Información clave
- La consideración positiva incondicional implica aceptar
- Este enfoque es fundamental en la terapia centrada en la persona, promoviendo una experiencia segura.
- Practicar una consideración positiva incondicional mejora las relaciones al generar confianza y empatía.
Como terapeutas, consejeros, trabajadores sociales y otros miembros de profesiones de ayuda, ¿cuál es la mejor manera de ayudar a nuestros clientes a ayudarse a sí mismos?
Como padres, maestros, entrenadores y mentores, ¿cómo podemos alentar a nuestros hijos a convertirse en personas sanas y felices con un sentido positivo de autoestima?
Estas son las preguntas que han impulsado innumerables estudios e investigaciones sobre el desarrollo de la personalidad, la eficacia de las técnicas terapéuticas y la elaboración de estrategias parentales impactantes. Si bien indudablemente aún queda mucho por descubrir, los psicólogos han podido definir al menos una técnica vital para ayudar a nuestros clientes y a nuestros hijos a ser la mejor versión de sí mismos: la consideración positiva incondicional.
Esta actitud es poderosa: puede tener un gran impacto en cómo nuestros clientes y niños se sienten acerca de sí mismos y de los demás, y prepararlos para el éxito. Siga leyendo para saber qué es la consideración positiva incondicional, cómo funciona y qué puede hacer por sus clientes y sus hijos.
Antes de seguir leyendo, pensamos que te gustaría visitar uporabnapsihologija.com. Estos ejercicios con base científica explorarán aspectos fundamentales de la psicología positiva, incluidas las fortalezas, los valores y la autocompasión, y le brindarán las herramientas para mejorar el bienestar de sus clientes, estudiantes o empleados.
¿Qué es la consideración positiva incondicional? Una definición
Entonces, ¿qué es la consideración positiva incondicional?
Una definición general es la actitud de completa aceptación y amor, ya sea por uno mismo o por alguien más. Cuando tienes una consideración positiva incondicional por alguien, nada de lo que pueda hacer podría darte una razón para dejar de verlo como inherentemente humano e inherentemente adorable. No significa que aceptes todas y cada una de las acciones realizadas por la persona, sino que aceptes quiénes son en un nivel mucho más profundo que el comportamiento superficial (Rogers, 1951).
En terapia, la idea es muy parecida, aunque con un propósito más específico: construir una relación positiva y de confianza entre el terapeuta y el cliente.
Es una característica definitoria de terapia centrada en el cliente (y una característica importante en muchas otras formas de terapia), en la que el cliente es aceptado y apoyado por el terapeuta sin importar lo que diga o haga (Rogers, 2001).
La psicología detrás de la consideración positiva incondicional
El tipo de atención que el terapeuta centrado en el cliente desea lograr es una atención crédula, en la que los clientes son aceptados tal como dicen ser, sin una sospecha latente en la mente del terapeuta de que, de hecho, puedan ser de otra manera. Esta actitud no es estupidez por parte del terapeuta; es el tipo de actitud que más probablemente conducirá a la confianza...
Carl Rogers
La consideración positiva incondicional no se trata de agradarle a un cliente o de aceptar todo lo que ha hecho; se trata de respetar al cliente como ser humano con su propia voluntad y operar bajo el supuesto de que está haciendo lo mejor que puede.
Tener esta actitud hacia un cliente puede animarlo a compartir sus pensamientos, sentimientos y comportamientos más abiertamente con el terapeuta.
Un cliente que teme que el terapeuta se sorprenda, se ofenda o lo juzgue probablemente no será muy comunicativo con cualquier información que considere negativa o inaceptable.
Por supuesto, esta retención de información importante puede tener un impacto muy negativo en la relación terapéutica y, a su vez, en cualquier curación o recuperación que el cliente busque obtener de la terapia.
Se ha sugerido que la consideración positiva incondicional por parte del terapeuta puede ser un sustituto de la consideración positiva incondicional que el cliente no recibió de sus padres u otros adultos importantes en su infancia.
Carl Rogers creía que aquellos que no reciben esa consideración de sus padres a una edad temprana tienen más probabilidades de tener una baja autoestima y menos probabilidades de alcanzar su máximo potencial en lo que respecta al desarrollo personal (Rogers, 1959).
La consideración positiva incondicional de un terapeuta puede brindarle al cliente la aceptación y el amor que no recibió cuando era niño, permitiéndole sentirse seguro, abrirse y resolver sus problemas con una especie de padre sustituto (Wilkins, 2000).
