Información clave
- Los cinco grandes rasgos predicen el comportamiento y las emociones
- Los rasgos de personalidad se pueden medir
- A pesar de las críticas, el modelo de los Cinco Grandes sigue siendo sólido
Cuando me fascinó la capacidad de los atletas de resistencia para llevar sus mentes y cuerpos al límite, la personalidad era un área obvia para explorar.
Mi investigación de doctorado destacó la apertura a la experiencia como un predictor esencial del éxito, muy probablemente como resultado de la voluntad de asumir nuevos desafíos (Sutton, 2019).
Sin embargo, la apertura es sólo uno de los rasgos de personalidad de los Cinco Grandes. Los otros (escrupulosidad, extraversión, amabilidad y neuroticismo) también impactan significativamente nuestras vidas, comportamiento, pensamientos y relaciones, y pueden variar con el tiempo (Zhang et al., 2024; Stahlmann et al., 2023).
Este artículo explora el modelo de rasgos de personalidad de los Cinco Grandes y su impacto potencial en múltiples ámbitos de la vida, mucho más allá de los límites de los deportes.
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¿Cuáles son los cinco grandes rasgos de personalidad?
Algunos investigadores han intentado explicar la variedad de comportamientos humanos utilizando un solo rasgo. Sin embargo, la mayoría adopta la visión de múltiples rasgos de que muchos elementos de nuestra personalidad están involucrados en cómo pensamos, actuamos y nos relacionamos con los demás (Gross, 2020).
Si bien los investigadores y psicólogos han propuesto muchas taxonomías de personalidad, el modelo de rasgos de personalidad de los Cinco Grandes sigue siendo el más citado y mejor investigado (Larsen et al., 2017).
Se reconoce ampliamente que el modelo de rasgos múltiples de personalidad de los Cinco Grandes (a veces denominado modelo de cinco factores) puede explicar las diferencias individuales entre las especies humanas. Se basa en la creencia de que la personalidad contribuye significativamente al pensamiento, el comportamiento y los sentimientos (Allen et al., 2013).
Sus cinco elementos a menudo son capturados por el mnemotécnico OCEAN (Larsen et al., 2017):
Los primeros defensores del modelo de rasgos de personalidad de los Cinco Grandes incluyen a Paul Costa y Robert McCrae (1976; 1992) y Lewis Goldberg (1993).
La siguiente tabla, inspirada en su trabajo, describe cada rasgo incluido en el modelo de los Cinco Grandes (Cooper, 2021):
| Descripción de alguien con una puntuación alta | Descripción de alguien con una puntuación baja |
|---|---|
| Apertura a la experiencia | |
| Emocionalmente sensible y tolerante, imaginativo, buscador de novedades. | Superficial, poco sofisticada, carente de percepción. |
| Escrupulosidad | |
| Motivado para lograr, autodisciplinado, piensa antes de actuar, ordenado | Descuidado, poco confiable, descuidado |
| Extraversión | |
| Cálido, busca excitación, asertivo, extrovertido. | Pasivo, reservado, introvertido. |
| Amabilidad | |
| Cooperativo, sencillo, modesto, confiado. | Frío, hostil, egoísta. |
| Neuroticismo | |
| Ansioso, cohibido, enojado, impulsivo, hostil | Tranquilo, ecuánime |
En particular, un alto grado de apertura, escrupulosidad, extraversión y amabilidad parecen recibir una descripción positiva. Al mismo tiempo, podría considerarse favorable estar en el extremo inferior del espectro del neuroticismo (Gross, 2020).
Sin embargo, es vital señalar que los resultados exitosos asociados con cada elemento de la personalidad dependen de su intensidad y de la situación (Cooper, 2021; Gross, 2020).
El vídeo Los cinco grandes rasgos de la personalidad ofrece una introducción sencilla y entretenida a este fascinante modelo.
Cómo importa el modelo de los Cinco Grandes en la vida cotidiana
La personalidad nos impacta significativamente a nivel individual y grupal (Gross, 2020).
Entonces, ¿por qué variamos tanto en nuestras personalidades?
