¿Qué es el enfoque de la psicología cognitiva? 12 teorías clave

Información clave

• La psicología cognitiva explora cómo percibimos, pensamos y recordamos.
• Enfatiza la comprensión de cómo los pensamientos influyen en los comportamientos.
• Técnicas de la psicología cognitiva pueden mejorar las habilidades de resolución de problemas

Al cruzar la concurrida calle, me enfrento a un mar de información de diversos grados de importancia.

Mantener la atención en el tráfico que viene en sentido contrario es primordial, pero apenas soy consciente de las gaviotas que vuelan sobre mí.

Estos ruidosos pájaros sólo reciben atención cuando camino con seguridad por el otro lado de la carretera y sus gritos me recuerdan las vacaciones junto al mar de mi infancia.

La psicología cognitiva se centra en los procesos mentales internos necesarios para dar sentido al entorno y decidir la siguiente acción adecuada (Eysenck

Este artículo explora el enfoque de la psicología cognitiva, sus orígenes y varias teorías y modelos involucrados en la cognición.

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¿Qué es el enfoque de la psicología cognitiva?

El auge de la investigación sobre los misterios del cerebro y la mente humanos ha sido considerable en las últimas décadas, con el reconocimiento de la importancia del proceso cognitivo en la psicología clínica y la psicología social (Eysenck

Como resultado, la psicología cognitiva ha afectado profundamente el campo de la psicología y nuestra comprensión de lo que es ser humano.

Quizás lo más sorprendente sea que haya tenido tal efecto sin límites claros, un conjunto integrado de supuestos y conceptos o un portavoz reconocible (Gross, 2020).

Entonces, ¿qué es exactamente el enfoque de la psicología cognitiva?

La psicología cognitiva intenta comprender la cognición humana centrándose en lo que parecen ser tareas cognitivas que requieren poco esfuerzo (Goldstein, 2011).

Volvamos a nuestro ejemplo de caminar por el camino. Imagínese ahora que también estamos atendiendo una llamada. Ahora estamos combinando varias tareas cognitivas simultáneas:

• Percibir el entorno
  Distinguir los automóviles de las señales de tránsito y discernir su dirección y velocidad en la carretera, así como las personas que están delante, paradas, hablando y bloqueando la acera.
• prestando atencion
  Atendiendo a lo que nos pide nuestra pareja por teléfono, por encima del ruido del tráfico.
• Visualizante
  Formar una imagen mental de los objetos de la casa, respondiendo a la pregunta: ¿Dónde dejaste las llaves del coche?
• Comprender y producir lenguaje.
  Comprender la verdadera pregunta (Necesito coger el coche. ¿Dónde están tus llaves?) a partir de lo que se dice y formular una respuesta adecuada.
• resolución de problemas
  Averiguando cómo llegar a la próxima cita sin coche.
• Toma de decisiones
  Llegar a la conclusión de que el momento de una reunión no funcionará y optar por posponerla para otro día.

Si bien los psicólogos cognitivos inicialmente se centraron firmemente en una analogía que comparaba la mente con una computadora, su comprensión ha avanzado.

Actualmente existen cuatro enfoques, a menudo superpuestos y frecuentemente combinados, que la ciencia utiliza para comprender la cognición humana (Eysenck

• Psicología cognitiva
  El intento de comprender la cognición humana mediante el uso de evidencia conductual (Eysenck
• Neuropsicología cognitiva
  Comprender la cognición normal a través del estudio de pacientes que viven con una lesión cerebral.
• Neurociencia cognitiva
  Combinar evidencia del cerebro con el comportamiento para formar una imagen más completa de la cognición.
• Ciencia cognitiva computacional
  Usar modelos computacionales para comprender y probar nuestra comprensión de la cognición humana.

Psicología cognitiva plays a massive and essential role in understanding human cognition and is stronger because of its close relationships and interdependencies with other academic disciplines (Eysenck

Una breve historia de la psicología cognitiva

En el siglo XIX, la comunidad científica creía ampliamente que “la mente no podía comprender a la mente”.

