Teoría de la autodeterminación y cómo explica la motivación

Información clave

• La teoría de la autodeterminación postula que la autonomía, la competencia
• Fomentar entornos que apoyen estas necesidades puede mejorar la motivación intrínseca, lo que lleva a un mejor desempeño.
• Aplicar la teoría de la autodeterminación en la vida diaria fomenta el empoderamiento personal

Quizás esté familiarizado con la autodeterminación en el contexto de los documentos gubernamentales fundacionales y los discursos de personas muertas hace mucho tiempo.

Tradicionalmente, la autodeterminación se ha utilizado más en este contexto diplomático y político para describir el proceso que atraviesa un país para afirmar su independencia.

Sin embargo, la autodeterminación también tiene hoy un significado más personal y relevante desde el punto de vista psicológico: la capacidad o el proceso de tomar las propias decisiones y controlar la propia vida.

La autodeterminación es una pieza vital del bienestar psicológico; Como es de esperar, a las personas les gusta sentir el control de sus propias vidas.

Además de esta idea de controlar el propio destino, la teoría de la autodeterminación es relevante para cualquiera que desee guiar más su vida.

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¿Cuál es el significado de la teoría de la autodeterminación?

La teoría de la autodeterminación, o TDS, vincula la personalidad, la motivación humana y el funcionamiento óptimo. Postula que hay dos tipos principales de motivación (intrínseca y extrínseca) y que ambas son fuerzas poderosas que moldean quiénes somos y cómo nos comportamos (Deci

Es una teoría que surgió del trabajo de los investigadores Edward L. Deci y Richard M. Ryan sobre la motivación en las décadas de 1970 y 1980. Aunque ha crecido y ampliado desde entonces, los principios básicos de la teoría provienen del libro fundamental de Deci y Ryan de 1985 sobre el tema.

Teoría de la motivación de Deci y Ryan (1985)

Según Deci y Ryan, motivación extrínseca Es un impulso a comportarse de ciertas maneras basado en fuentes externas y que resulta en recompensas externas (1985). Dichas fuentes incluyen sistemas de calificación, evaluaciones de empleados, premios y reconocimientos, y el respeto y la admiración de los demás.

Por otro lado, motivación intrínseca viene de dentro. Hay impulsos internos que nos inspiran a comportarnos de cierta manera, incluidos nuestros valores fundamentales, nuestros intereses y nuestro sentido personal de moralidad.

Podría parecer que la motivación intrínseca y la motivación extrínseca son diametralmente opuestas (con un comportamiento de conducción intrínseco acorde con nuestro yo ideal y un comportamiento extrínseco que nos lleva a ajustarnos a los estándares de los demás), pero hay otra distinción importante en los tipos de motivación. SDT diferencia entre motivación autónoma y motivación controlada (Ryan

Motivación autónoma Incluye motivación que proviene de fuentes internas e incluye motivación de fuentes extrínsecas para individuos que se identifican con el valor de una actividad y cómo se alinea con su sentido de sí mismos. Motivación controlada está compuesto por regulación externa —un tipo de motivación en el que un individuo actúa por el deseo de recompensas externas o por miedo al castigo.

Por otro lado, regulación introyectada is motivation from partially internalized activities and values such as avoiding lástima , buscando aprobación y protegiendo el ego.

Cuando un individuo está impulsado por una motivación autónoma, puede sentirse autodirigido y autónomo; Cuando el individuo está impulsado por una motivación controlada, puede sentir presión para comportarse de cierta manera y, por lo tanto, experimentar poca o ninguna autonomía (Ryan

El modelo, la escala y el continuo de la autodeterminación

Somos seres complejos que rara vez nos dejamos llevar por un solo tipo de motivación. Diferentes metas, deseos e ideas nos informan lo que queremos y necesitamos. Por lo tanto, es útil pensar en la motivación en un continuo que va desde lo no autodeterminado hasta lo autodeterminado.

En el extremo izquierdo del espectro tenemos desmotivación , en el que un individuo no es completamente autónomo, no tiene ningún impulso del que hablar y lucha por satisfacer cualquiera de sus necesidades. En el medio tenemos varios niveles de motivación extrínseca.

Un paso a la derecha de la desmotivación es regulación externa , en el que la motivación es exclusivamente externa y regulada por el cumplimiento, la conformidad y las recompensas y castigos externos.

El siguiente nivel de motivación extrínseca se denomina regulación introyectada , en el que la motivación es algo externa y está impulsada por el autocontrol, los esfuerzos por proteger el ego y las recompensas y castigos internos.

En regulación identificada , la motivación es algo interna y se basa en valores conscientes y en aquello que es personalmente importante para el individuo.

El último paso de la motivación extrínseca es regulación integrada , en el que las fuentes intrínsecas y el deseo de ser consciente de sí mismo guían el comportamiento de un individuo.

