13 tipos de mecanismos de defensa en psicología (ejemplos)

Información clave

• Freud proposed the id, ego, and superego as key mental components.
• Los mecanismos de defensa protegen al yo de las amenazas psicológicas.
• Los mecanismos de defensa comunes incluyen proyección, desplazamiento y represión.

Como terapeuta, a menudo se encontrará en situaciones en las que su cliente muestra conductas, percepciones y pensamientos adaptativos y desadaptativos en respuesta a la angustia.

Estos se conocen como mecanismos defensivos. Son un conjunto de comportamientos en los que su cliente ha aprendido a confiar en momentos de estrés.

Su objetivo es identificar estos mecanismos y comprender cómo los utiliza el cliente.

Aunque Sigmund Freud nunca produjo una lista completa de mecanismos de defensa, están bien documentados en psicología.

En esta publicación, aprenderá más sobre los diferentes tipos de mecanismos de defensa.

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Mecanismos de defensa en psicología: la teoría de Freud

Freud argued that the mind was made up of three components: the id, ego, and superego (Rennison, 2015).

• The id houses basic needs, impulses, and desires. Simply, the id acts as a hedonistic pleasure center whose primary goal is to satisfy basic needs and drives.
• The ego is responsible for how we react to, function in, and make sense of the external world. The ego controls the demands of impulses of the id and is home to our consciousness.
• El superyó alberga todas las reglas que hemos aprendido a lo largo de nuestra vida y las utiliza para controlar el ego. El superego también alberga las expectativas del ego: la forma en que debemos comportarnos y pensar.

Ideally, the id, ego, and superego interact in concert and harmoniously. However, each component can cause anxiety within an individual.

Sigmund Freud argumentó que cuando se lo colocaba en una situación psicológicamente peligrosa o amenazante, era probable que el paciente recurriera a mecanismos de defensa para protegerse. En un contexto psicoanalítico, una amenaza peligrosa es algo que desafía el autoconcepto o la autoestima del paciente (Baumeister, Dale,

Inicialmente, Freud argumentó que estas amenazas eran impulsos básicos (específicamente impulsos sexuales y agresivos) que estaban en desacuerdo con el ego (Baumeister et al., 1998); por ejemplo, sentirse atraído sexualmente por su hijo.

Posteriormente, Freud refinó su teoría cambiando el enfoque hacia la preservación de la autoestima. Specifically, he posited that when the patient’s self-esteem and self-image were challenged or threatened, they would rely on certain cognitive or estrategias mentales para proteger su autoestima (Baumeister et al., 1998).

Para preservar su autoestima, el cliente desarrolla mecanismos de defensa (Baumeister et al., 1998). Los mecanismos de defensa pueden emplearse inconscientemente, sin que el cliente sepa que los está utilizando ni por qué.

La presencia de un mecanismo de defensa, sin embargo, implica que la autoestima y el autoconcepto del cliente se sienten amenazados y necesitan protección.

Los mecanismos de defensa pueden incluir:

• Proyección
• Desplazamiento
• Sublimación
• Represión
• Negación
• Identificación
• introyección
• Ruina
• Compensación
• Terrible
• Supresión
• Conversión
• Disociación
• Evitación
• Aislamiento
• Humor
• Regresión

En la siguiente sección, exploraremos algunos mecanismos de defensa que los clientes podrían utilizar.

Proyección

Si los rasgos de un cliente amenazan su concepto de sí mismo, entonces el cliente puede:

• No reconocer que poseen estos rasgos.
• Ver estos mismos rasgos amenazantes en otras personas.

Esto se conoce como proyección (Baumeister et al., 1998). Al no reconocer rasgos amenazantes en sí mismos y verlos en otras personas, el cliente puede proteger su autoconcepto.

Ejemplo:

El terapeuta le sugiere a la cliente, Amelia, que no reconoce los sentimientos de su pareja en una discusión. Amelia cree que es una persona muy empática y cree que responde muy bien a los sentimientos de su pareja.

En respuesta, Amelia argumenta que no es ella, sino su pareja, quien no reconoce los sentimientos de Amelia. El autoconcepto de Amelia se ve amenazado por tener que reconocer estos comportamientos en sí misma y, por lo tanto, proyecta estos rasgos en su pareja.

Desplazamiento

Cuando un cliente muestra desplazamiento, está cambiando o desplazando el objetivo original de un impulso particular a otro objetivo similar (Baumeister et al., 1998).

El desplazamiento se produce porque la respuesta al objetivo inicial se considera inaceptable o imposible, por lo que se encuentra un objetivo más adecuado. El impulso desplazado puede ser muy intenso hacia el objetivo original, pero más atenuado hacia el objetivo alternativo. Freud argumentó que el desplazamiento se usaba comúnmente en los sueños (Rennison, 2015).

