40 actividades de empatía

Información clave

• actividades de bondad
• Practicar la empatía a través del juego de roles
• Compromiso regular con la bondad

Si le preguntara a un psicólogo infantil qué rasgos de carácter son más importantes para el desarrollo de un niño, la amabilidad y la empatía probablemente ocuparían los primeros lugares de la lista.

Si bien muchas de las actividades cotidianas de un niño, como jugar, ir a la escuela e interactuar con sus cuidadores, brindarán oportunidades naturales para desarrollar estos rasgos críticos, hay mucho que podemos hacer para desarrollar de manera proactiva la bondad y la empatía de un niño.

Del mismo modo, imaginemos cuán diferentes serían las aulas, oficinas, organizaciones y hogares en todo el mundo si más adultos se detuvieran a considerar cómo podrían demostrar más empatía y amabilidad en sus interacciones habituales.

Con este fin, este artículo lo guiará a través de una variedad de actividades divertidas, ejercicios y hojas de trabajo para ayudar tanto a niños como a adultos a desarrollar la capacidad de bondad y empatía en la vida cotidiana.

La amabilidad y la empatía son importantes para fomentar la inteligencia emocional. Antes de seguir leyendo, pensamos que te gustaría visitar uporabnapsihologija.com. Estos ejercicios basados ​​en la ciencia no sólo mejorarán su capacidad para comprender y trabajar con sus emociones, sino que también le brindarán las herramientas para fomentar la inteligencia emocional de sus clientes, estudiantes o empleados.

Cómo enseñar bondad a los niños

¿Cómo se enseña algo tan importante como la bondad a los niños?

Probablemente esto parezca una tarea muy desalentadora. La buena noticia es que la bondad es una respuesta humana natural que probablemente no necesitará mucho estímulo o estímulo. Sin embargo, es algo que debe practicarse con regularidad para garantizar que se mantenga en los niños durante toda la infancia y la edad adulta.

La bondad se puede enseñar en casa o en el aula y, preferiblemente, se enseña en ambos contextos.

Hay muchas estrategias para enseñar bondad (demasiadas para incluirlas todas aquí), pero a continuación se presentan seis estrategias sólidas para empezar (Proud to be Primary, 2017).

Brainstorm ideas as a class (or a family)

Children (and adults) are more likely to be engaged and involved in something they helped create or develop (Dirks, Cummings, & Pierce, 1996). With this concept in mind, brainstorming ideas on how to be kind as a class should instill a sense of ownership in kids that helps them feel excited about practicing kindness.

Pueden realizar una lluvia de ideas en un grupo grande con preguntas abiertas como: ¿Qué fue algo amable que viste a alguien hacer últimamente, ya sea grande o pequeño? Escriba las respuestas de los estudiantes en una pizarra o pizarrón y divídalas en dos categorías (grandes versus pequeñas), pero asegúrese de enfatizar la importancia de los pequeños actos de bondad además de los grandes gestos.

También puede hacer que los estudiantes realicen una lluvia de ideas de forma independiente repartiendo una tarjeta a cada niño e indicándoles que escriban algo agradable que otra persona hizo por ellos últimamente y cómo los hizo sentir. Una vez que los estudiantes hayan terminado, recoja las tarjetas y léalas en voz alta para ayudarlos a comprender los actos de bondad.

Actos aleatorios de bondad

Una vez que los estudiantes comprendan qué son los actos de bondad, presénteles la idea de actos de bondad aleatorios. Compartir esta idea con los estudiantes puede animarlos a mostrar amabilidad con sus amigos y familiares de maneras inesperadas.

One method is to use complimentary notes or positive sticky notes. Provide the class with a supply of sticky notes and explain that anyone can take a sticky note at any time and write down a compliment for another student. They should sneak the sticky note onto that student’s desk when he or she is not looking to make it truly random and fun.

Otro método es utilizar notas de agradecimiento. Dé a sus alumnos algo de tiempo para escribir su agradecimiento a alguien que recientemente hizo algo bueno por ellos y anímelos a entregar sus notas lo antes posible.

Desafío de actos de bondad.

Desafiar a sus alumnos a una competencia puede ser un motivador eficaz para aumentar la amabilidad. En este desafío, los estudiantes reconocerán cuando alguien hace algo bueno por ellos inesperadamente y sorprenderán a los demás con actos de bondad al azar.

