Información clave
- El humor impacta positivamente la salud mental al reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo
- Sirve como un valioso mecanismo de afrontamiento, ayudando a las personas a replantear los desafíos.
- Incorporar el humor a la vida diaria puede mejorar el bienestar general
La creencia de que la risa cura la mente existe desde hace siglos. ¿Y por qué no?
El humor simplemente sienta bien; nos distrae de nuestros problemas y promueve una perspectiva más ligera. Por este motivo, se han escrito muchas citas célebres sobre los beneficios del humor, como por ejemplo:
La raza humana tiene un arma realmente eficaz y es la risa.
Mark Twain
Twain tenía razón, ya que la literatura de investigación respalda una relación entre el humor y una amplia gama de resultados psicosociales positivos. Este artículo proporcionará a los lectores abundante información sobre los fundamentos teóricos del humor dentro del campo de la psicología, así como estudios empíricos que vinculan el humor con diversos resultados favorables.
También se incluyen citas significativas y recursos adicionales, junto con un poco de humor.
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Teorías del humor en psicología
Filósofos como Platón y Aristóteles han intentado explicar el humor desde la antigüedad. Los estudiosos recientes han propuesto varias teorías que explican los mecanismos subyacentes del humor.
Martin y Ford (2018) describen las tres principales teorías del humor. Primero, teoría del alivio Se centra principalmente en los mecanismos motivacionales de las necesidades interpersonales, postulando que el humor proporciona alivio de la tensión. Los autores lo describen como algo similar a un motor hidráulico, en el que la risa cumple la función de una válvula de presión de una tubería de vapor. De esta manera, la presión reprimida se alivia mediante la risa.
Más específicamente, los procesos musculares y respiratorios implicados en la risa cumplen la importante función de liberar la energía nerviosa reprimida (Martin
Muchos de nosotros podemos identificarnos con situaciones de gran ansiedad en las que un chiste parece una salida muy necesaria. Por ejemplo, en una famosa escena del show de Mary Tyler Moore, Mary está angustiada por la muerte del payaso Chuckles, quien, vestido como un maní, fue asesinado por un elefante en un desfile de circo.
Mary está profundamente ofendida por los chistes de la oficina después del incidente del desfile. Sin embargo, se siente abrumada por una energía ansiosa que finalmente alcanza su punto máximo en el funeral del payaso, donde se siente mortificada por su incapacidad para detener la válvula de presión de la risa nerviosa.
La segunda teoría descrita por Martin y Ford (2018) es la teoría de la superioridad , que se centra en los mecanismos de motivación interpersonal, resultando el humor en función de la mejora de la autoestima. De esta manera, el humor resulta de sentimientos de triunfo sobre los errores o desgracias de los demás, lo que promueve la superación personal y los sentimientos de superioridad.
Teoría de la incongruencia , que se centra en los mecanismos cognitivos de percepción e interpretación, postula que son las percepciones de incongruencia las que explican el humor (Martin
Teoría de la incongruencia is believed to be the most influential humor theory, with some proposing that La incongruencia está en el centro de todo humor. (Zhan, 2012, pág. 95). Esta teoría es intuitiva, ya que una broma con un remate esperado u obvio simplemente no es divertida. En cambio, la risa ocurre en respuesta a chistes inesperados o aquellos que van en contra de los patrones habituales (Wilkins
Fui criado como hijo único. Mis hermanos lo tomaron muy mal.
El humor como fortaleza del carácter
Los psicólogos positivos tienen un gran interés en el papel de fortalezas de carácter , que han sido descritas como virtudes que son cruciales para la prosperidad humana (Peterson
Peterson y Seligman (2004) proponen seis virtudes y 24 fortalezas de carácter que caen dentro de cada categoría de virtud (algunos ejemplos a continuación):
- Sabiduría y conocimiento: creatividad
- Humanidad - Bondad
- Justicia - Equidad
- Trascendencia - Gratitud
Los vínculos propuestos entre el humor y el bienestar positivo son intuitivos; tiene sentido que aquellos con buen sentido del humor estén en mejores condiciones para superar situaciones difíciles, disfrutar de relaciones más cohesivas, encontrar el humor en todo tipo de experiencias y beneficiarse de una salud física y mental más positiva (Martin, 2019).
