¿Qué son las teorías de la salud mental? (Incluye lista)

Información clave

• Las teorías de la salud mental ofrecen diversas perspectivas para comprender el bienestar psicológico, incluidas las biológicas, psicológicas.
• La integración de múltiples teorías puede proporcionar un enfoque integral del tratamiento, reconociendo la complejidad de la salud mental.
• Destacando las fortalezas

¿Alguna vez te has reunido con un consejero o terapeuta y has pensado: Esto no encaja bien ?

Podría haber tenido algo que ver con las teorías que utilizan para informar su práctica.

Los consejeros y terapeutas de todo el mundo reciben formación sobre los fundamentos teóricos de la salud mental. Aprenden a utilizar esas teorías para respaldar su trabajo con los clientes. Estos profesionales utilizan herramientas de diagnóstico basadas en viejas y nuevas teorías del bienestar.

¿Cuáles son estas teorías y quién las creó? Eso es lo que aprenderá a medida que continúe leyendo.

Antes de seguir leyendo, pensamos que te gustaría visitar uporabnapsihologija.com. Estos ejercicios con base científica exploran aspectos fundamentales de la psicología positiva, incluidas las fortalezas, los valores y la autocompasión, y le brindarán las herramientas para mejorar el bienestar de sus clientes, estudiantes o empleados.

¿Qué son las teorías de la salud mental?

En las ciencias, una teoría es más que una simple suposición. Es un grupo coherente de proposiciones formuladas para explicar un grupo de hechos o fenómenos en el mundo natural y confirmadas repetidamente mediante experimentos u observaciones (Teoría científica, s.f.).

Se podrían crear teorías sobre casi cualquier cosa, pero son las pruebas rigurosas las que distinguen las teorías simples de las científicas. No todas las teorías sobrevivirán a este tipo de pruebas. De hecho, la aceptación o el rechazo de partes de teorías no es inusual.

Las teorías en el campo de la psicología y la salud mental desarrolladas hace 50 a 100 años se dividen en seis categorías amplias. Todavía nos influyen hoy. Quizás los reconozcas como:

• Analítico/evolutivo (Freud, Jung, Erickson, Kohlberg)
• Comportamiento (Watson, Skinner, Pavlov)
• Cognitivo (Tolman, Piaget, Chomsky)
• Sociales (Bandura, Lewin, Festinger)
• Humanista (Rogers y Maslow)
• Personalidad (teoría del desarrollo psicosocial de Erickson)

De estos surgieron muchas teorías contemporáneas. Algunos son específicos de un dominio, como el desarrollo. Otros utilizan la neuroimagen para explicar por qué hacemos las cosas que hacemos.

Las teorías de la salud mental se esfuerzan por explicar el desarrollo humano desde el punto de vista conductual, psicológico y social. Durante muchos años, los investigadores se centraron en aliviar el dolor o el sufrimiento. El enfoque se centraba en lo que le pasaba a una persona y cómo solucionarlo. No se suponía que una persona pudiera fortalecer su bienestar.

Una mirada a los modelos y métodos

Los expertos en salud mental y bienestar recurren a otras áreas para fundamentar su perspectiva.

También revisan la salud mental de una persona dentro de su contexto. Un acto puede ser psicopatológico en un contexto cultural pero no en otro.

Algunas de las perspectivas desde las cuales los consejeros, psicólogos y psiquiatras obtienen conocimientos sobre la salud mental son (Dasgupta, 2013):

• Espiritual
  Este enfoque explica quiénes somos en el mundo y cómo debemos actuar. También nos dice qué podemos esperar después de la muerte en función de nuestras acciones. La perspectiva espiritual analiza el bien y el mal en su relación con el sufrimiento.
• Carácter moral
  Esta perspectiva postula que hay ciertas virtudes que una persona necesita aprender. Hacerlo permite al individuo vivir una vida mejor sin enfermedades mentales.
• Estadístico
  Basada en las matemáticas, esta perspectiva busca definir qué es normal o promedio para las poblaciones. Cualquiera que se salga de la norma es anormal.
• Enfermedad/médica/biológica (genética, neuroimagen, neurobiología)
  Este enfoque explica la salud mental en su relación con los cambios en el cerebro. El conocido caso de Phineas Gage es un ejemplo. Una varilla le atravesó el lóbulo frontal izquierdo. Esto afectó su personalidad y comportamiento. Antes del accidente, la gente disfrutaba de su compañía y pensaba que era confiable. Después lo describieron como de mal genio, asqueroso y poco confiable.
• Psicológico (psicodinámico, conductual, cognitivo-conductual, existencial/humanista)
  La salud mental se desarrolla siguiendo el camino esperado. La gente intenta adaptarse a su entorno para sobrevivir en él. Los problemas surgen cuando una persona aprende estrategias desadaptativas como respuesta a situaciones nuevas.
• Social
  La biología, la psicología y la sociedad afectan la salud mental de una persona. La influencia de las normas sociales es importante para el comportamiento adaptativo o desadaptativo del individuo.
• psicosocial (Modelo de aprendizaje social)
  Los investigadores de esta área estudian la relación entre los pensamientos (psicológicos) de una persona y su comportamiento social. Esto incluye el significado que una persona le da a sus procesos psicológicos. Según Bandura, las personas aprenden mediante la observación y el modelado del comportamiento de otras personas (McLeod, 2016).
• Biopsicosocial
  La interacción de factores biológicos, psicológicos y sociales explica las enfermedades mentales. Esto depende de la persona y su entorno.