La teoría de Carl Rogers
Estar con otra persona de esta manera [empática] significa que, por el momento, dejas de lado tus propios puntos de vista y valores para entrar en el mundo de otra persona sin prejuicios. En cierto sentido significa que te dejas a un lado; Esto sólo lo pueden hacer personas que estén lo suficientemente seguras de sí mismas como para saber que no se perderán en lo que puede resultar ser el extraño o bizarro mundo del otro, y que pueden regresar cómodamente a su propio mundo cuando lo deseen. Quizás esta descripción deje claro que ser empático es una forma de ser compleja, exigente y fuerte, aunque sutil y gentil.
Carl Rogers
Carl Rogers describió la consideración positiva incondicional como:
…cuidar al cliente, pero no de una manera posesiva o de tal manera que simplemente satisfaga las propias necesidades del terapeuta… Significa cuidar al cliente como una persona separada, con permiso para tener sus propios sentimientos, sus propias experiencias.
(Rogers, 1957).
Sabemos lo que es la consideración positiva incondicional, pero quizás te preguntes cómo se supone que esto contribuye a una experiencia terapéutica eficaz. Carl Rogers tiene una respuesta y se basa en lo que él consideraba necesidades e instintos humanos innatos.
Rogers creía que todos tenemos dos impulsos y deseos instintivos que hacen de la consideración positiva incondicional una herramienta eficaz de terapia:
- El impulso hacia un comportamiento socialmente constructivo o la interacción eficaz y positiva con los demás.
- La necesidad de autodeterminación, o el derecho y la responsabilidad de elegir el propio camino (Joseph
Rogers postuló que cuando un terapeuta respeta la necesidad del cliente de autodeterminación y adopta la actitud de que el cliente está haciendo lo mejor que puede con las herramientas y recursos que tiene disponibles, es más probable que el cliente permita que su impulso hacia un comportamiento socialmente constructivo impulse sus decisiones y sus acciones.
Ejemplos de consideración positiva incondicional en el asesoramiento
Una de las mejores representaciones de consideración positiva incondicional en las sesiones de terapia es un escenario en el que el cliente comparte pensamientos, sentimientos o comportamientos con el terapeuta que se consideran moralmente incorrectos o simplemente inaceptables.
En este caso, el terapeuta puede mostrar aceptación incondicional preguntando al cliente sobre sus sentimientos y qué cree que impulsó el pensamiento o comportamiento en lugar de centrarse en cómo las acciones del cliente dañarían a otra persona o en la ilegalidad o inmoralidad de la acción.
Por otro ejemplo, los terapeutas tienen la oportunidad de mostrar una consideración positiva incondicional cuando un cliente comparte con el terapeuta un hábito o comportamiento que es autodestructivo o autolesivo, como abusar de drogas o alcohol, cortarse o darse atracones.
En lugar de reprender al cliente por este comportamiento o ignorar su potencial dañino, el terapeuta podría ayudarlo a darse cuenta de que el comportamiento es dañino y al mismo tiempo asegurarle que es digno de amor y cuidado personal y que merece tener una vida sana y saludable. vida feliz .
Finalmente, la consideración positiva incondicional se puede ver en el modelo de aceptación del terapeuta hacia el cliente. El terapeuta que acepta incondicionalmente le mostrará al cliente que todavía es aceptado y valorado, incluso cuando comete errores.
La consideración positiva del terapeuta funciona como modelo para la aceptación de sí mismo por parte del cliente, dándole el mensaje de que si el terapeuta Puede aceptarlo sin importar lo que haga, también puede aceptarse a sí mismo exactamente como es.
Consideración positiva incondicional: el poder de la autoaceptaciónUso de la consideración positiva incondicional en el trabajo social
Como era de esperar, este concepto se puede aplicar en muchas áreas fuera de la terapia. Por ejemplo, puede tener un impacto positivo en los esfuerzos de un trabajador social.
Funciona de manera muy similar a la terapia, ya que el trabajo social comparte muchas características con la terapia y el asesoramiento. Sin embargo, los trabajadores sociales a menudo interactúan con más personas y en contextos con problemas más amplios y relacionales, como familias, parejas que están pasando apuros y otros problemas de relación.
