¿Qué es la autosuficiencia y cómo desarrollarla?

Información clave

• La autosuficiencia consiste en confiar en su propio criterio
• Desarrollar la autosuficiencia mejora la confianza y la resiliencia
• Las técnicas para fomentar la autosuficiencia incluyen establecer metas alcanzables, practicar la toma de decisiones

La autosuficiencia es todo lo que parece y mucho más.

Aunque es posible que Ralph Waldo Emerson no haya introducido el concepto, fue él quien lo llevó al público en general con su ensayo de 1841. Autosuficiencia .

En psicología positiva, la autosuficiencia tiene una gran importancia teórica gracias a sus implicaciones para la felicidad. Probablemente notarás cierta superposición, o al menos posibles implicaciones para la autoestima, la autoexpresión, el autoconocimiento, la resiliencia y la autoaceptación.

Entonces, no se trata de hacerlo todo uno mismo. Tampoco se trata de ser financieramente independiente. Y ciertamente no se trata de soportar todas las dificultades que enfrentas solo. En este artículo, veremos a qué se refiere realmente ser autosuficiente y cómo podemos desarrollarlo dentro de nosotros mismos.

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¿Cuál es el significado de la autosuficiencia?

Curiosamente, no hay una sola frase (ni siquiera del propio Emerson) que realmente capture todos los aspectos de la autosuficiencia en un solo pop.

Merriam Webster define la autosuficiencia simplemente como dependencia de los propios esfuerzos y habilidades ', lo que tampoco le hace mucha justicia al concepto.

Veamos las menciones psicológicas de la autosuficiencia para una mejor comprensión.

La psicología de la autosuficiencia

En una época en la que las estadísticas permiten medir psicométricamente casi todo y abundan las definiciones operativas, no sorprende que no exista una definición única de autosuficiencia.

Lo que sí sabemos es que el concepto ha estado vinculado al “yo” –en su sentido psicológico– durante al menos varias décadas (Baumeister, 1987).

Más específicamente, la autosuficiencia se menciona constantemente junto, si no dentro, de las discusiones sobre autodefinición. Lo que lo hace único es el enfoque de la sociedad que abarca la autosuficiencia; se ha aludido aproximadamente en revistas de psicología como:

Una dependencia de los recursos internos para proporcionar a la vida coherencia (significado) y plenitud. (Baumeister, 1987: 171).

Ralph Waldo Emerson y la autosuficiencia

Como se mencionó, Autosuficiencia es el tema (y título) de un ensayo de 1841 del filósofo estadounidense Ralph Waldo Emerson. Nacido en Boston en 1803, Emerson escribió poesía y dio conferencias que influirían mucho en otros nombres famosos como Henry Thoreau y Walt Whitman (IEP, 2019).

Autosuficiencia contains Emerson’s beliefs and perspectives on how society negatively impacts our growth. He argues strongly that self-reliance, self-trust, y individualism, amongst other things, are ways that we can avoid the conformity imposed upon us. Or, he also argues, that we quite frequently impose upon ourselves.

Es un trabajo poderoso y, aunque intentaré aislar los aspectos más destacados, definitivamente vale la pena leerlo en su totalidad. Si prefiere escuchar, también hay un enlace al audiolibro gratuito al final de este artículo.

3 ejemplos de autosuficiencia

Se pueden interpretar muchas cosas a partir de los escritos de Emerson. A continuación se muestran algunos ejemplos de algunos conceptos clave que brillan en su ensayo fundamental, Autosuficiencia .

1. Pensar de forma independiente

La capacidad de pensar de forma autónoma va de la mano de confiar en el propio instinto. Gran parte del trabajo de Emerson se centró en cómo las personas tienden a “esconderse detrás” de lo que han aprendido de la sociedad o de otras personas importantes dentro de la sociedad. Creía que esto era mera imitación y estaba relacionado con la falta de confianza en la propia intuición y las capacidades racionales.

Básicamente, si usted (o yo, o cualquier persona) cree en algo y considera que tiene mérito después de pensarlo detenidamente, no debería haber nada que nos impida expresarlo con confianza. No hacerlo, creía Emerson, es ajustarse a las expectativas de la sociedad sin una buena razón.