Dé a los estudiantes una meta que cumplir, como realizar tres actos amables por semana o notar cinco actos amables por semana. Para mantenerlos entusiasmados con el desafío, deles calcomanías de estrellas para agregar a un gráfico del aula o un recorte de papel para pegar en un tablero de anuncios cuando alcancen su objetivo.

Mientras anima a los estudiantes a ser más amables con los demás, asegúrese de practicar algo de amabilidad usted mismo. Dale a cada estudiante al menos un cumplido antes del final del día. Antes de dejar ir a sus alumnos por el día, dígales que los felicitó a propósito durante el día y que notó un cambio positivo en el estado de ánimo del aula.

Explique que estos cambios positivos son resultados comunes de practicar la bondad.

Leer libros sobre la bondad.

Dependiendo de la edad de sus alumnos, es posible que desee leerles uno de estos libros apropiados para su edad sobre cómo practicar la bondad.

Para niños de jardín de infantes a segundo grado, Nancy Elizabeth Wallace La colcha de bondad Es un buen libro para leer y discutir.

Para lectores más avanzados, Carol McCloud's ¿Has llenado un balde hoy? enseñará a los estudiantes la idea de que todos llevan un cubo invisible que se puede llenar con cumplidos y amabilidad.

Lecciones en el aula

Lecciones en el aula on kindness can also have a big impact on how kind students tend to be. Taquí are many lessons out taquí of various lengths that utilize different methods of teaching kindness.

Para obtener ideas sobre cómo incorporar lecciones en el aula sobre la bondad en su enseñanza, el Fundación Actos Aleatorios de Bondad tiene varios planes de lecciones y planes de estudios útiles dirigidos a una variedad de diferentes grupos de años y edades en su sitio web.

Recompensas y refuerzo positivo

Finalmente, puedes usar recompensas y refuerzo positivo Fomentar más amabilidad en el aula. Esto puede ser tan simple como un momento de elogio o una calcomanía, o algo más personal como una tarjeta de bondad o un certificado de bondad.

Incluso puedes reclutar a otros estudiantes para que te ayuden a repartir recompensas a los estudiantes que sean sorprendidos siendo amables.

Muchos de estos pueden adaptarse para su uso tanto en el hogar como en el aula.

Sin embargo, lo más importante que hay que recordar cuando se trata de enseñar bondad es modelar el comportamiento que espera ver en los niños; sea amable usted mismo y será más probable que ellos reflejen esa bondad (Radke-Yarrow

7 actividades de bondad para estudiantes de primaria, preescolar y secundaria

Una búsqueda rápida en Google revelará docenas, si no cientos, de actividades de bondad para niños y estudiantes. A continuación enumeramos algunos de nuestros favoritos.

1. ¿Cómo estás?

¿Cómo estás? is a very simple activity, but its potential to encourage a positive emotional state should not be underestimated. Integrating it into your lessons is as easy as asking a single question at the beginning of class:

¿Cómo te sientes hoy?

Esto no solo les permitirá a los estudiantes saber que a alguien le importa cómo se sienten, sino que también les indicará que a veces sentirán algo negativo y que eso no tiene nada de malo.

Todos podemos usar este recordatorio de que somos humanos y todos estamos sujetos a emociones y sentimientos que preferiríamos no tener.

Este recordatorio puede ser especialmente útil para los adolescentes, quienes probablemente estén enfrentando situaciones más intensas y emociones variadas que personas de otros grupos de edad.

After asking this question, you can instruct students to turn and talk to their neighbor, or share with the whole class.

Comenzar el día con esta actividad puede hacer que los estudiantes tengan el estado de ánimo adecuado para ser más amables y empáticos entre sí, y puede alertarlo sobre posibles problemas con estudiantes específicos.

2. Círculo de grupo

Otra actividad valiosa para fomentar buenas habilidades para escuchar y empatía es el Círculo de Grupo.

Antes de comenzar esta actividad, elija una pieza parlante; se trata de un objeto que se pasa por el grupo y señala que su poseedor tiene derecho exclusivo a hablar. Puedes utilizar un animal de peluche, una pequeña pelota de playa o cualquier objeto que sea fácil de sostener y pasar.

If you can, remove the desks or tables from the classroom. If this is not possible, you can either push the desks and chairs to the perimeter of the room, arrange the chairs in a circle, or sit on the floor with the whole class.

Dígales a sus alumnos que en el Círculo de grupo , sólo una persona puede hablar a la vez y todos los demás deben escuchar en silencio y con respeto.

