¿Qué es la psicología matrimonial? 5 teorías de las relaciones

Información clave

• Los matrimonios satisfactorios se basan en la comunicación y la confianza.
• Invertir tiempo regularmente en actividades compartidas.
• Abordar los conflictos de manera constructiva

Hay muchas buenas noticias cuando se trata de casarse y permanecer casado.

En Estados Unidos y partes de Inglaterra, por ejemplo, las tasas de divorcio están disminuyendo (Wood, 2018).

Los más jóvenes están retrasando el matrimonio, en lugar de evitarlo. Están esperando hasta terminar la escuela y tener dinero para mantener un matrimonio.

Un beneficio clave es que el matrimonio afecta positivamente la salud y la longevidad (Eaker et al., 2007). Si está buscando ideas interesantes del campo de la psicología matrimonial, lo tenemos cubierto. Sigue leyendo.

Antes de continuar, pensamos que te gustaría visitar uporabnapsihologija.com. Estos ejercicios detallados y basados ​​en la ciencia le ayudarán a usted o a sus clientes a construir relaciones saludables y enriquecedoras para la vida.

¿Qué es la psicología matrimonial?

La definición de matrimonio suele ser desde una perspectiva legal. El matrimonio se produce en todos los estados y en distintos niveles educativos.

¿Por qué los humanos persiguen este acuerdo? ¿Por qué es importante? ¿Por qué no vivir como nuestros parientes el bonobo o el chimpancé? ¿Qué tiene el matrimonio que atrae tanta atención?

Investigadores de diversas disciplinas están explorando esto. Desde una perspectiva evolutiva, se considera que el matrimonio fortalece y perpetúa la especie. Desde una perspectiva sociológica, el matrimonio crea vínculos entre grupos. Estos vínculos facilitan el éxito del grupo.

La psicología matrimonial se centra en la pareja. Los investigadores cuestionan todas las situaciones imaginables en torno al matrimonio. Por ejemplo:

• ¿Qué une a dos personas?
• ¿Qué los mantiene unidos?
• ¿Qué los separa?
• ¿Cómo afecta su unión a su bienestar, salud y felicidad?
• ¿Se supone que debemos ser monógamos?
• ¿Cómo afecta el tener hijos al vínculo matrimonial?
• ¿Cómo pueden las acciones gubernamentales influir en la salud del matrimonio?
• ¿Cómo afecta el estrés a la relación?
• ¿Cómo afecta la falta de intimidad a la relación?
• ¿Cómo afecta la educación de la persona a sus relaciones románticas?

¿Cuál es el propósito de la psicología matrimonial?

Las relaciones pueden ser complicadas. Dentro de una relación matrimonial, esto es especialmente cierto. Aparte de nosotros mismos, ninguna persona en nuestra vida adulta tiene tanta influencia en nuestra salud y bienestar como nuestro cónyuge (Robles et al., 2014).

Nuestro socio nos conoce mejor que nadie por su proximidad diaria con nosotros. Conocen nuestra idiosincrasia. Con el tiempo, a medida que nos acercamos, podemos animarnos unos a otros y disfrutar de esa calidez. El apoyo en nuestra relación matrimonial no se reemplaza fácilmente por el apoyo social (Holt-Lunstad et al., 2008).

Pero cuando las cosas no funcionan, la situación puede hundirse. Las riñas o las batallas totales pueden hacer que sea difícil dejar de lado el dolor.

La psicología matrimonial ofrece un examen de muchos de los comportamientos y normas que damos por sentado. También proporciona una base científica sólida para abordar los problemas en el matrimonio mediante asesoramiento o terapia.

Teorías psicológicas del matrimonio

Entre varias teorías psicológicas sobre el matrimonio, proporcionamos un breve resumen de algunas teorías destacadas sobre el matrimonio.

Teoría del intercambio social

Teoría del intercambio social posits that there are costs and benefits in potential interactions. People analyze each situation to determine the risks and benefits.

Dentro de una relación matrimonial, estos son los patrones cíclicos de transacciones de recursos valiosos, tangibles o intangibles, entre socios y las recompensas y costos asociados con dichas transacciones (Nakonezny

8 elementos de la intimidad

Al hacer preguntas sobre la psicología del matrimonio, los investigadores suelen sentir curiosidad por saber cómo las parejas construyen y mantienen la intimidad. Pero ¿qué constituye la intimidad?

