Información clave
- La terapia narrativa permite a las personas remodelar sus historias de vida, enfatizando las fortalezas
- Al externalizar los problemas, los clientes pueden ver sus problemas por separado de sus identidades, lo que facilita un cambio constructivo.
- Técnicas como la reautoría
¿Imagina una narración de la historia de tu vida en la que eres el héroe de tu propia vida, en lugar de la víctima?
Es probable que la historia de vida que te cuentas a ti mismo y a los demás cambie dependiendo de quién pregunta, tu estado de ánimo y si sientes que todavía estás en el principio, en la mitad o al final de tu historia más destacada.
Pero, ¿cuándo fue la última vez que te detuviste a considerar las historias que cuentas?
¿Cuál es tu historia?
La terapia narrativa aprovecha esta pregunta y nuestras tendencias narrativas. El objetivo es descubrir oportunidades de crecimiento y desarrollo, encontrar significado y comprendernos mejor a nosotros mismos.
Usamos historias para informar a otros, conectarnos a través de experiencias compartidas, decir cuándo nos sentimos agraviados e incluso para ordenar nuestros pensamientos y sentimientos. Las historias organizan nuestros pensamientos, nos ayudan a encontrar significado y propósito y a establecer nuestra identidad en un mundo confuso y a veces solitario. Por lo tanto, es importante darnos cuenta de qué historias nos contamos a nosotros mismos y a los demás cuando hablamos de nuestras vidas.
Si nunca antes has oído hablar de la terapia narrativa, ¡no estás solo!
Esta terapia es un método específico y menos común para guiar a los clientes hacia la curación y el desarrollo personal. Gira en torno a las historias que nos contamos a nosotros mismos y a los demás.
Antes de continuar, pensamos que te gustaría visitar uporabnapsihologija.com. Estos ejercicios con base científica explorarán aspectos fundamentales de la psicología positiva, incluidas las fortalezas, los valores y la autocompasión, y le brindarán las herramientas para mejorar el bienestar de sus clientes, estudiantes o empleados.
¿Qué es la terapia narrativa? Una definición
La terapia narrativa es una forma de terapia que tiene como objetivo separar al individuo del problema, permitiéndole externalizar sus problemas en lugar de internalizarlos.
Se basa en las propias habilidades y el sentido de propósito del individuo para guiarlo en tiempos difíciles (Narrative Therapy, 2017).
Esta forma de terapia fue desarrollada en la década de 1980 por Michael White y David Epston (About Narrative Therapy, s.f.).
Creían que separar a una persona de su problemática o comportamiento destructivo fue una parte vital del tratamiento (Michael White (1948-2008), 2015).
Por ejemplo, al tratar a alguien que había infringido la ley, alentarían al individuo a verse a sí mismo como una persona que cometió errores, en lugar de como un delincuente inherentemente malo. White y Epston fundamentaron este nuevo modelo terapéutico en tres ideas principales.
1. La terapia narrativa es respetuosa.
Esta terapia respeta la agencia y la dignidad de cada cliente. Requiere que cada cliente sea tratado como un individuo que no es deficiente, ni defectuoso, ni insuficiente de ninguna manera.
Las personas que participan en la terapia narrativa son personas valientes que reconocen los problemas que les gustaría abordar en sus vidas.
2. La terapia narrativa no culpabiliza.
En esta forma de terapia, nunca se culpa a los clientes por sus problemas y se les anima a no culpar a los demás también. Los problemas surgen en la vida de todas las personas debido a una variedad de factores; En la terapia narrativa, no tiene sentido culpar a nada ni a nadie.
La terapia narrativa separa a las personas de sus problemas, viéndolas como individuos completos y funcionales que adoptan patrones de pensamiento o comportamiento que les gustaría cambiar.
3. La terapia narrativa considera al cliente como el experto.
En la terapia narrativa, el terapeuta no ocupa un espacio social o académico superior al del cliente. Se entiende que el cliente es el experto en su propia vida y se espera que ambas partes avancen con este entendimiento.