Ejemplo:

Aidan experimenta una intensa rabia y odio hacia su madre; sin embargo, no puede actuar según estos impulsos. En cambio, desplaza sus sentimientos hacia su madre hacia otras personas a quienes asocia con ella. Podría mostrar un comportamiento hostil hacia otras mujeres que encarnan las mismas características y comportamientos que su madre.

Represión

Cuando los clientes experimentan o piensan cosas que pueden resultar amenazantes, pueden optar por reprimirlas.

Al reprimir un recuerdo, sentimiento o pensamiento, estas cosas ya no son accesibles en la conciencia del cliente (Cramer, 1991, 2006). Estas cosas no dejan de existir y pueden ser representadas en sueños y pensamientos por otras cosas, personas u objetos.

Aunque a menudo se la contrasta como la variante inconsciente de la represión, Erdelyi (2006) sostiene que Freud usó represión y supresión indistintamente y consideró que la represión recaía en un mismo nivel. continuo inconsciente-consciente .

Ejemplo:

Jacob no puede recordar ciertos recuerdos dolorosos de cuando era niño. Para protegerse, inconscientemente reprime estos recuerdos de su conciencia. En cambio, muestra comportamientos ansiosos hacia otros elementos que asocia con estos recuerdos dolorosos originales.

Negación

Negación refers to the client’s refusal to acknowledge certain facts about a particular situation (Baumeister et al., 1998) or denial of the existence of specific feelings, thoughts, or even perceptions (Cramer, 1991, 2006).

Al no reconocer los hechos, el cliente está protegido de un estado particular del mundo y sus consecuencias –o incluso de sí mismo– y de cómo éstas impactan al cliente.

Ejemplo:

Ahmed ha recibido varias evaluaciones laborales negativas por su incapacidad para comunicarse empáticamente con los clientes. Como Ahmed cree que se comunica muy eficazmente, desestima estas valoraciones negativas utilizando varios argumentos.

Sostiene que su gerente está equivocado, que su gerente está celoso, que un día se estresó con el cliente, que el cliente no fue claro y que el otro cliente fue hostil.

Todas estas negaciones ayudan a proteger a Ahmed de tener que incorporar la retroalimentación negativa en su concepto de sí mismo y aceptar que es menos empático de lo que pensaba originalmente.

introyección

introyección is similar to identification (Cramer, 1991, 2006).

En la identificación, un objeto externo muy valorado se considera separado del cliente; sin embargo, con la introyección, la frontera entre el cliente y el objeto externo se vuelve borrosa.

El cliente identifica comportamientos, pensamientos y características clave de personas importantes en su vida y forma una representación interna de estos individuos. Henry, Schacht y Strupp (1990) sostienen que estas representaciones internas reflejan los comportamientos, sentimientos y pensamientos de estas personas y desempeñan un papel clave en el desarrollo del autoconcepto del cliente.

Ejemplo:

Agatha experimenta la introyección relacionada con su madre altamente crítica como la voz interna que continuamente la critica y reprende. Como resultado, Agatha ha desarrollado una baja autoestima y, a menudo, se desanima.

Mientras está en terapia, el terapeuta de Agatha rechaza la opinión de Agatha, y Agatha experimenta esto como una crítica que confirma su opinión sobre sí misma.

Ruina

Ruina refers to a behavior when individuals ruminate on previous events, replaying and reimagining them as a way to change what happened and, as a result, help protect against certain feelings or behaviors (Baumeister et al., 1998).

Dado que el evento particular ya sucedió, no se puede hacer nada para cambiar ese resultado particular; en cambio, la repetición de los eventos permite al individuo protegerse de ciertos sentimientos.

Ejemplo:

Jayme recientemente discutió con un cliente, perdió los estribos y, en consecuencia, perdió el contrato de ese cliente. Está muy enojado por el resultado. Revive este argumento, reflexiona sobre cómo debería haber respondido y se imagina dando una réplica precisa y avergonzando al cliente.

La reinvención no cambia el escenario, pero le hace sentir que estaba mejor equipado para afrontar la discusión.

Compensación

Compensación refers to the client’s attempt to make up for what they consider to be their flaws or shortcomings or for dissatisfaction in one domain of their lives (Hentschel, Smith, Draguns, & Ehlers, 2004).

Estas compensaciones pueden ser muy extremas; los defectos o deficiencias pueden ser reales o imaginarios, psicológicos o físicos. Cuando la respuesta compensatoria es excesiva en comparación con la deficiencia, normalmente se describe como sobrecompensación.