Waring (1988) definió la intimidad en ocho dimensiones.

• Resolución de conflictos: con qué facilidad las parejas pueden resolver diferencias de opinión.
• Afecto: el grado de cercanía afectiva que expresa la pareja.
• Cohesión: el sentimiento de que ambas parejas están comprometidas con el matrimonio.
• Sexualidad: cuántas necesidades sexuales se comunican y satisfacen en el matrimonio.
• Identidad: nivel de confianza en sí mismo y autoestima de la pareja.
• Compatibilidad: las parejas de grado pueden trabajar y jugar juntas.
• Autonomía: cómo las parejas se independizan de sus familias de origen y de su descendencia.
• Expresividad: el grado en que los pensamientos, creencias, actitudes y sentimientos se comparten entre los socios.

Teoría dúplex del amor

Desarrollado por Robert J. Sternberg (sin fecha), este teoría Combina dos teorías conocidas como la teoría dúplex del amor.

El primero es una combinación de tres elementos: intimidad, pasión y decisión/compromiso. El centro de la intimidad es la cercanía, la conexión y el vínculo en la relación. Piense en esto como el sentimiento cálido y difuso que tiene hacia una pareja romántica. El romance, la atracción física y el sexo constituyen el elemento de pasión de la teoría.

La parte final de la ecuación – decisión/compromiso – no tiene por qué ocurrir junto con las demás. Por ejemplo, una persona podría decidir amar a alguien, pero no buscar un compromiso a largo plazo. También se podría comprometerse en una relación sin admitir su amor.

Lnesa en Wikipedia en inglés [dominio público]

El uso de triángulos por parte de Sternberg (s.f.) representa diferentes equilibrios de los tres tipos de amor. Cuando está equilibrado, un triángulo equilátero representa la relación amorosa.

El método Gottman

John gottman (2015) crearon la s Teoría de la casa de las relaciones sólidas. . Él y su esposa han estudiado una variedad de relaciones durante 30 años.

La teoría postula que la casa de cada pareja consta de siete niveles rodeados de confianza y compromiso (el aislamiento). Los niveles son:

• Construya mapas de amor: muestre interés genuino en el mundo interno y externo de su pareja. Conozca los sueños, valores y metas de su pareja. Haga preguntas abiertas.
• Comparta cariño y admiración: comunique afecto y respeto en pequeñas formas, a menudo.
• Girar hacia adentro en lugar de alejarse: los socios tienden a hacer pequeñas ofertas para llamar la atención del otro. Por ejemplo, uno podría notar algo y señalarlo. Si el otro lo reconoce y responde, entonces se trata de un viraje hacia. Si la pareja continúa haciendo lo que está haciendo, entonces este es un ejemplo de alejamiento.
• La perspectiva positiva: este sentimiento anula los momentos en los que suceden cosas negativas. Esto sólo ocurre cuando 1-3 funcionan bien en la relación. Gottman (2015) llama a esto un amortiguador contra la irritabilidad y la distancia emocional.
• Manejar los conflictos: la amistad es la base para regular los conflictos. Las parejas que tienen los primeros tres ingredientes tienden a utilizar el humor y el afecto durante los conflictos. El sesenta y nueve por ciento de los conflictos nunca se resuelven. Son problemas perpetuos que existen en toda relación.
• Las parejas maestras aprenden a afrontar esto con el tiempo mediante debates. No permiten que se conviertan en un punto muerto para su relación.
• Haga realidad los sueños de la vida: las parejas maestras descubren los sueños que son el subtexto del conflicto. Honran esos sueños.
• Crear significado compartido: la pareja siente que están construyendo algo juntos. Sus roles dentro y fuera de la relación tienen un significado que los respalda.

Los cinco lenguajes del amor

El Dr. Gary Chapman (1992) desarrolló el cinco lenguajes del amor después de brindar años de asesoramiento matrimonial. Centrándose en cómo tener relaciones románticas saludables, Chapman señala que estos lenguajes también se aplican a otros tipos de relaciones.

Determinó que cinco comportamientos son esenciales para un matrimonio sano, feliz y duradero:

• Amor y afirmación
• Aprender a afrontar tus fracasos a través del perdón y la disculpa
• Aprendiendo a manejar la ira
• Aprendiendo a escuchar
• Acepte y ríase de las irritaciones menores.