2. Aceptando tu individualidad

Como ejemplo más práctico, podemos imaginar que Bella tiene padres que son ambos abogados. Lo único que quieren es que Bella siga sus pasos y se sienten alentados por sus excelentes notas en la escuela.

En casa, sin embargo, Bella descubre que dedica cada minuto libre a escribir poesía. Quiere marcar una diferencia en el mundo y tocar la vida de las personas a través del verso. Aquí es donde encuentra su mayor felicidad y decide seguir una carrera como poeta.

Esta pasión por la poesía apunta a lo que muchos psicólogos y filósofos dirían que es el camino único de Bella hacia autorrealización , lo que difiere de lo que la sociedad y sus padres quizás esperan de ella.

3. Esforzarse por alcanzar sus propios objetivos, con valentía

En una extensión de lo anterior, Bella busca dar pasos para lograr sus propios objetivos de convertirse en poeta. Es consciente de que recibirá mucho más apoyo emocional y financiero si sigue los sueños de sus padres, pero está dispuesta a correr riesgos. Bella cree en la causa y efecto (Emerson, 1967) y en la acción con un propósito. No le preocupa demasiado el rechazo de sus padres, porque sólo quiere ser ella misma.

Estos ejemplos se basan en los argumentos clave del artículo original de Emerson sobre la autosuficiencia y representan los tres conceptos más estrechamente relacionados con el individualismo. Es importante recordar que la autosuficiencia no consiste en aislarse de todos.

Es decir, ser fiel a uno mismo, ser capaz de pensar de forma independiente, conocer los propios amores y poder perseguirlos independientemente de los juicios de los demás no es lo mismo que aislarse de la sociedad.

Si bien Emerson amplía considerablemente el valor de la soledad, la idea de las redes sociales (de tener amigos) ocupa un lugar destacado en su trabajo. Los abordaremos en breve cuando analicemos cómo desarrollar la autosuficiencia.

La importancia de tener autosuficiencia

Tener autosuficiencia es importante por varias razones. La más obvia es que depender de la ayuda de otros significa que habrá momentos en los que no estará disponible.

Pero profundicemos un poco más para comprender cómo y por qué se puede utilizar este concepto para florecer, crecer, encontrar y nutrir la felicidad. La autosuficiencia también es importante porque:

• significa que puedes resolver problemas y tomar decisiones por ti mismo . Esto es fundamental a medida que envejecemos y aprendemos a vivir de forma independiente;
• Te permite siéntete feliz por ti mismo, en ti mismo , y sobre ti —sin necesidad de depender de otros;
• Implica desarrollar autoaceptación , algo muy poderoso para tener;
• Implica adquirir autoconocimiento y practicando autocompasión ;
• Te da perspectiva, que a su vez...
• Te da dirección.

Por supuesto, la lista dista mucho de ser exhaustiva. Si ha experimentado personalmente o cree otros beneficios importantes al volverse autosuficiente, compártalos.

Cómo desarrollar la autosuficiencia

Ya sea que usted mismo quiera desarrollar la autosuficiencia o quiera ayudar a su hijo en su propio camino de desarrollo, aquí le ofrecemos algunos consejos.

Pasos hacia la autosuficiencia – Mandy Kloppers

En un artículo sobre el desarrollo de la autosuficiencia, la consejera de salud mental Mandy Kloppers ofrece varios pasos prácticos.

Sus principales consejos incluyen (Kloppers, 2019):

1. Aceptarte a ti mismo y ser tu mejor amigo.

Aprender y apreciar las fortalezas de tu propio carácter es muy importante para poder sustentarte a lo largo de la vida. cuales son tus fortalezas de carácter ? ¿Eres amable? ¿Curioso? ¿Corajudo? No olvides reflexionar sobre tus logros y las cosas que logras y que te hacen sentir orgulloso. Es importante no menospreciarse ni sabotear sus propios esfuerzos.