Estas ideas están respaldadas por investigaciones empíricas y aquí hay varios ejemplos:
- Realizar un ejercicio de humor se asocia con un estado de ánimo positivo (Edwards, 2013) y valoraciones cognitivas positivas (Maiolino
- El sentido del humor se asocia con una mayor satisfacción con la vida y una vida placentera y comprometida (Ruch, Proyer,
- Se ha informado que el humor se encuentra entre las ocho principales fortalezas de los personajes y se asocia con una mayor satisfacción con la vida, compromiso con la vida y placer de la vida (Samson
- El humor adaptativo está relacionado con un mayor estado de ánimo positivo estable y una disminución del estado de ánimo negativo estable (Cann
Una advertencia importante a los hallazgos anteriores es que el tipo de humor que exhibe una persona también juega un papel clave en la determinación de su impacto. Esta idea es evidente en el estudio de Cann y Collette (2014), ya que los resultados positivos se asociaron con un humor de mejora personal.
Por otro lado, se cree que el humor perjudicial (por ejemplo, el sarcasmo y el humor autodespreciativo) tiene ramificaciones potencialmente negativas, como una reducción de la calidad de la relación y una baja autoestima (Martin, 2019). Por tanto, se sugiere que la ausencia de humor perjudicial es igualmente importante que la presencia de estilos de humor prosocial (Martin, 2019).
Estos hallazgos han sido respaldados por otros estudios de investigación, como el de Maiolino y Kuiper (2016), quienes investigaron la capacidad del humor para predecir resultados positivos.
Los investigadores encontraron que un mayor bienestar estaba relacionado con un humor afiliativo y de superación personal, mientras que un menor bienestar estaba relacionado con un humor agresivo y contraproducente (Maiolino
De manera similar, en su revisión, Stieger, Formann y Burger (2011) informaron que el humor contraproducente estaba relacionado con la depresión y la soledad, mientras que el humor de mejora personal estaba relacionado con resultados beneficiosos.
La psicología del humor - Universidad de PrincetonUn sándwich entra en un bar. El barman dice: Lo siento, no servimos comida aquí.
Mecanismos de afrontamiento o defensa
¿Cuándo se considera una técnica de afrontamiento como una forma de gestionar y cuándo como un mecanismo de defensa?
¿Qué es un mecanismo de defensa?
El concepto de mecanismos de defensa se originó en la teoría psicoanalítica. Mecanismos de defensa Se cree que protegen al ego del dolor emocional a través de la distorsión de la realidad por parte de la mente inconsciente.
El uso de mecanismos de defensa puede tener ramificaciones positivas o negativas según el mecanismo particular y cómo se utiliza. Por ejemplo, el mecanismo de negación, cuando lo utilizan los adictos, sirve como barrera para aceptar la adicción y buscar ayuda. Por el contrario, una persona que aún no está preparada para afrontar el trauma puede utilizar mecanismos como la regresión o la supresión como mecanismos de protección hasta que esté lista para afrontar la situación.
El humor también puede funcionar como una defensa adaptativa del ego al permitir que las personas perciban el absurdo cómico en situaciones muy desafiantes. En este sentido, el humor sirve a la vez como mecanismo de defensa y como forma de afrontar la adversidad .
La investigación ha apoyado esta idea. Por ejemplo, en un estudio realizado por Samson, Glassco, Lee y Gross (2014), se descubrió que el afrontamiento humorístico aplicado después de ver imágenes negativas aumentaba las emociones positivas tanto en el seguimiento a corto como a largo plazo.
¿Quieres saber más sobre los mecanismos de defensa? aquí compartimos hojas de trabajo del mecanismo de defensa como herramientas para los profesionales.
Usar el humor para afrontar problemas médicos
Si bien se necesita urgentemente más investigación, la literatura existente sugiere que el humor puede tener muchos beneficios entre los pacientes, como una mayor inmunidad y emociones positivas, mejores relaciones interpersonales, reducción del dolor y aumento de las emociones positivas (Gelkopf, 2011).
Sin embargo, la mayor parte de la evidencia que propone un vínculo entre el humor y la mejora de la salud es anecdótica. Por ejemplo, entre los médicos que realizan el extremadamente difícil trabajo de tratar a pacientes con cáncer, se ha informado que el humor es beneficioso para los pacientes, los médicos y las relaciones entre ambos (Joshua, Cotroneo,
La esperanza puede representar un poderoso mecanismo a través del cual el humor brinda alivio a los pacientes, como lo demuestran las investigaciones que abordan el impacto del humor en pacientes con enfermedades terminales (Herth, 1990). Los resultados de este estudio indicaron que el 85% de los pacientes creía que el humor les ayudaba a afrontar la realidad potenciando la esperanza.