Sólo el cliente conoce íntimamente su propia vida y tiene las habilidades y conocimientos para cambiar su comportamiento y abordar sus problemas (Morgan, 2000).
Estas tres ideas sientan las bases de la relación terapéutica y la función de la terapia narrativa. La base de este proceso terapéutico tiene esta comprensión y pide a los clientes que adopten una perspectiva que puede parecer extraña. Puede resultar difícil establecer una separación firme entre las personas y los problemas que tienen.
Conceptos clave y enfoque
Hacer la distinción entre un individuo con problemas y un individuo problemático es vital en la terapia narrativa. White y Epston teorizaron que suscribirse a una identidad propia dañina o adversa podría tener profundos impactos negativos en la funcionalidad y la funcionalidad de una persona. calidad de vida .
El problema es el problema, la persona no es el problema.
Michael White y David Epston
Para ello, existen algunos temas o principios principales de la terapia narrativa:
- La realidad se construye socialmente, lo que significa que nuestras interacciones y diálogo con los demás impactan la forma en que experimentamos la realidad.
- La realidad está influenciada por el lenguaje y se comunica a través de él, lo que sugiere que las personas que hablan diferentes idiomas pueden tener interpretaciones radicalmente diferentes de las mismas experiencias.
- Tener una narrativa que pueda entenderse nos ayuda a organizar y mantener nuestra realidad. En otras palabras, las historias y narrativas nos ayudan a darle sentido a nuestras experiencias.
- No existe una realidad objetiva ni una verdad absoluta; lo que es cierto para nosotros puede no serlo para otra persona, o incluso para nosotros mismos en otro momento (Standish, 2013).
Estos principios se relacionan con la escuela de pensamiento posmodernista, que ve la realidad como un concepto cambiante, cambiante y profundamente personal. En el posmodernismo no existe una verdad objetiva: la verdad es lo que cada uno de nosotros hace, influenciado por las normas e ideas sociales.
A diferencia del pensamiento moderno que consideraba sagrados los siguientes principios, el pensamiento posmoderno se muestra escéptico sobre las grandes narrativas, el individuo, la idea de un lenguaje neutral y la verdad universal.
Por tanto, la premisa principal detrás de la terapia narrativa es comprender a los individuos dentro de este contexto posmoderno. Si no existe una verdad universal, entonces las personas necesitan crear verdades que les ayuden a construir una realidad que les sirva a ellos mismos y a los demás. La terapia narrativa ofrece esas habilidades para dar forma a la historia.
Es sorprendente lo fácil que puede ser resolver o negar un problema cuando dejas de ver el problema como una parte integral de quién eres y, en cambio, simplemente como un problema.
5 técnicas de terapia narrativa comúnmente utilizadas
Algunas de las habilidades aplicables a la resolución de problemas mediante la terapia narrativa son habilidades que quizás ya poseamos; otros requieren esfuerzo para aprender y aplicar.
Las cinco técnicas aquí son las herramientas más comunes utilizadas en la terapia narrativa.
1. Contar la propia historia (elaborar una narrativa)
Como terapeuta u otro profesional de la salud mental, su trabajo en la terapia narrativa es ayudar a su cliente a encontrar su voz y contar su historia con sus propias palabras. Según la filosofía detrás de la terapia narrativa, contar historias es cómo hacemos significado y encontrar un propósito en nuestra propia experiencia (Standish, 2013).
Ayudar a su cliente a desarrollar su historia le brinda la oportunidad de descubrir significado, encontrar curación y establecer o restablecer una identidad, todos ellos factores integrales para el éxito de la terapia.
Esta técnica también se conoce como reautoría o re-historia, ya que los clientes exploran sus experiencias para encontrar modificaciones en su historia o crear una completamente nueva. Los mismos acontecimientos pueden contar cientos de historias diferentes, ya que todos interpretamos las experiencias de manera diferente y encontramos diferentes sentidos de significado (Dulwich Centre, s.f.).
2. Técnica de externalización
La técnica de la externalización lleva a su cliente a ver sus problemas o comportamientos como externos, en lugar de una parte inmutable de sí mismo. Esta es una técnica que es más fácil de describir que de adoptar, pero puede tener enormes impactos positivos en la identidad propia y confianza .