El extremo derecho del continuo muestra a un individuo enteramente motivado por fuentes intrínsecas. En regulación intrínseca , el individuo está automotivado y autodeterminado, y está impulsado por el interés, el disfrute y la satisfacción inherente al comportamiento o actividad que realiza.

Aunque la autodeterminación es generalmente el objetivo de los individuos, no podemos evitar estar motivados por fuentes externas, y eso no es necesariamente algo malo. Tanto la motivación intrínseca como la extrínseca son determinantes muy influyentes de nuestro comportamiento y ambas nos impulsan a satisfacer las tres necesidades básicas identificadas por el modelo TED:

1. Autonomía : las personas necesitan sentir que son dueñas de su propio destino y que tienen al menos cierto control sobre sus vidas; Lo más importante es que las personas necesitan sentir que tienen el control de su propio comportamiento.
2. Competencia : otra necesidad se refiere a nuestros logros, conocimientos y habilidades; las personas tienen la necesidad de desarrollar sus competencias y desarrollar el dominio de las tareas que son importantes para ellas.
3. Relación (también llamada Conexión): las personas necesitan tener un sentido de pertenencia y conexión con los demás; cada uno de nosotros necesita a otras personas hasta cierto punto (Deci

Según los creadores de SDT, Deci y Richard M. Ryan, las diferencias individuales en la personalidad son el resultado de los distintos grados en que cada necesidad ha sido satisfecha o frustrada (2008). Los dos aspectos principales en los que los individuos difieren incluyen las orientaciones de causalidad y las aspiraciones o metas de vida .

Las orientaciones de causalidad se refieren a cómo las personas se adaptan y orientan a su entorno y a su grado de autodeterminación en general, en muchos contextos diferentes. Las tres orientaciones de causalidad son:

1. Autónomo : las tres necesidades básicas están satisfechas.
2. Revisado : la competencia y la relación están algo satisfechas, pero la autonomía no.
3. Impersonal : ninguna de las tres necesidades está satisfecha.

Las aspiraciones u objetivos de vida son lo que las personas utilizan para guiar su propio comportamiento. Generalmente caen en una de las dos categorías de motivación mencionadas anteriormente: intrínseca o extrínseca. Deci y Ryan ofrecen afiliación, generatividad y desarrollo personal como ejemplos de objetivos de vida intrínsecos, mientras que enumeran la riqueza, la fama y el atractivo como ejemplos de objetivos de vida extrínsecos (2008).

Las aspiraciones y los objetivos de vida nos impulsan, pero se consideran deseos aprendidos en lugar de necesidades básicas como la autonomía, la competencia y la relación.

La SDT presenta dos subteorías para una comprensión más matizada de la motivación intrínseca y extrínseca. Estas subteorías son Teoría de la evaluación cognitiva (hora central europea) y Teoría de la integración orgánica (OIT) que ayudan a explicar la motivación intrínseca con respecto a sus factores sociales y los diversos grados de factores contextuales que influyen en la motivación extrínseca (Deci

Echemos un vistazo más profundo:

Teoría de la evaluación cognitiva (CET)

Según CET la motivación intrínseca puede ser facilitando o socavando , dependiendo de los factores sociales y ambientales en juego. Refiriéndose a la teoría de las necesidades, Deci comunicación y la retroalimentación que se orienta hacia sentimientos de competencia al realizar una actividad mejorará la motivación intrínseca para esa actividad en particular.

Sin embargo, este nivel de motivación intrínseca no se alcanza si el individuo no siente que el desempeño en sí está autodeterminado o que tuvo la elección autónoma de realizar esta actividad.

Entonces, para un alto nivel de motivación intrínseca se deben satisfacer dos necesidades psicológicas:

• El primero es la competencia para que la actividad produzca sentimientos de autodesarrollo y eficacia .
• La segunda es la necesidad de autonomía de que la realización de la actividad elegida sea autoiniciada o autodeterminada.

Por lo tanto, para que la teoría CET sea cierta, la motivación debe ser intrínseca y tener un atractivo para el individuo. También implica que la motivación intrínseca se verá potenciada o socavada dependiendo de si se apoyan o se frustran las necesidades de autonomía y competencia, respectivamente.

Se cree que el uso de las necesidades de autonomía y competencia están vinculados a nuestras motivaciones. Deci realizó un estudio sobre los efectos de las recompensas extrínsecas en la motivación intrínseca de las personas.

Los resultados mostraron que cuando las personas recibieron recompensas extrínsecas (por ejemplo, dinero) por hacer algo, eventualmente fueron menos interesado y menos probabilidades de hacerlo más tarde, en comparación con las personas que hicieron la misma actividad sin recibir la recompensa.

Los resultados se interpretaron como que el comportamiento de los participantes, que inicialmente estaba motivado intrínsecamente, pasó a estar controlado por las recompensas, lo que condujo a un sentido de autonomía socavado. Este concepto se explica maravillosamente en este vídeo de RSA Animate.