Los cinco lenguajes del amor son:

1. palabras de afirmacion – ¿Recuerdas cómo tus padres te enseñaron a decir por favor y gracias? A veces olvidamos este simple consejo en nuestras relaciones. La conclusión es que a todos nos encantan las palabras positivas de las personas que respetamos y amamos.
2. Regalos – Esto es lo que le dice a la otra persona que estás pensando en ella. No es necesario que sean caros. Necesitan ser reflexivos.
3. actos de servicio – Hacer cosas para su cónyuge, como las tareas del hogar, entra en esta categoría. Hacerlos sin que te lo pidan es aún mejor si ese es el lenguaje del amor de tu pareja.
4. tiempo de calidad – Pasar tiempo juntos ininterrumpidamente escuchando y hablando crea vínculos más fuertes. El televisor/computadora/teléfono está apagado. Su atención está en el otro y en nada más.
5. Toque fisico – Tomarse de la mano, besarse, tener sexo, abrazarse y divertirse son formas de expresar amor.

Según Chapman (1992), todo el mundo tiene un lenguaje de amor primario. Si estás interesado en saber más, Los 5 lenguajes del amor El sitio ofrece un cuestionario gratuito. También incluye una aplicación para que puedas realizar el cuestionario y luego conectarte con tu pareja.

¿Cuáles son los diferentes tipos de matrimonio?

Hay varias formas de considerar los tipos de matrimonio. Una forma es dividir el matrimonio en uniones civiles o religiosas. Muchas uniones civiles incluyen un elemento religioso, aunque no es necesario. Y varias religiones suelen reconocer los matrimonios civiles. Los estados a menudo reconocen los matrimonios religiosos, aunque aún puede ser necesaria una licencia. Ésta es la distinción más sencilla entre tipos de matrimonio.

Existen otras definiciones de tipos de matrimonio. Estos incluyen una descripción del estilo de matrimonio o la interacción de la pareja dentro del matrimonio.

En términos sociológicos, existen cuatro estilos o enfoques básicos del matrimonio:

Poliginia – Un varón, más de una esposa; esto se divide a su vez en sororal y no sororal. Lo primero involucra a hermanas, lo segundo no.

Poliandria – Una esposa, más de un marido; esto también incluye el matrimonio fraternal y no fraterno. El primero involucra a varios hermanos con la misma esposa; este último no. Dependiendo de las tradiciones culturales, los niños eligen a su padre, o a un ritual determina esto.

Las anteriores son formas de poligamia.

matrimonio grupal – Dos o más personas se unen como cónyuges comunes; Los niños pertenecen al grupo.

Monogamia – Hay dos tipos de monogamia: heterosexual y en serie. La monogamia heterosexual no permite volver a casarse por muerte o divorcio. La monogamia en serie sí.

matrimonio abierto - Este tipo puede incluir o no a ambos cónyuges. Permite a cualquiera de las partes entablar algún tipo de relación con alguien que no sea su cónyuge. Esto no se considera infidelidad por parte de la pareja. También podrían hacer esto como pareja; por ejemplo, el swinging es un tipo de matrimonio abierto.

Se podría argumentar que existen otras categorías o tipos, pero estos son los más comunes. Los matrimonios entre personas del mismo sexo encajan en estos tipos de matrimonio al igual que los matrimonios heterosexuales.

Los psicólogos también describen el matrimonio en función de cómo interactúan las parejas dentro del matrimonio. Esto varía según la teoría predominante empleada por el psicólogo o terapeuta. Por ejemplo, gottman Institute (n.d.) describe cinco tipos. Los tres primeros son tipos felices. Hay pros y contras de cada uno.

• Evitadores de conflictos – Estas parejas tienen áreas comunes de acuerdo donde son interdependientes. No dedican mucho tiempo a persuadirse o negociar entre sí. Tienen límites establecidos y, por lo demás, son independientes con intereses separados.
• Parejas volátiles – Esta relación es emocional. Suelen participar en la persuasión y el debate, pero se respetan mutuamente. Cuando este tipo de parejas debaten utilizan el humor.
• Validando parejas – Esta pareja es un cruce entre las dos anteriores. Se involucran en la toma de perspectiva más que los demás y son empáticos. Eligen sus batallas y, después de una, tienden a ceder. Estas parejas no son demasiado expresivas emocionalmente.
• Parejas hostiles – Este tipo de relación tiene altos niveles de actitud defensiva y crítica. Hay poca o ninguna toma de perspectiva y mucho desprecio.
• Parejas hostiles e independientes – Esta pareja se queda con sus reyes en el tablero. Es un estado constante de estancamiento. No se critican mutuamente y son emocionalmente distantes. Esta pareja finalmente se divorcia.