La idea general de esta técnica es que es más fácil cambiar un comportamiento que cambiar una característica central de la personalidad.
Por ejemplo, si usted se enoja rápidamente o se considera una persona enojada, entonces debe cambiar fundamentalmente algo en usted mismo para abordar el problema; sin embargo, si usted es una persona que actúa agresivamente y se enoja fácilmente, entonces necesita modificar las situaciones y comportamientos que rodean el problema.
Puede parecer una distinción insignificante, pero existe una profunda diferencia entre la mentalidad de alguien que se etiqueta a sí mismo como una persona problemática y la de alguien que tiene un comportamiento problemático.
Al principio puede resultarle difícil al cliente asimilar esta extraña idea. Un primer paso es animar a su cliente a no darle demasiada importancia a su diagnóstico o a las etiquetas que él mismo se ha asignado. Hágales saber lo empoderador que puede ser separarse de sus problemas y permitirse una mayor participación. grado de control en su identidad (Bishop, 2011).
3. Técnica de deconstrucción
Esta deconstrucción se refiere a reducir los problemas que experimenta un cliente, facilitando así la comprensión del panorama completo.
Nuestros problemas pueden parecer abrumadores, confusos o irresolubles, pero nunca lo son realmente (Bishop, 2011).
La deconstrucción hace que el tema sea más específico y reduce la generalización excesiva; también aclara cuál es realmente la cuestión o cuestiones centrales.
Como ejemplo de la técnica de deconstrucción, imaginemos a dos personas en una relación a largo plazo que están teniendo problemas. Una pareja se siente frustrada con otra que nunca comparte sus sentimientos, pensamientos o ideas con él. Según esta breve descripción, no hay una idea clara de cuál es el problema y mucho menos cuál podría ser la solución.
Un terapeuta podría deconstruir el problema con este cliente pidiéndole que sea más específico acerca de lo que le molesta, en lugar de aceptar una afirmación como, mi cónyuge ya no me entiende.
Esto podría conducir a una mejor idea de lo que preocupa al cliente, como temas generales como sentirse solo o perder la intimidad romántica. Tal vez el cliente haya construido una narrativa en la que es víctima de esta relación indefensa, en lugar de alguien con problemas para afrontar la soledad y comunicar esta vulnerabilidad a su pareja.
Deconstruir el problema ayuda a las personas a comprender cuál es la raíz de los problemas (en este caso, alguien se siente solo y vulnerable) y qué significa esto para ellos (en este caso, como si su pareja ya no los quisiera o no estuviera dispuesto a comprometerse con la relación como lo son).
Esta técnica es una excelente manera de ayudar al cliente a profundizar en el problema y comprender la base del evento o patrón estresante en su vida.
4. Técnica de resultados únicos
Esta técnica es compleja pero vital para el aspecto narrativo de la terapia narrativa.
La técnica de resultados únicos implica cambiar la propia historia. En la terapia narrativa, el cliente pretende construir una historia de sus experiencias que ofrezca significado o les dé una identidad positiva y funcional. Esto no es tan equivocado como pensar en positivo, sino más bien una técnica específica para que los clientes desarrollen historias que afirmen su vida.
Sin embargo, no estamos limitados a una sola historia. Hay muchas historias potenciales a las que podemos suscribirnos, algunas más útiles que otras.
Como un libro que cambia puntos de vista de un personaje a otro, nuestra vida tiene múltiples hilos narrativos con diferentes perspectivas, áreas de enfoque y puntos de interés. La técnica de resultados únicos se centra en una historia o historias diferentes a la que contiene el origen de sus problemas.
Usar esta técnica puede parecer como evitar el problema, pero en realidad es simplemente reinventarlo. Lo que parece un problema o cuestión desde una perspectiva puede no ser más que un detalle modesto o insignificante desde otra.
(Obispo, 2011).
Como terapeuta, puede introducir esta técnica animando a los clientes a buscar nuevas historias.
