Tras el lanzamiento de nuestra guía Valores: conectarse con lo que importa , Estamos encantados de anunciar que pondremos una versión abreviada gratuita a disposición de cualquiera que pueda encontrarla útil. Una introducción a los valores Puede descargarse desde la página de recursos y cualquier persona puede utilizarlo; no es necesario ser miembro de Psychology Tools. Como profesional, puedes usarlo con clientes que podrían beneficiarse al tomar medidas hacia lo que les importa. También puedes compartirlo con colegas o cualquier persona interesada en aprender más sobre valores. Escrito en colaboración con la Dra. Jenna LeJeune, formadora de ACT Peer Reviewed y autora de Valores en la terapia: una guía clínica para ayudar a los clientes a desarrollar flexibilidad psicológica y vivir una vida más significativa , esta guía gratuita ayuda a los lectores a vivir una vida bien vivida, en la que estén conectados con sus valores.
'En tiempos difíciles, nuestras luchas pueden alejarnos de lo más importante. Esta guía es un recurso práctico y accesible que equipa a las personas con las herramientas necesarias para reconectarse con sus valores, permitiéndoles cultivar vidas significativas y bien vividas incluso en medio de la adversidad. (Dra. Jenna LeJeune)
Ayude a sus clientes a identificar lo que les importa
Esta guía gratuita está diseñada para presentar a los lectores ideas fundamentales sobre los valores desde la perspectiva de la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Ayudará a los clientes a dar los primeros pasos para identificar lo que les importa y cómo sus valores pueden proporcionarles un sentido de significado y propósito. Una combinación de psicoeducación, ejercicios prácticos y desarrollo de habilidades, Una introducción a los valores es un recurso independiente que se puede utilizar como folleto para impulsar el debate durante la sesión o como parte de la autopráctica. Está escrito en un estilo conversacional amigable para el cliente, con muchas ilustraciones y ejemplos resueltos, para que los conceptos sean accesibles y fáciles de entender.
La guía cubre:
El problema de intentar sentirse bien: una introducción a la perspectiva ACT del malestar y el sufrimiento.
¿Qué son los valores? El concepto de valores puede resultar confuso. La guía explica qué son los valores y cómo los terapeutas pueden hablar de ellos.
Los valores son direcciones, no destinos: describiendo la diferencia entre metas y valores, y cómo se pueden utilizar para dar sentido y propósito a la vida.
Los valores pueden ayudarle a afrontar experiencias difíciles: introducir un enfoque ACT para abordar las dificultades.
Ejercicio 1: practica eligiendo tus valores. Los ejercicios prácticos guían a los clientes a través de este importante proceso, incluidas instrucciones e indicaciones.
Ejercicio 2: establecer el rumbo de su valioso viaje de vida. Explore cómo desarrollar un plan para avanzar hacia los valores identificados.
Enfrentar barreras y mantener el rumbo: analizando las posibles barreras que puedan surgir y las posibles soluciones.
Una introducción a los valores es una versión abreviada de nuestra guía más larga y completa: Valores: conectarse con lo que importa , que contiene ejercicios e información adicionales. La guía completa está disponible para cualquier persona con un Avanzado o Completo plan de membresía, sobre el cual puede obtener más información aquí.
Lea nuestra guía gratuita de Introducción a los Valores aquí