Teoría de la integración orgánica (OIT)

La segunda subteoría es la Teoría de la Integración Organísmica (OIT) que sostiene que la motivación extrínseca depende del grado en que la autonomía está presente.

En other wods, motivación extrínseca varies accoding to the internalization and integration of the value of the activity. Enternalization is how well the value of an activity is felt while integration explains the process of individual transfomation from regulación externa to their own autorregulado versión (Ryan

Por ejemplo, las tareas escolares son regulado externamente actividades. La internalización aquí podría ocurrir si el niño ve el valor y la importancia de la tarea; La integración en esta situación es el grado en que el niño percibe la realización de la tarea como su propia elección.

La OIT nos ofrece así una mayor perspectiva sobre los diferentes niveles de motivación extrínseca que existen y los procesos de internalización e integración, que eventualmente podrían resultar en la elección autónoma de realizar la actividad por su alegría y valor intrínsecos percibidos.

Ejemplos de TED en Psicología

Para comprender la teoría de la autodeterminación, puede resultar útil ver algunos ejemplos de personas con un alto nivel de autodeterminación, o que piensan y actúan de forma autónoma e intrínsecamente motivada.

La mejor descripción de un individuo autodeterminado es alguien que:

1. Cree que tiene el control de su propia vida.
2. Asume la responsabilidad de su propio comportamiento (asumiendo el mérito y la culpa cuando cualquiera de las dos cosas está justificada).
3. Está motivado por sí mismo en lugar de estar impulsado por los estándares de otros o fuentes externas.
4. Determina sus acciones en función de sus propios valores y objetivos internos.

Por ejemplo, imaginemos a un estudiante de secundaria que no aprueba un examen importante. Si tiene un alto nivel de autodeterminación (se siente responsable de sus acciones, cree que tiene el control de su comportamiento, etc.), podría decirles a sus padres que podría haber pasado más tiempo estudiando y que planea dedicar algo de tiempo extra a estudiar.

Su plan de acción sería el mismo ya sea que sus padres estuvieran molestos o apáticos, porque ella misma está motivada por un deseo interno de ser competente y tener conocimientos.

Si este mismo estudiante tiene poca autodeterminación (siente que no tiene el control de su vida y que es víctima de las circunstancias), podría culpar al maestro por presentar una prueba difícil para la que los estudiantes no estaban preparados. Puede culpar a sus padres por no ayudarla a estudiar o a sus amigos por distraerla.

If she does care about her grade, it is not due to an internal desire to do well, but a desire to win her parents’ approval, or perhaps bolster her self-image by getting the best grade in the class or impressing her teacher with her knowledge.

El hombre que decide empezar un nuevo pasatiempo porque cree que lo disfrutará está demostrando autodeterminación, mientras que el hombre que comienza un nuevo pasatiempo porque le parece prestigioso o impresionante, no lo es.

De manera similar, la mujer que culpa a todos sus ex amantes por arruinar sus relaciones no muestra autodeterminación; la mujer que asume la responsabilidad de su participación en relaciones pasadas infelices está mostrando autodeterminación.

Es posible que hayas detectado el tema aquí: aquellos que asumen la responsabilidad de sus acciones y hacen cosas porque se alinean con sus propios valores y objetivos personales tienen autodeterminación. Aquellos que culpan a los demás, se ven a sí mismos como víctimas constantes y hacen cosas únicamente para obtener aprobación o reconocimiento externo, no lo son.

Cuestionarios de teoría de la autodeterminación

Si está interesado en utilizar un cuestionario o una escala para medir la autodeterminación, este sitio web es un excelente recurso.

Siéntase libre de utilizar cualquiera de ellas con fines académicos o de investigación, pero tenga en cuenta que para utilizar cualquiera de las escalas con fines comerciales, deberá solicitar el permiso de Edward L. Deci y Richard M. Ryan.

Enumera 17 cuestionarios que están directa o indirectamente relacionados con la teoría de la autodeterminación. Estos cuestionarios se enumeran a continuación.

Índice de aspiraciones

Esta escala mide el grado en que siete amplios dominios de objetivos motivan al individuo, incluida la riqueza, la fama, la imagen, el crecimiento personal, las relaciones, la contribución a la comunidad y la salud. Los encuestados califican la importancia de cada aspiración, sus creencias sobre la probabilidad de que alcancen cada una y el grado en que ya las han alcanzado. Puedes encontrar el paquete completo de esta báscula. aquí .

Escala de satisfacción de necesidades psicológicas básicas (BPNSS)

Esta escala se desarrolló para evaluar el grado en que el individuo siente que cada una de las tres necesidades básicas (autonomía, competencia y relación) han sido satisfechas en su vida. Esta escala se ha desarrollado para varios contextos, como el trabajo y las relaciones, pero también existe una forma más general. Puede obtener más información sobre esta báscula o descargar una versión para su propio uso. aquí .