2. Confianza interior.

En la sociedad, estamos condicionados a sentirnos felices cuando recibimos elogios, elogios y tranquilidad de los demás. Si no lo hacemos, podemos sentirnos inseguros o vulnerables, a veces incluso impotentes. Ser autosuficiente implica la capacidad de sentir confianza en uno mismo cuando esas personas no están presentes, porque es posible que no siempre las haya. ¿No estás seguro de en qué confiar? Pruebe una de estas actividades para aumentar su sentido de autoestima .

3. Tomar nuestras propias decisiones.

Kloppers desaconseja buscar constantemente la seguridad en el exterior y confiar en que los demás nos acepten tal como somos. Cuando podemos aceptarnos a nosotros mismos como únicos y practicar el no juzgar, podemos encontrar seguridad en nuestras fuentes internas.

Este pensamiento racional e independiente es algo que ya hemos mencionado. Cuando somos niños, aprendemos a buscar orientación en los demás a la hora de resolver problemas o tomar decisiones. La tendencia se arraiga dentro de nosotros y, como adultos, no siempre somos capaces de manejar la adversidad de una manera que nos permita sentirnos seguros. Tenga confianza en sus propias capacidades y será mucho más fácil encontrar seguridad en su interior.

4. Reconocer y gestionar la dependencia.

Tomar conciencia de cuándo tiendes a recurrir a los demás es parte del autoconocimiento. Es posible que sepamos que recurrimos a los demás para ciertas cosas, pero a veces esto significa que estamos perdiendo la oportunidad de desarrollar nuestra propia confianza. Establecer metas y lograrlos a tu manera no sólo te da una sensación de logro y recompensa, sino también una mayor confianza en tu propio juicio.

5. Acéptate tal como eres.

Autoaceptación es algo enorme. En lugar de buscar la aprobación de los demás, está bien que usted mismo la dé. Buscar la aceptación de los demás es otra forma en que practicamos la dependencia de los demás y puede ser un hábito generalizado y difícil de abandonar. Para desarrollar la autosuficiencia, debemos notar estas tendencias antes de poder cambiarlas. Pero vale la pena.

Puedes leer más en el original. correo .

Autosuficiencia – Ralph Waldo Emerson

También podemos sacar inferencias muy claras directamente del propio ensayo de Emerson. A partir de esto, otras formas de desarrollar la autosuficiencia incluyen:

1. Tener valores propios.

Es posible que los valores de la sociedad no estén alineados con nuestras propias creencias profundamente arraigadas. Esto puede ocurrir a un nivel tan subconsciente que no siempre nos damos cuenta. Si la sociedad valora una cosa y no es congruente con la nuestra, podemos sentir que es difícil lograr aceptación.

Por ejemplo, es posible que valore la diversidad y la inclusión, pero tal vez trabaje en algún lugar que tampoco valore esa cultura. Esto crea una disonancia cognitiva con la que puede resultar desagradable lidiar (Fostinger, 1957).

2. No depender de las “cosas” para sentir felicidad.

Emerson también argumentó firmemente sobre las posibles influencias negativas de las posesiones materiales; él creía que vivimos en tiempos materialistas. La vida cambia constantemente si vinculamos nuestra felicidad a objetos externos, ¿qué pasa cuando estos desaparecen?

3. Decide quién quieres ser y cómo quieres llegar allí.

Básicamente, esto es casi lo mismo que tener tus propios valores. Excepto que una vez que conocemos nuestros propios valores, podemos entender qué nos hace felices y cómo nos gustaría vivir nuestras vidas. Luego, ejercitamos nuestro propio criterio sobre cómo queremos llegar allí.

Podría decirse que estas no son las únicas formas en que podemos desarrollar la autosuficiencia. También es cierto que los niños a menudo necesitarán enfoques de aprendizaje mucho más simples que a menudo pueden comenzar en un nivel más práctico. Aprender a atarse los cordones de los zapatos, realizar pequeños trabajos, etc.

14 habilidades de autosuficiencia para niños en edad preescolar

La autosuficiencia comienza a una edad temprana; al menos, algunos elementos básicos definitivamente lo hacen.

Otros aspectos del autoconcepto requieren un poco más de tiempo para desarrollarse realmente, como aprender a vernos a nosotros mismos como independientes y desafiar las perspectivas de los demás.