6 datos interesantes sobre psicología matrimonial

¿Cómo decide la gente casarse? ¿Qué factores son los más importantes? El Centro de investigación Pew (Geiger

1. El 64% de los estadounidenses dijo que tener intereses compartidos ayuda a las personas a permanecer casadas.
2. El 61% cree que una relación sexual satisfactoria es muy importante para un matrimonio exitoso.
3. La convivencia está aumentando en los Estados Unidos. Está aumentando más rápidamente entre las personas de 50 años o más.
4. Se vuelven a casar menos mujeres que hombres previamente casadas. En 2014, el 54% de las mujeres dijeron que no querían volver a casarse.
5. En 2015, el 17% de los recién casados ​​estaban casados ​​con alguien de otra raza o etnia. En 1967 era del 3%.
6. Si bien muchos matrimonios son entre personas de diferentes religiones, esto no es cierto en el caso de la política. La mayoría (77%) de los republicanos y demócratas se casan con alguien que comparte sus opiniones políticas.

Una mirada a la psicología de las parejas incompatibles

Todos hemos conocido parejas que parecen incompatibles. Para algunas de estas parejas parece que los opuestos se atraen, pero para muchas más, la oposición conduce a un conflicto constante.

La compatibilidad no es simplemente lo que tenemos en común en la superficie. También son los valores, creencias y rasgos de personalidad que compartimos.

¿Qué nos hace más o menos compatibles? ¿Qué tan importante es de todos modos? La mayoría de las parejas pelean por dinero, sexo e hijos, si los tienen. Gottman dice que la compatibilidad se reduce a cómo la relación respalda la misión de su vida. Él cree que debemos conectarnos emocionalmente y responder a las peticiones de atención de cada uno (Estroff Marano

El sitio web de citas y servicio de búsqueda de pareja eHarmony (n.d.) afirma que existen 32 áreas de compatibilidad. Algunos de ellos son:

• Cómo razonas y tomas decisiones
• Sentimientos sobre los roles de género
• Nivel de introversión/extraversión
• Adaptabilidad
• Cómo lidias con la frustración
• como te comunicas

Las personas casadas entre 7 y 10 años que se conocieron a través de eHarmony tienen una tasa de divorcio del 3,86% (Cacioppo et al., 2013). Las personas que se conocieron en línea tienen una satisfacción conyugal ligeramente mayor y tasas más bajas de ruptura matrimonial que conocer a su cónyuge a través de lugares tradicionales (fuera de línea) (Cacioppo et al., 2013, p. 10139). Los servicios en línea amplían su grupo de citas. Esto conduce a una mayor oportunidad de encontrar una pareja compatible.

Dos ingredientes clave para el éxito de las parejas incompatibles son la generosidad y la adaptabilidad. Vuélvete más generoso con tu tiempo, atención y palabras. Comprenda que, así como usted podría estar cambiando, su pareja también puede hacerlo.

Así es como Warren explica la compatibilidad.

Si tiene curiosidad acerca de qué tan compatibles son usted y su pareja y no se conocieron a través de eHarmony, consulte Química instantánea . Desarrollaron una prueba basada en ADN para determinar tu compatibilidad con tu pareja.

La prueba cubre tres áreas: biocompatibilidad, neurocompatibilidad y compatibilidad psicológica. Escupes en un tubo, lo envías a su laboratorio e inicias sesión en su sitio para una evaluación psicológica y tus resultados.

Un mensaje para llevar a casa

Si nunca has investigado el A TRAVÉS DE Las fortalezas del personaje, puede que te resulte útil. Descubrirás tus cinco principales puntos fuertes. Hay 24 en total y todos usan cada uno en distintos grados. El humor es uno de ellos. Como estoy aprendiendo a flexionarlo con más frecuencia, terminaré con este :

P: ¿Por qué el matrimonio es como un bonito traje?

R: Al principio encaja perfectamente, pero después de un tiempo es necesario realizar modificaciones.

Adaptabilidad, flexibility, humor, and commitment do wonders for relationship building.

Esperamos que hayas disfrutado leyendo este artículo. No olvides visitar uporabnapsihologija.com.