Descripción general
El estrés y la tensión son quejas frecuentes entre niños y jóvenes. Enseñar ejercicios de relajación puede generar una beneficiosa sensación de control y, aunque no todo el mundo disfruta de las mismas técnicas de relajación, la mayoría encuentra algunas técnicas agradables. Los ejercicios de relajación en este aprendiendo a relajarse Los recursos incluyen respiración diafragmática, relajación muscular y técnicas cognitivas/de visualización.