El verdadero significado del hedonismo: una perspectiva filosófica

Información clave

• El hedonismo se centra en maximizar el placer.
• Equilibrar las actividades hedonistas con la satisfacción a largo plazo puede conducir a una vida más satisfactoria.
• La participación consciente en actividades placenteras puede mejorar la satisfacción con la vida y al mismo tiempo evitar los peligros potenciales de la indulgencia excesiva.

Si te sientes bien, hazlo. Sólo se vive una vez.

Los hedonistas siempre están dispuestos a pasar un buen rato y creen que la búsqueda del placer y evitar el dolor es el bien supremo.

Sin embargo, es obvio que esta simple definición de hedonismo tiene un costo. Anteponer el placer personal a las responsabilidades hacia los demás no sólo es egoísta, sino que puede resultar autodestructivo a largo plazo. Ciertamente deja de lado otras fuentes de significado en la vida.

Este artículo explora el significado filosófico del hedonismo y sus diversas ramas que ofrecen perspectivas más matizadas sobre el disfrute que la simple búsqueda del placer a cualquier precio.

También exploramos el hedonismo en el contexto de la psicología positiva, la buena vida y una vida significativa basada en valores. Siga leyendo para saber más.

Antes de continuar, pensamos que te gustaría visitar uporabnapsihologija.com. Estos ejercicios detallados y basados ​​en la ciencia le ayudarán a usted o a sus clientes a identificar fuentes de auténtica felicidad y estrategias para impulsar el bienestar.

El significado del hedonismo

El término hedonismo se deriva del griego antiguo que significa placer (Weijers, 2011). Sin embargo, existen múltiples variantes del hedonismo en filosofía que se exploran en este artículo.

Por ejemplo, el hedonismo motivacional afirma que el comportamiento humano está impulsado principalmente por evitar el dolor y buscar el placer (Moore, 2019).

Mientras tanto, el hedonismo ético afirma que el placer es el valor humano más elevado y que el dolor no tiene valor. Esta idea condujo al desarrollo del utilitarismo, una teoría de la toma de decisiones éticas que determina lo que es bueno y correcto según los mayores felicidad del mayor número de personas (Driver, 2022). El utilitarismo sustenta los principios de la democracia moderna (Riley, 1990).

Como afirmó Jeremy Bentham (1789, capítulo 1) en esta famosa cita de su libro Introducción a los principios de la moral y la legislación,

La naturaleza ha puesto a la humanidad bajo el gobierno de dos amos soberanos, el dolor y el placer. A ellos sólo les corresponde señalar lo que debemos hacer, así como determinar lo que haremos. Por un lado, la norma del bien y del mal, por el otro, la cadena de causas y efectos, están sujetas a su trono.

A partir de este resumen tan simple, queda claro que, desde una perspectiva filosófica, el hedonismo es mucho más que un placer autoindulgente. La siguiente sección explora los fundamentos filosóficos del hedonismo y ofrece ejemplos de diferentes perspectivas.

La filosofía del hedonismo y ejemplos

Como se explicó anteriormente, en términos generales, los hedonistas afirmarían que el placer y la evitación del dolor determinan la moralidad de una acción.

Esto podría conducir a la autocomplacencia en los placeres de los sentidos, pero también incluiría cualquier experiencia intrínsecamente valiosa, como actividades creativas como hacer música o el disfrute de aprender leyendo libros.

Sin embargo, desde una perspectiva filosófica, el hedonismo es un tipo de consecuencialismo, una teoría ética que sostiene que la moralidad del comportamiento humano puede juzgarse según sus consecuencias (Moore, 2019). Este hedonismo tiene más matices y ha dado lugar a una variedad de hedonismos que se enumeran a continuación, con ejemplos.

Hedonismo normativo Afirma que la búsqueda del placer es la principal razón de vida de la humanidad (Tiberio

Un ejemplo obvio sería beber alcohol o consumir drogas por placer, independientemente de las consecuencias potencialmente dolorosas a largo plazo, como la adicción y los problemas de salud, sociales y financieros relacionados.

Sin embargo, la mayoría adultos socialmente exitosos ejercer moderación en la búsqueda del placer y disciplinarse para obtener beneficios más sostenibles a largo plazo. Esto se resume en la frase común: sin dolor no hay ganancia, la antítesis del hedonismo.

Próximo, hedonismo motivacional Afirma que las personas están motivadas principalmente por la promesa de placer y la evitación del dolor (Moore, 2019). Esto a menudo se denomina hedonismo psicológico y sustenta la teoría freudiana (Daley, 1967) y las teorías del darwinismo moral (Wiker, 2002). La evitación del dolor y la búsqueda del placer explican todo comportamiento humano. Los hedonistas motivacionales afirmarían que ésta es la naturaleza humana.

