Información clave
- Los grupos de habilidades sociales brindan un entorno de apoyo para que las personas mejoren la comunicación.
- Participar en actividades grupales.
- Estos grupos aumentan la confianza
¿Alguna vez has conocido a alguien que rebosa confianza y habilidades de comunicación y has pensado: quiero ser como ellos '?
Las habilidades sociales pueden ser como una segunda naturaleza, que algunos practican sin esfuerzo. Otras personas luchan y se sienten incómodas y fuera de lugar, incluso con habilidades básicas.
Este artículo explicará cómo el trabajo en grupo bien planificado puede mejorar las habilidades sociales a través de juegos y juegos de rol. La práctica hace la perfección.
La exposición repetida a estas actividades puede ayudar a sus clientes a llevar una vida más positiva y plena en todos los ámbitos de la vida.
En este artículo, explicaremos las ventajas del entrenamiento de habilidades sociales en un entorno grupal, ideas sobre cómo apoyar a dicho grupo y varios juegos y actividades de rol.
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Entrenamiento de habilidades sociales en grupos explicado
El entrenamiento en habilidades sociales (SST) ayuda a las personas a mejorar su comportamiento social y sus interacciones con los demás. Estas intervenciones se centran en la comunicación tanto verbal como no verbal (Reichow
La SST se utiliza en educación especial, terapia cognitivo-conductual e incluso terapia de relaciones (Beidel et al., 2014). Dado que la SST también suele ofrecerse en grupos, surge la pregunta:
¿Cómo se gestionan estos grupos con precisión?
Componentes clave de los grupos SST
No existe un formato estandarizado para estos grupos de capacitación. Pueden estar formados por entre dos y seis individuos. Los grupos pueden estar enfocados a niños, adolescentes o adultos.
La SST tiende a durar alrededor de 12 semanas, pero puede ser más corta o más larga (Reichow, Steiner,
Los grupos SST tienen varios facilitadores, que pueden ser psicólogos, trabajadores juveniles, consejeros, terapeutas o personal docente. Los padres o cuidadores también pueden recibir una formación adecuada para impartir habilidades a un grupo más joven de niños y adolescentes (Reichow et al., 2012).
Los grupos SST tienen como objetivo enseñar comportamientos sociales positivos, verbales y comunicación no verbal , interacciones y habilidades. Los grupos proporcionan un entorno afectuoso donde las personas pueden aprender del estímulo, la experiencia y la práctica (Harrell, Mercer,
Las habilidades sociales se pueden desarrollar en las sesiones grupales, pero deben practicarse entre sesiones para lograr el éxito. Quienes asistan a los grupos deben ser participantes dispuestos.
SST implica muchas tareas y actividades. A menudo se trabaja en torno a la competencia social, la resolución de problemas, la toma de perspectiva, la discusión, las habilidades para la amistad, teoría de la mente y reconocer emociones (Dubreucq et al., 2021).
Configurando el grupo
Participantes
Los participantes de un grupo SST pueden ser cualquier persona que se vea afectada negativamente por sentirse diferente a los demás, como un adulto con dificultades de salud mental o un niño con autismo.
Los miembros del grupo deben coincidir en términos de necesidades emocionales, sociales y de comportamiento. Si los miembros del grupo tienen áreas individuales de fortaleza, pueden actuar como modelos positivos para otros miembros del grupo.
Tiempo
El grupo debe reunirse en un día y hora convenientes para que todos puedan asistir. Esto debería ser el mismo día de cada semana. La rutina ayuda a consolidar la importancia del grupo con un tiempo y lugar definidos en el calendario semanal.
Lugar de encuentro
El grupo necesita reunirse en un espacio exclusivo para ellos, no compartido con otras actividades. El lugar debe brindar confidencialidad y seguridad, donde el grupo no debe ser interrumpido, observado por otros ni escuchado.
Preparando la habitación
La sala debe configurarse de la misma manera cada vez para evitar pérdidas de tiempo y distracciones.
Se debe organizar un círculo de sillas para que se sienten los participantes del grupo. Esto crea un espacio seguro y permeable con un interior y un exterior, lo que permite que la atención pase de una persona a otra.
Normas
Cada semana se deberá exponer un cartel con las normas del grupo. Los miembros del grupo deben decidir las reglas para sentirse dueños de ellas.
