Autoestima para niños: 30 herramientas de asesoramiento

Información clave

• Desarrollar la autoestima en los niños implica fomentar un ambiente de apoyo que reconozca sus logros
• Actividades que promueven la autorreflexión.
• Refuerzo positivo

La autoestima es crucial para el rendimiento académico, la participación, el compromiso en actividades, las relaciones sociales y, en última instancia, su sensación de bienestar de los niños.

Los niños con baja autoestima tienden a ser tímidos e introvertidos, con limitaciones autoimpuestas y una mentalidad fija. Las personas con alta autoestima son entusiastas, activas, sienten un mayor sentido de valía y, quizás lo más importante, se sienten cómodas con quienes son (Keshky

De ello se deduce que apoyar a un niño a medida que crece y desarrolla su autoestima puede mejorar su bienestar psicológico y lo que obtiene y aporta a la vida.

Este artículo explora la autoestima en el desarrollo infantil y ofrece a consejeros, terapeutas y padres herramientas para fomentar un sentido de valía.

Antes de continuar, quizás le interese visitar uporabnapsihologija.com. Estos ejercicios detallados y basados ​​en la ciencia no sólo le ayudarán a aumentar la compasión y la bondad que se muestra a sí mismo, sino que también le brindarán las herramientas para ayudar a sus clientes, estudiantes o empleados a mostrar más compasión hacia sí mismos.

¿Qué es la autoestima en el desarrollo infantil?

La autoestima es una medida de cómo nos vemos a nosotros mismos: nuestro sentido de autoestima .

Tener una autoestima alta nos hace sentir valorados, potenciando nuestra confianza en uno mismo , capacidad de desempeño, bienestar subjetivo y salud psicológica general. Facilita nuestro crecimiento como individuos y proporciona un amortiguador contra reveses y fracasos (Ellis, 2019; Jordan, Zeigler-Hill,

La baja autoestima tiene el efecto contrario, hasta el punto de que puede que ni siquiera nos guste quiénes somos (Abdel-Khalek, 2016; Orth, 2017).

Y, lejos de ser fija, la autoestima Crece y disminuye a lo largo de la vida. (petirrojos autoimagen .

Luego, la autoestima aumenta hasta la edad adulta, alcanzando su punto máximo alrededor de los 60 años, antes de disminuir finalmente en la vejez (Robins

La importancia de la autoestima en los niños

autoestima juega un papel crucial en la felicidad, el sentido de valor y el desarrollo general de los niños. Después de todo, los niños con mayor autoestima se sienten más seguros y capaces. Están orgullosos de quiénes son y de lo que logran y se sienten cómodos pidiendo ayuda y defendiéndose (Cunningham, 2019).

Una mayor autoestima en el desarrollo infantil promueve:

• Resiliencia: la capacidad de recuperarse de errores y fracasos.
• Una sensación de control que es crucial para la motivación intrínseca (Ryan
• Actividad independiente
• Sentirse respetado
• Seguridad en la construcción de relaciones
• La capacidad de tomar decisiones bien equilibradas a pesar de la presión de los compañeros.

La falta de comentarios positivos o de apoyo adecuado puede provocar una baja autoestima y:

• Sentimientos de frustración, ira, tristeza y ansiedad.
• Pérdida de interés en aprender.
• Dificultad para hacer y mantener amigos.
• Retraimiento y mayor probabilidad de ceder ante la presión de los compañeros.
• Habilidades de afrontamiento contraproducentes, por ejemplo, evitar y dejar de fumar temprano

En la adolescencia, la autoestima es un factor de salud y bienestar, y un predictor del rendimiento académico de los estudiantes (Nguyen, Wright, Dedding, Pham,

Por otro lado, la baja autoestima se relaciona con conductas antisociales, abuso de sustancias e incluso, catastróficamente, casos de suicidio.

Sin duda, crear un entorno que apoye el crecimiento de la autoestima, como por ejemplo fijar metas, tiene beneficios de gran alcance. Cuando tienen éxito, los niños con el apoyo adecuado pueden ver que el trabajo duro vale la pena y están listos para nuevos desafíos. Cuando fracasan, se recuperan y todavía se sienten bien consigo mismos.

5 causas de la baja autoestima

autoestima is a highly complex psychological construct.

Tanto a nivel de estado como de rasgo, sus influencias incluyen factores genéticos, ambientales y muchos otros factores psicológicos que promueven o reducen su efectividad (Bleidorn, Hufer, Kandler, Hopwood,

Sin embargo, si bien su composición exacta y sus interrelaciones con otros elementos de nuestra personalidad aún no están claras, las investigaciones han descubierto varias causas de la baja autoestima:

Elogio

Quizás contraintuitivamente, elogio puede ser un factor importante en la baja autoestima (Brummelman, Nelemans, Thomaes, elogios demasiado positivos e inflados establece estándares inalcanzables para los niños y, en última instancia, puede reducir la autoestima al tiempo que aumenta las tendencias narcisistas. La respuesta parece estar en alabar esfuerzo en lugar de habilidad.

