Consideración positiva incondicional: 17 hojas de trabajo

Información clave

• La consideración positiva incondicional implica aceptar
• Las hojas de trabajo para una consideración positiva incondicional ayudan a las personas a practicar la empatía y la escucha activa
• El uso de estas hojas de trabajo puede mejorar el bienestar emocional al promover la autoaceptación.

La consideración positiva incondicional describe una actitud esencial que los terapeutas centrados en la persona adoptan hacia sus clientes, promoviendo el crecimiento y el cambio personal (Wilkins, 2000).

Como profesionales de la salud mental, los terapeutas reconocen que deben valorar profundamente la humanidad de sus clientes sin dejarse intimidar por ningún comportamiento particular del cliente para obtener un resultado exitoso (Mearns

Normalmente, el cliente experimenta esto como aceptación, comprensión y calidez continuas (Mearns

Si bien se reconoce como una actitud, la consideración positiva incondicional se puede aprender mediante la práctica y una buena técnica, fomentando el cambio en el cliente y un resultado positivo de la terapia.

Este artículo presenta varias hojas de trabajo, herramientas y actividades para generar respeto y empatía por la persona que busca ayuda.

Antes de continuar, pensamos que te gustaría visitar uporabnapsihologija.com. Estos ejercicios con base científica explorarán aspectos fundamentales de la psicología positiva, incluidas las fortalezas, los valores y la autocompasión, y le brindarán las herramientas para mejorar el bienestar de sus clientes, estudiantes o empleados.

¿Qué es la consideración positiva incondicional de Carl Rogers?

Apoyar sólo los aspectos “positivos” de un cliente y desalentar los aspectos “negativos” sugeriría que los terapeutas tienen una agenda diferente a la de sus clientes. La empatía y la aceptación serían condicional (Wilkins, 2000).

En cambio, una terapia eficaz centrada en el cliente requiere consideración positiva incondicional , donde se acepta cada aspecto de la experiencia del cliente mientras se trabaja para lograr un resultado positivo (Bozarth, 2013).

Según Carl Rogers, uno de los fundadores del enfoque centrado en el cliente en psicología, los individuos tienen una gran necesidad de una consideración positiva, particularmente en la terapia. Esta cálida aceptación de cada aspecto de la experiencia del cliente ocurre cuando el cliente cree que está marcando una diferencia en el campo experiencial del terapeuta (Rogers, 1959, p. 209).

Fundamentalmente, para que se produzca un cambio de personalidad en el cliente, el terapeuta debe experimentar y mostrar una consideración positiva incondicional y empatía hacia él (Bozarth, 2013).

Como resultado, Rogers (1957) describe la consideración positiva incondicional como una de varias necesario y suficiente condiciones necesarias para un resultado positivo del proceso terapéutico.

Es importante destacar que esa aceptación debe estar igualmente presente para los sentimientos negativos y anormales (dolor, miedo y actitud defensiva). y sentimientos positivos, sociales y de confianza (Rogers, 1957; Wilkins, 2000).

Si bien los psicólogos de los enfoques clásicos y posclásicos centrados en la persona a veces no están de acuerdo sobre qué es exactamente la consideración positiva incondicional y cómo debe adoptarse, está claro que la coherencia en la terapia es vital. El terapeuta debe, durante todo el tratamiento, cuidar al cliente mientras acepta y permite su derecho a tener y compartir sus sentimientos y experiencias (Bozarth, 2013).

En última instancia, la comunicación de una consideración positiva incondicional es un factor curativo importante en cualquier enfoque terapéutico; la congruencia y la empatía simplemente proporcionan el contexto en el que es creíble (Wilkins, 2000, p. 23).

Aplicándolo en Consejería: 4 Técnicas

A medida que se desarrolla la terapia centrada en la persona y nuestra comprensión de la consideración positiva incondicional, a menudo se reconoce a los terapeutas como agentes que promueven actividades y procesos que facilitan el crecimiento (Bozarth, 2013).

Tal visión puede describirse como la valoración del terapeuta del núcleo más profundo de la persona, lo que ella es potencialmente y lo que puede llegar a ser, involucrando (Lietaer, 2001, pp. 92-93; Bozarth, 2013):

• Consideración positiva – encontrado en la actitud afectiva del terapeuta hacia el cliente
• No directividad – adoptar una actitud de no manipulación con el cliente
• Incondicionalidad – constancia y perseverancia en la aceptación del cliente

Aplicando la visión (clásica) de Rogers de la consideración positiva incondicional como parte de su teoría de la terapia incluye terapeutas que participan en lo siguiente (Bozarth, 2013):

• Ser congruente en la relación terapéutica.
  Actuar en armonía con el cliente, fortaleciendo su conexión maximizando la capacidad del terapeuta. yo positivo incondicional -respecto.
• Maximizar su consideración positiva incondicional a través de la empatía.
  Experimentar empatía centrándose en el marco de referencia del cliente y considerando cómo sería ser esa persona.
• Fomentar la autoestima positiva incondicional en el cliente.
  Cuando los clientes reconocen y aceptan lo mejor y lo peor, son libres; pueden aceptarse plenamente a sí mismos y experimentar una autoestima positiva e incondicional.
• Confiando en el cliente
  Desechar preconceptos sobre lo que debe suceder en cada sesión y, en cambio, reconocer la capacidad y habilidad del cliente para marcar su rumbo y elegir su propio ritmo.