Las consecuencias de romper las reglas también deben discutirse y acordarse con los miembros del grupo para que no se sientan discriminados si se aplican las reglas.
Planes de lecciones
Los siguientes planes de lecciones e ideas han sido adaptados libremente de los recursos disponibles sobre habilidades sociales de estudio.com , un recurso en línea para profesores y estudiantes.
Cada sesión de un grupo SST debe planificarse para garantizar que el grupo funcione bien y tenga un enfoque. Si las lecciones no están bien estructuradas y no tienen un esquema bien planificado, los miembros pueden abandonarlas.
Los planes e ideas de lecciones pueden incorporar los siguientes temas.
Importancia de las habilidades sociales
Esta lección podría describir cómo las habilidades sociales sólidas pueden mejorar la confianza, las relaciones y las amistades. También se debe compartir en el debate una mayor participación en la educación, el trabajo y las actividades recreativas.
El grupo también puede discutir mejoras en la salud física y mental. Un vídeo breve puede ayudar al grupo a comprender la importancia de las buenas habilidades interpersonales.
Intercambio
Un plan de lección para aprender a compartir puede basarse en una sesión de lluvia de ideas sobre cómo compartir. ¿Cómo se ve o no? Los organizadores del grupo pueden mostrar ejemplos de la vida real. Esto puede incluir escenarios sobre compartir comida, ideas o libros.
También son importantes los escenarios en los que se comparten contraseñas, solicitudes reveladoras o embarazosas e información personal y confidencial. Estos ilustrarán a los miembros del grupo lo que no se considera un buen compartir.
Tomando turnos
Es posible que las personas que carecen de habilidades sociales no comprendan cómo tomar los turnos de forma adecuada. Quizás no sepan cómo prestar atención a lo que está pasando.
Este plan de lección puede utilizar un rompecabezas y puede resultar útil para niños y adolescentes. A cada persona se le entrega una pieza del rompecabezas, luego presta atención y espera su turno.
Lo mismo se puede hacer con un debate de preguntas y respuestas para grupos de mayor edad. A cada persona se le entrega una nota adhesiva con un número que indica su turno para responder una pregunta.
Esta lección enfatizará los modales, la cortesía y el contacto visual. Esto también se puede realizar en actividades de juego de roles, que se analizan más adelante.
hacer amigos
Un plan de lección para enseñar el concepto de amistad puede comenzar con una sesión de lluvia de ideas sobre los buenos rasgos de carácter valorados en los amigos. Para ello se pueden formar tres pequeños grupos. Sus respuestas se pueden compartir para notar similitudes y diferencias.
Puede tener lugar una discusión sobre el papel de los amigos en la vida. Un buen punto de discusión es también la importancia de los amigos y por qué ciertos rasgos de carácter en los amigos pueden no ser buenos.
Los miembros del grupo pueden ver un video para resaltar la importancia de la amistad.
Empatía
Empatía tiene un papel esencial en la mejora de las habilidades sociales y las relaciones con los demás (Bellet
A esto le puede seguir una discusión sobre las emociones y su importancia en las relaciones.
Mejorar el contacto visual
El contacto visual es un aspecto importante de la comunicación no verbal (Bellet
Un método adecuado para favorecer el contacto visual en sesiones grupales es colocar una pegatina de color entre las cejas. Esto se puede realizar con todos los miembros del grupo, llamando la atención sobre los ojos de los demás cuando se habla.
Comprender el lenguaje corporal
Una lección centrada en actividades de lenguaje corporal puede resultar beneficiosa para mejorar las habilidades sociales. En esta lección, los miembros del grupo pueden aprender sobre señales que luego podrán dominar ellos mismos.
El lenguaje corporal utiliza habilidades sutiles (Tipper, Signorini,
Una idea para una actividad es una falta de coincidencia entre comportamiento y emoción. El facilitador del grupo puede elegir un tema sombrío y discutirlo con una sonrisa, risas y entusiasmo. Los miembros del grupo pueden sentirse perturbados por tal comportamiento asociado con un tema triste. Esta actividad puede finalizar con el líder del grupo explicando que el lenguaje corporal debe coincidir con el estado de ánimo.