Ejemplo:

Jeffrey es intimidado en la escuela por los otros niños debido a su constitución delgada. En respuesta, Jeffrey hace ejercicio con regularidad. Realiza un intenso programa de ejercicio, bebe batidos de proteínas y es muy diligente en su entrenamiento de fuerza.

Obtiene el resultado deseado. Gana una gran cantidad de masa muscular y su cuerpo cambia. En este caso, Jeffrey está compensando lo que considera un defecto físico mediante el entrenamiento de fuerza.

Terrible

Terrible refers to the mechanism where individuals are considered either only good or only bad, but never a mix of both. Terrible can be applied to oneself or other people.

Se plantea la hipótesis de que, como mecanismo de defensa, la escisión se produce en la infancia y suele asociarse con un desarrollo deficiente del yo (Gould, Prentice,

Aunque los niños pequeños suelen tener creencias polarizadas sobre sí mismos y otras personas, integran creencias y representaciones negativas y positivas a medida que crecen. Sin embargo, si el niño está continuamente expuesto a situaciones negativas, entonces esta integración se interrumpe y se convierte en el mecanismo por defecto a través del cual ve y comprende el mundo.

La asignación de una evaluación positiva o negativa a uno mismo o a los demás no es estable; cambia en respuesta a cómo se satisfacen las necesidades del cliente.

Por lo tanto, en situaciones en las que se satisfacen las necesidades del cliente, la parte externa es “buena”. Cuando las necesidades del cliente se frustran, entonces la parte externa es “mala” y sólo se le asignan atributos negativos. Como resultado, los clientes que han desarrollado un mecanismo de división tienden a tener relaciones interpersonales inestables.

Ejemplo:

Cuando Cary recibe la ayuda y los favores que pide, describe a las personas que satisfacen esas necesidades en términos muy positivos. Son extremadamente serviciales, cariñosos y pacientes y, en respuesta, ella les muestra amor y afecto.

Un día, le pide a su amiga que la ayude económicamente, pero su amiga no puede ayudarla. En respuesta, Cary se enoja mucho y se vuelve contra esta amiga, describiéndola como poco confiable, buena para nada y egoísta.

Su terapeuta intenta señalar que la amiga de Cary la ha ayudado en el pasado, pero Cary se niega a reconocerlo y continúa albergando resentimiento hacia su amiga. Unas semanas más tarde, cuando Cary vuelve a pedir ayuda, este mismo amigo se ofrece a echarle una mano. Cary cambia de opinión y ahora abraza a esta amiga de todo corazón.

Debido a la actitud inestable de Cary hacia su amiga y a su incapacidad para considerar que su amiga puede tener buenas y malas cualidades, sus amistades son muy tenues y a menudo se caracterizan por expectativas poco realistas y conflictos.

Supresión

A diferencia de la represión, que es un intento inconsciente de evitar que los recuerdos y pensamientos entren en la conciencia, la supresión es el esfuerzo consciente de evitar ciertos pensamientos, sentimientos y conductas, o de mantenerlos fuera de la conciencia.

Esta distinción fue introducida por primera vez por Anna Freud (Erdelyi, 2006). Al suprimir pensamientos, sentimientos, percepciones y recuerdos de la conciencia, se protege al cliente de experimentar angustia emocional y psicológica.

Ejemplo:

Durante la sesión de terapia, Amy se niega a recordar sus sentimientos hacia su difunto marido. Ella trabaja activamente contra estos recuerdos a través de una variedad de técnicas (por ejemplo, ignorándolos, cambiando de tema o simplemente negándose). Cuando la presionan, le dice a su terapeuta que, simplemente, no puede ir allí.

Conversión

Conversión is characterized by the transformation of psychological pain or distress into physiological impairment, typically of sensory or motor symptoms such as blindness, paralysis, seizures, etc. (Sundbom, Binzer, & Kullgren, 1999).

Los síntomas y experiencias fisiológicos son idiopáticos (es decir, sin origen) y no pueden explicarse por otro proceso patológico. El DSM-V reconoce la conversión como un trastorno, aunque existe debate sobre su clasificación y taxonomía (Brown, Cardeña, Nijenhuis, Sar,

Ejemplo:

Awongiwe ha experimentado un trauma y una angustia extremos durante su traslado. Unos días más tarde, Awongiwe se despierta y descubre que está ciega.

Los exámenes neurológicos y oftalmológicos muestran que sus ojos están sanos y su nervio óptico está intacto, pero Awongiwe sigue padeciendo ceguera. En este caso, su ceguera se desarrolló en respuesta a su estrés extremo.

Disociación

Disociación refers to the experience where the client experiences a short-lived gap in consciousness in response to anxiety and stress.

Al no “experimentar” un período particularmente estresante y posteriormente integrarlo en su conciencia, el cliente está protegido de experiencias dañinas.