Show the class the talking piece and explain that only the individual holding the talking piece may speak.

• Primero, haga que los estudiantes pasen la pieza parlante alrededor del círculo como una forma de comunicarse con cada estudiante. Esta es una buena oportunidad para que todos practiquen sostener y pasar la pieza parlante, así como una oportunidad para que los estudiantes digan algunas palabras breves sobre cómo se sienten o qué tienen en mente.
• Como maestro/facilitador de la actividad, presente un tema o haga una pregunta a la que le gustaría que respondiera el círculo. Sin embargo, una vez que haya iniciado la conversación, asegúrese de tomar asiento en el círculo y convertirse en miembro en lugar de líder.

Esta actividad puede ser una buena manera de empezar el día, terminarlo o simplemente fomentar la comunidad y la amabilidad en cualquier momento.

Es especialmente útil después de que sucede algo particularmente emocional o traumático, ya sea que ese evento haya tenido lugar en el aula, en tu ciudad o en otro continente.

El ejercicio de círculo grupal ayuda a los estudiantes a relacionarse entre sí y puede alentarlos a aceptar y compartir sentimientos de los que puede resultar difícil hablar. Este esquema de lección también contiene consejos y sugerencias para ayudarle a comenzar.

3. Cosas bonitas

This is a quick and easy activity you can try with children of nearly any age. It’s an especially good idea to use this positive, mood-boosting activity to start class (or your day, if you’re at home).

Indique a cada estudiante que se dirija a uno de sus vecinos y le diga algo bueno. Específicamente, puede pedirles que terminen uno de estos temas o indicaciones positivas para hablar:

• Una cosa bonita en mi vida es...
• Algo bonito que pasó es...

Anime a los niños a ser creativos con lo lindo, pero si tienen problemas para pensar en algo, asegúreles que lo lindo puede ser tan pequeño como comer algo que les gustó en la cena de anoche.

Once all students have shared a nice thing with their partners, open it up to the entire classroom. Ask for volunteers who would like to share their nice thing with the class, or volunteers who have given their neighbors permission to share their nice things for them.

Esta es una actividad excelente para que los niños tengan un estado de ánimo positivo y es apropiada para niños de todas las edades; incluso los adolescentes pueden encontrar al menos una cosa buena en sus vidas.

Compartir algo bueno pondrá a los estudiantes en un estado de ánimo más positivo, y compartir algo personal y positivo con los demás los hará sentir escuchados y afirmados por los demás.

4. Aprecio silencioso

Si estás más interesado en tener hijos escribiendo En lugar de hablar, esta es una actividad similar que puede hacer que todos estén de mejor humor.

Dada la naturaleza de la actividad de apreciación silenciosa, sólo será adecuada para clases en las que todos tengan al menos cierta capacidad de escritura, por lo que probablemente no funcionará para un salón de clases con niños en edad preescolar.

Primero, necesitarás preparar un folleto con las raíces de las oraciones (o indicaciones):

• Algo interesante que he aprendido de ti es...
• Admiro tu personalidad porque...
• Estoy muy agradecido de que usted haga/sea...
• Tengo confianza en ti cuando...
• Algunas cosas maravillosas sobre ti son...
• Creo que es genial la forma en que...
• Disfruto pasar tiempo contigo porque...

Asegúrese de dejar suficiente espacio para que los estudiantes terminen estas oraciones, especialmente si son escritores más jóvenes. Luego, distribuya los folletos y pida a cada estudiante que escriba solo su nombre en la parte superior del papel.

Recoja los folletos y distribúyalos una vez más, esta vez al azar.

Asegúrese de que cada estudiante haya recibido un folleto para estudiantes diferente.

Indique a los estudiantes que guarden silencio durante unos minutos mientras escriben algo sobre la persona cuyo folleto recibieron. Pueden responder a una sola oración o a varias si tienen más cosas buenas que decir sobre la persona.

Después de que transcurran unos minutos, haga que cada estudiante le pase el folleto a otro estudiante (aún no al propietario del folleto).

Anime a los estudiantes a completar cualquier frase que les llame la atención, ya sea que otro estudiante la haya completado o no.

Después de hacer algunas rondas de esto, devuélvale todos los papeles a sus dueños y dales la oportunidad de leer todas las cosas buenas que sus compañeros han escrito sobre ellos.