Victimización entre pares

Ser víctima de acoso, comportamiento agresivo y hostil produce varios resultados adversos, incluida la baja autoestima. El efecto puede ser duradero y aquellos que ya carecen de autoestima son más susceptibles que otros.

Índice de masa corporal (IMC) alto

Las investigaciones han identificado que un IMC alto en los niños puede ser un precursor de una baja autoestima. Reducir el IMC puede afectar positivamente los sentimientos de autoestima (Hesketh, Wake,

La depresión, la ansiedad y el estrés académico son factores de baja autoestima y mala calidad de vida (Nguyen et al., 2019).

Comentarios negativos

Los comentarios y la comunicación que los niños reciben de sus padres o cuidadores tienen un gran efecto en la autoestima. Por ejemplo, la retroalimentación negativa implacable (eres estúpido, inútil, vago, etc.), sugerir que la vida sería mejor sin ellos, ignorar o tratar a los niños como una molestia y las comparaciones desfavorables con otros niños pueden dañar el sentido de autoestima de un niño.

Las investigaciones también han identificado varios factores indirectos que parecen afectar la autoestima de un niño, incluido el género, el rendimiento escolar, el nivel educativo y la situación laboral de los padres, y el nivel socioeconómico (Nguyen et al., 2019).

7 formas de desarrollar la autoestima de los niños

autoestima is vital for children’s confidence in themselves and their ability to overcome challenges (Cunningham, 2019).

La participación y la superación de problemas, pedir ayuda y recibir el apoyo adecuado son aspectos positivos que fortalecen la autoestima y confianza en sí mismo , tenga éxito o no. El desafío del cuidador es encontrar el equilibrio entre ser comprensivo, sobreprotector y realista.

Los siguientes son factores que pueden influir positivamente en el crecimiento de la autoestima de un niño y animarlo a creer en sí mismo:

1. Elogio
   Elogio children for their esfuerzo rather than for successful outcomes.
2. Amigos
   Anímelos a mantener un pequeño número de amigos que los acepten tal como son para promover un sentido de pertenencia.
3. Fortalezas
   Ayude a los niños a identificar y utilizar sus fortalezas para marcar una diferencia significativa y positiva en ellos mismos y en quienes los rodean (Niemiec
4. fomentar el amor
   Hágale saber al niño que es amado y valorado. El simple hecho de decirles que los amas, sin ningún motivo ni motivo para hacerlo, puede ser poderoso.
5. Crear un sentido de pertenencia
   Promueva la comprensión de ser parte de algo más grande (una familia o comunidad) compartiendo fotografías e historias familiares, uniéndose a grupos, participando en festivales comunitarios y creando rituales familiares.
6. prueba cosas nuevas
   Anime al niño a encontrar y probar cosas nuevas (ya sea que tengan éxito o no).
7. Manejar problemas
   Anime a los niños a superar las dificultades pensando con calma, probando diferentes enfoques, pidiendo ayuda y siendo amables consigo mismos cuando las cosas no funcionan.

6 actividades útiles

autoestima is not fixed; it can be changed. As a parent, teacher, or therapist, there are ways to work with children to grow their domain-specific and, over time, their global self-esteem (Brown, Dutton, & Cook, 2001).

No todas las actividades siguientes son específicas de la autoestima, pero ayudan a los niños a crear una mentalidad flexible y orientada al crecimiento al centrarse en tener confianza en quiénes son.

Adapte cada una de las siguientes actividades a la edad del niño y a la situación:

Crea una caja de recuerdos

Busque una caja lo suficientemente grande para guardar certificados, fotografías y objetos que hayan hecho en la escuela, en casa o en grupos de jóvenes.

Discuta con el niño qué tipo de cosas colocar en la caja. Sugiera que incluya no sólo medallas o premios por ganar, sino también certificados o reconocimientos recibidos por el trabajo duro o el esfuerzo extra realizado.

Coloque objetos en la caja durante un semestre o año escolar.

Regrese y revise el contenido de la caja a lo largo de los meses y pídale al niño que recuerde lo duro que trabajó, los obstáculos superados y las dificultades que enfrentó.

Considere lo que fue un desafío. ¿Cómo lo superaron? ¿Cómo se compara con los desafíos actuales?

Afirmaciones de diseño

Trabaje con el niño individualmente o en grupo para diseñar afirmaciones. Escriba las afirmaciones positivas en un diario o por separado en tarjetas y péguelas en una pizarra o en la puerta del frigorífico.