En 1868, un fisiólogo holandés, Franciscus Donders, comenzó a medir el tiempo de reacción, algo que ahora consideraríamos un experimento en psicología cognitiva (Goldstein, 2011).

Donders reconoció que las respuestas mentales no podían medirse directamente sino que podían inferirse del comportamiento. No mucho después, Hermann Ebbinghaus comenzó a examinar la naturaleza y el funcionamiento interno de la memoria humana utilizando sílabas sin sentido (Goldstein, 2011).

A finales del siglo XIX, Wilhelm Wundt había creado el primer laboratorio dedicado al estudio científico de la mente. Su enfoque se conoció como estructuralismo . Su audaz objetivo era construir un tabla periódica de la mente , que contiene todas las sensaciones involucradas en la creación de cualquier experiencia (Goldstein, 2011).

Sin embargo, el uso de introspección analítica La tarea de descubrir procesos mentales ocultos fue abandonada gradualmente cuando John Watson propuso un nuevo enfoque psicológico que se conoció como behaviorismo (Goldstein, 2011).

Watson rechazó el enfoque introspectivo y en cambio se centró en el comportamiento observable. Su idea de condicionamiento clásico – la conexión de un nuevo estímulo con uno previamente neutral – fue posteriormente superada por la idea de B. F. Skinner de condicionamiento operante , que se centró en el refuerzo positivo (Goldstein, 2011).

Ambas teorías buscaban comprender la relación entre estímulo y respuesta más que el funcionamiento interno de la mente (Goldstein, 2011).

Impulsado por un ataque mordaz del lingüista y científico cognitivo Noam Chomsky, en la década de 1950 el conductismo como disciplina psicológica dominante estaba en declive. La introducción de la computadora digital condujo a la enfoque de procesamiento de información , inspirando a los psicólogos a pensar en la mente en términos de una secuencia de etapas de procesamiento (Goldstein, 2011).

En 1967, Ulrich Neisser publicó un libro de texto llamado Psicología Cognitiva haciendo hincapié en un enfoque de procesamiento de información, había nacido un nuevo término. De hecho, como veremos, la psicología cognitiva se ha convertido en última instancia en el enfoque preferido en psicología para la investigación y la teorización sobre la cognición humana (Goldstein, 2011).

Psicología Cognitiva vs Behaviorism

Moore (1996) reconoció las tensiones del cambio de paradigma desde behaviorismo a la psicología cognitiva.

Si bien actualmente se acepta ampliamente que la investigación en psicología cognitiva, neuropsicología cognitiva, neurociencia cognitiva y ciencia cognitiva computacional es la fuerza impulsora detrás de la comprensión de los procesos mentales (como la memoria, la percepción, la resolución de problemas y la atención), no siempre fue así (Gross, 2020).

Moore (1996) destacó la relación entre el conductismo y el campo relativamente nuevo de la psicología cognitiva, y las suposiciones a veces erróneas sobre la naturaleza del primer enfoque:

• El conductismo normalmente sólo se asocia con el estudio del comportamiento públicamente observable.
  A diferencia del conductismo, la psicología cognitiva se considera libre de las restricciones del positivismo lógico, que se basa en la verificación mediante la observación.

Desde entonces, la psicología cognitiva moderna ha incorporado hallazgos de muchas otras disciplinas, incluidas la psicología evolutiva, la informática, inteligencia artificial y neurociencia (Eysenck

• A diferencia del conductismo, la psicología cognitiva es teórica y explicativa.
  El conductismo es a menudo considerado meramente descriptiva, mientras que se considera que la psicología cognitiva es capaz de explicar lo que hay detrás del comportamiento.

Los avances particulares en curso en psicología cognitiva incluyen la percepción, la comprensión y producción del lenguaje y la resolución de problemas (Eysenck

• El conductismo no puede incorporar términos teóricos.
  Si bien algunos conductistas lo cuestionaron en ese momento, se argumentó que el conductismo no podía incorporar términos teóricos a menos que estuvieran relacionados con un comportamiento directamente observable.