5. Existencialismo
Es posible que tenga una asociación particular con el término existencialismo eso hace que su presencia aquí parezca extraña, pero es probable que haya más existencialismo de lo que piensas.
El existencialismo no es una visión sombría y desesperada de un mundo sin significado.
En general, los existencialistas creen en un mundo sin significado inherente; Si no hay un significado determinado, entonces la gente puede crear su propio significado. De esta manera, existencialismo y terapia narrativa van de la mano. La terapia narrativa anima a las personas a encontrar su significado y propósito en lugar de buscar una verdad absoluta que no necesariamente resuena en ellos mismos.
Si su cliente es un ávido lector, podría considerar sugerirle también algunas obras existencialistas, como las de Jean-Paul Sartre, Albert Camus o Martin Heidegger.
La siguiente imagen ayuda a resumir qué es la terapia narrativa y cómo se puede utilizar.
Puede descargar la versión imprimible de la infografía aquí.
3 ejercicios e intervenciones más de terapia narrativa
Si bien la terapia narrativa es más un diálogo entre el terapeuta y el cliente, existen algunos ejercicios y actividades para complementar las sesiones de terapia habituales. Algunos de estos se describen a continuación.
1. Mapa de declaración de posición
Este sencillo folleto consta de cuatro áreas sobre las que el cliente debe escribir:
- Características y denominación o etiquetado del problema.
- Mapear los efectos del problema en cada ámbito de la vida que toca (hogar, trabajo, escuela, relaciones, etc.)
- Evaluación de los efectos del problema en estos ámbitos.
- Valores que surgen al pensar por qué estos efectos son indeseables
Este mapa debe completarse en colaboración con un terapeuta, pero puede explorarse si resulta difícil encontrar un terapeuta narrativo.
Generalmente, el diálogo entre un terapeuta y su cliente profundizará en estas cuatro áreas. El terapeuta puede hacer preguntas y buscar una investigación más profunda, mientras el cliente analiza el problema que tiene y busca información en cualquiera de las cuatro áreas principales enumeradas anteriormente. Hay poder en el acto de nombrar el problema y cambiar lentamente la idea de que somos espectadores pasivos de nuestras vidas.
Finalmente, es vital que el cliente comprenda por qué este problema le molesta en un nivel más profundo. ¿Qué valores están siendo vulnerados u obstaculizados por este problema? ¿Por qué el cliente se siente negativo ante el problema? Por ejemplo, ¿qué les trae a la mente la estresante cena? ¿Quizás sentimientos de ansiedad social y alteridad que los hacen sentir aislados? Estas son preguntas que este ejercicio puede ayudar a responder.
Para una visión mucho más completa de este ejercicio, puedes leer estas notas del taller de Michael White sobre el uso de los mapas de posición de las declaraciones.
También puede acceder a un PowerPoint en el que se cubre un ejercicio similar aquí.
2. Mi historia de vida
Uno de los principios terapéuticos más básicos de la terapia narrativa es que encontramos significado y curación al contar historias.
Este ejercicio trata sobre tu historia y todo lo que necesitas es la copia impresa y un bolígrafo o lápiz.
La intención del ejercicio Mi historia de vida es separarse de su pasado y obtener una perspectiva más amplia de su vida. Su objetivo es crear un esquema de su vida que no gire demasiado en torno a recuerdos sino más bien en momentos de intensidad o crecimiento.
Primero, escribes el título del libro que es tu vida. Tal vez sea simplemente la historia de vida de Mónica, o algo que refleje más los temas que ves en tu vida, como Mónica: una historia de perseverancia.
En la siguiente sección, cree al menos siete títulos de capítulos, cada uno de los cuales represente una etapa o evento importante de su vida. Una vez que tengas el título del capítulo, crea una oración que resuma el capítulo. Por ejemplo, el título de su capítulo podría ser Incómodo e Incierto y la descripción podría decir Mis años de adolescencia estuvieron dominados por una sensación de incertidumbre y confusión en una familia de siete.