Si desea continuar con la actitud positiva, puede pedir voluntarios que compartan una o dos de las cosas bonitas de su folleto. Hará que el lector se sienta bien, el escritor se sienta bien y animará a todos a ser un poco más positivos.

5. Publicación de agradecimiento

Otra actividad que puede ayudar a los estudiantes a practicar su escritura mientras inyecta un poco de positividad en el aula se llama Gracias publicación .

First, create a postbox to leave in the back of the classroom. This can be an opportunity to get creative and make a postbox that reflects the class, or you can have the class help you create the box. For example, you could have the class vote on a theme for the postbox, or each student could pick out one small space on it to decorate however he or she would like.

Dondequiera que coloques el buzón, asegúrate de dejar pequeños trozos de papel o notas adhesivas cerca.

Dígales a los estudiantes que pueden usar el cuadro para escribir mensajes positivos, notas de agradecimiento o mensajes de agradecimiento o aliento a sus compañeros de estudios o al maestro, asistente de enseñanza u otro adulto en el salón de clases.

The students may need some examples of what to write. Model what a good appreciation message sounds like by reading a few sample messages out loud with the class.

Tienes un par de opciones a la hora de leer las notas de agradecimiento:

1. You can open up the Thank You Post every few days and read all the notes, or mail, to the class;
2. You can take out a few notes and read them to the class every day (early in the day to encourage positivity in the classroom or late in the day to end class on a positive note); or
3. You can give students a set amount of time to contribute to the postbox, then distribute the notes to their intended recipients at the end of that period (i.e., the last class before winter break or summer vacation).

You can choose any of these methods or create your own method that works for your class. The important thing is that each student should eventually get to hear or read a note of thanks or appreciation that someone has written about him or her.

Esta actividad anima a los estudiantes a ser amables unos con otros y a estar atentos a cosas positivas para escribir y incluir en la publicación de agradecimiento.

6. Por...

If you have a particularly chatty class or a class that hasn’t mastered writing yet, this Por... actividad puede ser un buen sustituto de la Gracias publicación .

Your students will likely need some modeling to get comfortable with this activity, especially if you have a lot of shy kids in your class. Plan at least a couple of weeks of modeling these mini toasts before encouraging your students to join in.

Hay muchas maneras de iniciar una aquí está para (Estudiante) brindis, pero tres oraciones positivas podrían incluir:

1. Realmente disfruto cómo. . .
2. Por ___, por su increíble. . .
3. Me gustaría hacer una mención a. . .

Utilice sentimientos como estos para agradecer a los estudiantes por sus contribuciones, elogiarlos por un trabajo bien hecho o expresar un acto de bondad.

Con el tiempo, es posible que tus alumnos se den cuenta de lo que estás haciendo y empiecen a crear los suyos propios. Por... tostadas. Sin embargo, es posible que deba alentarlos específicamente a que se unan a usted para pedir elogios o agradecimiento a sus compañeros.

This activity can be a great way to end the day. Spending just a few minutes on it at the end of class can boost everyone’s mood, give students a chance to publicly appreciate one another, and send students home riding a wave of positivity and kindness.

7. Asóciese

Esta actividad fácil y divertida animará a sus alumnos a ayudarse unos a otros.

Es tan simple como asignar un compañero a cada estudiante: puede dejar que los estudiantes elijan sus propios compañeros, puede elegir un compañero para ellos o puede alternar entre ambos métodos.

Si sus estudiantes tienden a permanecer en sus grupos o camarillas de amigos existentes, asignarles un amigo en lugar de dejarles elegir puede ser más efectivo.

You don’t have to use the word partner; instead, pick a word that fits well with your class’s interests.

Si tienes muchos niños pequeños que aspiran a convertirse en pilotos, puedes utilizar el término copiloto. Si su salón de clases es mayor y tiene buen sentido del humor, puede decir que se unirán con un compañero o una compañera.

Cualquiera que sea la terminología que elija, la actividad es la misma: los estudiantes trabajarán con sus compañeros y acudirán a ellos primero cuando necesiten ayuda.

For example, if a student missed a day of class and needs copies of handouts or lecture notes, she should first ask her partner.

O, si un estudiante tiene problemas con un concepto que se le está enseñando, primero debe consultar con su compañero para ver si puede explicarlo antes de preguntarle a otra persona.