La investigación con gemelos idénticos ha descubierto que hasta el 50% de nuestros cinco grandes rasgos de personalidad se heredan, y la otra mitad se debe a factores como factores ambientales y la educación (Workman
Psicólogos evolutivos sugieren que elementos de nuestra personalidad se han transmitido de generación en generación por una razón. Diversos grados de apertura, escrupulosidad, extraversión, amabilidad y neuroticismo han apoyado la supervivencia de nuestra especie (Buss, 2009, 2016).
Quizás durante las duras condiciones y la disponibilidad limitada de alimentos, los más extrovertidos asumieron mayores riesgos y se dirigieron a nuevos territorios en busca de suministros alternativos. Por otro lado, en tiempos de excedente, los conscientes pueden haber creado almacenes para su posterior distribución (Workman
A nivel individual, los rasgos de personalidad de los Cinco Grandes dan forma a nuestro pensamiento y comportamiento. En nuestra sociedad moderna, tales características pueden tomar la forma de si solicitamos un nuevo trabajo, nos tomamos el tiempo para establecer relaciones con quienes nos rodean o incluso experimentamos una enfermedad mental (Cooper, 2021).
Daniel Goleman (2006), quien popularizó el importancia de la inteligencia emocional , reconoció que nuestros rasgos de personalidad no son toda la historia. También nos beneficia saber cómo nos sentimos nosotros y los demás. Esta inteligencia emocional da forma a nuestra capacidad para motivarnos, mostrar resiliencia y persistir a pesar de las frustraciones, controlar nuestros impulsos y regular nuestro estado de ánimo.
El vídeo de Darren Magee ofrece más información sobre el modelo de personalidad de cinco factores y cómo afecta nuestra vida diaria.
El modelo de personalidad de cinco factores - Darren F. Magee3 pruebas de personalidad populares de los cinco grandes
Ha habido varios intentos de medir los cinco factores del marco de los Cinco Grandes.
Quizás las mediciones más fiables y válidas provengan del Inventario de los Cinco Grandes (Goldberg, 1993) y del Inventario de Personalidad NEO Revisado (Costa
Inventario de los cinco grandes
Goldberg desarrolló el Inventario de los Cinco Grandes (BFI) en 1993 para medir las cinco dimensiones del marco de personalidad de los Cinco Grandes. Contiene 44 indicaciones y mide cada factor (apertura, escrupulosidad, extraversión, amabilidad y neuroticismo) a través de 30 facetas correspondientes (seis facetas para cada rasgo).
| Extraversión vs. introversion |
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| Amabilidad vs. antagonism |
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| Escrupulosidad vs. impulsiveness (or lack of direction) |
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| Neuroticismo vs. emotional stability |
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| Apertura a la experiencia vs. closedness to experience |
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Las respuestas a los ítems relacionados con estas facetas se combinan y resumen para producir una puntuación en cada factor. Este inventario se ha utilizado ampliamente en la investigación en psicología y sigue siendo bastante popular, aunque el Inventario de Personalidad NEO Revisado también ha ganado mucha atención recientemente.
Para obtener más información sobre el BFI, aquí está Un PDF con más información.
Inventario de personalidad NEO
El Inventario de Personalidad NEO original fue creado por los investigadores de personalidad Paul Costa Jr. y Robert McCrae en la década de 1970 (1992). Sin embargo, posteriormente fue revisado varias veces para mantenerse al día con los continuos avances de la investigación (en 1990, 2005 y 2010).
Si bien luego se amplió para incluir los cinco rasgos de personalidad , el Inventario de Personalidad NEO comenzó a medir solo tres: neuroticismo, extroversión y franqueza (Bruto, 2020).
El Inventario de Personalidad NEO actual evalúa los mismos cinco rasgos (y 30 facetas) que el Inventario de los Cinco Grandes (ver arriba), pero lo hace con mucho mayor detalle utilizando 240 indicaciones y está diseñado para obtener conocimientos clínicos y basados en investigaciones más profundos. Para una escala más corta, Costa y McCrae (1992) también ofrecen el Inventario de cinco factores NEO, que contiene sólo 60 ítems y mide sólo los dominios generales en lugar de todas las facetas.