A continuación, considerará su capítulo final y agregará una descripción de su vida en el futuro. ¿Qué harás en el futuro? ¿Adónde irás y quién serás? Aquí es donde puedes ejercitar tus músculos predictivos.
Finalmente, el último paso es agregar capítulos según sea necesario para armar una historia completa de su vida.
Este ejercicio te ayudará a organizar tus pensamientos y creencias sobre tu vida y a tejer una historia que tenga sentido para ti. La idea no es profundizar demasiado en ningún recuerdo específico, sino reconocer que lo que hay en tu pasado es verdaderamente el pasado. Te formó, pero no tiene por qué definirte. Tu pasado te convirtió en la persona reflexiva y más sabia de hoy.
Puedes descargar esta hoja de trabajo aquí .
3. Artes Expresivas
Esta intervención puede ser especialmente útil para los niños, pero los adultos también pueden encontrar alivio y significado en ella.
Todos tenemos diferentes métodos para contar nuestras historias, y utilizar las artes para hacerlo ha sido un elemento básico de la humanidad durante incontables generaciones. Para aprovechar esta forma expresiva y creativa de contar tus historias, explora los diferentes métodos a tu disposición.
Puede:
- Meditar . La relajación guiada o la meditación individual pueden ser una forma eficaz de explorar un problema.
- Diario. Llevar un diario tiene muchos beneficios potenciales. Considere un conjunto específico de preguntas (por ejemplo, ¿Cómo le afecta el problema? ¿Cómo se afianzó el problema en su vida?) o simplemente escriba una descripción de usted mismo o de su historia desde el punto de vista del problema. Esto puede resultar difícil, pero puede conducir a una mayor comprensión del problema y de cómo influye en los ámbitos de su vida.
- Dibujar. Si está más interesado en representaciones del impacto del problema en su experiencia, puede usar sus habilidades para dibujar o pintar los efectos del problema. Puedes crear un dibujo simbólico, mapear los efectos del problema o crear una caricatura que represente el problema en tu vida. Si dibujar suena intimidante, puedes incluso garabatear formas abstractas con los colores de las emociones que sientes y palabras clave que expresen tu reflejo en ese momento.
- Movimiento. Puedes utilizar el medio simple de movimiento y atención plena para crear y expresar tu historia. Comience moviéndose de su manera habitual, luego permita que el problema influya en su movimiento. Practica la observación atenta para ver qué cambia cuando dejas que el problema se arraigue. A continuación, desarrolle un movimiento de transición que comience a sacudirse el control del problema sobre usted. Finalmente, haga la transición a un movimiento de liberación para explorar metafórica y físicamente cómo escapar del problema.
- Visualización. Utilice técnicas de visualización para considerar cómo podría ser su vida dentro de una semana, un mes, un año o unos pocos años, tanto si este problema continúa como en una línea de tiempo en la que adopta una nueva dirección. Comparte tu experiencia con tu pareja o terapeuta, o reflexiona en tu diario para explorar las formas en que este ejercicio te ayudó a encontrar significado o nuevas posibilidades para tu vida (Freeman, 2013).
Si está interesado en aprender más sobre cómo poner a trabajar su creatividad para desarrollar una historia más positiva, siga este enlace o haga clic aquí para profundizar un poco más terapia de artes expresivas .
Ejemplos de preguntas para hacer a sus clientes
La terapia narrativa es un diálogo en el que tanto usted como su cliente conversan para conocer su historia. Como podrás imaginar, requiere muchas preguntas por parte del terapeuta.
Cada vez que hacemos una pregunta, estamos generando una posible versión de una vida.
David Epston
La siguiente lista de preguntas pretende acompañar la declaración de los mapas de posición, pero estas preguntas también pueden ser útiles fuera de este ejercicio:
- Parece como si [el problema] fuera parte de tu vida ahora.
- ¿Cuánto tiempo lleva notando este [problema]?
- ¿Qué efecto tiene el [problema] en tu vida?
- ¿Cómo impacta [el problema] en tu energía para las tareas diarias?
- ¿Tiene [problema] un impacto en su relación con otros miembros de la familia?