El uso del humor en medicina también se ha estudiado desde la perspectiva de los trabajadores sanitarios. Por ejemplo, entre los médicos que trabajan con pacientes moribundos, se ha informado que el humor es uno de los ocho mecanismos de afrontamiento utilizados para manejar el estrés extremo que implica realizar este tipo de trabajo (Schulman-Green, 2003).
De manera similar, otros investigadores han sugerido que el humor negro es beneficioso para el personal de emergencia al proporcionar una salida para las emociones dolorosas y mejorar el apoyo a través de la cohesión grupal (Rowe
Entre las enfermeras, el humor se ha relacionado con un menor cansancio emocional y despersonalización, una mayor realización personal (Talbot
Usar el humor para afrontar las enfermedades mentales
Al igual que con otras formas de enfermedad, es lógico proponer que el humor mejora el afrontamiento entre las personas que enfrentan problemas de salud mental. Nuevamente falta literatura sustantiva; sin embargo, algunos estudios muestran que el humor sirve como un importante mecanismo de afrontamiento para los pacientes psiquiátricos.
Por ejemplo, un estudio examinó el impacto de las películas humorísticas sobre diversos síntomas psicológicos entre pacientes hospitalizados con esquizofrenia. Los investigadores encontraron reducciones en la ira, la ansiedad, la psicopatología y la depresión entre los participantes (Gelkopf, Gonen, Kurs, Melamed,
En otro estudio que examinó la eficacia del humor entre personas con enfermedades mentales, se implementó una actividad basada en el humor con payasos (es decir, el enfoque terapéutico del payaso) entre pacientes hospitalizados en salas psiquiátricas. Durante el período de actividad humorística, se informó que los pacientes presentaban disminuciones significativas en múltiples conductas disruptivas, incluidas las autolesiones, las peleas y los intentos de fuga (Higueras et al., 2006).
“¿A qué es alérgico?”, preguntó una enfermera estresada mientras una víctima de un disparo era llevada a urgencias. Paciente: '¡Balas!'
18 ejemplos de humor como fortaleza
Además de ayudar a promover resiliencia y afrontar el estrés y la enfermedad, el humor también sirve como una fortaleza invaluable asociada con diversos índices de bienestar psicológico, beneficios relacionados con el trabajo, aprendizaje y creatividad.
También es ventajoso tanto para las poblaciones de ancianos como para los niños. Aquí hay 18 ejemplos de estudios que muestran evidencia del humor como una fortaleza.
Humor y fortalezas psicológicas.
Hay algo que decir a favor de no tomarse todo demasiado en serio. La internalización de la crítica erosiona la autoestima, un proceso que puede verse inhibido por un buen sentido del humor. Esta idea se ve confirmada por investigaciones como la de Liu (2012), quien realizó un estudio con estudiantes universitarios en Hong Kong. Los resultados indicaron que el humor adaptativo estaba relacionado con niveles más altos de autoestima y felicidad.
De manera similar, Vaughan, Zeigler-Hill y Arnau (2014) abordaron la autoestima estable e inestable entre estudiantes universitarios y encontraron que los participantes con una autoestima alta estable tenían niveles más bajos en formas de humor menos adaptativas (es decir, humor contraproducente). Además, un estudio que abordó los beneficios del humor, la música y el ejercicio aeróbico sobre la ansiedad entre las mujeres indicó que los tamaños del efecto fueron mayores para aquellas en el grupo del humor (Szabo, Ainsworth,
Humor en el trabajo
Hay buenas razones para creer que el humor en el trabajo produce muchos resultados positivos, como un mayor rendimiento laboral y mejores relaciones con los compañeros de trabajo (Cooper, 2008). Además, en su revisión exhaustiva, Cooper y Sosik (2012) informaron que el humor en el lugar de trabajo estaba relacionado con mejores relaciones, un pensamiento más creativo, más negociaciones colaborativas y mejores relaciones con los clientes.
De manera similar, Mesmer‐Magnus, Glew y Viswesvaran (2012) realizaron un metanálisis de 49 estudios centrados en el impacto del humor en el lugar de trabajo. Se descubrió que el humor positivo amortigua el impacto del estrés laboral en la salud mental, además de promover un funcionamiento más eficaz en el trabajo.