Los ejemplos de habilidades de autosuficiencia para niños en edad preescolar son mucho más simples. Según el director de preescolar y el autor. Carolina Tomlin , la autosuficiencia incluye:

1. Resolver los problemas por sí mismos

Por supuesto, estos serán problemas que razonablemente pueden considerarse dentro de las capacidades cognitivas y físicas de los niños de K1 y K2. Los maestros y los padres pueden ofrecer a los niños en edad preescolar apoyo y ayuda durante el proceso, al mismo tiempo que les permiten la libertad de ensayo y error y de ejercer discreción (Vygotsky, 1978).

2. Crear sus propias reglas de juego

Mientras los niños juegan, hay momentos en que los maestros pueden dar un paso atrás y dejarles establecer sus propias reglas para los juegos y las fantasías. A través de esto, pueden desarrollar sus propios límites (NIDirect.gov.uk, 2019).

3. Programación de tareas rutinarias

Tomlin sugiere que los padres y educadores comiencen poco a poco y vayan ascendiendo gradualmente. Es decir, un adulto puede hacerle al niño un cronograma de tareas que se espera que complete. Los niños pueden marcarlos a medida que los completan o poner una estrella al lado de la tarea. Con el tiempo, estas tareas se adaptarán al nivel de desarrollo del niño, pero pueden empezar de forma sencilla, como alimentar a una mascota o limpiar su zona de juegos.

4. Administrar su tiempo

Esto se basa en la habilidad anterior. A medida que crecen, los niños pueden aprender a empezar a programar los horarios por sí mismos. Un buen ejercicio para esto se incluye en la siguiente sección sobre Actividades de autosuficiencia para jóvenes.

5. Desarrollar el pensamiento independiente

Darles opciones a los niños les permite pensar y elegir por sí mismos. Este es el primer paso hacia el pensamiento independiente a un nivel mucho más elevado en el futuro.

6. Hacer amigos

Emerson describió la alegría de la amistad como (1967): la inspiración espiritual que llega... cuando descubres que alguien más cree en ti y está dispuesto a confiarte una amistad. . A medida que los niños hacen amigos, aprenden a construir imágenes positivas de sí mismos mientras expresan cariño y empatía para sus pares.

7. Completar lo que comienzan

Cuando la diversión inicial desaparece, la tentación de simplemente abandonar una actividad nos resulta bastante familiar. Esto a pesar de que la perseverancia a menudo puede conducir a resultados increíblemente gratificantes e intrínsecamente motivadores. Enseñar a los niños a completar pequeñas tareas en las que empiezan es una buena manera de ayudarlos a desarrollar el autoconocimiento, la autodisciplina y perseguir metas más amplias (Locke

8. Ordenar después de sí mismos

Una habilidad de autosuficiencia tan básica que la mayoría de nosotros probablemente no recordemos cuándo o dónde la aprendimos la primera vez. Para los niños en edad preescolar, proporciona una sensación de estabilidad y previsibilidad, pero más importante aún, un medio para lograrlo. Esto puede resultar valioso para afrontar la agitación o la adversidad en escenarios más serios.

9. Pedir ayuda

Para aprender y eventualmente tomar decisiones individuales racionales, los niños no deben tener miedo de pedir ayuda cuando la necesitan. Estar cómodo consigo mismo, como argumentó Emerson, es una parte clave de la autosuficiencia (Emerson, 1967). Incluso si eso significa pedir orientación o aclaración a otros (Warburton, 2016).

En otra mirada a la autosuficiencia en los niños, Prime Performance Psychologist Dr. Jim Taylor ofrece algunas categorías más amplias para las habilidades de autosuficiencia en los niños (Taylor, 2018):

1. Habilidades cognitivas – recopilar y analizar racionalmente información para resolver problemas y tomar decisiones;

2. Habilidades Emocionales – Gestionar las emociones de forma responsable. Esto es muy similar al concepto de Regulación Emocional de Inteligencia Emocional y se aplica a nuestras interacciones sociales con los demás;

3. Habilidades de comportamiento – Estos incluyen trabajar y estudiar, aunque en el nivel preescolar seguirán siendo relevantes en un nivel mucho, mucho más simple;

4. Habilidades interpersonales – Hacer amigos, comunicarse y habilidades relacionadas;

5. Habilidades prácticas – Aquí, Taylor describe actividades de la vida cotidiana, al igual que las tareas sugeridas por Tomlin anteriormente. Para los niños en edad preescolar, esto podría significar ordenar sus juguetes, alimentar a una mascota o algo similar.