Probablemente haya notado un tema: cualquier problema que tenga un estudiante (a menos que sea una emergencia), primero debe trabajar individualmente con un compañero para intentar resolverlo. Si eso falla, el estudiante puede preguntarle al maestro.

To make sure students get a chance to work on their relationship skills with a wide range of people and personalities, have them switch buddies regularly. They can find a new partner each week, every other week, every month, or any period of time that works for your class.

Esta actividad brindará a sus estudiantes una amplia oportunidad de construir habilidades de comunicacion , practicar la responsabilidad y ser amables unos con otros.

Actividades del Día Mundial de la Bondad

¿Alguna vez has oído hablar del Día Mundial de la Bondad?

Es un día internacional de bondad reconocido por países de todo el mundo que anima a todos a mirar más allá de los límites de raza, religión y política y a apreciar la humanidad que todos llevamos dentro.

El Día Mundial de la Bondad es el momento perfecto para practicar la bondad, ya sea hacia familiares, amigos, compañeros de trabajo o extraños.

Si bien muchas de las actividades y ejercicios son perfectos para el Día Mundial de la Bondad, la Fundación Random Acts of Kindness también tiene una lista de 10 actividades sencillas que puedes realizar para celebrar la festividad.

Las actividades son:

1. Felicite a las tres primeras personas con las que hable;
2. Escribe una nota escrita a mano a un maestro;
3. Da los buenos días a la persona que tienes al lado en el ascensor (o en el autobús, en el metro o en la calle);
4. Recoge la basura. Dedica 10 minutos a limpiar un parque o tu vecindario;
5. Coloque notas edificantes en libros de la biblioteca, en los espejos de los baños, en el casillero de alguien o en la pantalla de la computadora de un compañero de trabajo;
6. Dedica 24 horas a difundir positividad en las redes sociales;
7. Coloque carteles inspiradores durante las horas pico;
8. Deja una propina generosa;
9. Enviar flores a un amigo;
10. Configure una alarma para que suene tres veces el Día Mundial de la Bondad. Cuando suene la alarma, deja lo que estás haciendo y llama, envía un mensaje de texto o un correo electrónico a alguien simplemente para decirle lo maravilloso que es (The Random Acts of Kindness Foundation, 2013).

Si eso no es suficiente para usted, aquí hay cinco ideas más de The Random Acts of Kindness Foundation (2016):

1. Notas adhesivas positivas: deje notas adhesivas con mensajes positivos (es decir, Eres increíble, inteligente y talentoso) en los casilleros de tus amigos (¡o extraños!) o en los escritorios de tus compañeros de trabajo;
2. Carta de agradecimiento: escriba (¡y envíe!) una carta anónima a alguien a quien respete en su escuela, lugar de trabajo u otro espacio comunitario;
3. Tablón de anuncios RAK: cree un tablero de anuncios en su escuela o lugar de trabajo y proporcione abundante papel con formas o diseños divertidos en los que las personas puedan escribir sobre los actos de bondad aleatorios que han recibido o de los que se han beneficiado;
4. Calendario RAK: descargue la hoja del calendario de actos aleatorios de bondad aquí y share it with your students. Challenge students to complete all 30 acts of kindness or at least one in each of the five categories (On the Playground, In the Hallway, In the Classroom, Towards Adults, y Towards Kids);
5. Agradecimiento al conserje: Haga que sus alumnos escriban cartas y coloquen carteles mostrando su aprecio por las personas que mantienen la escuela limpia y ordenada. Anime a sus estudiantes a hacer un esfuerzo especial para mantener limpia el salón de clases para aligerar la carga de trabajo de los conserjes.

Para obtener más ideas sobre cómo celebrar el Día Mundial de la Bondad con actos de bondad aleatorios, eche un vistazo a las muchas ideas enumeradas en Actos de bondad aleatorios. sitio web .

Cómo enseñar empatía a niños y adultos

También hay muchas maneras de enseñar empatía a los niños, una construcción similar pero distinta de la bondad.

Mientras que la bondad implica actos de buena voluntad, sonrisas y palabras positivas, la empatía consiste en escuchar atentamente, relacionarse unos con otros y ponerse en el lugar de otra persona (Hall, Schwartz,

Hay muchas maneras de introducir, discutir y fomentar la empatía en el aula, incluido abordar la empatía directamente incluyéndola en el plan de estudios (Crowley

For example, if you teach language arts, have the class define empathy and identify characters in literature that demonstrate empathy. Or, if you teach public speaking, highlight the importance of empathizing with one’s audience—students should think about who their audience is and how to best relate to that audience before stepping to the podium.