Los beneficios más específicos del humor en el lugar de trabajo incluyeron menor estrés, agotamiento y abandono del trabajo subordinado, y una mayor eficacia de afrontamiento, salud, cohesión del equipo y desempeño y satisfacción laboral.
Humor y educación
El humor no sólo tiene la capacidad de hacer que la escuela sea más agradable, sino que también es beneficioso de varias maneras significativas. Por ejemplo, entre los estudiantes universitarios matriculados en cursos de idiomas, el 72% notó que el humor mejoraba su interés en el tema, el 82% informó que el uso del humor por parte del instructor los hacía más accesibles y el 82% indicó que el humor creaba un ambiente más propicio para el aprendizaje (Askildson, 2005).
El humor que los alumnos aportan al aula también es fundamental. Por ejemplo, en un estudio que exploraba el humor entre estudiantes universitarios, el sentido del humor se relacionó positivamente tanto con la sociabilidad como con la creatividad (Ghayas
También se cree que el humor en el aula promueve el desarrollo social y emocional entre los niños (Lovorn, 2008), y compartimos algunas ideas en nuestro artículo: Actividades para estimular el desarrollo emocional .
El humor como fortaleza entre las personas mayores
Si bien hay escasez de investigaciones que aborden el humor entre las personas mayores, existe cierta evidencia de su potencial para mejorar la calidad de vida dentro de este grupo. Por ejemplo, una investigación de Ganz y Jacobs (2014) indicó que asistir a un taller de terapia del humor se asociaba con resultados positivos de salud mental entre las personas mayores.
En un estudio similar, después de un “grupo de felicidad y humor” de 10 semanas dentro de un centro urbano para personas mayores, los participantes informaron mejoras significativas en la satisfacción con la vida (Mathieu, 2008).
El humor de afrontamiento también se ha asociado con un mayor apoyo social y autoeficacia entre los adultos mayores que viven en la comunidad (Marziali, McDonald,
El humor como fortaleza entre los niños
Entre los humanos, la risa comienza a los cuatro meses de edad (Lovorn, 2008). Un niño con un sentido del humor bien desarrollado ha sido descrito como Convertirse en un rastreador de alegría o un observador de humor en la vida cotidiana... un punto de vista que se mantendrá hasta la edad adulta. (Franzini, 2002, p. 11).
De hecho, al fomentar su sentido del humor, los adultos dotan a los niños de importantes habilidades de afrontamiento (Martín, 1989). Los niños han informado de tales beneficios y han señalado que el humor aumenta su capacidad para afrontar los factores estresantes asociados con las relaciones, las actividades escolares y la vida en el hogar (Dowling, 2014).
Además, el humor puede representar una fortaleza vital durante la niñez media al ayudar a los niños a obtener el apoyo de un grupo de pares y mejorar la autoestima (Klein
Hogan (2003) describe una mirada integral a cómo los niños se ven impactados por la experiencia del humor, quien señaló que el humor beneficia a los niños en términos de mejora de los vínculos sociales, alivio del estrés y afrontamiento del dolor. Crecer con humor coloca a los niños en un camino más positivo. Una vez que comienzan la universidad, el humor predice una mejor adaptación a la universidad (Hickman
Firme en la puerta de un taller de reparación: Podemos reparar cualquier cosa. (Por favor, golpee fuerte la puerta, el timbre no funciona).
El papel del humor en el estrés
No hay duda de que el humor permite a las personas afrontar mejor el estrés. Durante mucho tiempo se ha creído que El humor y la risa juegan un papel importante en el mantenimiento de la salud y el bienestar tanto psicológico como fisiológico frente al estrés. (Lefcourt
La investigación respalda esta conexión. Por ejemplo, en un estudio de Abel (2002), estrategias de afrontamiento fueron examinados sobre el humor y diversos tipos de estrés. Los participantes fueron categorizados en grupos de alto o bajo sentido del humor. Se descubrió que aquellos dentro de la categoría de alto sentido del humor valoraban cantidades relativamente menores de estrés y ansiedad.