En la siguiente parte, se presentarán algunas actividades y archivos PDF más específicos que, con suerte, darán una mejor idea de cómo tanto los niños en edad preescolar como los mayores pueden desarrollar la autosuficiencia.

Tres actividades de autosuficiencia para jóvenes (PDF)

Si es profesor, padre o participa en el trabajo con jóvenes, aquí tiene tres actividades (en formato PDF) que puede descargar y utilizar fácilmente como recursos. Hay algunos elementos diferentes de autosuficiencia dentro de estos, incluidas tareas prácticas simples que los más jóvenes pueden realizar fácilmente.

1. Yo soy y puedo

Esta es una actividad grupal más adecuada para niños más pequeños de aproximadamente KS1 o KS2.

La teoría subyacente de este ejercicio es que los niños pueden desarrollar un sentido de su propia competencia aprendiendo a identificar sus propias fortalezas como persona. Estos pueden incluir capacidades, talentos y características únicas; una vez que los niños se dan cuenta de ellos, pueden sintonizarse con estos aspectos positivos en situaciones difíciles.

Necesitará hojas de papel grandes, materiales de dibujo y algo de espacio para el grupo.

Empiece por invitar a los niños a pensar en cosas que puedan hacer bien y que les hagan sentir bien con esa capacidad. Por ejemplo, esto podría ser correr muy rápido o poder detectar diferentes tipos de pájaros.

Luego puedes jugar una ronda de Soy bueno en..., en la que los niños se turnan para charlar sobre estas cosas al terminar la frase. Si descubre que uno o más niños no sienten que pueden responder, pídale a otro niño que intervenga con algo que crea que esa persona hace bien.

Luego, hable sobre cómo el aprendizaje es una actividad que dura toda la vida: es algo que nunca dejamos de hacer y siempre estamos aprendiendo nuevas habilidades. Puede aprovechar esta oportunidad para repasar las cosas que acaban de decir, que no tenían hace unos años. Comparta una de sus propias experiencias de aprendizaje y anote cualquier dificultad que haya encontrado, pero finalice con lo satisfactorio que fue aprender finalmente esa habilidad.

Termine con una ronda grupal de “Yo puedo…”, dando a los niños la oportunidad de reafirmar sus creencias en sus fortalezas.

Luego, los niños pueden dividirse en grupos más pequeños. En estos, un niño se tumbará sobre una hoja de papel mientras los demás dibujan a su alrededor, creando un contorno corporal. Haz que el resto de los niños “decoren” esta forma corporal dibujando todos los talentos y habilidades que puedan ver en ese niño. El toque final es que cada miembro del grupo puede escribir una declaración positiva de aliento y colocarla junto al esquema del cuerpo.

Estas “formas corporales” completas son buenas para colgarlas en el aula, de modo que los niños puedan verlas todos los días.

2. Organizándose

Otra excelente actividad de autosuficiencia para los niños en edad de escribir es lograr que programen su propio tiempo.

Se trata de un ejercicio simplificado centrado en el individualismo y la responsabilidad personal, dos de los focos clave de Emerson. Por supuesto, puedes adaptar de manera flexible el nivel de dificultad y independencia del enfoque de horarios para adaptarlo a las necesidades particulares de un determinado joven y a su nivel de desarrollo.

Es tan sencillo como pedirles que creen su propio cronograma para alcanzar sus objetivos semanales, mensuales, anuales o a largo plazo. Los niños pueden utilizar esta actividad para aprender que llegar allí en el futuro significa organizarse ahora . También pueden obtener confirmación sobre sus logros al registrar cuando logran una determinada tarea u objetivo.