En ese momento, los psicólogos cognitivos también argumentaron que estaba mal que los conductistas interpretaran los estados mentales en términos de estados cerebrales.

Los avances de la neurociencia, como las nuevas técnicas de imagen como la resonancia magnética funcional, continúan ofreciendo nuevos conocimientos sobre la relación entre el cerebro y los estados mentales (Eysenck

Es evidente que la relación entre el conductismo y el campo en desarrollo de la psicología cognitiva ha sido compleja. Sin embargo, la psicología cognitiva se ha convertido en una escuela de pensamiento que ha dado lugar a avances significativos en la comprensión de la cognición, especialmente cuando se combina con otros avances en informática y neurociencia.

Quizás esto no hubiera sido posible sin el cambio en las escuelas de pensamiento dominantes en psicología (Gross, 2020; Goldstein, 2011; Eysenck

12 teorías, conceptos y modelos clave

Psicología cognitiva has turned its attention to all aspects of human cognition.

Y aunque está más allá del alcance de este artículo cubrir toda la amplitud o profundidad de las áreas de investigación, a continuación enumeramos varias de las especialidades y teorías más importantes y fascinantes.

Atención

Es difícil imaginar un mundo en el que la atención no desempeñe un papel esencial en la forma en que interactuamos con el medio ambiente y, sin embargo, rara vez pensamos en ello.

Según la psicología cognitiva, la atención es más activa cuando está impulsada por las expectativas u objetivos de un individuo, lo que se conoce como procesamiento de arriba hacia abajo . Por otro lado, es más pasivo cuando está controlado por estímulos externos, como un ruido fuerte, lo que se conoce como de abajo hacia arriba procesamiento (Eysenck

Existe una distinción adicional entre atención enfocada (selectivo) y atención dividida . La investigación sobre los primeros explora cómo somos capaces de centrarnos en un elemento (ruido, imagen, etc.) cuando hay varios. Por el contrario, este último analiza cómo podemos mantener la atención en dos o más estímulos simultáneamente.

Donald Broadbent propuso la modelo de cuello de botella explicar cómo podemos atender a un solo mensaje cuando se presentan varios, por ejemplo, en escucha dicótica experimentos, donde se presentan diferentes estímulos auditivos a cada oído. El modelo de Broadbent sugiere múltiples etapas de procesamiento, cada una de las cuales restringe progresivamente el flujo de información (Goldstein, 2011).

Percepción

Como ocurre con todas las demás áreas de la cognición, percepción es mucho más complicado de lo que podríamos imaginar en un principio. Tomemos, por ejemplo, la visión. Si bien una gran cantidad de investigaciones se han centrado en presentar un estímulo visual y evaluar aspectos de su procesamiento, también existe la tiempo aspecto a considerar (Eysenck

No sólo necesitamos percibir objetos, sino también dar sentido a su movimiento y detectar cambios en el entorno visual a lo largo del tiempo (Eysenck

Las investigaciones sugieren que la percepción, al igual que la atención, combina el procesamiento ascendente y descendente. Procesamiento ascendente Implica neuronas que se activan en respuesta a elementos específicos de una imagen, tal vez aspectos de la cara, la nariz, las cejas, la mandíbula, etc. Procesamiento de arriba hacia abajo Considera cómo el conocimiento que alguien trae consigo afecta su percepción.

El procesamiento de abajo hacia abajo ayuda a explicar por qué dos personas, ante los mismos estímulos, experimentan percepciones diferentes como resultado de sus expectativas y conocimientos previos (Goldstein, 2011).