5 juegos útiles
Hay varios divertidos. juegos de terapia y actividades que puedan desarrollar buenas habilidades sociales. Estos se pueden repetir una y otra vez para mejorar la confianza de su cliente.
El paseo con los ojos vendados
Este es un juego divertido que se puede jugar con todas las edades y grupos. Para ello necesitarás una venda en los ojos, varios obstáculos (silla, taburete, mesa), espacio abierto para moverte y algunos instrumentos musicales.
Los miembros del grupo trabajan en parejas: un líder y un seguidor. El seguidor tiene los ojos vendados y el líder los guía. El resto del grupo hace ruido con los instrumentos para guiar al seguidor.
No debería haber conversaciones en este juego. Un sonido de instrumento diferente indicará una forma diferente de caminar (izquierda, derecha, atrás o hacia adelante). Agregar un elemento de sincronización a la tarea hace que sea aún más emocionante ver qué pareja termina más rápido.
Como las parejas tienen que trabajar juntas, este juego también promueve la cooperación, escucha activa , resolución de problemas y confianza en las interacciones sociales.
Juego de introducción
Presentarse a otra persona puede provocar mucha ansiedad en alguien con poca confianza. Es posible que las personas con pocas habilidades sociales no sepan cómo hacer esto. Una introducción puede ser divertida y generar confianza , un sentido de identidad y pertenencia.
En el juego de introducción, todos los miembros del grupo dicen su nombre seguido de una acción, como dos golpes con el pie y una reverencia. Luego los demás miembros repiten el nombre de la persona y la acción. Esto continúa (agregando nombres y acciones consecutivas a medida que avanzas, o no) hasta que todos hayan tenido su turno.
Dos verdades y una mentira
Otro juego grupal sencillo consiste en que cada persona diga dos verdades y una mentira sobre sí misma, como por ejemplo: “Nací en Alemania; Me encanta comer espaguetis; Hago 10 millas en bicicleta cada semana”. Todos los demás tienen que descubrir qué afirmación es la mentira.
Análisis de personajes
La actividad de análisis de personajes involucra grupos de tres o cuatro miembros que discuten sobre un personaje de un libro o una película. El facilitador del grupo le proporcionará al grupo un libro o una película para ver e identificará el personaje para discutirlo en grupos más pequeños.
Los miembros del grupo deberán discutir los rasgos, fortalezas, dificultades y cómo cambia el personaje con el tiempo. Cada grupo pequeño prepara una breve presentación que describe cómo el personaje ha demostrado buenas y malas habilidades sociales y ha mejorado (o no).
Tienes algo que me gustaría
Esta actividad implica solicitar algo. La actividad puede incluir que los miembros del grupo se dividan en parejas.
Uno de los miembros del grupo tiene un objeto, como una pelota o un libro. El otro miembro del grupo tiene que persuadir a la persona que tiene el objeto para que se lo entregue. Esta actividad se centra en el uso de técnicas de persuasión, cortesía y cumplidos para ganar el artículo. Esta actividad permite a los miembros del grupo experimentar emociones involucradas en las interacciones sociales, como placer, rechazo, felicidad y tristeza.
5 actividades de juego de roles
El juego de roles es una excelente manera de practicar habilidades sociales y comunicarse con los demás de manera segura.
El juego de roles se lleva a cabo en un ambiente neutral y permite a los miembros del grupo probar una situación. Los miembros del grupo pueden considerar diferentes perspectivas, desarrollar empatía, resolver problemas y explorar nuevas ideas.
Las siguientes cinco actividades de juego de roles se pueden utilizar dentro de grupos para promover habilidades sociales. Estos están adaptados del programa de entrenamiento de habilidades sociales del Centro de intervenciones clínicas para personas con dificultades de salud mental.
Pasear a tu perro
En este juego de roles, un miembro del grupo finge que está paseando a su perro y se topa con otro paseador de perros que no conoce. Los dos perros parecen gustarse. El primer paseador de perros debe desempeñar un papel activo y hacer preguntas al segundo paseador de perros.
El facilitador puede intervenir cuando sea necesario y hacer preguntas abiertas para prolongar la conversación. Esta actividad muestra a los miembros del grupo cómo iniciar una conversación con gente nueva y permite que se desarrollen amistades a partir de nuevos encuentros.