Escala de internalización religiosa cristiana (CRIS)

El CRIS, también conocido como Cuestionario de autorregulación religiosa o SRQ-R, puede determinar las razones por las que un individuo adopta un comportamiento religioso. La escala se divide en dos subescalas: Regulación Introyectada, que representa los factores de motivación más externa, y Regulación Identificada, que representa los factores de motivación más interna.

Hay una versión larga con 48 ítems y una versión más corta, psicométricamente sólida, de 12 ítems. Hacer clic aquí para aprender más sobre el CRIS.

Escala de orientaciones de causalidad general

La Escala de Orientaciones de Causalidad General, o GCOS, puede determinar el grado en que el encuestado encarna las tres orientaciones: la orientación de autonomía, la orientación controlada y la orientación impersonal. El GCOS presenta viñetas o descripciones de situaciones sociales comunes o orientadas a los logros, y pide a los encuestados que indiquen qué tan típica es para ellos cada una de las tres respuestas en una escala Likert de 7 puntos.

También está disponible en formato largo (17 viñetas y 51 ítems) y en formato breve (12 viñetas y 36 ítems). Puede obtener más información sobre el SMOC o descargarlo en este enlace .

Paquete SDT de atención médica (HC-SDT)

El HC-SDT se compone de tres escalas que miden la autorregulación (SRQ), la competencia percibida (PCS) y la autonomía percibida como apoyo al clima de atención médica (HCCQ), tres constructos de autodeterminación relacionados con comportamientos de salud. Las escalas apuntan a cuatro comportamientos de salud: dejar de fumar, mejorar la dieta, hacer ejercicio regularmente y beber de manera responsable. Hacer clic aquí para obtener más información sobre el HC-SDT.

Endex of Autónomo Functioning (IAF)

El IAF mide la autonomía del rasgo basándose en tres subescalas: autoría/autocongruencia, toma de intereses y baja susceptibilidad al control. La primera subescala evalúa el grado en que el individuo considera que su conducta está bajo su control y la coherencia entre sus conductas, actitudes y características .

El segundo evalúa su conocimiento continuo de sí mismo y sus experiencias con una mente abierta, y el tercero evalúa la ausencia de presiones internas y externas como motivadores de su comportamiento. Puedes descargar la escala en este enlace .

Entrinsic Motivation Enventoy (IMI)

Esta escala se desarrolló para su uso en experimentos y mide en qué medida los encuestados encontraron una actividad interesante o agradable, su competencia percibida en la tarea, el esfuerzo que pusieron en la tarea, qué tan valiosa o útil la encontraron, cuánta tensión o presión sintieron y cuántas opciones sintieron que tenían al completarla.

La subescala de interés/disfrute se considera el nivel de motivación intrínseca autoinformado por el individuo en el experimento. Hacer clic aquí para descargar la escala y obtener más información.

Escala de conciencia de atención consciente (MAAS)

Es posible que el MAAS le resulte familiar si ha leído alguno de nuestros artículos sobre atención plena. Proporciona una medida de conciencia receptiva y atención a los eventos y experiencias del momento presente. Consta de 15 ítems, todos los cuales componen un único factor. El codesarrollador de SDT, Richard M. Ryan, desarrolló esta escala con otro colega en 2003. Haga clic aquí para obtener más información sobre la escala MAAS y ver lecturas sugeridas en consciencia .

Orientación de motivadores

El conjunto de cuestionarios de Orientación de Motivadores mide en qué medida un individuo en calidad de supervisor tiende a apoyar la autonomía frente a ser controlador. Hay dos cuestionarios diseñados para contextos específicos: el Cuestionario de Problemas en las Escuelas (PIS) está diseñado para profesores, mientras que el Cuestionario de Problemas en el Trabajo (PAW) está diseñado para directivos en un entorno laboral.

Cada cuestionario requiere que los encuestados lean ocho viñetas y califiquen cuatro opciones de comportamiento según su idoneidad para la situación. Las cuatro opciones representan cuatro tendencias: Alto apoyo a la autonomía (HA), Moderadamente apoyo a la autonomía (MA), Moderadamente controlador (MC) y Altamente controlador (HC). Puedes conocer más sobre estas escalas aquí .

Motivos para la medida de actividad física (MPAM-R)

El MPAM-R evalúa la fuerza de cinco motivaciones diferentes para participar en una actividad física como deportes de equipo, aeróbicos o levantamiento de pesas: (1) aptitud física, (2) apariencia, (3) competencia/desafío, (4) social y (5) disfrute. Los resultados de esta escala pueden predecir de manera confiable resultados conductuales como asistencia, perseverancia y participación mantenida, así como constructos como salud mental y bienestar. Puedes encontrar más información sobre esta escala en este enlace .