También podrías tomar algunas medidas concretas para inyectar en tu salón de clases una cultura de empatía, medidas como (Crowley

• Leer historias desde la perspectiva de personajes similares a sus alumnos;
• Seguir un horario estudiantil por un día;
• Encuestas a los estudiantes con frecuencia para ayudarlos a comprender lo que piensan sus compañeros.

Así como modelar la bondad es vital para enseñar el concepto a los estudiantes, también lo es modelar la empatía. Lo más importante que puede hacer para fomentar la empatía en sus alumnos es utilizar la empatía usted mismo, ya sea con sus alumnos, otros profesores o incluso con personajes de ficción.

Muestre a sus alumnos cómo ser empáticos con los demás, incluso si no está de acuerdo con esa persona o no necesariamente simpatiza con ella.

Como se señaló anteriormente, es vital comenzar a enseñar bondad y empatía desde el principio, pero los adultos también son capaces de aumentar su capacidad de empatía. El siguiente recurso es una buena fuente de información sobre cómo enseñar empatía a adultos:

• Este PDF from Dr. Lawrence J. Bookbinder and Jan Johnson makes an excellent handout for an empathy-building class or for clients in counseling who want to increase their empathy. It defines empathy, describes why it’s an important trait to have, and explains how to practice it, how it will benefit those you care about, and how it will benefit you personally.

3 hojas de trabajo de empatía para estudiantes

Si bien es importante inculcar amabilidad y empatía lo antes posible, nunca es demasiado tarde para aprender a ser más empático. Existen muchas hojas de trabajo y actividades para que estudiantes, adolescentes y adultos mejoren su capacidad de empatía.

A continuación se muestra una lista de algunas hojas de trabajo y ejercicios que funcionan bien para estudiantes y adultos.

Practicar la escucha empática

Este es un ejercicio muy útil que puede fomentar la empatía en personas de todas las edades. Se recomienda a los terapeutas comenzar con una explicación de lo que implica la escucha empática; utilice estos elementos principales para dar una buena idea del enfoque en su conjunto:

• Guardar los comentarios y opiniones para uno mismo: concentrarse en no hablar mientras la otra persona habla;
• Mantener un buen contacto visual y prestar atención mientras los mira directamente;
• Hacer una pausa cuando sea necesario;
• Cuando la otra persona deja de hablar, intente parafrasear palabras clave o traducir lo que dijo; esto refleja lo que cree haber escuchado para garantizar que exista una comprensión clara;
• Permanecer concentrado en la otra persona mientras habla;
• Considerar su perspectiva, es decir, escuchar para comprender plenamente lo que el otro dice en lugar de preparar la respuesta;
• Comunicarse de forma no verbal con un lenguaje corporal estimulante (como asentir), siendo consciente de sus señales no verbales; y
• Para identificar o reflejar los sentimientos del hablante, por ejemplo, puede decir: Suenas enojado o Pareces estar molesto.

Escuchar puede parecer algo fácil de hacer, pero existe una gran diferencia entre escuchar sin prestar mucha atención y escuchar activamente (Robertson, 2005). Escucha activa es la mejor manera de conectarse con otra persona y es vital para relaciones saludables.

La segunda parte de esta hoja de trabajo toma esta descripción general de la escucha activa y te anima a aplicarla en tu vida.

El primer paso es Practicando el tiempo de pausa/espera , y funciona bien con subgrupos de tres personas si trabajas con un grupo más grande. Una vez que los participantes estén en tríadas, cada uno tendrá un papel distinto:

• El orador recibe un mensaje: Algo en lo que he estado pensando recientemente... y gives a response.
• El entrevistador escucha. Una vez que el Portavoz ha terminado, hacen una pausa. Si el Portavoz no dice nada más, compartirá una versión parafraseada de lo que dijo y hará una nueva pausa.
• El orador puede decir algo más; de lo contrario, el entrevistador debe ofrecer una pregunta abierta antes de hacer una nueva pausa. En total, la conversación debería durar aproximadamente un minuto y medio.
• El tercer participante, el observador, observa la interacción entre los otros dos participantes y toma notas detalladas para brindar comentarios constructivos más adelante. Deben anotar la duración de cada pausa en segundos, y la hoja de trabajo proporciona un espacio para esto.