Los trabajadores sociales a menudo trabajan con clientes que se encuentran en un momento bajo de sus vidas. A menudo, los clientes tendrán una visión sorprendentemente negativa de sí mismos (y/o de los demás). Aún más frecuentemente, los clientes provendrán de culturas, infancias y experiencias notablemente diferentes a las del trabajador social.
Esta mezcla diversa de clientes hace que la consideración positiva incondicional sea una característica esencial del trabajo social.
Los trabajadores sociales mejorarán su capacidad para relacionarse con sus clientes y mejorarán su capacidad para ayudarlos cuando adopten una consideración y aceptación positivas incondicionales. En lugar de imponer sus propios puntos de vista, valores y creencias a sus clientes, utilizar una consideración positiva incondicional los guiará hacia el encuentro con el cliente donde se encuentran y los alentará a seguir un camino que sea consistente con sus propios puntos de vista, valores y creencias.
Al igual que el terapeuta, el trabajador social no necesita aceptar y aprobar cada comportamiento que muestra el cliente; en cambio, debe centrarse en aceptar que el cliente es un individuo autodirigido con libre albedrío y sus propios deseos y necesidades únicos.
Un trabajador social que acepte esto acerca de sus clientes encontrará que sus clientes están más abiertos a la discusión y más dispuestos a aceptarse a sí mismos tal como son, creen que el cambio positivo es posible y se comprometen a realizar dichos cambios.
Crianza con consideración positiva incondicional (técnicas)
Lo que siempre hemos dicho es que todos los niños aquí serán tratados con una consideración positiva incondicional porque se lo merecen como todos los niños. Se trata de establecer apegos saludables y afectuosos con estos niños... Se trata de aprender a desarrollar una relación, algo que muchos de ellos nunca han hecho antes.
Daniel Gallagher
La mejor manera de criar niños positivos en un mundo negativo es tener padres positivos que los amen incondicionalmente y sean excelentes modelos a seguir.
Zig Ziglar
De manera similar a la consideración positiva incondicional utilizada en terapia y trabajo social, ser padre con consideración positiva incondicional no significa que usted acepte y apruebe todo lo que hace su hijo (Rogers, 1946).
No es una actitud destinada a darle al niño rienda suelta para comportarse de la forma peligrosa o insalubre que desee; más bien, es una actitud que permite al niño sentirse amado y aceptado y facilita el desarrollo de su autoestima y confianza en sí mismo (Rogers, 1946).
Según Carl Rogers (1951), mostrar una consideración positiva incondicional por los hijos les ayuda a satisfacer dos necesidades esenciales: experimentar una consideración positiva por parte de los demás y un sentido positivo de autoestima.
Aceptar y amar a tus hijos tal como son significa no retraerte ni limitar tu amor y aceptación cuando hacen algo que no apruebas; Se trata de una consideración positiva condicional, en la que les das a tus hijos el mensaje de que sólo son amados y aceptados cuando hacen lo correcto.
Dada esta aceptación condicional, pueden llegar a tomar todas las decisiones correctas, pero su autoestima y su autoestima Es posible que nunca desarrollen su máximo potencial.
Cuando adoptas una actitud positiva incondicional hacia tus hijos, les permites ser libres de probar cosas nuevas, cometer errores y ser espontáneos.
Sin duda, tomarán algunas decisiones que tendrán consecuencias negativas, pero sólo aquellos que sean libres de trazar su propio camino y aprender de los errores cometidos honestamente tendrán probabilidades de desarrollar un sentido saludable de autoestima y alcance. autorrealización (el nivel más alto de desarrollo según psicólogos humanistas como Rogers; Maslow, 1943).
Ahora que sabes por qué deberías considerar aplicar una consideración positiva incondicional a la crianza de tus hijos, quizás quieras saber cómo puedes aplicarlo. Las cuatro técnicas que se enumeran a continuación pueden ayudarle a empezar.
Modifica tus palabras
Como era de esperar, una de las mejores maneras de mostrarle a su hijo una consideración positiva incondicional es con sus palabras. Puede ser difícil ser incondicionalmente positivo y aceptar cuando su hijo le ha disgustado o decepcionado, ¡pero aquí es cuando es más importante!
Es posible que sienta la tentación de regañar a su hijo por su comportamiento. Si bien esto no es necesariamente perjudicial, debes asegurarte de moderar cualquier crítica con garantías de que su comportamiento no ha cambiado tus sentimientos hacia esa persona.