Sin embargo, como condición necesaria y suficiente para un tratamiento exitoso, la consideración positiva incondicional es quizás la más difícil de cumplir de todas las condiciones y, por lo tanto, ofrecer (Gillon, 2007, p. 50).

4 hojas de trabajo útiles para tus sesiones

Centrado en la persona Los terapeutas deben mostrar empatía. , comprensión y aceptación dentro de la relación terapéutica para fomentar resultados positivos y cambios dentro del cliente.

Las siguientes hojas de trabajo ayudan a promover la consideración positiva incondicional, incluida la empatía y la aceptación, dentro de las sesiones de terapia (modificado de Nelson-Jones, 2005, 2014; Bozarth, 2013).

Evaluar las barreras para una actitud de aceptación

El respeto y la aceptación son cruciales para desarrollar una alianza terapéutica positiva y una consideración positiva incondicional.

Utilice la hoja de trabajo Evaluar barreras para una actitud de aceptación después de las sesiones de terapia individual o al final del día para reflexionar sobre qué pensamientos y creencias pueden impedirle adoptar una actitud más tolerante.

Considere cada uno de los siguientes:

• Sentimientos, clientes y situaciones que evocan ansiedad.
• Desencadene palabras, frases y actitudes que le causaron malestar o una reacción.
• Prejuicios que te resultaron incómodos o molestos
• Asuntos que permanecen inconclusos o cuestiones no abordadas
• Agotamiento emocional, estrés y agotamiento

¿Cuál de estos experimentaste? ¿Cómo pudieron haberte impedido adoptar una actitud de respeto, empatía y aceptación hacia tu cliente?

Usar pequeñas recompensas

Richard Nelson-Jones (2005, p. 99) define pequeñas recompensas como breves expresiones de interés verbales y no verbales diseñadas para alentar a los clientes a continuar hablando.

Estas herramientas sutiles pero poderosas pueden alentar a clientes, amigos, colegas y familiares a compartir sus pensamientos y sentimientos y, lo que es igualmente importante, comunicar su marco de referencia interno.

Pruebe la hoja de trabajo Uso de pequeñas recompensas para aprender cómo son las frases de recompensa pequeñas y considere si las está usando en las sesiones.

Los ejemplos incluyen (modificado de Nelson-Jones, 2005):

• Uh-hmm
• Por favor continúa
• Seguro
• Cuéntame más
• Seguir
• ¿Oh?
• te escucho
• Sí
• Bien
• Entonces…
• En realidad
• Repetir la última palabra también puede resultar eficaz.
  [Cliente] me siento triste . [Terapeuta] ¿Triste?

Pregúntate:

• ¿Estabas usando suficientes recompensas pequeñas?
• ¿Podrías usarlos más?
• ¿Qué efecto tuvieron cuando los usaste?
• ¿Cuándo no los usaste?

Reflexione sobre cómo y cuándo las pequeñas recompensas pueden hacer que los clientes sigan hablando, ayudándolos a sentirse respetados y comprendidos.

Comprender el contexto y las diferencias

Sin darse cuenta, los terapeutas pueden dejar que las diferencias contextuales y entre cliente y terapeuta nublen su juicio, impidiendo que la empatía y la comprensión crezcan y se comuniquen.

Utilice la hoja de trabajo Comprender el contexto y las diferencias para revisar una sesión y la interacción con un cliente y ver si el contexto y las diferencias personales se interponen en el camino de la alianza terapéutica (modificado de Nelson-Jones, 2014).

Reflexiona sobre los siguientes factores:

• Carrera
• Cultura
• Social class
• Familia
• Condiciones médicas y de salud.
• Género
• orientación sexual
• Religión
• Finanzas
• Cualquier otro contexto o factor importante.

Reflexione sobre que algunos de sus prejuicios pueden estar dañando la alianza terapéutica que está formando con sus clientes y obstaculizando resultados positivos del tratamiento.

¿Cómo podrías formar vínculos más fuertes, mostrar más comprensión y desarrollar empatía?