Algunos de los beneficios clave de este ejercicio también se encuentran al reflexionar sobre la actividad después de que cada participante haya desempeñado cada rol. Los temas de discusión incluyen:

• ¿Cuál es el objetivo de esperar de 3 a 5 segundos antes de hablar?
• ¿Qué notaste sobre el tiempo promedio que los oyentes esperaron antes de responder? y
• ¿Cómo reaccionó el hablante cuando el oyente esperó?

Hay otras dos partes de este ejercicio: Practica el parafraseo , y Reflejando sentimientos. Juntos, ofrecen un enfoque valioso e integral para perfeccionar las técnicas empáticas presentadas anteriormente.

Si este ejercicio te interesa, aquí tienes cinco pasos más para practicar escucha empática en una situación de la vida real:

1. Elija una persona con la que tenga dificultades en su relación o una persona que tenga creencias diferentes a las suyas, y realmente trate de ponerse en su lugar. Por ejemplo, intenta imaginar que estás haciendo el trabajo de otra persona. Puedes ver si tu capacidad para sentir empatía aumenta una vez que comprendes el punto de vista de la otra persona;
2. Piensa en las conversaciones que has tenido con esa persona. Verifique conscientemente sus interpretaciones de lo que dice la persona;
3. Puedes comenzar centrándote en la persona y, antes de seguir adelante, piensa en lo que pasaría si enmarcaras la conversación con la pregunta: Sólo quiero asegurarme de que te entiendo. ¿Puedo aclarar? Rara vez la gente dice no a esto;
4. Aclara lo que has oído reflejando los significados y sentimientos de la otra persona. Puedes comprobar si entendiste completamente al otro preguntándole;
5. Cuando hables, puedes preguntarle a la otra persona si no le importaría compartir lo que te escuchó decir. Luego, si te sientes incomprendido, puedes considerar cómo corregir su percepción.

La hoja de trabajo completa está disponible como parte de una suscripción a uporabnapsihologija.com; sin embargo, esta versión abreviada, Hoja de trabajo para escuchar con precisión, está disponible para descargar.

bingo de empatía

Esta hoja de trabajo se puede completar individualmente o en grupo. Requiere cierta preparación, pero puede resultar extremadamente útil para diferenciar entre empatía y otras respuestas.

Imprima el folleto que se encuentra en la última página de este PDF de Empathy Bingo o copie las palabras en hojas de papel. Los doce cuadrados deberían decir:

• Asesoramiento;
• Superación;
• Educar;
• consolador;
• Narración;
• Apagar;
• Simpatizar;
• Interrogar;
• Explicando;
• De corrección;
• Arreglarlo; y
• Empatizando.

Si estás guiando a un grupo a través de este ejercicio, simplemente puedes leer el diálogo entre dos personas (etiquetadas A y B) e indicarle al grupo que decida qué cuadrado corresponde a cada conversación.

Si está trabajando en esta hoja de trabajo por su cuenta, pídale a un amigo que escriba los diálogos en una hoja de papel aparte (para que no vea las parejas correctas sin darse cuenta) y realice la actividad relacionando las reacciones con las conversaciones.

Los diálogos incluyen intercambios como:

R: Me preocupa tener suficiente dinero para pagar mis cuentas este mes.

B: Te prestaré el dinero.

R: Mira mi cicatriz del accidente de bicicleta.

B: Eso no es nada, deberías ver el que tengo en la rodilla.

R: Me quedé atrapado en el tráfico durante dos horas con una temperatura de 100 grados y sin aire acondicionado.

B: Eso me recuerda la época. . .

Como puedes ver, cada uno de estos diálogos muestra una reacción que podemos tener cuando alguien comparte con nosotros.

Ninguno de los tres ejemplos incluidos aquí muestra empatía, pero cada diálogo modela un tipo particular de reacción para que tengas la oportunidad de verlos en acción.

Por si te lo estás preguntando, el primer diálogo corresponde a Fixing It, el segundo corresponde a One-Upping y el tercero corresponde a Storytelling.

Este ejercicio puede ayudarle a usted o a su grupo a aprender sobre las diferentes maneras en que podemos responder a un amigo que necesita empatía y por qué la empatía suele ser la mejor opción.

¿Qué es la empatía? Hoja de trabajo

Esta hoja de trabajo de empatía es excelente para estudiantes y niños más pequeños debido al lenguaje simple y las representaciones de empatía orientadas a los niños, pero el mensaje de esta hoja de trabajo también puede ser útil para estudiantes mayores y adultos.