Los títulos que pueden resultarle útiles para un cronograma incluyen:

Sujeto – Los niños pueden escribir el tema de su objetivo y usted puede utilizar la tarea como una idea o metas de vida más amplias como otra.

Asignación/Responsabilidad – Otra posibilidad es ‘ Cambio que quiero hacer ’, aunque lo ideal sería acompañar a otra categoría que abarque ‘ Pasos que puedo seguir para hacer el cambio ' (Polk Mentoring Alliance, 2008: 18).

dos citas ; y

Terminado – Donde el niño pueda tener un recordatorio visible de sus logros.

3. Declaración de misión personal

El PDF que acabamos de presentar en el último ejercicio también tiene algunos recursos para que los niños creen sus propias declaraciones de misión personales.

Sin embargo, pensamos que sería bueno proporcionar un modelo del que los adolescentes y los niños mayores podrían beneficiarse.

Las declaraciones de misión personal también piden al joven que piense en quiénes son, qué representan, qué quieren lograr y por qué. Fomentan la autosuficiencia invitando al escritor a mirar dentro de sí mismo y buscar sus propios valores y creencias.

Este recurso es más un marco que una plantilla y le pide al joven que responda tres preguntas para que pueda elaborar su propia declaración:

1. Describe tu día perfecto con recursos ilimitados. Describe todo lo que puedas sobre tus pasiones e intereses.
2. Imagina que estás felizmente rodeado de tu familia a la edad de 150 años. ¿Qué les dirías sobre las cosas más importantes de la vida?
3. Finge que es un hito importante en una etapa posterior de la vida; tal vez haya cumplido 30, 50 u 80 años. La prensa le pide que resuma sus logros y piense en lo que espera que sus colegas, pares y familiares digan cuando hablen de usted. ¿Cómo le hubiera gustado haber marcado una diferencia en sus vidas?

La siguiente parte es para que el escritor revise las respuestas a estas preguntas. La idea es que estos les brinden una ayuda valiosa para responder las preguntas anteriores. Es decir, como se señaló anteriormente: quiénes son, qué representan, qué quieren lograr y por qué .

Este PDF de Universidad Estatal de Humboldt es el esquema del ejercicio en su forma completa.

La escala de autosuficiencia

Entonces, ¿cómo se mide la autosuficiencia? Una evaluación que a veces utilizan terapeutas y profesores se llama Escala de Autosuficiencia.

La escala de autosuficiencia (SRS) is one measure in the Sistema de evaluación del comportamiento para niños (BASC-3) (Sandoval vasco-3 En sí mismo es una herramienta para evaluar si los niños en edad escolar de 3 a 18 años pueden necesitar apoyo adicional para su funcionamiento emocional y conductual (Pearson Clinical, 2019).

Utilizado tanto en contextos clínicos como educativos, el BASC a veces es administrado por educadores y, a veces, por padres. Si se ha encontrado con esta evaluación antes, sabrá que contiene varias escalas, una de las cuales se utiliza para medir la autosuficiencia.

Los elementos específicos de autosuficiencia tomados directamente del BASC-3 incluyen los siguientes (Reynolds

• Soy alguien en quien puedes confiar;
• Puedo resolver problemas difíciles por mí mismo;
• Si tengo un problema, normalmente puedo solucionarlo;
• Otros me piden que los ayude;
• Soy confiable;
• Mis amigos vienen a mí en busca de ayuda;
• Soy bueno tomando decisiones; y
• Soy confiable.

Los jóvenes que toman el BASC-3 generalmente dan una respuesta de autoinforme en una escala Likert o pueden dar una respuesta de Verdadero o Falso. Por lo general, los formularios tardan sólo unos minutos en administrarse en total. Puedes encontrar el informe de muestra por Pearson Clinical, que fue elaborado por Dr. Kamhaus y el difunto Dr. Reynolds.

Autosuficiencia and Trascendentalismo

¿Quiere saber más sobre el trascendentalismo y cómo se vincula con la autosuficiencia?

¿Qué es el trascendentalismo?

Generalmente se reconoce que el movimiento trascendentalismo comenzó alrededor de 1820-1836 en Nueva Inglaterra.