El NEO PI-R requiere solo un nivel de lectura de sexto grado y puede ser autoadministrado sin un profesional calificado.
Varias versiones están disponibles en línea en el Proyecto SAPA y Högrefe (tenga en cuenta que los costos están asociados).
Escala de adjetivos de Goldberg
Escala de adjetivos de Goldberg is a 50 artículos (y uno más corto de 25 artículos) versión que califica los rasgos humanos comunes y subordinados frente al modelo de rasgos de personalidad de los Cinco Grandes.
Por ejemplo, los rasgos puntuados entre 0 – Nada exacto y 4 – Extremadamente preciso incluyen:
- Lento
- Hostil
- Triste
- Descuidado
- Tímido
- introvertido
- Feliz
- Amable
- Dinámico
- Quisquilloso
- Nervioso
Diseccionando la investigación
El modelo de rasgos de personalidad de los Cinco Grandes es ampliamente conocido y utilizado y cuenta con un considerable apoyo académico.
¿Pero de dónde vino?
La investigación de múltiples fuentes sustenta el modelo y sus cinco rasgos. Goldberg (1993) adoptó 1.710 descripciones de rasgos de un estudio anterior y pidió a estudiantes universitarios que se calificaran a sí mismos en cada uno de ellos.
Al mismo tiempo, Costa y McCrae (1976) investigaron asociaciones y superposiciones entre múltiples escalas de medida de personalidad en varios idiomas. Los resultados llevaron a un conjunto acordado de rasgos clave de personalidad: apertura, escrupulosidad, extraversión, amabilidad y neuroticismo (Larsen et al., 2017).
Si bien algunas decisiones relativas a los cinco rasgos clave parecen a veces arbitrarias, el modelo que surgió ha demostrado ser razonablemente confiable. De hecho, la investigación de cinco factores ha sido replicada por múltiples investigadores con diversas muestras de población durante varias décadas (Larsen et al., 2017).
Inicialmente, la taxonomía de los Cinco Grandes se probó mediante una autoevaluación basada en:
- Adjetivos de una sola palabra
Los participantes del estudio se calificaron a sí mismos en conceptos como organizado, cálido e imaginativo. - Oraciones
Los individuos se calificaron a sí mismos según afirmaciones como Mi vida es acelerada.
Si bien los cinco factores principales del modelo son la apertura, la escrupulosidad, la extraversión, la amabilidad y el neuroticismo, cada uno tiene un subconjunto de facetas que ayudan a explicar los matices, a menudo sutiles, entre las personalidades (Larsen et al., 2017).
Aplicar los rasgos de personalidad de OCEAN en contextos profesionales
Si bien el modelo de rasgos de personalidad de los Cinco Grandes ofrece información valiosa a nivel personal, también puede ser poderoso para profesionales en diversos contextos profesionales.
Terapia
En la construcción de una sólida alianza terapéutica , puede resultar valioso para los consejeros comprender el perfil de personalidad de un cliente. Al hacerlo, los profesionales de la salud mental pueden conectarse mejor con sus problemas y necesidades y promover cambios de comportamiento que aumenten la probabilidad de un resultado positivo (Dobson
Entrenamiento
El conocimiento y la comprensión de dónde se encuentran los clientes dentro de cada elemento del modelo de cinco factores pueden respaldar planes de desarrollo más personalizados. Cada rasgo puede convertirse en una fortaleza (Greenberg, 2016).
Por ejemplo, la escrupulosidad podría aprovecharse para apoyar el desarrollo y el crecimiento en el lugar de trabajo, mientras que la extraversión podría promover la comunicación y la creación de redes. Por otro lado, saber que un cliente puede carecer de amabilidad puede resultar en tareas para fomentar la inteligencia emocional para apoyar vínculos más profundos (Greenberg, 2016).
Recursos humanos
Recursos humanos departments often use Big Five assessments to aid recruitment of key staff.