Completar esta hoja de trabajo ayudará a los estudiantes a aprender qué es la empatía, cómo detectarla, cómo practicarla y por qué es importante.

El folleto ofrece la siguiente descripción de la empatía:

La empatía es comprender y preocuparse por lo que sienten los demás.

Se trata de ponerse en su lugar para poder sentir lo mismo que ellos. Si el globo de otro niño explota, es posible que sientas empatía por él porque puedes comprender su sentimiento de tristeza.

Quizás también te sientas un poco triste. Sentirse feliz, triste o de otra manera porque alguien más lo siente es empatía.

Después de esta definición de empatía, la segunda página proporciona espacio para que el estudiante responda algunas preguntas que lo harán pensar en la empatía.

Estas preguntas/indicaciones son:

• Escribe sobre un momento en el que te sentiste feliz o triste porque sentiste lo que otra persona sentía;
• ¿Crees que la empatía es algo bueno? y
• Escribe algunas formas en las que podrías fortalecer tu empatía preocupándote por los demás.

Responder a estas indicaciones alentará a los estudiantes a pensar que son capaces de sentir empatía por los demás, a pensar en cómo practicar la empatía en el futuro y a pensar críticamente sobre por qué la empatía es tan importante.

Otros ejercicios divertidos de empatía para el aula

Además de todas las actividades y ejercicios ya mencionados, hay algunos otros ejercicios divertidos que pueden ayudar a sus alumnos a desarrollar la empatía.

Entre ellos, un Carrera de la empatía, sinopsis del libro - y contar historias .

Increíble carrera de empatía

Esta actividad involucra a toda la escuela, incluidos los miembros del personal. Los estudiantes se dividen en equipos y siguen pistas hasta las estaciones de actividades instaladas en toda la escuela, con sobres que contienen indicaciones y materiales para que los estudiantes trabajen.

Hay muchas actividades diferentes que podría utilizar aquí, pero un buen ejemplo de actividad es brindarles a los estudiantes una pista sobre un miembro del personal. Cuando adivinan quién es el miembro del personal, se dirigen a la oficina de esa persona para realizar la siguiente actividad: realizar una entrevista y escuchar con compasión al miembro del personal.

Sin duda, este es un ejercicio a gran escala, pero la recompensa puede ser enorme en términos de mejorar la empatía en toda la escuela.

Esculpir historias

Este ejercicio implica que los estudiantes entrevisten a una persona de su elección (dentro o fuera de la escuela) y creen representaciones visuales de lo que aprendieron. Esto animará a los estudiantes a practicar la escucha activa y compasiva, a ponerse en el lugar del otro y a compartir sus historias con los demás.

Sinopsis del libro Empatía

He aquí otro ejercicio que implica compartir historias: un Sinopsis del libro Empatía .

Esto implica indicar a cada estudiante que seleccione un personaje de un libro que le guste (o uno que usted le asigne) y escriba un breve resumen o sinopsis del libro, centrándose en este personaje y sus experiencias.

Esta actividad permitirá a los estudiantes practicar la síntesis de eventos de la vida de una persona en sentimientos o necesidades (una habilidad importante para cualquier curso futuro de literatura y escritura), así como relacionarse efectivamente con otras personas en el mundo real.

Si los estudiantes tienen fácil acceso a la tecnología, se puede sustituir el discurso o el escrito por un video.

Un mensaje para llevar a casa

Existen muchos recursos para ayudar a niños y estudiantes a convertirse en personas más amables y empáticas. Los adultos también pueden aprender estos rasgos. Nunca es demasiado tarde para centrarnos en generar empatía y bondad en nosotros mismos y en nuestras comunidades.

El desafío de ayudar a los estudiantes (y a los adultos) a desarrollar la bondad y la empatía puede parecer abrumador al principio, pero hay muchas formas prácticas de hacerlo y el resultado puede ser enormemente positivo para todos los involucrados.

¿Qué opinas sobre la enseñanza de la bondad y la empatía en el aula? ¿Cómo les enseña a sus hijos o estudiantes a ser amables, o cómo trabaja para desarrollar esos rasgos en usted mismo? Háganos saber en la sección de comentarios a continuación. Nos encantaría saber de usted.

Esperamos que hayas disfrutado leyendo este artículo. No olvides visitar uporabnapsihologija.com.