intenta encontrar su camino en la escuela secundaria. La interacción de la familia adinerada y la cooperación amistosa que se produce a lo largo de una interacción inesperada y estresante con los villanos del gobierno es liderazgo de inteligencia emocional en acción.

4. Habitación

Esta inquietante película retrata la resiliencia, la empatía y la autogestión. El personaje principal crea un ambiente seguro para su descendencia autogestionando sus reacciones emocionales ante la horrible situación en la que ambos se encuentran. La madre era consciente de sí misma y capaz de proteger a su hijo mientras lograba perseverar en circunstancias imposibles.

5. Hombre pájaro

A lo largo de esta película, la autoconciencia es un ejemplo constante. El personaje principal muestra niveles muy bajos de autoconciencia a lo largo de su viaje para recuperar su antigua gloria. El crecimiento personal surge de la base de la autoconciencia y, sin ella, cultivar la inteligencia emocional es imposible.

Ejemplos generales de ecualización baja

Cuando alguien muestra medidas bajas de EQ, hay muchas maneras en que esto puede ser visible en el comportamiento. A continuación se muestran algunos ejemplos de cómo se ve cuando alguien opera con niveles bajos de EQ.

• Una persona con un EQ bajo probablemente tendrá arrebatos emocionales, generalmente desproporcionados con la situación en cuestión.
• Las personas con un EQ bajo también tienen dificultades para escuchar a los demás.
• Volverse discutidor es otro ejemplo de comportamiento que se provoca en alguien con un EQ bajo.
• Otra señal de un EQ bajo es culpar a los demás.
• Otro ejemplo es creer que los demás son demasiado sensibles porque la persona con EQ no puede entender cómo se sienten los demás.
• La dificultad para mantener amistades y otras relaciones con los demás es otra señal.
• Otro ejemplo es poner obstáculos o negarse a ver los puntos de vista de los demás.

¿Eres capaz de cultivar la conciencia de tus emociones?

Después de notar y comprender sus emociones, piense en cómo lidiar con ellas o regularlas. Un buen punto de partida es hacerse las preguntas de nuestra lista de verificación de regulación emocional.

Cuanto más se desafíe a sí mismo para responder estas importantes preguntas, mejor podrá atender las emociones de manera efectiva.

Esta idea se ha denominado ingenio aprendido.

Las personas que han aprendido a ser ingeniosas de esta manera tienen una gama más diversa de estrategias de regulación emocional en su caja de herramientas para manejar una situación difícil y seleccionar una estrategia adecuada.

Estas estrategias son igualmente relevantes a la hora de regular emociones positivas, como la felicidad, la excitación y el optimismo. Uno puede utilizar técnicas para prolongar las emociones positivas y sentirse mejor durante más tiempo, o incluso inspirar motivación y otros comportamientos adaptativos.

Un estudio de caso interesante

Un estudio de caso (Dearborn, 2002) realizado para validar el trabajo de Daniel Goleman en inteligencia emocional. La investigación respalda la necesidad de aumentar el retorno de la inversión (ROI) para la capacitación individualizada en los conceptos de inteligencia emocional para mejorar las capacidades de liderazgo.

Se destaca la necesidad de un aprendizaje autodirigido de las habilidades de inteligencia emocional. Se descubrió que un entorno de capacitación tradicional era menos eficaz que un enfoque centrado individualmente. El desarrollo de la inteligencia emocional es subjetivo y también depende de la cultura organizacional.

La investigación del profesor Goleman de Rutgers ha creado un marco para el desarrollo de la inteligencia emocional uso en las organizaciones. Desarrollar líderes y comprender qué información ponen en práctica en su organización es vital para el éxito de la iniciativa. Lo que se descubrió fue que la mayoría de los líderes asistían a la capacitación, se llenaban de energía y luego regresaban a su organización sin cambiar mucho de su enfoque.

Con una evaluación individualizada y un desarrollo prospectivo, se puede lograr un mejor retorno de la inversión. Cuando las personas y el esfuerzo interconectivo de una organización empiezan a importar más que el resultado final, ocurre algo orgánico. Cuando una visión es captada por algo más que los líderes y los empleados adoptan la visión como una misión, es más probable que el diseño organizacional produzca el resultado deseado.

Si es un líder organizacional y desea invertir en la inteligencia emocional de su personal, asegúrese de consultar nuestro publicación dedicada lleno de actividades, hojas de trabajo y ejercicios de IE como punto de partida gratuito.

Un mensaje para llevar a casa

Incrementar la inteligencia emocional en cualquier entorno profundizará los niveles de comprensión y funcionalidad humana. Las mejoras en la empatía, las habilidades sociales, la autoconciencia, la motivación y la autorregulación serán útiles para todos. Ser inteligente es fantástico, pero saber cómo utilizar esa inteligencia es algo aún más impactante.

El hecho de que estas habilidades puedan cultivarse y fomentarse es un concepto apasionante. Una cultura con más personas con puntuaciones altas en inteligencia emocional vería menos violencia y disfunción. En cambio, esta cultura vería niveles más altos de cooperación y conexión humana. Una alta cultura de IE sería capaz de resolver conflictos y tener una comunicación funcional entre los seres humanos.

Un esfuerzo por aumentar estas habilidades debería ser una parte fundamental de toda organización y familia. Los sentimientos no deben ignorarse, sino más bien enseñarse como señales para indicar una respuesta y un comportamiento apropiados. Imagine las posibilidades si una cultura abrazara las emociones no como indulgencia, sino como información para tomar mejores decisiones.

Gracias por leer.

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