Conociendo a un viejo amigo
Este juego de roles implica que un miembro del grupo entra a un restaurante y ve a alguien a quien no ha visto en mucho tiempo. La otra persona pregunta si les gustaría un café y luego los dos se sientan para ponerse al día.
El miembro del grupo debe hacer preguntas sobre lo que ha estado haciendo el viejo amigo desde la última vez que lo vio. Habrá una mezcla de buenas y malas noticias. Esto pondrá a prueba las habilidades de escucha de los miembros del grupo y su capacidad para mantener una conversación, responder adecuadamente con empatía si hay malas noticias y utilizar habilidades de parafraseo.
Capacidad de decir no
Las personas con pocas habilidades sociales a menudo carecen asertividad (Ames, Lee,
Planes para el viernes por la noche
Este juego de roles implica planificar una salida el viernes por la noche con un amigo, coordinar planes y sopesar opciones. Esta actividad pone a prueba la capacidad de escucha y el compromiso a la hora de llegar a un acuerdo.
hacer amigos in a new job
Otro juego de roles practica el inicio de habilidades de conversación y comunicación con una persona desconocida utilizando el método ARE: anclar, revelar y animar (Fleming, 2013).
Este juego de roles trata sobre empezar un nuevo trabajo y querer conocer compañeros y hacer amigos. El miembro del grupo se imagina entrando al trabajo una mañana e iniciando una conversación con un nuevo colega. El facilitador del grupo puede intervenir con preguntas adicionales para combatir el silencio.
Habilidades sociales que todo el mundo debería saberHerramientas útiles de PositivePsychology.com
La esencia de mejorar las habilidades sociales es construir relaciones positivas y aumentar el bienestar emocional.
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Si ha disfrutado leyendo este artículo, es posible que desee consultar Entrenamiento de habilidades sociales para adultos , un artículo que también cuenta con estrategias e ideas de entrenamiento para desarrollar habilidades sociales en adultos. El artículo contiene vídeos y podcasts interesantes que pueden demostrar que las habilidades sociales se ponen a prueba en diferentes situaciones.
El Entrenamiento de habilidades sociales para niños Este artículo puede resultar beneficioso si trabaja con niños pequeños, niños o adolescentes. Incluye varios planes de lecciones, actividades y juegos de mesa y en línea que puede utilizar para mejorar sus habilidades sociales.
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El following hojas de trabajo de habilidades sociales También son útiles para mejorar las habilidades sociales:
- Iniciar una conversación: el método ARE
Iniciar conversaciones con gente nueva puede resultar complicado. El método ARE descrito anteriormente es una forma útil de hacerlo. Esta hoja de trabajo proporciona ejemplos de cómo se puede utilizar este método para mejorar una conversación normal. Se puede incorporar en lecciones de juegos de roles y habilidades sociales. - Diferentes formas de decir no cortésmente
Si desea ayudar a los clientes que luchan por afirmarse y decir “no”, esta es la hoja de trabajo ideal. Ayudará a sus clientes a practicar el establecimiento de límites y límites de manera efectiva.
Un mensaje para llevar a casa
A menudo damos por sentado las habilidades sociales, pero ciertamente no les parece a algunos una segunda naturaleza. Es posible que hayas reconocido esto en algunos de tus clientes.
No todo está perdido. Se les puede capacitar para que vuelvan a aprender estas habilidades y, con la práctica, sus clientes podrán experimentar una vida más plena.
Este artículo le ha mostrado cómo la naturaleza solidaria de los grupos SST puede hacer maravillas para facilitar el crecimiento y el desarrollo y mejorar las conexiones interpersonales.
Después de leer este artículo, espero que estés de acuerdo en que estos grupos están llenos de ideas, actividades y juegos de roles divertidos. Los clientes, ya sean jóvenes o mayores, disfrutarán muchísimo participando en estos grupos. Son teatrales y los clientes pueden verlos más como placer y recreación que como trabajo duro.
Le animamos a explorar algunas de estas actividades junto con sus clientes. Los juegos, los juegos de roles y los ejercicios contribuirán en gran medida a crear trabajos de sesión interesantes y permitirán a sus clientes mejorar su calidad de vida.
Esperamos que hayas disfrutado leyendo este artículo. No olvides visitar uporabnapsihologija.com.