Por ejemplo, en lugar de decir: Tu comportamiento fue vergonzoso e inaceptable, podrías decir Te amo y siempre lo haré, pero estoy decepcionado por tus acciones.
Es un cambio simple en teoría, aunque puede ser más difícil de implementar, pero puede tener un gran impacto en cómo su hijo se ve a sí mismo y en el desarrollo de su autoestima.
Centrarse en los sentimientos
Cuando su hijo acude a usted para admitir algo (o lo descubren en mal comportamiento), esta es una excelente oportunidad para practicar una consideración positiva incondicional.
La respuesta predeterminada podría ser enojarse, castigarlo por lo que ha hecho mal y disciplinarlo o corregirlo.
Si bien la disciplina y la corrección no son necesariamente dañinas, enojarse y castigarlo probablemente no le dará el resultado que desea: un niño que sopesa sus opciones toma decisiones reflexivas y mantiene un sentido positivo de autoestima.
En lugar de ceder a la tentación de regañar o concentrarse en lo que hicieron mal, intente concentrarse en sus sentimientos. Esto es especialmente impactante si su hijo acudió a usted admitiendo su culpa o pidiéndole consejo. Pregúntele cómo se siente acerca de sus acciones y trate de guiarlo para que tome mejores decisiones por sus propios motivos en lugar de los suyos.
Cultive su propia actitud de consideración positiva incondicional
Para cultivar una actitud de consideración positiva incondicional hacia su hijo, intente recordar algunas verdades simples. Puedes repetir estos dichos como una variación del habitual enfoque en uno mismo de los mantras o afirmaciones :
- El valor de mi hijo no es negociable y no es necesario ganárselo.
- Apruebo a mi hijo sin condiciones, aunque es posible que no apruebe todas las decisiones que tome.
- Le doy permiso a mi hijo para cometer errores y creo en su capacidad para aprender de ellos.
- Creo en la capacidad de mi hijo para convertirse en quien debe ser.
- Estoy aquí para ayudar, comprender y brindar pautas, no para criticar. (McMahon, 2013)
Respeto positivo incondicional por los docentes
El Public Broadcast System ofrece algunos orientación para profesores (aunque también se aplica a los padres) sobre cómo implementar una consideración positiva incondicional y fomentar el desarrollo de la autoestima y el valor propio de un niño.
Según PBS, los principales factores incluyen:
- Darle al niño un reconocimiento honesto por su éxito y logros.
- Ofrecer elogios específicos (en lugar de demasiado generales) por sus buenas decisiones y acciones.
- Respetar al niño ofreciéndole opciones, acatando sus decisiones y explicándole el razonamiento detrás de nuestras propias decisiones.
- Ayúdelos a alcanzar competencia animándolos a ser independientes y ofrecerles diversas oportunidades para enfrentar desafíos y tener éxito.
Libros de Carl Rogers sobre el uso de la consideración positiva incondicional
¡Afortunadamente, Carl Rogers no sólo fue un pensador y psicólogo innovador, sino también un autor prolífico! Si desea obtener más información sobre la consideración positiva incondicional directamente de la fuente, no es necesario profundizar demasiado en las revistas académicas.
Los libros que aparecen a continuación fueron escritos por Rogers y describen sus puntos de vista sobre la terapia, el desarrollo personal y el poderoso uso de la consideración positiva incondicional.
Estos libros incluyen:
- Terapia centrada en el cliente: su práctica, implicaciones y teoría actuales por Carl R. Rogers ( Amazonas )
- Aspectos importantes de la terapia centrada en el cliente (Clásicos de la psicología, libro 2) de Carl R. Rogers y David Webb ( Amazonas )
- Asesoramiento y Psicoterapia por Carl R. Rogers ( Amazonas )
- Una forma de ser por Carl R. Rogers ( Amazonas )
- Sobre convertirse en persona: la visión de la psicoterapia por parte de un terapeuta por Carl R. Rogers y Peter D. Kramer ( Amazonas )
- Carl Rogers sobre el poder personal: la fuerza interior y su impacto revolucionario por Carl R. Rogers ( Amazonas )
- Escucha activa por Carl R. Rogers y Richard Evans Farson ( Amazonas )
Si eres un lector tan voraz que estos simplemente no te ayudarán en tu búsqueda por aprender sobre la consideración positiva incondicional, aquí tienes algunos libros extra sobre el tema escritos por otros autores:
- Aplicaciones interdisciplinarias del enfoque centrado en la persona por Jeffrey H. D. Cornelius-White, Renate Motschnig-Pitrik y Michael Lux ( Amazonas )
- Consideración positiva incondicional (Teoría de la evolución de las condiciones terapéuticas de Rogers Amazonas )
- El lector de Carl Rogers por Carl R. Rogers, editado por Howard Kirschenbaum y Valerie Land Henderson ( Amazonas )
9 citas sobre el respeto positivo incondicional
Claramente, la consideración positiva incondicional es un concepto vital, no sólo en terapia sino también en otras profesiones de ayuda y en la crianza de los hijos.