Anime al niño a revisar periódicamente las afirmaciones (tal vez a diario al principio) y a construir una autonarrativa que mejore su autoestima.

Fuerza en las diferencias

A menudo nos sentimos presionados a vernos, comportarnos, pensar y sentir igual que los demás. Pero si bien es esencial reconocer las similitudes que todos compartimos, también debemos registrar nuestras diferencias e identificar nuestras fortalezas.

Discuta con el niño la importancia de ser uno mismo y al mismo tiempo reconocer lo que lo hace único.

Pídale al niño que:

• Anotar Mis fortalezas en la parte superior de una hoja de papel en blanco.
• Debajo, escribe una lista de todas las formas en que se diferencian de sus amigos, parientes, compañeros de clase, personas que conocen y personas que no conocen.
• Pregúntales: ¿qué te hace ser tú?
• Al lado de cada una, escriba por qué cada habilidad o fortaleza podría resultarles útil ahora o tal vez en el futuro.
• Dibuja una línea horizontal debajo de la última y pídele al niño que agregue cualquier habilidad o fortaleza nueva que le gustaría tener.

5 cosas que me gustan de mí

Explíquele al niño que debemos recordarnos lo especiales, únicos y sorprendentes que somos todos.

Trabaje con ellos, usando sus palabras y algunas indicaciones, para completar el ejercicio Cosas que me gustan de mí.

Pídale al niño que dedique algún tiempo a revisar la lista y que vuelva a ella durante los días y semanas siguientes para reflejar y aumentar su sentido de autoestima.

Mi 'carta de amor' para mí mismo

A partir del ejercicio anterior, identifique y celebre las fortalezas del niño utilizando el ejercicio Mi “carta de amor” para mí mismo.

El resultado es un conjunto de afirmaciones, cada una de las cuales comienza con Yo soy..., que contiene las cualidades positivas del niño, cómo se benefician a sí mismo y a los demás, y cómo fomentarlas en el futuro.

Trabajen juntos para comprender cómo el niño podría usar sus fortalezas con más frecuencia.

diario de amor propio

Escribir un diario puede ser un ejercicio interesante y esclarecedor que puede ser una excelente manera de pensar en uno mismo, revivir éxitos pasados ​​y reflexionar sobre las fortalezas y cualidades positivas.

Utilice estas indicaciones del Diario de amor propio para introducir más bondad y compasión autodirigidas en la vida del niño. Revise el diario al final de cada semana y celebre los éxitos y logros, ya sean grandes o pequeños.

2 hojas de trabajo para desarrollar la autoestima

Las siguientes hojas de trabajo proporcionan herramientas para usar con niños individuales y con grupos de niños para desarrollar la autoestima, ya sea directamente o fortaleciendo otros factores psicológicos relacionados:

Haz un manifiesto para TI

en el excelente Atrévete a ser tú , Matthew Syed describe un plan que se le ocurrió en su juventud para encontrar y seguir su propio camino, cuestionar el mundo en el que se encontraba y cambiar lo que no funcionaba bien en su vida. Él describe su plan como un manifiesto para atreverse a ser YO (Syed

Trabajando con el niño, utilice la hoja de trabajo Haga un Manifiesto para USTED y cree un conjunto de valores o declaraciones según los cuales le gustaría vivir.

Desarrollar una mentalidad de crecimiento

Una mentalidad de crecimiento abarca la visión de que las habilidades y capacidades pueden desarrollarse con el tiempo con la práctica y que hay más de una forma de afrontar un desafío. Una mentalidad fija adopta inútilmente la creencia de que las habilidades y habilidades están establecidas y que ciertos obstáculos no se pueden superar (Dweck, 2017).

El hecho de que un niño adopte una mentalidad fija o de crecimiento afecta profundamente la vida que lleva y el adulto en que se convierte. Adoptar una mentalidad de crecimiento significa que están listos para salir de su zona de confort, experimentar el cambio, aceptarlo y aprender.

Utilice las siguientes preguntas (modificadas de Dweck, 2017) para comprender cómo son una mentalidad fija y una de crecimiento, y qué ventajas puede tener cada una:

Pregúntale al niño, ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de una mentalidad de crecimiento frente a una mentalidad fija? ¿Puedes pensar en ejemplos en los que hayas demostrado una mentalidad tanto fija como de crecimiento?

Puedes encontrar aún más hojas de trabajo de autoestima en este artículo, dirigido a adolescentes y adultos.

Lidiar con un niño con baja autoestima: 10 consejos

Ser diferente puede ser una fuente de baja autoestima para muchos niños.