Intentan alinear a los candidatos con perfiles de personalidad relacionados con el puesto, mejorando satisfacción laboral , reduciendo la rotación de personal y promoviendo el desempeño del equipo (Jain et al., 2024).
Educación
Educaciónal professionals sometimes use the results of personality tests to adapt teaching strategies to align with varied personality-driven learning styles, thus enhancing educational outcomes (Poropat, 2009).
Las investigaciones en curso continúan aumentando nuestra comprensión de la conexión entre los modelos de personalidad y el éxito académico para identificar enfoques para adaptar el aprendizaje a las distintas necesidades de individuos y grupos, con distintos grados de éxito (Çağataylı
6 desafíos y críticas comunes
A pesar de la aceptación generalizada, el modelo de rasgos de personalidad de los Cinco Grandes enfrenta varias críticas, incluidas las siguientes (Larsen et al., 2017; Cooper, 2021; Gross, 2020):
- No logra captar toda la complejidad de la personalidad humana.
- Rasgos como honestidad y humildad faltan, formando parte de un modelo alternativo conocido como HEXACO (Cooper, 2021).
- Existe una posible falta de generalización a través de fronteras culturales. Las investigaciones sugieren que los rasgos y su significado pueden variar significativamente entre culturas (Cooper, 2021).
- El modelo sugiere que las personalidades son fijas. En cambio, a pesar de ser relativamente constante a corto plazo, la personalidad puede cambiar a lo largo de la vida en respuesta al envejecimiento, las experiencias y los traumas (Thornton et al., 2023).
- El modelo es más descriptivo que explicativo. Si bien puede ayudar a señalar conductas específicas, no descubre los procesos psicológicos subyacentes.
- Los informes de personalidad se basan en cuestionarios de autoinforme. Por lo tanto, están sujetos a inclinación , distorsión e imprecisiones.
7 evaluaciones útiles para profesionales
Si bien el modelo de rasgos de personalidad de los Cinco Grandes es increíblemente valioso, existen otras herramientas y métodos para explorar elementos y aspectos de la personalidad con los clientes, incluidos los siguientes:
- Comprender la confianza en uno mismo
Este es un recurso valioso para adolescentes, adolescentes y adultos que desean comprender y mejorar su autoestima y confianza en sí mismos. - Cosas que me gustan de mí
Esta útil herramienta fomenta la reflexión, animando a los profesionales o clientes de la salud mental a verse a sí mismos de forma más positiva. - El chequeo de autoestima
La autoestima está asociada con la autopercepción de valor que tiene un individuo. Esta evaluación proporciona información sobre nuestro sentido de amor propio, respeto por nosotros mismos y confianza en nuestras capacidades. - Ansiedad Record
Podemos sentirnos vulnerables al compartir lo que causa nuestra ansiedad. Captar las ansiedades, los desencadenantes y sus efectos puede ayudarnos a aprender habilidades de afrontamiento adecuadas. - Escala de autoconciencia
La escala de autoconciencia es una herramienta de autoevaluación para que los clientes comprendan mejor su grado de ansiedad y autoconciencia. - Etiquetar tus sentimientos
Es posible que los jóvenes no siempre sean conscientes de cómo se sienten. Este ejercicio fomenta la autorreflexión y el etiquetado de emociones. - Satisfacción de Necesidades Básicas en Escala General
Esta hoja de trabajo es una evaluación valiosa para identificar y comprender lo que buscamos de la vida y de quienes nos rodean.
Recursos útiles de PositivePsychology.com
Tenemos muchos recursos disponibles para terapeutas, entrenadores y profesionales de recursos humanos que deseen comprender mejor la personalidad de un cliente o empleado y al mismo tiempo mejorar su autoconciencia.
Nuestros recursos gratuitos incluyen:
- El cuestionario de Proust
Este es un divertido juego basado en preguntas para mejorar la autoconciencia y comprender mejor a aquellos con quienes nos conectamos. - Lo mejor y lo peor
Los niños se benefician al considerar lo que les asusta sobre una nueva situación o un cambio de circunstancias. Esta útil herramienta compara lo aterrador con lo emocionante de una oportunidad. - ¿Quién soy yo?