Sin embargo, los críticos afirman que el hedonismo motivacional pasa por alto otros factores que también impulsan la toma de decisiones, como la justicia, la generosidad y la autenticidad . Esto se refuta argumentando que, si bien los agentes pueden comportarse de maneras que no son inmediatamente placenteras, defender la verdad puede ayudar a evitar el dolor de la culpa o de ser descubiertos mintiendo. Por tanto, el hedonismo psicológico se mantiene.

Hedonismo egoísta Sostiene que los individuos deben perseguir aquello que más contribuya a su propio placer después de restar cualquier dolor causado (Weijers, 2011). Un ejemplo sería un drogadicto que roba dinero para su próxima dosis si el placer resultante supera cualquier malestar moral experimentado a través del robo.

Finalmente, hedonismo altruista sostiene que maximizar el placer de la humanidad en su conjunto determina la moralidad de una acción (Cialdini

Sin embargo, el problema del hedonismo de todo tipo desde una perspectiva filosófica es que ignora el papel de otros valores a la hora de determinar las elecciones morales, como la libertad, la verdad y la justicia, a la hora de decidir qué está bien y qué está mal (Pradhan, 2015).

En el siguiente vídeo se proporciona una discusión útil y un resumen de las raíces filosóficas y la práctica del hedonismo.

¿Qué es el nihilismo hedonista?

El nihilismo proporciona la base filosófica para adoptar un estilo de vida egoísta y hedonista (Doomen, 2012). El nihilismo propone que todos los valores son arbitrarios, los fenómenos materiales son impermanentes y, por tanto, la vida no tiene sentido (Doomen, 2012).

El nihilismo en sí tiene varias corrientes que se remontan al advenimiento de la revolución científica y la demolición de la autoridad de la religión en Occidente (Pratt, 2001).

El siguiente vídeo describe la evolución del nihilismo, desde sus orígenes en la literatura rusa, su exploración en la filosofía continental del siglo XX y su expresión en el relativismo posmoderno actual.

Entonces, ¿qué tiene que ver el nihilismo con el hedonismo? ¿Qué es el nihilismo hedonista? Si la vida es inherentemente sin sentido y solo se vive una vez, el nihilista hedonista cree que es mejor disfrutarla al máximo. No importa cómo la búsqueda del placer personal afecta a los demás o si acorta tu vida, ya que la vida no tiene valor inherente (Pratt, 2001).

persiguiendo el buena vida como ético y significativo no tiene significado para el nihilista hedonista (Doomen, 2012). Para un nihilista hedonista, su mejor vida se caracterizaría por la maximización del placer personal sin importar el riesgo, hasta que la vida termine.

Una mirada al hedonismo frente al utilitarismo

Al utilitarismo a veces se le llama hedonismo universalista porque, para los utilitaristas, la moralidad de una acción se establece de acuerdo con su capacidad de entregar la mayor felicidad (el valor primario) al mayor número de personas (Driver, 2022).

En otras palabras, una acción es virtuosa y moral si resulta en más placer que dolor para la mayoría. Como se indicó anteriormente, el utilitarismo es una teoría ética consecuencialista porque la moralidad de una acción está determinada por sus consecuencias.

Un acto es moralmente correcto si y sólo si y porque produce al menos tanto placer menos dolor como cualquier acto alternativo disponible para el agente (Rosenqvist, 2020, p. 2).

Para obtener un breve resumen del utilitarismo, vea este vídeo:

Sin embargo, la mayoría forms of hedonism are not concerned with the felicidad of others, but with the pursuit of individual pleasure. We all know that one person’s idea of pleasure or felicidad may vary a great deal from another’s.

Para dar algunos ejemplos, los masoquistas disfrutan del dolor, algunos atletas se drogan con deportes extremos que son altamente peligrosos y algunas personas encuentran alegría y paz en la práctica prolongada. soledad en la naturaleza . Mientras tanto, otros encuentran el dolor repugnante, los riesgos físicos aterradores y la soledad solitaria.

Si bien estas diferencias no importan para los hedonistas, ya que el valor de una experiencia se acumula según el placer individual, la diversidad de fuentes de placer es un problema para el utilitarismo. Por lo tanto, cuando se aplica el utilitarismo para decidir un curso de acción, siempre habrá algunos que sufrirán por el llamado bien mayor (Kahane et al., 2014). Esto lo distingue marcadamente del hedonismo egoísta.

Discutiendo sobre hedonismo versus epicureísmo

Epicuro fue un filósofo que vivió en la antigua Grecia entre el 341 y el 270 a. C. (Konstan, 2022). Sus ideas fueron adoptadas en una red de comunidades que enseñaron y practicaron su filosofía. Los miembros vivieron una vida de placeres simples apoyados en relaciones fraternales y rodeados de naturaleza.