No debe equipararse con la Meditación Trascendental, que es una práctica, Trascendentalismo es descrito por la Enciclopedia de Filosofía de Stanford (Goodman, 2003) como:

Movimiento literario, político y filosófico estadounidense de principios del siglo XIX, centrado en Ralph Waldo Emerson.

Varias ideas clave sustentan este movimiento, entre ellas la idea original de que la sociedad puede “corromper” la pureza individual; que las instituciones impactan (negativamente) en cómo el individuo “forma” mentalmente sus perspectivas y experiencias del mundo que lo rodea (Grusin, 1991; Goodman, 2003).

Este último concepto puede resultarle familiar si ha leído las obras de Immanuel Kant, quien distinguió entre “percepción” e “intuición” (Kant, 1949).

Por lo tanto, para ser incorrupto, el trascendentalismo aboga por el individualismo. Y esto se vincula con la psicología positiva de una manera, francamente, bastante hermosa. En pocas palabras, podemos optar por ignorar, invalidar o descartar la información (a veces negativa, algunos dirían falsa) que percibimos de la sociedad. Esto nos da el poder, sostienen los académicos, de transformarnos a nosotros mismos, así como al mundo en el que vivimos (Díaz

Trascendentalismo in Autosuficiencia

Emerson creía que las presiones sociales (instituciones y otras) eran responsables de gran parte del comportamiento conformista. En términos bastante generales, su opinión era que los niños por sí solos no sucumben a estas presiones. De hecho, describe al niño indiferente como el único tipo de individuo autosuficiente que ofrece un veredicto genuino e independiente (McClelland, 2011).

La idea de que uno puede confiar en su propio juicio y elecciones y estar libre de estas influencias sociales es ser autosuficiente. Como tal, según el trascendentalismo y Emerson, es mejor confiar en uno mismo. En algunos casos, si no en la mayoría o en todos los casos, confiar en uno mismo por encima de lo que creen los demás.

Vídeos recomendados de YouTube

Además del texto original en formato de audio, aquí te dejamos unos preciosos vídeos que explican el concepto y sus beneficios.

Este video es una revisión del ensayo original de Emerson en formato de audiolibro, además de algunas explicaciones. Tenga en cuenta que se incluye una mala palabra.

No obstante, está muy bien animado y proporciona una descripción general concisa de algunos conceptos clave, cuatro de los cuales son:

1. Asumir la responsabilidad (que viene acompañada de rendición de cuentas);
2. Estar informado sobre el entorno en el que se encuentra;
3. Conocer tu dirección y los pasos necesarios para alcanzar tu objetivo; y
4. Tomar decisiones autónomas.

Aquí está el ensayo en sí, que es de dominio público. Podrás escucharlo entero íntegro, que dura poco más de una hora.

Esta es otra encantadora animación que habla de mirar dentro de uno mismo y reducir la dependencia de los demás. Las conclusiones clave son que la conciencia es un primer paso y que la autosuficiencia puede impartir una sensación de libertad emocional.

Brian Johnson realiza podcasts en vídeo sobre libros de crecimiento personal en su canal Philosophers Notes TV. En este clip, toma cinco conceptos clave de autosuficiencia y los analiza en una minicharla bastante agradable.

Es interesante ver cómo distintas personas interpretan el ensayo original de Emerson de diversas maneras, aunque los principios básicos son bastante claros.

Es difícil no aprender todo sobre la autosuficiencia y no descubrir más sobre lo que dio forma a la persona detrás del concepto. Este es un video muy corto de 2 minutos que presenta algunas citas de Emerson, junto con datos biográficos sobre la vida del hombre.

23 citas

Si los vídeos no son lo tuyo, es posible que aprecies algunas citas sobre la autosuficiencia. Con suerte, habrá algo que le resulte útil, inspirador o que le ayude a desarrollar su propia autosuficiencia.

Bueno y malo no son más que nombres fácilmente transferibles a aquello o aquello; el único bien es lo que está después de mi constitución, el único mal lo que está en contra de ella.

Ralph Waldo Emerson

No soy ningún pájaro; y ninguna red me atrapa: soy un ser humano libre y con voluntad independiente.