Métodos

El diagnóstico y tratamiento de las enfermedades mentales varían, pero muchos terapeutas utilizan el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5). Esta herramienta proporciona definiciones y criterios claros para más de 265 trastornos. El diagnóstico generalmente incluye un examen físico, que incluye pruebas de laboratorio, y una evaluación psicológica (Mayo Clinic, n.d.a).

Hay aproximadamente 20 clases de enfermedades mentales que abarcan desde trastornos del neurodesarrollo hasta trastornos parafílicos.

Algunos métodos de tratamiento son medicamentos, psicoterapia, estimulación cerebral, programas de tratamiento hospitalario y residencial y tratamiento por abuso de sustancias.

Hay tres formas de experimentar la intervención terapéutica. A veces los terapeutas utilizan una combinación de estos. Cada entorno enfatiza la confidencialidad y la creación de un espacio seguro para que las personas compartan.

• Individual/uno a uno
  Esta es una sesión individual con un consejero capacitado. Dependiendo del tipo de terapia utilizada, estas sesiones pueden durar meses o años.
• Grupo
  Las personas con desafíos similares trabajan junto con un consejero capacitado. Los objetivos son hablar sobre problemas, compartir conocimientos y soluciones.
• Terapia familiar
  Este método consiste en ayudar a una familia a mejorar su comunicación. A través de la guía de un terapeuta autorizado, aprenden técnicas de resolución de conflictos. No necesariamente todos los miembros de la familia participan y, a menudo, es a corto plazo.

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Teorías del asesoramiento en salud mental

Hay cinco escuelas de pensamiento que intentan explicar la salud mental. Muchos terapeutas y consejeros operan a partir de uno o dos de ellos.

Las teorías guían los servicios y las interacciones que los terapeutas tienen con sus clientes. Es importante saber esto porque puede afectar qué tan bien usted y su terapeuta hacen clic.

Las cinco escuelas de pensamiento son:

1. Behaviorismo
   El comportamiento es el resultado de las experiencias de la vida, no de la mente inconsciente. Aprendemos a través de nuestras experiencias con nuestro entorno. Este enfoque tiene que ver con el condicionamiento. Está enfocado en el presente.
2. Biológico
   Este es un modelo médico de tratamiento de los trastornos mentales. La idea es que algo físico es la causa de la enfermedad mental. Los síntomas son signos externos del desorden físico interno (McLeod, 2018).
3. Psicodinámico
   Al igual que el conductismo, los terapeutas psicodinámicos ven el comportamiento como resultado de experiencias. Sin embargo, una de las diferencias es que los terapeutas psicodinámicos se centran en experiencias pasadas. Afirman que fuerzas inconscientes impulsan el comportamiento de las personas. El cliente y el terapeuta vuelven a visitar el terreno explorado para lograr una mayor comprensión. Este proceso terapéutico puede durar muchos años.
4. Cognitivo
   El énfasis de esta teoría está en pensar, no en hacer. Existe un circuito de retroalimentación entre las suposiciones y actitudes de la persona, sus percepciones resultantes y las conclusiones extraídas de ellas (Grace College, s.f.). Estos terapeutas trabajan para ayudar a una persona a cambiar sus pensamientos. Hacer esto conduce a un cambio en los sentimientos y el comportamiento.
5. humanista
   Este enfoque se caracteriza por tres terapias diferentes que pueden ayudar a las personas a alcanzar su máximo potencial.
   1. Terapia centrada en el cliente , desarrollado por Carl Rogers, permite al cliente investigar quiénes son en esencia. El terapeuta crea un ambiente de empatía, aceptación y autenticidad. Esto anima al cliente en su autoexploración.
   2. terapia gestalt , creado por Frederick Perls, se centra en el presente e implica un juego de roles.
   3. Técnicas de terapia existencial. se trata de la propiedad de la propia vida, incluidos todos sus contratiempos. La responsabilidad de la vida de uno es suya.

Es fácil entender cómo un terapeuta influenciado por una de estas teorías podría interactuar con un cliente. Usable los profesionales, por ejemplo, siguen principalmente teorías humanistas. Se esperaría que estos terapeutas fueran empáticos y enfatizaran la propiedad y la responsabilidad. Es probable que las sesiones incluyan una dosis saludable de autoexploración, especialmente relacionada con el desarrollo de fortalezas.

Una lista de teorías populares sobre la salud mental

Cada teoría de la salud mental proviene de una de las cinco áreas anteriores o de una combinación de ellas.

A continuación se ofrece una breve descripción de las teorías derivadas de esas categorías más amplias.