No era un defensor de la autocomplacencia en los placeres de los sentidos, como comúnmente se afirma, porque los entendía como placeres vanos y antinaturales que tenían un costo doloroso, para uno mismo y para los demás (Mitsis, 1988).

Epicuro definió la buena vida como el logro de la ataraxia, un estado de satisfacción derivado de la relativa ausencia de toda forma de dolor (O’Keefe, 2010). El estilo de vida que recomendaba tenía como objetivo lograr tranquilidad de espíritu .

Hoy en día, el movimiento de vida sencilla sería un ejemplo de un estilo de vida epicúreo basado en el disfrute de placeres naturales sostenibles en compañía de amigos y alineado con la conservación de la naturaleza.

El epicureísmo es una forma de hedonismo que defiende el eudemonismo, una especie de camino intermedio entre el hedonismo egoísta y el estoicismo (O'Keefe, 2010). El siguiente vídeo presenta una exploración fascinante del epicureísmo con más detalle.

Diferencias entre el estoicismo

El estoicismo implica centrar nuestros esfuerzos en las cosas que podemos controlar y aprender a aceptar las cosas que no podemos. Es posible que hayas visto la oración de la serenidad que, en parte, dice:

Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las cosas que puedo y la sabiduría para reconocer la diferencia.

Continúan los debates sobre quién escribió esto a principios de la década de 1930 (Shapiro, 2014); sin embargo, los estoicos de la antigua Grecia predicaban una perspectiva similar 2000 años antes (Durand et al., 2023). Los estoicos entienden que el sufrimiento es causado por nuestra lucha con experiencias y eventos desagradables y dolorosos que no podemos controlar.

La diferencia más importante entre estoicismo y hedonismo es el papel del placer. Para los estoicos el placer no es un valor, no es ni bueno ni malo, sino una cuestión de indiferencia. En cambio, la capacidad de controlar cómo respondemos a lo que sucede mediante el ejercicio de las cuatro virtudes principales de coraje, justicia, templanza y sabiduría conduce a una vida bien vivida (Anna, 1993).

Por lo tanto, vivir una buena vida implica aceptar las dificultades, pérdidas y traumas inevitables que ocurren, mientras nos concentramos en aquellas cosas que podemos cambiar para mejorar nuestra suerte en la vida. Mientras que el objetivo del hedonista es la maximización del placer, el estoico cultiva la ecuanimidad como fuente de libertad interior (Graver, 2007).

Para obtener una explicación práctica breve, consulte el vídeo El estoicismo explicado en 3 minutos del Daily Stoic a continuación.

Estas cuatro virtudes primarias comprenden cuatro de las seis clases de fortalezas del carácter en el Virtudes en acción sistema de clasificación de fuerza actual. Las fortalezas son uno de los principales pilares de la psicología positiva (Seligman

Comprender la paradoja del hedonismo

La paradoja del hedonismo apunta a un enigma que todos hemos presenciado o experimentado directamente como ciudadanos de una cultura impulsada por el consumo.

El problema con la búsqueda de placer, o hedonismo, es que cuanto más placer experimentas, más te acostumbras a ese nivel de placer y menos placentero se vuelve. Quieres e incluso necesitas más fuentes de placer para alcanzar el mismo nivel de disfrute o euforia (Timmerman, 2005).

Este apego al placer y la evitación del dolor es similar a la adicción y eventualmente conduce a una existencia miserable caracterizada por un anhelo interminable. De esta manera, la búsqueda interminable de placer probablemente dé como resultado un vacío interior que nunca podrá llenarse. A esto a veces se le llama la paradoja del placer (Zerwas

Ahora exploremos el papel del hedonismo en la psicología positiva, la ciencia del florecimiento humano y la buena vida.

Hedonismo, Felicidad

Los psicólogos positivos desarrollaron indicadores de bienestar subjetivo para medir felicidad humana , que luego se explica utilizando teorías hedónicas y eudaimónicas del florecimiento humano (Huta padres fundadores de la psicología positiva.

Las teorías hedónicas explican la felicidad en términos de maximizar el placer, mientras que eudaimónico Las teorías explican la felicidad como resultado de la virtud y el significado. Nuestro blog tiene una serie de artículos con base científica sobre estos temas para que pueda explorar más a fondo.

Según la psicología positiva, las fuentes de felicidad pueden ser tanto hedónicas como eudaimónicas. Si pudiera elegir, ¿optaría por una vida de placer continuo?