Apoyo a la autonomía percibida

Se trata de un conjunto de escalas que miden las percepciones individuales sobre el grado en que un contexto social particular apoya o controla la autonomía. Incluye el ya mencionado cuestionario de clima asistencial (HCCQ), así como escalas sobre el clima de aprendizaje (LCQ), el clima laboral (WCQ), el clima deportivo (SCQ) y el clima de apoyo a la autonomía parental (P-PASS).

Los encuestados califican el apoyo a la autonomía del contexto en una escala de 7 puntos, donde las puntuaciones más altas indican un mayor apoyo a la autonomía. Hay dos versiones para cada escala: una versión larga de 15 ítems y una versión corta de 5 ítems. Hacer clic aquí para aprender más sobre estas escalas.

Escala de elección percibida y conciencia de uno mismo (anteriormente Escala de autodeterminación [SDS])

Esta escala, que anteriormente se conocía simplemente como Escala de Autodeterminación (SDS), mide las diferencias individuales en la elección percibida, o el sentimiento de que uno tiene opciones sobre cómo comportarse y conciencia de uno mismo, o the awareness of one’s own feelings and sense of self. The PCASS is only 10 items long and is composed of two 5-item scales (one fo each construct). Follow este enlace para obtener más información sobre el PCASS.

Escala de competencia percibida (PCS)

El PCS es un cuestionario breve que mide la competencia percibida en un comportamiento o área específica. Tiene solo 4 ítems y está destinado a adaptarse al comportamiento o área específica que se está estudiando. Hacer clic aquí para aprender más sobre el PCS.

Percepciones de los padres

Esta escala para niños fue diseñada para medir qué tan comprensivos o controladores perciben que son sus padres. Hay dos versiones de esta escala: una versión de 22 ítems para niños de 8 años o más y una versión de 42 ítems para estudiantes universitarios. Puedes conocer más sobre esta báscula y las dos versiones. aquí .

Cuestionarios de Autorregulación (SRQ)

Las escalas SRQ miden diferencias individuales en la regulación o motivación del comportamiento. Hay siete cuestionarios de autorregulación enumerados en el sitio web: el Cuestionario de autorregulación académica (SRQ-A) y el Cuestionario de autorregulación prosocial (SRQ-P), ambos destinados a niños, y el Cuestionario de autorregulación del tratamiento (TSRQ), el Cuestionario de autorregulación del aprendizaje (SRQ-L), el Cuestionario de autorregulación del ejercicio (SRQ-E), el Cuestionario de autorregulación religiosa Cuestionario (SRQ-R) y el Cuestionario de autorregulación de la amistad (SRQ-F), todos ellos destinados a adultos.

Puede encontrar estos cuestionarios en este enlace .

Escala de Vitalidad Subjetiva (VS)

La Escala de Vitalidad Subjetiva, o VS, evalúa hasta qué punto un individuo se siente vivo, alerta y enérgico, un aspecto vital del bienestar. Existen dos versiones, una de las cuales considera las diferencias individuales (la vitalidad como rasgo o característica), mientras que la otra mide la vitalidad como una experiencia más transitoria (la vitalidad como estado).

Los elementos son generalmente los mismos, solo difiere el período de tiempo (a largo plazo y estable para la versión de rasgo versus a corto plazo y fluctuante para la versión de estado). La escala original constaba de 7 ítems, pero una versión más corta de 6 ítems ha demostrado ser incluso más sólida que la original. Puedes aprender más sobre la escala. aquí .

Cuestionario de motivación para el tratamiento (TMQ)

Finalmente, el TMQ se utiliza para evaluar la motivación para recibir tratamiento. Mide la fuerza de cuatro tipos de motivación en la asistencia al tratamiento y las conductas de cumplimiento: motivación intrínseca, regulación identificada, regulación introyectada y regulación externa. Puedes descargar la escala o conocer más sobre ella. aquí .

Si está interesado en evaluar más rasgos y comportamientos, consulte nuestro artículo sobre consciencia scales and questionnaires .

Teoría y objetivos de la autodeterminación

La SDT tiene mucho que decir sobre las metas y el esfuerzo por alcanzarlas.

La teoría propone que no sólo el contenido de nuestras metas (es decir, aquello por lo que nos esforzamos) es importante para la satisfacción de nuestras necesidades y el bienestar, sino que el proceso de nuestras metas (es decir, por qué nos esforzamos por alcanzarlas) es igualmente influyente en nuestro bienestar.

El grado en que la regulación conductual del esfuerzo por lograr objetivos es autónoma (o autodirigida) versus controlada es un predictor significativo de los resultados de bienestar.

En other wods, we are moe satisfied and successful when we can pursue goals in our own way rather than accoding to a strict, external system of regulation. Even when pursuing recompensas extrínsecas like wealth o fame, we are moe satisfied and self-actualized when we pursue them autonomously, fo our own reasons and with our own methods (Deci & Ryan, 2000).