- ¿Qué efectos tiene [el problema] en la vida de su hijo?
- ¿Qué opinas sobre los efectos que [el problema] está teniendo en tu vida?
- ¿Estás aceptando lo que [problema] está haciendo?
- ¿Le parecen aceptables estos efectos o no?
- ¿Por qué es esto? ¿Por qué adopta esta posición sobre lo que está haciendo [problema]?
- ¿Cómo preferirías que fueran las cosas?
- Si te mantuvieras conectado con lo que acabas de decir sobre lo que prefieres, ¿qué próximos pasos podrías dar?
El sitio web www.integratedfamilytherapy.com también proporciona excelentes ejemplos de preguntas para hacerle a su cliente a medida que avanza en su historia:
- Habilitación de aperturas
¿Puedes describir la última vez que lograste librarte del problema durante un par de minutos? ¿Qué fue lo primero que notaste en esos pocos minutos? ¿Qué fue lo siguiente? - Vincular vacantes con experiencia preferida
¿Te gustaría tener más minutos como estos en tu vida? - Pasar de las aperturas al desarrollo de historias alternativas.
¿Qué estaba pensando, sintiendo, haciendo, deseando o imaginando cada uno de ustedes durante esos pocos minutos? - Ampliando el punto de vista.
¿Qué habría notado tu amiga sobre ti si se hubiera encontrado contigo en esos pocos minutos? - Explorando paisajes de acción.
¿Cómo lograste eso? ¿Cómo te ayudó Tim con eso? - Explorando paisajes de la conciencia.
¿Qué has aprendido sobre lo que puedes gestionar en esos pocos minutos? - Vinculación con las excepciones del pasado.
Cuénteme sobre ocasiones en las que haya logrado lograr unos minutos similares en el pasado. - Vinculando excepciones del pasado con el presente.
Cuando piensas en aquellos momentos del pasado en los que lograste esto, ¿cómo podría esto alterar tu visión actual del problema? - Vincular las excepciones del pasado con el futuro. Pensando en esto ahora, ¿qué esperas hacer a continuación?
Puede descargar la versión imprimible de la infografía aquí.
Plan de tratamiento de terapia narrativa
Desarrollar un plan de tratamiento para la terapia narrativa es una actividad personal e intensiva en cualquier relación terapéutica, y existen pautas sobre cómo incorporar un plan eficaz.
Este PDF proporciona un perfil de un plan de tratamiento, que incluye objetivos y pautas para cada etapa y teorías que pueden aplicarse al tratamiento del cliente.
El cofundador de la terapia narrativa, Michael White, ofrece un recurso adicional para los terapeutas que utilizan la terapia narrativa.
Según White, existen tres procesos principales en el tratamiento:
1) Exteriorización del problema, que refleja los pasos del ejercicio de mapeo de posiciones:
- Desarrollar una definición del problema particular, cercana a la experiencia;
- Mapear los efectos del problema;
- Evaluar los efectos del problema;
- y justificar la evaluación.
2) Reescribir conversaciones mediante:
- Ayudar al cliente a incluir aspectos descuidados de sí mismo;
- y cambiar la narrativa centrada en el problema.
3) Recordar conversaciones que involucran activamente al cliente en el proceso de:
- Renovar sus relaciones;
- Eliminar las relaciones que ya no les sirven;
- y encontrar un significado en su historia que ya no esté saturado de problemas sino rico en resiliencia.
Los mejores libros sobre terapia narrativa
Si eres tan ratón de biblioteca como yo, querrás una lista de lecturas sugeridas para complementar este artículo. ¡Estás de suerte!
Estos tres libros son algunos de los libros mejor valorados sobre terapia narrativa y ofrecen una base sólida en la práctica de técnicas narrativas.
1. Mapas de práctica narrativa -Michael Blanco
Este libro de uno de los desarrolladores de la terapia narrativa lleva al lector a través de las cinco áreas principales de la terapia narrativa, según White: conversaciones de reautoría, conversaciones de recuerdo, conversaciones de andamiaje, ceremonia de definición y conversaciones de externalización.