La teoría de redes explica que los trastornos mentales surgen de interacciones directas entre síntomas (Borsboom, 2017). Las influencias biológicas, psicológicas y sociales facilitan las conexiones entre los síntomas psicopatológicos.

Cognitivo-Behavioral Therapy (CBT) focuses on assisting the person in changing destructive thoughts and behaviors. It is a type of psychotherapy that helps a client to quickly identify and manage problems. The approach is goal oriented and often involves homework. The homework helps to reinforce the in-person sessions. It is the gold standard in the psychotherapy field (David et al., 2018).

Condicionamiento operante sigue siendo un enfoque popular. Ya sea que lo utilicen terapeutas o entrenadores físicos, implica identificar el patrón señal-rutina-recompensa. El objetivo es cambiar el comportamiento de la persona cambiando la rutina y, en ocasiones, la recompensa. A menudo se utiliza en el tratamiento del trastorno obsesivo-compulsivo mediante terapia de exposición.

La terapia de exposición permite a la persona interactuar con la fuente de su ansiedad en un espacio seguro. El objetivo es aumentar lenta y gradualmente la exposición de la persona a su miedo. Existen varias variaciones de la terapia de exposición (Asociación Estadounidense de Psicología, sin fecha).

Es útil en el tratamiento de:

• fobias
• Trastorno de pánico
• Social anxiety disorder
• Trastorno obsesivo compulsivo
• Trastorno de estrés postraumático
• Trastorno de ansiedad generalizada

El condicionamiento clásico también sigue siendo un tratamiento popular para las fobias mediante el uso de desensibilización sistemática . Esta es una variante de la terapia de exposición (Grace College, 2016).

Teorías populares de salud mental sobre el bienestar

La Teoría de la Autodeterminación de la motivación (SDT), y más específicamente, la Teoría de las Necesidades Psicológicas Básicas (BPNT), postulan que la autonomía, la competencia y la relación son los soportes principales para el bienestar y el funcionamiento óptimo (Centro para la Teoría de la Autodeterminación, s.f.). Si alguno de estos es defectuoso, entonces el bienestar de la persona disminuye. La motivación intrínseca aumenta a través de la satisfacción de tener satisfechas estas necesidades.

La teoría de ampliar y construir las emociones positivas (Fredrickson, 1998, 2000) cambió la discusión sobre las emociones. Muchas de las teorías e investigaciones psicológicas anteriores a esta se referían al afecto negativo. Se trata de emociones como la ira, el miedo, la tristeza, la culpa y la vergüenza (Stringer, 2013).

Fredrickson argumentó que las emociones negativas crean una especie de visión de túnel. El afecto positivo amplía la perspectiva. Las emociones positivas como el asombro, la alegría y la gratitud amplían la experiencia personal dentro del entorno. La teoría no aboga por ignorar las emociones negativas. En cambio, analiza las ramificaciones de seguir ignorando las positivas.

El objetivo de la teoría del bienestar PERMA (Seligman, 2011) es ayudar a las personas a prosperar. Promueve el desarrollo de habilidades que le permiten a uno prosperar (Positive Psychology Center, n.d.). Muchas teorías contemporáneas intentan ayudar a una persona a reducir el sufrimiento. La teoría del bienestar PERMA afirma que el bienestar consta de cinco elementos:

1. emoción positiva
   Estas emociones aumentan nuestra felicidad hedónica.
2. Compromiso
   Éste es el flujo que analizó Mihaly Csikszentmihalyi. Estar absorto en la propia búsqueda es la recompensa.
3. Relaciones
   El apoyo es fundamental para nuestra supervivencia y bienestar emocional.
4. Significado
   Servir o trabajar en una capacidad que contribuya a algo más grande que nosotros mismos nos da un sentido de propósito y significado.
5. Logro
   Disfrutamos persiguiendo logros por el simple hecho de hacerlo.

Cada uno de estos contribuye en diversos grados a la capacidad de una persona para prosperar. Los terapeutas y entrenadores de Uporabnapsihologija suelen utilizarlo como telón de fondo para sus sesiones.

Un mensaje para llevar a casa

Existen varias teorías de la salud mental, pero todas provienen de una de cinco escuelas de pensamiento: conductismo, biológica, psicodinámica, cognitiva y humanista.

En los últimos años, ha habido un movimiento hacia el estudio de cómo prosperan las personas. Esto es psicología positiva y explora lo que los humanos ya hacen bien. Hacer este tipo de investigación ayuda a otros a aumentar sus oportunidades de prosperar.

Si busca la ayuda de un terapeuta o consejero, es importante conocer las bases de su enfoque. No querrás ver a un psicólogo conductual para descubrir cómo puedes encontrarle sentido a tu vida. Son más adecuados para ayudarle a cambiar, desarrollar o extinguir un hábito.

El estudio continuo de la salud mental, incluidos los aspectos más positivos, es fundamental para el bienestar de cada persona.

¿Qué estás haciendo hoy para florecer en tu vida?

Esperamos que hayas disfrutado leyendo este artículo. No olvides visitar uporabnapsihologija.com.