Investigaciones adicionales sobre el TED y las metas han confirmado la conexión entre el éxito y la autonomía y respaldaron la idea de que el éxito también es más probable cuando nuestras metas son intrínsecas y están destinadas a satisfacer nuestras necesidades básicas. El éxito en la consecución de objetivos es más probable cuando contamos con el apoyo de personas empáticas y solidarias, en lugar de personas controladoras o directivas (Koestner

Teoría de la autodeterminación en la educación (especial) y la discapacidad

Es fácil ver cómo se aplica la TED a la educación: los estudiantes tienen más probabilidades de aprender y tener éxito en la escuela cuando están motivados intrínsecamente por su necesidad de competencia que cuando están motivados extrínsecamente por los maestros, los padres o el sistema de calificaciones.

El TED es doblemente importante para los niños en educación especial y aquellos con discapacidades. Estos estudiantes a menudo tienen dificultades para satisfacer su necesidad de autonomía, ya que muchas decisiones se toman por ellos y es posible que no tengan la capacidad física o intelectual para ser verdaderamente autónomos.

Su discapacidad puede interferir con su necesidad de competencia, ya que puede obstaculizar sus esfuerzos por dominar tareas y desarrollar sus conocimientos. Por último, a las personas con discapacidades (físicas, mentales o ambas) a menudo les resulta difícil conectarse con sus pares. Todas estas luchas adicionales explican por qué es vital que los estudiantes con discapacidades tengan un sentido de autodeterminación.

Aunque es posible que no puedan satisfacer sus necesidades de la manera más sencilla o común, los estudiantes de educación especial pueden adquirir un sentido de autodeterminación de otras maneras. Por ejemplo, las investigaciones han sugerido que los programas diseñados para mejorar las siguientes habilidades y destrezas pueden impulsar la autodeterminación de un estudiante:

1. Autoconciencia
2. Toma de decisiones
3. Establecimiento de objetivos
4. Logro de objetivos
5. Habilidades de comunicación y relación.
6. Capacidad para celebrar el éxito y aprender de los errores.
7. Reflexión sobre experiencias (Campo

Se ha demostrado que mejorar la autodeterminación de los estudiantes con discapacidad produce muchos resultados positivos, incluida una mayor probabilidad de obtener un empleo remunerado y una mayor posibilidad de vivir de forma independiente en la comunidad (Wehmeyer

Teoría de la autodeterminación y motivación laboral

La SDT también ha generado algunas ideas importantes sobre la motivación laboral.

Si bien existen muchas teorías sobre la motivación y el compromiso laboral, la SDT es única en su enfoque en la fuerza relativa de la motivación autónoma versus la controlada, en lugar de en la cantidad total de motivación (Gagné

Aunque la cantidad total de motivación es ciertamente un factor, es importante no perder de vista la distinción entre motivadores intrínsecos y extrínsecos; por ejemplo, la SDT tiene razón al suponer que las recompensas extrínsecas están relacionadas con una motivación intrínseca reducida.

También hay evidencia de una relación positiva entre el apoyo a la autonomía de un gerente y los resultados laborales de sus empleados. La autonomía de un gerente conduce a mayores niveles de satisfacción de las necesidades de sus empleados, lo que a su vez aumenta. satisfacción laboral , evaluaciones de desempeño, persistencia, aceptación del cambio organizacional y ajuste psicológico.

Finalmente, existe un vínculo entre la autonomía gerencial y la autonomía subordinada, el desempeño y el compromiso organizacional, así como un vínculo entre el liderazgo transformacional o visionario y las metas autónomas (versus controladas) de los seguidores (Gagné

Claramente, la TED tiene algunas aplicaciones vitales en el lugar de trabajo, a saber:

1. Las recompensas extrínsecas deben considerarse con cautela; muy pocos pueden generar la sensación de que los empleados no son apreciados o no son compensados ​​ni reconocidos de manera justa, pero demasiados pueden inhibir la motivación intrínseca.
2. Los gerentes deben apoyar la necesidad de satisfacción de sus empleados, especialmente la autonomía; esto puede generar empleados más felices y competentes, así como mejores resultados organizacionales.
3. Cuando los gerentes tienen una gran autonomía, es probable que sus subordinados también la tengan, lo que conduce a un mejor desempeño y un mayor compromiso organizacional.
4. Un buen liderazgo anima a los empleados a establecer sus propios objetivos, concebidos y regulados de forma autónoma, que son más motivadores y tienen más probabilidades de culminar en éxito que los objetivos asignados por la dirección.

Teoría de la autodeterminación en el trabajo social

La TED es una idea fundamental del trabajo social: la idea de que cada persona tiene derecho a determinar su propia dirección y tomar sus propias decisiones en la vida. Aunque toda persona tiene derecho a la autodeterminación, las personas marginadas, desfavorecidas y privadas de derechos pueden tener dificultades para encontrar su propia autodeterminación (Furlong, 2003).