Charlotte Brontë, Jane Eyre

Libertad (n.): No pedir nada. No esperar nada. No depender de nada.

Ayn Rand, La fuente

No dejes que el ruido de las opiniones de los demás ahogue tu propia voz interior.

Steve Jobs

Tienes cerebro en la cabeza. Tienes los pies en tus zapatos. Puedes dirigirte en cualquier dirección que elijas. Estás solo. Y sabes lo que sabes. And YOU are the one who’ll decide where to go.

doctor seuss

La autonomía moral aparece cuando la mente considera necesario un ideal que sea independiente de todas las presiones externas.

Juan Piaget

Recuerda, tú y sólo tú eres responsable de mantener tu energía. Deje de culpar, quejarse y dar excusas, y siga tomando medidas en la dirección de sus objetivos, por mundanos o elevados que sean.

Jack Canfield

No hay dependencia que pueda ser segura sino la dependencia de uno mismo.

Juan Gay

Es fácil en el mundo vivir según la opinión del mundo; es fácil en soledad vivir según lo nuestro; pero el gran hombre es aquel que en medio de la multitud guarda con perfecta dulzura la independencia de la soledad.

Ralph Waldo Emerson

No tienes que preocuparte por quemar puentes si estás construyendo el tuyo propio.

Kerry Wagner

La única persona en la que estás destinado a convertirte es la persona que decides ser.

Ralph Waldo Emerson

El individuo siempre ha tenido que luchar para no verse abrumado por la tribu. Si lo intentas, a menudo te sentirás solo y, a veces, asustado. Pero ningún precio es demasiado alto por el privilegio de ser dueño de uno mismo.

Federico Nietzche

Tradición: una jaula para el espíritu libre.

Marty Rubin

No se puede ayudar a las personas permanentemente haciendo por ellas lo que podrían y deberían hacer por sí mismas.

abraham lincoln

Por fin nada es sagrado excepto la integridad de tu propia mente. Absolverte a ti mismo y tendrás el sufragio del mundo.

Ralph Waldo Emerson

A los niños hay que enseñarles cómo pensar, no qué pensar.

Margarita Mead

Recuerda siempre que eres más valiente de lo que crees, más fuerte de lo que pareces y más inteligente de lo que crees.

Cristóbal Robin

La vida no es fácil para ninguno de nosotros. ¿Pero qué hay de eso? Debemos tener perseverancia y sobre todo confianza en nosotros mismos.

María Curie

Ten el coraje de seguir tu corazón y tu intuición. De alguna manera, ya saben lo que realmente quieres llegar a ser. Todo lo demás es secundario.

Steve Jobs

La fe tonta en la autoridad es el peor enemigo de la verdad.

Albert Einstein

El mejor pararrayos para tu protección es tu propia columna.

Ralph Waldo Emerson

Más que amor, que dinero, que fama, dame la verdad.

Henry David Thoreau, Walden

Para encontrarte a ti mismo, piensa por ti mismo.

Sócrates

Un mensaje para llevar a casa

Hoy hemos pensado en lo que significa ser autosuficiente. Además de echar un vistazo al concepto de psicología positiva, hemos abordado un poco cómo Ralph Waldo Emerson contribuyó tanto al concepto a través de su trabajo.

Si se ha preguntado por qué la idea es tan importante, con suerte encontrará algo de lo que hemos considerado útil: las ideas del pensamiento independiente y el uso de sus propias creencias para guiarlo.

Puede desarrollar la autosuficiencia aprendiendo a ser usted mismo, practicando la elaboración de sus propios juicios y manteniendo sus propios valores. Mientras los utilizas para guiarte hacia tus objetivos, recuerda no subestimar el poder de tu propia intuición. No tengas miedo de ser tú mismo.

Con suerte, algunos de nuestros ejercicios le han resultado útiles y le han guiado hacia más lecturas. ¡Es un tema fascinante!

Como siempre, nos encantaría escuchar sus opiniones o comentarios. ¡Siéntete libre de compartirlos justo debajo!

Esperamos que hayas disfrutado leyendo este artículo. No olvides visitar uporabnapsihologija.com.