Ejemplo:

Katherine le recuerda a su terapeuta una experiencia especialmente traumática. Mientras recuerda la experiencia, Katherine se siente abrumadoramente agotada y no puede controlar los bostezos.

Estos sentimientos de agotamiento se intensifican rápidamente y ella lucha inmensamente por no quedarse dormida. Su agotamiento es un signo de disociación y su mente está tratando de protegerla para que no vuelva a experimentar la experiencia traumática.

Aislamiento

Aislamiento is defined as the act of creating a mental or cognitive barrier around threatening thoughts and feelings, isolating them from other cognitive processes (Baumeister et al., 1998).

Al aislar estas amenazas, es difícil que se formen asociaciones mentales entre pensamientos amenazantes y otros pensamientos. El aislamiento es claro cuando el cliente no completa un pensamiento, se detiene y cambia de tema. El aislamiento se evidencia en la elipse silenciosa que sigue a un pensamiento.

Ejemplo:

Durante su sesión, Emily describe una discusión con su esposo y está a punto de describir un pensamiento que recuerda haber tenido durante la discusión.

El pensamiento que estaba a punto de recordar es diferente a los pensamientos y sentimientos que Emily cree que siente típicamente hacia su marido, y no encaja en su concepto de sí misma de una esposa amorosa.

Cuando está a punto de recordar el pensamiento, hace una pausa, deja la oración sin terminar y, en su lugar, describe un aspecto diferente del argumento.

Regresión

En respuesta al estrés o la angustia, los clientes muestran un comportamiento inadecuado para su edad; es decir, retroceden o regresan a una etapa temprana de desarrollo y adoptan patrones inmaduros de comportamiento y emociones (Costa, 2020; Hentschel et al., 2004).

Regresión is considered maladaptive since more emotionally mature behaviors and thought processes are more likely to aid in problem solving and albardilla .

Ejemplo:

En respuesta a la noticia de que sus padres se van a divorciar, Gary ha mostrado un comportamiento más típico de los niños más pequeños.

Cuando se siente frustrado, grita y muerde, patea y golpea a sus padres y ha empezado a mojar la cama.

Recursos relevantes de PositivePsychology.com

En PositivePsychology.com encontrará varias herramientas muy útiles para ayudar a su cliente a afrontar mejor situaciones estresantes. Aquí hay una lista de tres herramientas recomendadas.

Para ayudar a su cliente a comprender mejor el tipo de mecanismos de afrontamiento de los que depende, le recomendamos la herramienta Explorar modos de afrontamiento. Esta herramienta enseña a los clientes cómo:

• Identificar
• Adelantarse a
• Evaluar

los comportamientos y procesos cognitivos que utilizan actualmente cuando se sienten estresados.

Con la Tarjeta Flash de Terapia de Esquemas, usted y su cliente pueden resumir su comportamiento. Con estas tarjetas, su cliente aprenderá pequeños bocados de sabiduría que pueden ayudarlo a responder de manera más saludable a cualquier comportamiento o proceso de pensamiento desadaptativo. Además, estas tarjetas son fáciles de transportar, por lo que su cliente puede confiar en ellas en situaciones difíciles.

Si su cliente depende de conductas evitativas, le recomendamos que utilice la hoja de trabajo Cómo conquistar las tendencias evitativas. en esto hoja de trabajo del mecanismo de defensa , trabajará con su cliente para ayudarlo a identificar la fuente de su ansiedad, que es lo que está tratando de evitar, y aprenderá cómo puede abordar esta fuente de una manera manejable concentrándose en pasos más pequeños.

Esta tarea se puede utilizar en múltiples situaciones y, una vez que su cliente esté familiarizado con ella, podrá aplicarla en casa por su cuenta.

Si está buscando formas más basadas en la ciencia de ayudar a otros a superar la adversidad, esta colección contiene uporabnapsihologija.com. Úselos para ayudar a otros a recuperarse de desafíos personales y convertir los contratiempos en oportunidades de crecimiento.

Un mensaje para llevar a casa

El comportamiento humano es complejo y, a menudo, nuestro comportamiento no es tan simple como parece. Decimos una cosa, pero en realidad queremos decir otra. O pensamos una cosa cuando nos motiva otra cosa.

Uno de los muchos desafíos de ser terapeuta es explorar y comprender las complejidades matizadas del comportamiento de un cliente. En algunos casos, es posible que incluso participe en los mecanismos de defensa de su cliente.

Una de sus tareas es estar siempre consciente de cuán complejo es el comportamiento, específicamente, cómo los mecanismos de defensa de su cliente y su comportamiento en respuesta influyen activa o pasivamente en sus comportamientos.

Esperamos que hayas disfrutado leyendo este artículo. No olvides visitar uporabnapsihologija.com.