Por lo tanto, es vital que quienes ejercen la profesión de trabajo social incorporen el principio de autodeterminación en su trabajo.

La Asociación Nacional de Trabajadores Sociales sostiene este principio como un principio central de la profesión:

Los trabajadores sociales respetan y promueven el derecho de los clientes a la autodeterminación y ayudan a los clientes en sus esfuerzos por identificar y aclarar sus objetivos. Los trabajadores sociales pueden limitar el derecho de los clientes a la autodeterminación cuando, a su juicio profesional, las acciones o acciones potenciales de los clientes representan un riesgo grave, previsible e inminente para ellos mismos o para otros.

Las pautas relacionadas con la autodeterminación requieren un compromiso constante para permitir que los clientes tomen sus propias decisiones, con amplio apoyo e información del trabajador social en lugar de dirección y control. También requiere que un trabajador social sea consciente de sus propios valores y creencias para garantizar que no influyan en los clientes hacia una dirección que no eligieron por sí mismos (Fanning, 2015).

Hay una delgada línea entre buscar los mejores intereses del cliente y permitirle encontrar su propio camino, ¡ésta es una de las razones por las que el trabajo social es una profesión desafiante y exigente!

Teoría de la autodeterminación en el deporte

La TDS también se ha aplicado fructíferamente a la investigación sobre la participación y los logros deportivos.

No sorprende que la motivación intrínseca sea un impulsor del comportamiento mucho más impactante en términos de consecución de objetivos que las recompensas extrínsecas, y en ningún contexto es más fácil ver este hecho que en los deportes.

Las investigaciones han demostrado que:

• Aquellos que están desmotivados (no motivados por factores intrínsecos o extrínsecos) o motivados por regulaciones externas y que cumplen estándares externos tienen más probabilidades de abandonar equipos o ligas deportivas.
• Aquellos que están desmotivados o motivados externamente generalmente tienen una menor satisfacción de necesidades, específicamente las necesidades de relación y autonomía (Calvo, Cervelló, Jiménez, Iglesias,

Además, en el trabajo sobre SDT y ejercicio general o actividad física, los hallazgos han incluido:

• Aquellos que están motivados de forma autónoma tienen más probabilidades de adherirse al ejercicio con el tiempo y entrar en el estado de flujo (al estilo de la teoría del flujo de Csikszentmihalyi).
• Aquellos que están motivados de forma autónoma tienen una mayor competencia percibida y bienestar psicológico.
• Autónomo suppot from others encourages individuals’ autonomous motivation related to exercise.
• Un locus de causalidad interno (frente a externo) promueve un mayor éxito en los esfuerzos de ejercicio (Hagger,

Como ocurre con la autodeterminación en muchos otros contextos, quienes tienen un alto sentido de ella tienen más probabilidades de perseverar en sus objetivos y eventualmente alcanzarlos.

Teoría de la autodeterminación en enfermería y atención sanitaria

Asimismo, la teoría de la autodeterminación puede explicar las tendencias en enfermería y atención sanitaria. Por ejemplo, la motivación intrínseca y la autonomía impulsan el cumplimiento por parte del paciente de las instrucciones médicas, pero la motivación para cumplir con las normas también es importante para los pacientes (Kofi, 2017).

Otro estudio reciente apoyó la hipótesis de que el apoyo a la autonomía de un profesional de la salud alienta a los pacientes a adoptar comportamientos más saludables, aumenta su competencia percibida en esos comportamientos e incluso puede mejorar su sentido de atención plena, además de ayudarlos a satisfacer las tres necesidades básicas (autonomía, competencia y relación; Martin, Byrd, Wooster,

Así como la autodeterminación es vital para los estudiantes en entornos educativos, también lo es para los pacientes en entornos sanitarios. Cuando los pacientes sienten que tienen poco control sobre sus vidas y no cuentan con el apoyo de los profesionales de la salud en su toma de decisiones, probablemente tendrán dificultades para satisfacer sus necesidades y tendrán peores resultados de salud.

Los profesionales de la salud deben tener en cuenta estos hallazgos cuando interactúan con sus pacientes si tienen interés en fomentar un comportamiento saludable fuera de la sala de exploración.

Cómo promover y fomentar las habilidades de autodeterminación

Puede resultar difícil pensar en cómo se pueden enseñar o fomentar las habilidades de autodeterminación en otros. Esto podría parecer una pregunta capciosa, ya que la autodeterminación, por definición, ¡no está dirigida por otros!

Sin embargo, hay algunas cosas que usted puede hacer para ayudar a los niños y adultos jóvenes a desarrollar la autodeterminación.

Específicamente, puede ayudar a mejorar y fomentar su:

• Autoconciencia and self-knowledge
• Establecimiento de objetivos ability
• Habilidades para resolver problemas
• Toma de decisiones skills
• Capacidad de autodefensa
• Capacidad para crear planes de acción para lograr sus objetivos.
• Autorregulación y habilidades de autogestión (Wehmeyer, 2002).