El impacto del humor sobre el estrés también se investigó en un estudio médico que utilizó el humor como terapia complementaria entre pacientes con cáncer (Bennett, Zeller, Rosenberg,
Curiosamente, también se encontró que aquellos que tenían puntuaciones más altas en humor tenían un mayor funcionamiento inmunológico (Bennett et al., 2003). En general, las revisiones de investigaciones han documentado que los estilos de humor positivos están relacionados con percepciones más bajas de estrés (Mauriello
El otro día fui a comprar unos pantalones de camuflaje pero no encontré ninguno.
Seis formas de explorar y maximizar esta fortaleza
Dado que sabemos que el humor representa una fortaleza esencial con todo tipo de excelentes beneficios, nos conviene maximizarlo tanto como sea posible.
Si no se ríe lo suficiente, aquí hay seis cosas que puede hacer:
- Mire o escuche comedias en vivo. Muchos comediantes han filmado sus programas y los han puesto a disposición del público. Además, escuchar comediantes mientras caminas o trotas crea una experiencia mucho más agradable, especialmente para aquellos a quienes no les gusta hacer ejercicio.
- Pasa más tiempo con gente divertida. Esta idea es simple: si tienes personas divertidas en tu vida, estar con ellas seguramente te hará sentir mejor.
- No permita que otros le dicten lo que le parece divertido. Si tienes un oscuro sentido del humor o te gustan los chistes sobre ir al baño, está bien. Siempre que el humor no sea agresivo u ofensivo para grupos de personas, adelante y ríe.
- Lee libros divertidos. Hay mucho material de lectura disponible para los ratones de biblioteca a los que les encanta reír (consulte la lista de libros a continuación).
- Juega con una mascota. Es difícil sentirse triste cuando juegas con un cachorro o un gatito. Si tienes acceso a los animales, pueden hacer maravillas para hacer sonreír a tu corazón.
- No tengas miedo de abrazar a tu niño interior. Los adultos a menudo sienten que siempre deben comportarse de manera apropiada para su edad. Sin embargo, si ser tonto y juguetón te hacía feliz a los 12 años, probablemente todavía lo hará. No se prive de la felicidad debido a la presión percibida para actuar de cierta manera.
Dos caníbales se comen a un payaso. Uno le dice al otro: ¿Esto te sabe raro?
Una breve mirada al humor negro
El humor negro o retorcido es un gusto adquirido, ya que no todo el mundo aprecia el humor tabú que otros encuentran en temas inquietantes. Pero, para las personas que experimentan trabajos estresantes o dinámicas familiares complicadas, el humor negro suele servir como un importante mecanismo de protección.
Este concepto se ejemplifica en la capacidad de los trabajadores sanitarios de emplear el humor negro como forma de afrontar el estrés laboral crónico (p. ej., Schulman-Green, 2003; Talbot
Es importante destacar que el humor negro utilizado de esta manera no es agresivo ni hiriente para los demás. Esta idea es explicada por Wanzer et al. (2005) en su artículo apropiadamente titulado Si no usáramos el humor, lloraríamos .
Los autores señalan que las enfermeras utilizan el humor para afrontar situaciones específicas como las rutinas médicas diarias, pacientes/familias difíciles e incluso la muerte. Y si bien abordar estas situaciones con humor puede no tener sentido para otros, el humor ayuda a las enfermeras a lidiar con su angustia cuando se enfrentan regularmente a situaciones extremadamente difíciles (Wanzer et al., 2005).
También se ha descubierto que el humor negro mejora la resiliencia durante algunos de los acontecimientos más horribles de la historia de la humanidad. Por ejemplo, durante el Holocausto, las víctimas informaron haber utilizado el humor en guetos, campos de concentración y exterminio para afrontar mejor el trauma extremo y la adversidad (Ostrower, 2015).
Ostrower (2015, p. 184) describe el afrontamiento del humor dentro de este contexto como un mecanismo de defensa que En las circunstancias de pesadilla de vivir en los guetos y campos durante el Holocausto, la risa era una forma de rebelión contra la realidad. El humor era el arma de aquellos cuyas vidas estaban completamente en manos de los verdugos, de aquellos que eran incapaces de rebelarse o resistir de cualquier otra manera.
Junto con el Holocausto, el humor negro se ha utilizado como mecanismo de supervivencia y afrontamiento en una amplia gama de situaciones que ponen en peligro la vida.
Primero el médico me dio la buena noticia: iba a tener una enfermedad que llevaría mi nombre.