Además, el libro describe el proceso terapéutico, completo con implicaciones para el tratamiento y ejercicios de entrenamiento de habilidades para el lector.
Encuentra el libro en Amazonas .
2. ¿Qué es la terapia narrativa? : Una introducción fácil de leer – Alicia Morgan
Este best-seller ofrece una introducción sencilla y fácil de entender a los principios principales de la terapia narrativa.
En este libro encontrará información sobre externalización, recuerdo, redacción de cartas terapéuticas, diario y reflexión en el contexto de la terapia narrativa.
El libro de Morgan es especialmente útil para terapeutas y otros profesionales de la salud mental que deseen añadir técnicas y ejercicios narrativos a su práctica.
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3. Terapia narrativa: la construcción social de realidades preferidas – Gene Combs y Jill Freedman
Es mejor reservar este libro para aquellos que quieran sumergirse de lleno en los fundamentos filosóficos de la terapia narrativa.
Los lectores ocasionales interesados en aprender más sobre la terapia narrativa pueden querer probar uno de los dos primeros libros; Los estudiantes, profesores y profesionales encontrarán este libro desafiante, informativo e invaluable para sus estudios.
En este libro se incluyen ejemplos de transcripciones y descripciones de sesiones de terapia en las que se aplican los principios e intervenciones de la terapia narrativa.
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Vídeos de YouTube para una mayor exploración
1. Este breve vídeo de 5 minutos puede darle una idea de cómo se pueden aplicar algunas de las técnicas de la terapia narrativa en sesiones de asesoramiento reales, específicamente con niños y familias. Como cita el Dr. Madigan en este video, nosotros mismos hablamos y damos significado.
Vídeo de terapia narrativa con niños - PsicoterapiaNetNecesitamos hablar de maneras que nos sirvan.
3. Finalmente, para una exploración divertida y atractiva de la terapia narrativa para consejería de parejas, haga clic en el enlace a continuación. Conduce a un vídeo que involucra títeres y que describe algunas de las principales técnicas y principios involucrados en la terapia narrativa de pareja.
Alrededor de los cuatro minutos, se produce un momento decisivo cuando el títere del terapeuta dice, entonces te sientes ansioso porque no sabes en qué dirección te llevará esto. Este es un ejemplo de cuestionamiento deconstructivo y de cómo ayuda a descubrir la vulnerabilidad más profunda de cualquier problema.
Terapia narrativa en acción parte 1 - Jillgomez1981Un PowerPoint útil para usar
Si eres más un lector o si te gusta ir a tu propio ritmo, mira esta presentación de diapositivas sobre terapia narrativa.
Está destinado a estudiantes que aprenden sobre la terapia narrativa en un entorno académico. Algunos de los lenguajes pueden parecer específicos y abunda la jerga, pero aquí hay excelente información para cualquier lector que tenga curiosidad sobre la filosofía, los principios y las teorías detrás de la terapia narrativa.
Seguir este enlace para ver la presentación de diapositivas.
Un mensaje para llevar a casa
¿Cómo cuentas tu historia? ¿Cuáles son los capítulos de tu vida? ¿Te gusta la historia que cuentas o preferirías cambiar tu historia? Estas y muchas otras preguntas pueden responderse en la terapia narrativa.
No hay mayor agonía que llevar dentro de ti una historia no contada.
maya angelou
Si es una persona curiosa acerca de la terapia narrativa, espero que se despierte su curiosidad y que ahora tenga una base para seguir aprendiendo.
Si es terapeuta u otro profesional de la salud mental interesado en aplicar la terapia narrativa en su trabajo, espero que este artículo pueda brindarle un punto de partida.
Como siempre, déjanos tu opinión en la sección de comentarios. ¿Has probado la terapia narrativa? Si es así, ¿qué te pareció? ¿Te resultó útil? ¿Qué técnicas en particular captan tu interés?
¡Gracias por leer y feliz narración!
Esperamos que hayas disfrutado leyendo este artículo. No olvides visitar uporabnapsihologija.com.