La combinación del procesamiento ascendente y descendente también permite al individuo dar sentido a imágenes tanto estáticas como en movimiento cuando hay información limitada disponible; podemos rastrear a una persona caminando entre una multitud o un avión desapareciendo entre las nubes (Eysenck

El sistema de neuronas espejo Es increíblemente fascinante y está resultando valioso en nuestros intentos de comprender el movimiento biológico. Observar acciones activa áreas similares del cerebro al realizarlas. El modelo parece explicar cómo podemos imitar las acciones de otra persona, algo crucial para el aprendizaje (Eysenck

Comprensión del lenguaje

Ya sea escrito o hablado, comprender el lenguaje implica un alto grado de procesamiento multinivel (Eysenck

La comprensión comienza con un análisis inicial de la estructura de la oración (las unidades lingüísticas más grandes requieren procesamiento adicional). Más allá del procesamiento sintaxis (las reglas para construir y analizar oraciones), análisis del significado de la oración ( semántica ) es necesario entender si la interpretación debe ser literal o implicar ironía, metáfora o sarcasmo (Eysenck

Pragmática examina el significado pretendido. Por ejemplo, gritar: ¡Ese es el timbre! No es probable que sea una simple observación, sino más bien una petición para abrir la puerta (Eysenck

Se han propuesto varios modelos para comprender el análisis y la comprensión de oraciones, conocidos como analizando , incluido (Eysenck

• Modelo de camino de jardín
  Este modelo intenta explicar por qué algunas oraciones son ambiguas (como, El caballo que pasaba corriendo por el granero cayó.). Sugiere que son difíciles de comprender porque el análisis se realiza en cada unidad individual de la oración con poca retroalimentación y se inhibe la corrección.
• Modelo basado en restricciones
  El interpretations of a sentence may be limited by several constraints, including syntactic, semantic, and general world knowledge.
• Modelo de carrera sin restricciones
  Este modelo combina el modelo de camino de jardín y el modelo basado en restricciones, y sugiere que todas las fuentes de información informan la estructura sintáctica. Se elige una de esas interpretaciones hasta que se descarta, con buenas razones, por otra.
• Representación suficientemente buena
  Este modelo propone que el análisis proporciona una interpretación suficientemente buena en lugar de algo detallado, preciso y completo.

El research and theories above hint at the vast complexity of human cognition and explain why so many models and concepts attempt to answer what happens when it works and, equally important, when it doesn’t.

Experimentos de investigación fascinantes

Elre are many research experiments in cognitive psychology that highlight the successes and failings of human cognition. Each of the following three offers insight into the mental processes behind our thinking and behavior.

Fenómeno del cóctel

Atención selectiva – o en este caso, escucha selectiva – a menudo se ejemplifica en lo que se conoce como el fenómeno del cóctel (Eysenck

Incluso en una habitación ocupada y posiblemente en mitad de una conversación, a menudo podemos escuchar si alguien más menciona nuestro nombre. Parece que podemos filtrar el ruido circundante combinando el procesamiento ascendente y descendente para crear una situación en la que el ganador se lo lleva todo, en la que el procesamiento de una entrada auditiva de alto valor suprime la actividad cerebral de todas las demás (Goldstein, 2011).

Magia

Si bien la gente puede creer que la velocidad del movimiento de la mano permite a los magos engañarnos, las investigaciones sugieren que el factor principal es mala dirección (Eysenck

Un estudio de 2010 sobre un truco que implicaba la desaparición de un encendedor identificó que cuando el encendedor se dejaba caer (para ocultarlo de un final de apertura de la mano posterior), quedaba enmascarado dirigiendo la atención desde el punto de fijación, conocido como atención encubierta – con una eficacia sorprendente.

Sin embargo, los sujetos pudieron identificar la caída cuando dirigieron su atención al punto de fijación, conocido como atención abierta (Kuhn

libre albedrío

En un estudio que invita a la reflexión que explora el libre albedrío, se pidió a los participantes que decidieran conscientemente si mover su dedo hacia la izquierda o hacia la derecha mientras un escáner de resonancia magnética funcional monitoreaba su corteza prefrontal y parietal (Soon, Brass, Heinze,

La actividad cerebral predijo la dirección del movimiento siete segundos antes de que tomaran conciencia de su decisión. Si bien la investigación de seguimiento ha cuestionado algunos de los hallazgos, parece que la actividad cerebral puede ocurrir antes pensamiento consciente (Eysenck

Una mirada a la psicología cognitiva positiva

Si bien la literatura académica disponible es limitada, hay signos de una nueva tendencia que afecta la terapia y la investigación, conocida como psicología cognitiva positiva .