Reflexionar sobre nuestros valores, deseos y pasiones puede ayudarnos a comprender mejor nuestros estados de ánimo, creencias, pensamientos y sentimientos.
Hay versiones más extensas de las siguientes herramientas disponibles con una suscripción a uporabnapsihologija.com, pero se describen brevemente a continuación.
- La encuesta de mentalidad
Nuestra forma de pensar puede moldear la interacción entre nuestra personalidad, pensamiento y comportamiento.
Esta encuesta de ocho preguntas nos ayuda a entender si alguien cree que sus cualidades humanas son fijas o pueden cultivarse con esfuerzo.
Las afirmaciones se puntúan entre cuatro (muy en desacuerdo) y uno (muy de acuerdo); Por ejemplo:
Tu inteligencia es algo muy básico en ti que no puedes cambiar mucho.
No importa cuánta inteligencia tengas, siempre puedes cambiarla bastante.
Eres un cierto tipo de persona y no hay mucho que puedas hacer para cambiar eso realmente.
No importa qué tipo de persona seas, siempre puedes cambiar sustancialmente.
- La escala de autoeficacia de fortalezas
Es probable que nuestra personalidad y nuestras fortalezas distintivas estén estrechamente vinculadas, y nuestras fortalezas determinan cómo nos comportamos e interactuamos con el mundo.
En esta evaluación, consideramos qué tan bien utilizamos nuestras fortalezas características. Tomando por turno cada uno de nuestros cinco principales, el cliente califica una serie de afirmaciones, que incluyen:
¿Qué tan seguro estás de tu capacidad para...
¿Usas tus fortalezas en el trabajo?
¿Utilizas tus puntos fuertes sin luchar?
¿Encuentra formas de aplicar sus fortalezas a las cosas que hace todos los días?
¿Lograr mucho utilizando sus puntos fuertes?
¿Utilizas tus puntos fuertes en muchas situaciones?
¿Utilizas tus fortalezas para tener éxito?
Si está buscando formas más basadas en la ciencia de ayudar a otros a desarrollar sus fortalezas, uporabnapsihologija.com para profesionales. Úselos para ayudar a otros a comprender mejor y aprovechar sus fortalezas de maneras que mejoren sus vidas.
Un mensaje para llevar a casa
A lo largo de la historia de la humanidad, hemos intentado responder a la pregunta: ¿Quién soy yo?
Quizás ahora estemos más cerca que nunca de poder ofrecer una respuesta, o al menos comprender mejor la pregunta.
En los últimos cien años, los psicólogos han gastado una gran cantidad de energía y recursos intentando comprender nuestras características humanas, en qué se diferencian entre las personas y su impacto en cómo pensamos y nos comportamos.
Si bien se han propuesto muchos marcos, el modelo de rasgos de personalidad de los Cinco Grandes ha recibido la mayor atención y un gran apoyo.
Paul Costa Jr. y Robert McCrae (1976) suelen ser identificados como dos de los primeros y más firmes defensores del modelo. Sin embargo, varios investigadores han participado en la construcción y desafío de la inclusión de los cinco rasgos de personalidad: apertura, escrupulosidad, extraversión, amabilidad y neuroticismo (Cooper, 2021).
A menudo denominado bajo el acrónimo OCEAN, el modelo de rasgos de personalidad de los Cinco Grandes ha impactado nuestra comprensión de muchos ámbitos de la vida, desde el desarrollo infantil y la educación hasta el lugar de trabajo (Gross, 2020; Larsen et al., 2017).
Para aquellos de nosotros involucrados en apoyar el bienestar y el desempeño individual y grupal, es vital que nos familiaricemos mejor con este modelo integral de personalidad y las evaluaciones asociadas para obtener información poderosa sobre las necesidades e influencias que impactan las vidas de nuestros clientes y de nosotros mismos.
Esperamos que hayas disfrutado leyendo este artículo. No olvides visitar uporabnapsihologija.com.
ED: actualizado en abril de 2025