Para obtener algunas sugerencias prácticas sobre cómo fomentar la autodeterminación, consulte nuestras Habilidades y actividades de autodeterminación. artículo .

Libros recomendados

Si estás interesado en aprender más sobre SDT, ¡estás de suerte! Existen muchos recursos que pueden ayudarlo a familiarizarse más con esta teoría, incluidos algunos libros excelentes. Algunos de los libros más populares e influyentes sobre TED incluyen:

• Teoría de la autodeterminación: necesidades psicológicas básicas en motivación, desarrollo y bienestar por Richard M. Ryan y Edward L. Deci ( Amazonas )
• Por qué hacemos lo que hacemos: comprender la automotivación por Edward L. Deci y Richard Flaste ( Amazonas )
• Teoría de la autodeterminación en la clínica: motivando la salud física y mental por Kennon M. Sheldon, Geoffrey Williams y Thomas Joiner ( Amazonas )
• Manual de investigación sobre autodeterminación por Edward L. Deci y Richard M. Ryan ( Amazonas )
• El manual de Oxford sobre la teoría del compromiso, la motivación y la autodeterminación en el trabajo por Marylene Gagne ( Amazonas )
• Entrinsic Motivation and Self-Determination in Human Behavio por Edward L. Deci y Richard M. Ryan ( Amazonas link )
• La teoría de la autodeterminación por Fernando R. Tesón ( Amazonas )
• La teoría de la autodeterminación en la práctica: cómo crear un entorno de atención médica de apoyo óptimo por Jennifer G. La Guardia ( Amazonas )

11 citas sobre la autodeterminación

Si eres el tipo de persona a la que le encantan las buenas citas, tenemos algunas excelentes relacionadas con la autodeterminación para ti. Vea si alguno coincide con su punto de vista personal sobre la autodeterminación.

Manténgase concentrado y decidido. No busques que nadie más sea tu determinación: ten autodeterminación. Te llevará muy lejos.

Justicia Smith

Mi idea del feminismo es la autodeterminación y es muy abierta: cada mujer tiene derecho a ser ella misma y a hacer lo que necesite.

ANI DIFRANCO

Estados Unidos nació de un deseo de autodeterminación, un anhelo de dignidad humana que sólo la independencia puede brindar.

Mauricio Sapachi

La igualdad y la autodeterminación nunca deben dividirse en nombre del fervor religioso o ideológico.

Paloma Rita

Sepa lo que quiere y búsquelo con entusiasmo.

Lailah Gifty Akita

Cada uno de nosotros poseemos la capacidad de autodesarrollo. También poseemos la capacidad de autodestrucción. El camino que elegimos tomar (perseguir la luz o la oscuridad) es la historia que llevamos a la tumba.

Kilroy J. Oldster

Estamos condenados a ser personas libres, personas liberadas que deben tomar decisiones que definan la vida. La libertad requiere elecciones y todas las elecciones implican decisiones de valor.

Kilroy J. Oldster

Por encima de todo, sé la heroína de tu vida, no la víctima.

Nora Efron

Que cada hombre sea dueño de su tiempo.

William Shakespeare

La autodeterminación no es una mera frase. Es un principio de acción imperativo, que en adelante los estadistas ignorarán bajo su propio riesgo.

Woodrow Wilson

Controla tu propio destino o alguien más lo hará.

Jack Welch

Un mensaje para llevar a casa

Espero que hayas disfrutado este artículo sobre la teoría de la autodeterminación. Es una gran teoría si planeas tener alguna carrera en la industria de la ayuda (por ejemplo, consejero, entrenador, maestro, profesional de la salud), y también es una gran teoría para comprender de todos modos.

Aunque esta teoría tiene la impresionante capacidad de predecir los resultados del comportamiento basándose en las motivaciones de ese comportamiento (al menos en parte), el valor real para el individuo viene en la forma de comprenderse mejor a sí mismo. Cuando conocemos nuestros valores fundamentales y los objetivos intrínsecos alineados con esos valores, podemos ser más felices.

Este método puede incluso ayudar a las personas a tomar mejores decisiones que satisfagan sus propias necesidades en lugar de esforzarse por alcanzar objetivos extrínsecos.

Si le quitas algo a la pieza, que sea que tú, como todas las personas, eres plenamente capaz de tomando decisiones y encontrar tu propio camino. Mientras persigas metas guiadas por tus valores y deseos auténticos, tendrás grandes posibilidades de éxito.

¿Qué opinas sobre la teoría de la autodeterminación? ¿Crees que la motivación intrínseca es siempre más eficaz que la motivación extrínseca? ¿Cuál crees que te motiva más? Háganos saber en la sección de comentarios a continuación.

¡Gracias por leer!

Esperamos que hayas disfrutado leyendo este artículo. No olvides visitar uporabnapsihologija.com.