El siguiente vídeo muestra el experimento mental ideado por el filósofo Robert Nozick (1974) que invita a los participantes a conectarse a una máquina de experiencias y cambiar una vida de altibajos por una vida de placer continuo. Sin embargo, hay un precio: una vida de placer continuo implica una pérdida de contacto con la realidad. Ver más a continuación.

Este experimento muestra que para la mayoría de las personas, algunas experiencias tienen un valor intrínseco que anula el placer, más obviamente la verdad y la autenticidad, en este ejemplo.

Sin embargo, las investigaciones han demostrado que una vida carente de fuentes hedónicas de placer también se considera sin sentido (Baumeister et al., 2012). Esto muestra que, para la mayoría de los seres humanos, se necesita una combinación de fuentes de felicidad hedónicas y eudaimónicas para vivir una buena vida.

La mayoría de las investigaciones en psicología positiva han descubierto que el florecimiento humano se logra viviendo de acuerdo con nuestros valores más profundamente arraigados (Seligman, 2002). Nuestros valores apuntan hacia un comportamiento que consideramos virtuoso. Por lo tanto, una vida plena se caracteriza por la satisfacción eudaimónica y satisfacción más que una indulgencia hedónica en una serie interminable de placeres.

Sin embargo, las investigaciones indican que una vida plena también producirá algunos tipos de placeres hedónicos, por lo que todos ganamos cuando tomamos decisiones y elecciones de vida de acuerdo con nuestros valores (Huta

Si desea saber cómo aplicar estas ideas a su práctica como entrenador, consejero, psicólogo o psicoterapeuta, tenemos un recurso de capacitación con base científica que podría interesarle.

Nuestro significado

uporabnapsihologija.com Nuestro uporabnapsihologija.com aborda los temas explorados en este artículo en términos de aplicaciones prácticas a la práctica profesional.

Materials include video presentations and class discussions, slide presentations, illustrations, a handbook packed with research references, and a workbook of practical exercises.

Todos los recursos se pueden descargar para imprimir y se pueden personalizar para utilizarlos en sus propios talleres o sesiones.

La finalización del curso proporciona créditos CCE aprobados por la ICF para entrenadores y créditos CE aprobados por la APA para psicólogos.

La masterclass se estructura en dos partes:

1. Significado: Presentado por Seph Pennock, cofundador de PositivePsychology.com

• • El problema del significado
  • Significado definido
  • Diferentes tipos de significado
  • La paradoja del significado
  • Cómo surge el significado
  • Cómo encontrar significado
  • Ayudar a otros a encontrar significado

2. Vida valorada: Presentado por el Dr. Hugo Alberts, psicólogo y cofundador de PositivePsychology.com

• • Introduciendo valores
  • Conciencia de Valores (Atención)
  • Creencias sobre valores (pensamientos)
  • Motivos detrás de los valores (motivación)
  • Expresión de valor (acción)

La clase magistral se puede tomar como uporabnapsihologija.com o como parte de nuestro uporabnapsihologija.com. Todo el curso Life Navigation se basa en la investigación del Dr. Hugo Alberts y su Metáfora del Velero que sistematiza los principales pilares de la psicología positiva en un modelo holístico de intervenciones basadas en la ciencia y lo prepara para aplicarlos en su práctica profesional.

Si aún no está listo para inscribirse en la clase magistral pero está buscando formas basadas en la ciencia de ayudar a otros a desarrollar estrategias para mejorar su bienestar, uporabnapsihologija.com. Úselos para ayudar a otros a buscar la auténtica felicidad y trabajar por una vida llena de propósito y significado.

Un mensaje para llevar a casa

La palabra hedonismo a menudo se asocia con la indulgencia en los placeres de los sentidos con exclusión de otros tipos de disfrute. Sin embargo, diferentes perspectivas filosóficas sobre el hedonismo han informado ideas sobre la ética, la gobernanza y la psicología de la motivación. Si bien una vida sin placer se consideraría sin sentido, no es sólo el placer lo que confiere a la vida una sensación de bienestar. significado .

Los valores nos guían a lo largo de la vida en busca de significado y nos brindan una sensación de profunda plenitud. Esta satisfacción es en sí misma placentera, pero no en el sentido sensual asociado con el hedonismo.

Vivir la vida de acuerdo con nuestros valores proporciona un placer eudaimónico, la recompensa de una vida que vale la pena vivir . La búsqueda de placeres hedonistas rápidamente priva de significado a la vida en ausencia de un placer eudaimónico basado en virtudes como el coraje, la justicia, la autenticidad y la razón. Ambas fuentes de placer son necesarias para vivir la buena vida.

Esperamos que hayas disfrutado leyendo este artículo. No olvides visitar uporabnapsihologija.com.