Steve Martín
8 citas sobre el tema
No faltan citas sobre humor (y citas humorísticas) disponibles en línea; Aquí hay ocho fantásticos ejemplos:
La tierra ríe en flores.
Ralph Waldo Emerson
Si no tuviera sentido del humor, hace mucho que me habría suicidado.
mahatma gandhi
Las personas con sentido del humor tienden a ser menos egocéntricas y más realistas en su visión del mundo y más humildes en los momentos de éxito y menos derrotadas en los momentos de dificultad.
Bob Newhart
La risa es un rayo de sol del alma.
Thomas Mann
Estoy libre de todo prejuicio. Odio a todos por igual.
Campos de WC
Si no pudiéramos reírnos, todos nos volveríamos locos.
Roberto Frost
El buen humor honesto es el aceite y el vino de una reunión alegre, y no hay compañía jovial igual a aquella en la que las bromas son más bien pequeñas y las risas abundantes.
Washington Irving
Aparte de un perro, un libro es el mejor amigo del hombre. Dentro de un perro está demasiado oscuro para leer.
Groucho Marx
10 libros relevantes
Ya sea que esté interesado en aprender más sobre la psicología del humor o en encontrar material que lo haga reír, hay muchos libros disponibles. Aquí hay 10 ejemplos:
- Humor en el Trabajo en Equipos, Liderazgo, Negociaciones, Aprendizaje y Salud por Tabea Scheel y Christine Gockel ( Amazonas )
- Humor atractivo por Elliott Oring ( Amazonas )
- Teoría del humor: fórmula de la risa por Igor Krichtafovitch ( Amazonas )
- Dulce locura: un estudio del humor por William Fry ( Amazonas )
- Alivio cómico: una filosofía integral del humor por John Morreal ( Amazonas )
- Ríete a carcajadas: 40 mujeres humoristas celebran entonces y ahora... antes de que lo olvidemos por Allia Zobel Nolan ( Amazonas )
- Humor de la horca por Carolyn Elizabeth ( Amazonas )
- Calipso por David Sedaris ( Amazonas )
- Hagamos de cuenta que esto nunca sucedió: una memoria mayoritariamente cierta por Jenny Lawson ( Amazonas )
- Me siento mal con mi cuello: y otros pensamientos sobre ser mujer por Nora Ephron ( Amazonas )
Tantos libros, tan poco tiempo.
franco zapa
Recursos de humor de PositivePsychology.com
Como el humor representa un aspecto importante de la psicología positiva, aquí en PositivePsychology.com hemos descrito varias formas en las que el humor contribuye al bienestar positivo. A continuación se muestran algunos ejemplos:
- El humor es una forma eficaz de encontrar y construir la felicidad . Por ejemplo, reír tiene un impacto emocional similar al de un abrazo.
- El humor está relacionado con resiliencia . Por ejemplo, las investigaciones sugieren que las personas resilientes tienen muchas cualidades en común, incluido el humor.
- El humor se puede aplicar como parte de actividades de fomento de la resiliencia en el aula. Por ejemplo, Helen McGrath ¡Recuperarse! Programa (McGrath
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Siempre que siento la necesidad de hacer ejercicio, me acuesto hasta que se me pasa.
Pablo Terry
Un mensaje para llevar a casa
Este artículo ofrece a los lectores una visión integral del humor como un concepto importante en la psicología positiva. Se describen las principales teorías del humor, junto con el papel del humor como mecanismo de defensa y fortaleza del carácter. Algunas conclusiones clave son las siguientes:
- El humor que mejora uno mismo es una fortaleza invaluable que apoya el progreso humano.
- Existen numerosos beneficios positivos del humor, como un mejor estado de ánimo positivo, satisfacción con la vida, autoestima, desempeño laboral, creatividad, vínculos sociales y resiliencia emocional .
- El humor desempeña un papel esencial a la hora de amortiguar el impacto del estrés y es importante para el bienestar positivo tanto de los niños como de las personas mayores.
Técnicas factibles para agregar más humor a la vida. citas significativas , libros útiles y también se incluyen recursos de PositivePsychology.com. Con esta recopilación de información, esperamos que los lectores comprendan mejor el humor y sus múltiples beneficios, y tal vez incluso disfruten de algunas risas en el camino.
Y así, entre risas y amor, vivimos felices para siempre.
Gail Carson Levine
Esperamos que hayas disfrutado leyendo este artículo. No olvides visitar uporabnapsihologija.com.