Se han encontrado asociaciones entre las emociones positivas, el pensamiento creativo y el bienestar general, lo que sugiere cambios ambientales que pueden beneficiar la productividad del personal y la innovación en el lugar de trabajo (Yuan, 2015).

Los factores explorados incluyen la creación de climas orientados a la creatividad, el impulso del desafío, la confianza, la libertad, la asunción de riesgos, el bajo nivel de conflicto e incluso los efectos beneficiosos del humor.

Sin lugar a dudas, se verá una mayor innovación al unir los dos nuevos y poderosos campos de psicología positiva y psicología cognitiva.

Recursos interesantes de PositivePsychology.com

Disponemos de muchas herramientas, hojas de trabajo y ejercicios para explorar y mejorar la atención, la resolución de problemas y la capacidad de regular las emociones.

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• Construyendo conciencia emocional
  En este ejercicio, fomentamos la inteligencia emocional prestando atención consciente a los estados emocionales existentes.
• Identificar creencias falsas sobre las emociones
  Nuestras creencias a menudo operan fuera de la conciencia. Este ejercicio aborda las suposiciones básicas y a menudo inconscientes de los clientes sobre sus emociones.

Otros recursos gratuitos incluyen:

• Habilidades para regular las emociones
  Podemos aprender a gestionar nuestras emociones centrándonos en más experiencias positivas que negativas.
• Repetición emocional y remodelación de la atención
  Identificar frases utilizadas para describirnos a nosotros mismos puede ayudar a desensibilizar los sentimientos negativos.

Hay versiones más extensas de las siguientes herramientas disponibles con una suscripción a uporabnapsihologija.com, pero aquí hay una breve descripción general:

• Creando rituales de saboreo
  Es posible aumentar las emociones positivas agudizando nuestras percepciones sensoriales mediante el saboreo.

Aprender a concentrarse puede ayudar.

Paso uno: identifique las actividades cotidianas que le brinden placer.
Paso dos: concéntrese en experimentar el placer que se produce al realizar estas actividades.

Al final de la semana, tómate un tiempo para registrar tus reflexiones sobre la creación de rituales de saboreo.

• Extraer fortalezas de los problemas
  Sorprendentemente, utilizar demasiado nuestras fortalezas puede dañar nuestra capacidad de resolución de problemas.

En este ejercicio, examinamos un problema existente en la vida de un cliente:

Paso uno: describa un problema actual.
Paso dos: identificar el contexto problemático o el dominio de la vida.
Paso tres: identifica el comportamiento problemático en ti mismo.
Paso cuatro: reconozca su fortaleza subyacente.
Paso cinco: identifique qué puede hacer para solucionar el problema.

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Un mensaje para llevar a casa

Psicología cognitiva is crucial in our search for understanding how we interact with and make sense of a constantly changing and potentially harmful environment.

No sólo eso, sino que ofrece información sobre lo que sucede cuando las cosas van mal y el probable impacto en nuestro bienestar y capacidad para afrontar los acontecimientos de la vida.

Psicología cognitiva’s strength is its willingness to embrace research findings from many other disciplines, combining them with existing psychological theory to create new models of cognition.

El tasks we appear to carry out unconsciously are a great deal more complex than they might first appear. Percepción, attention, problem-solving, language comprehension and production, and decision-making often happen without intentional thought and yet have enormous consequences on our lives.

Utilice este artículo como punto de partida para explorar los muchos y diversos aspectos de la psicología cognitiva. Considere sus relaciones con campos de investigación asociados y reflexione sobre la importancia de comprender la cognición para ayudar a los clientes a superar eventos o circunstancias complejos.

Esperamos que hayas disfrutado leyendo este artículo. No olvides visitar uporabnapsihologija.com.