Los padres y cuidadores deben pasar tiempo con sus hijos, discutiendo las similitudes entre todos nosotros y al mismo tiempo notando que también somos únicos, con fortalezas individuales para cada uno de nosotros.

Los siguientes consejos son para lidiar con un niño con baja autoestima (modificado de Newman, 2020). Se superponen y complementan entre sí pero, en ocasiones, pueden parecer contradictorios. El desafío es encontrar un equilibrio adecuado para el niño y la situación:

• Escuche los pensamientos, sentimientos y preocupaciones del niño.
• Cree ambientes y situaciones donde el niño pueda tener éxito mientras lo apoya según sea necesario.
• Permita al niño la libertad de cometer errores sin juzgarlo ni criticarlo.
• Mantenga las expectativas realistas.
• Ayude al niño a lidiar con pensamientos desagradables sin juzgar.
• Permitir que el niño sienta una mayor sensación de control.
• Reforzar que el niño es amado por lo que es; no es condicional.
• Predicar con el ejemplo; muestra que tú Ten una visión positiva de ti mismo.
• Mantenga el sentido del humor.
• Explíqueles que no necesitan copiar a otras personas que parecen exitosas o diferentes; son valiosos por ser ellos mismos.

4 libros sobre el tema

Para lograr un impacto duradero en un niño que lucha contra problemas de autoestima, ármate de literatura. Lea estos libros reveladores que aumentarán sus conocimientos y le permitirán ayudar mejor a quienes necesitan un impulso en su autoestima.

1. Atrevete a ser tu – Mateo Syed

Este es un libro colorido, revelador y valioso que puede ser leído solo por un niño mayor o junto con un adulto y discutido con niños más pequeños.

El libro ayuda a los niños (e incluso a los padres) a aceptar que no existe la normalidad y que ser diferente está bien e incluso es algo grandioso.

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2. Mi chimpancé escondido -Steve Peters

Este libro ayuda a los niños a comprender sus emociones y comportamiento.

Explica brillantemente a los niños que a veces el cerebro del chimpancé toma el control, pero no tiene por qué ser así.

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3. Mentalidad – Carol Dweck

Este libro ya es un clásico conocido.

La psicóloga de la Universidad de Stanford, Carol Dweck, creó el Mentalidad libro.

El libro aclara que, como padres, debemos fomentar una mentalidad de crecimiento en los niños que fomente la resiliencia y al mismo tiempo los motive.

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4. El libro que desearías que tus padres hubieran leído -Philippa Perry

Si bien no se centra en la autoestima, este notable libro comienza analizando la psicología de los padres antes de centrar su atención en los niños.

Tiene excelentes lecciones para cualquiera que intente criar a un niño, incluso si solo está aprendiendo a romper ciclos y patrones negativos.

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Herramientas relevantes de PositivePsychology.com

Nuestro propio uporabnapsihologija.com le ayudará a usted y a sus clientes a poner fin a su búsqueda poco saludable de autoestima. Aprenderá cómo desarrollar una sensación duradera de ser lo suficientemente bueno, independientemente de los fracasos, el cumplimiento de estándares externos o la aprobación de los demás.

El Diario de Autoestima para Niños es un diario fácil de usar y de entender diseñado para niños. Cada día tiene diferentes indicaciones que animan al niño a reflexionar sobre las cosas positivas que sucedieron cada día.

Este artículo sobre Desarrollar la autoestima: 7 herramientas efectivas puede ser un recurso invaluable para el crecimiento y desarrollo de sus clientes.

Nuestro Terapia Infantil El artículo proporciona una explicación de sus beneficios y cómo un niño empalizado puede beneficiarse de la terapia.

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Un mensaje para llevar a casa

autoestima is fundamental to a child’s development, psychological wellbeing, and sense of who they are.

Tener una autoestima alta está relacionado con ser más resiliente, tener una mayor sensación de control, capacidad de actuar de forma independiente, sentirse seguro y experimentar una sensación de valía.

Quizás lo más importante es que ofrece al niño comodidad y confianza para sentirse diferente e individual. Después de todo, cada uno de nosotros es único. Pero a medida que crecen, los niños (e incluso los adultos) a menudo sienten la necesidad de adaptarse a la manada, de estar sujetos a la presión de sus compañeros.

autoestima gives the child ‘permission’ to develop in the way they want; it provides psychological support to be comfortable in who they are mentally and physically. For that reason alone, whether as parents, therapists, or counselors, we should invest time and money in fostering that sense of autoestima in children.

Pruebe las hojas de trabajo y las herramientas con los niños (adapte y brinde apoyo según su edad y habilidades) y fomente su sentido de valor, mientras les brinda un punto de apoyo para alcanzar resultados positivos.

Esperamos que hayas disfrutado leyendo este artículo. No olvides visitar uporabnapsihologija.com.