Si necesita un pequeño recordatorio para cultivar una actitud de consideración positiva incondicional o motivación e inspiración para adoptar esa actitud, consulte estas citas:
No soy perfecto… pero soy suficiente.
Carl Rogers
El mayor regalo que puedes dar a los demás es el regalo del amor y la aceptación incondicionales.
Brian Tracy
En mis primeros años profesionales me hacía la pregunta: ¿Cómo puedo tratar, curar o cambiar a esta persona? Ahora reformularía la pregunta de esta manera: ¿Cómo puedo ofrecer una relación que esta persona pueda utilizar para su propio crecimiento personal?
Carl Rogers
Uno es amado porque es amado. No se necesita ninguna razón para amar.
Paulo Coelho
Cuando una persona se da cuenta de que ha sido escuchada profundamente, sus ojos se humedecen. Creo que en cierto sentido real está llorando de alegría. Es como si dijera: Gracias a Dios, alguien me escuchó. Alguien sabe lo que es ser yo.
Carl Rogers
Cuando la otra persona está herida, confundida, preocupada, ansiosa, alienada, aterrorizada; o cuando duda de su autoestima o de su identidad, entonces necesita comprensión. La compañía gentil y sensible de una postura empática... proporciona iluminación y curación. En tales situaciones, creo que una comprensión profunda es el regalo más preciado que uno puede darse a otro.
Carl Rogers
No quiero que me salves. Quiero que estés a mi lado mientras me salvo.
Sushil Singh
La gente es tan maravillosa como los atardeceres si los dejas en paz. Cuando miro una puesta de sol, no me encuentro diciendo: Suaviza un poco el naranja en la esquina derecha. No trato de controlar una puesta de sol. Observo con asombro cómo se desarrolla.
Carl Rogers
No necesitas que nadie te complete. Sólo necesitas que alguien te acepte por completo.
Rapunzel de la película Enredados
Un mensaje para llevar a casa
Este artículo definió la consideración positiva incondicional, la diferenció de la aceptación completa de todos y cada uno de los comportamientos (¡una verdad clave que cualquier terapeuta o padre debe comprender!) y describió cómo se puede implementar.
Como siempre, espero que haya aprendido algo nuevo de este artículo y espero que se lleve una nueva y valiosa idea: que aceptarse a sí mismo y a los demás no significa renunciar al derecho a preocuparse, al deseo de mejorar o a la motivación para buscar un cambio positivo, sino que en realidad es un factor vital en estos procesos.
Como dijo Carl Rogers: La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar. Después de aprender sobre la consideración positiva incondicional, ahora podemos ver que esta cita se aplica a los demás además de a uno mismo. Cuando nos aceptamos a nosotros mismos, nos damos permiso para cambiar. Cuando aceptamos a los demás tal como son, les damos permiso para aceptarse a sí mismos.
Personalmente, creo que esta es una idea poderosa. Me ha dado una motivación renovada para ser tolerante, amable y compasivo con los demás. Cuando vemos y aceptamos a los demás tal como son, no podemos evitar aumentar la comprensión y la calidez en el mundo. Sería un honor para mí si se uniera a mí en mi compromiso de mostrar una consideración positiva e incondicional por todas las personas que conozco.
Estoy seguro de que a veces fallaré, pero está bien. Sabemos que no es la perfección lo que debemos buscar; en cambio, deberíamos buscar difundir la aceptación, la comprensión y el amor.
¿Qué piensas sobre esta técnica? ¿Crees que es vital para las relaciones exitosas? Si es así, ¿es vital para todas las relaciones o sólo para las relaciones entre padres e hijos y para ayudar a los profesionales y clientes? ¡Háganos saber en la sección de comentarios!
¡Gracias por leer!
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