Visualizar para mejorar la consideración positiva

La visualización puede ser una técnica poderosa para caminar en los zapatos de otro y understying their thoughts, feelings, y experiences.

Utilice la hoja de trabajo Visualizar para mejorar la consideración positiva para ayudarle a ganar empatía y desarrollar una consideración positiva incondicional en situaciones en las que antes no podía hacerlo.

1. Describe una situación durante una sesión de terapia en la que descubriste que eras menos capaz de mostrar empatía y comprensión.
2. ¿Cómo reaccionaste?
3. Visualizar la experiencia descrita por el cliente. ¿Qué sentimientos experimenta usted como cliente? ¿Miedo, tristeza, soledad? Imagínese cómo se debió haber sentido el cliente al hablar de la situación y cómo se sintió.
4. Visualiza cómo podrías haber reaccionado. Experimente esa (nueva) reacción desde la perspectiva del cliente. ¿Cómo podrías sentirte? ¿Aceptado, comprendido y listo para seguir adelante?

Fomentándolo en tus sesiones: 4 actividades

Existen varias habilidades y actividades que pueden utilizarse para fomentar una consideración positiva incondicional dentro de las sesiones de terapia (Nelson-Jones, 2005, 2014).

Caminando en sus zapatos

Es útil en la terapia tomar conciencia, empatizar y comprender más profundamente el marco de referencia interno del cliente. Para empatizar plenamente con los clientes, es necesario aprender a meterse en sus pieles y ‘feel’ their experiences.

Experimentar el mundo a través de los ojos del cliente puede conducir a un marco de referencia interno más profundo, respuesta y oferta de comprensión. Por ejemplo:

Le asusta la noticia de que lo están despidiendo.
Estás harto de tu familia y de sus pequeñas riñas.
Realmente te encanta tener a esa persona en tu vida.

Utilice la hoja de trabajo Caminando en sus zapatos para reflexionar sobre cómo fueron las sesiones y considere si estaba adoptando un marco de referencia interno o externo.

Capte algunos de los puntos clave que planteó como terapeuta. Reflexione sobre su marco de referencia y cómo cambiarlo podría mejorar la alianza terapéutica en el futuro.

Recibir comunicación verbal con precisión

Verbales y comunicación no verbal puede fortalecer, debilitar e incluso confundir la comunicación de un cliente (Nelson-Jones, 2005).

Usar el acrónimo VAPER (volumen, articulación, tono, énfasis, ritmo) con el cliente para considerar cinco aspectos de los mensajes de voz puede ayudar a la comunicación dentro y fuera del tratamiento y, en última instancia, aumentar las posibilidades de empatizar y comprender al cliente y sus experiencias.

Utilice la hoja de trabajo Cómo recibir comunicación verbal con precisión en sesiones con clientes para explorar las técnicas de mensajería de voz utilizando las cinco dimensiones:

• Volumen – ¿El cliente habla en voz alta, en voz baja o en algún punto intermedio?
• Articulación – ¿Su discurso es claro y distinto?
• Paso – ¿Su tono es duro (demasiado alto o demasiado bajo) o incluso amenazante?
• Énfasis – ¿El cliente pone énfasis en el lugar equivocado (demasiado o muy poco) de modo que su conversación sea difícil de escuchar?
• Tasa – ¿El cliente está ansioso y habla demasiado rápido? Disminuir el habla puede ayudarlos a calmarse y experimentar menos estrés.

Trabaje con el cliente para considerar y reflejar su comunicación verbal en términos de los factores anteriores. Reflexione sobre cómo podrían comunicarse más claramente en sesiones futuras.

Uso de parafraseo

Una buena paráfrasis puede proporcionar comentarios espejo que pueden ser incluso más claros y concisos que los comentarios originales (Nelson-Jones, 2005, p. 103).

Puede resultar útil comenzar cada paráfrasis con el pronombre tú para indicar que tienes la intención de reflejar el marco de referencia interno de la otra persona.

Parafrasear puede resultar difícil, especialmente cuando el cliente habla rápidamente o se acerca al final de la sesión, pero es valioso para fortalecer la relación terapéutica.

Diálogo interno para fijar objetivos

A veces, los terapeutas pueden interrumpir con demasiada frecuencia, ansiosos por aclarar un punto u ofrecer consejos. El diálogo interno para fijar objetivos puede ayudar a centrarse en escuchando y showing respect to the client (Nelson-Jones, 2005).

Antes o durante las sesiones, proponga una serie de declaraciones internas que sirvan como recordatorios durante la sesión; Por ejemplo:

• Detente y piensa...
• Cálmate y escucha atentamente...
• Trabajemos duro para comprender su perspectiva...
• Deje que el cliente sea dueño de sus problemas...
• Recuerde escuchar al cliente...
• No juzgues...

Practique el diálogo interno útil hasta que se convierta en un hábito.

Utilizándolo en educación: 5 consejos

Según Carl Rogers (1957), la consideración positiva incondicional es vital para el desarrollo y el cambio positivo del cliente.

Esto también se aplica a la educación (Swarra, Mokosińska, Sawicki,

Los psicólogos coinciden en que las actitudes de los docentes –positivas y negativas– influyen en el desarrollo del potencial de los estudiantes (Swarra et al., 2017).

Varios consejos y técnicas pueden ayudar a los educadores a mostrar una consideración positiva hacia sus estudiantes y fomentar una mentalidad de aprendizaje (Mississippi College, 2018):

• No vea a los estudiantes como resultados de exámenes, sino como seres humanos que desean conectarse e interactuar con los demás. Quieren ser aceptados y comprendidos, a pesar de cualquier defecto que ellos u otros perciban.
• Using students’ names when possible during and outside class shows that the teacher or lecturer knows they exist and are important.
• Tomar conciencia de las decisiones de los estudiantes y de por qué las tomaron. Por ejemplo, ¿por qué seleccionaron el tema de un artículo o una investigación, especialmente cuando usted sabe que fue una decisión difícil?
• Asegúrese de que el estudiante sepa si está en contacto con sus padres o tutores y demuéstrele que desea trabajar juntos como equipo.
• Ser visto como una persona real y persona autentica , reconocer tus errores y dejar que los demás vean que no eres tan diferente a ellos.

Como educador, es vital sentirse cómodo dejando que la gente vea quién es usted y aceptándose a sí mismo y a los estudiantes a los que enseña.

Recursos de PositivePsychology.com

Si bien la consideración positiva incondicional puede tener más de una interpretación, queda claro que mostrarla a un cliente o estudiante requiere confianza, buena comunicación y empatía. Los siguientes recursos gratuitos de nuestro blog pueden ayudar:

• La herramienta EQ de 5 puntos
  Esta herramienta puede ayudarle a usted o a sus clientes a desactivar los conflictos de una manera emocionalmente inteligente mediante una comunicación breve, respetuosa y clara.
• Comunicación Asertiva
  Esta hoja de trabajo de dos partes ilustra cómo la comunicación asertiva difiere de la pasividad y la agresividad e invita a los clientes a reflexionar sobre los casos y las consecuencias de los momentos en que utilizaron la comunicación asertiva.
• Escuchar con precisión
  Este folleto presenta cinco pasos simples para facilitar una escucha precisa y puede usarse para ayudar a establecer normas de comunicación al comienzo de una relación terapéutica.
• Salida y reingreso de la ira
  Esta hoja de trabajo ayuda a los clientes a reconocer cuándo es mejor desconectarse del conflicto o de las conversaciones difíciles, calmarse y volver a involucrarse más tarde para facilitar una mayor comprensión y la resolución conjunta de problemas.
• Lista de verificación de resolución de conflictos
  Esta lista de diez acciones ayuda a los clientes a evaluar si manejaron un conflicto de manera efectiva para ayudar a lograr una resolución positiva.

Si busca formas más basadas en la ciencia de ayudar a otros a mejorar su bienestar, uporabnapsihologija.com para profesionales. Úselos para ayudar a otros a florecer y prosperar.

Un mensaje para llevar a casa

Los terapeutas, consejeros y educadores tienen una poderosa herramienta disponible cuando adoptan una consideración positiva incondicional. Si se utiliza bien, puede fortalecer la alianza terapéutica, aumentar el potencial de cambio personal e impulsar resultados positivos del tratamiento.

No es un hecho. La consideración positiva incondicional requiere, en última instancia, aceptar el valor de otro ser humano y reconocer y comprender sus experiencias sin expectativas ni prejuicios (Rogers, 1957).

Sin embargo, todos estamos nublados por nuestras propias experiencias, prejuicios y sistemas de creencias. Es posible que tengamos que aparcarlos para que no los juzguen y los acepten. Sólo cuando se dejan de lado podemos adoptar genuinamente una posición de consideración positiva incondicional y fomentar la autoaceptación y la confianza en sí mismo en el cliente.

También debemos ser capaces de mostrar y comunicar al cliente nuestro reconocimiento y aceptación; de lo contrario, seguirán ignorando e inseguros de nuestra posición.

La consideración positiva incondicional es poderosa y requiere autoconciencia, aprendizaje y un posible cambio de mentalidad. Utilice las herramientas y actividades de este artículo para desafiar su sistema de creencias y evaluar su posición como terapeuta. Aprenda a tratar a los clientes como iguales con el respeto que necesitan y merecen para la transformación y el cambio.

Esperamos que hayas disfrutado leyendo este artículo. No olvides visitar uporabnapsihologija.com.