Información clave
- Las intervenciones de asesoramiento eficaces aprovechan estrategias basadas en evidencia para promover la curación
- Técnicas como terapia cognitivo-conductual, mindfulness
- Adaptar las intervenciones a las necesidades individuales fomenta la resiliencia
Cuando las personas acuden en busca de asesoramiento, normalmente buscan cambio, claridad, consejo y ayuda para superar sus dificultades.
El asesoramiento es muy beneficioso y tiene efectos de largo alcance en el funcionamiento de la vida (Cochran
Si bien las relaciones terapéuticas son vitales para un resultado positivo, también lo son la selección y el uso de intervenciones psicológicas dirigidas a la capacidad, oportunidad, motivación y comportamiento de los clientes (Michie et al., 2014).
Este artículo presenta algunas de las mejores intervenciones al tiempo que identifica las situaciones en las que es probable que creen valor para el cliente, ayudándolo en su camino hacia metas significativas impulsadas por valores.
Antes de continuar, pensamos que te gustaría visitar uporabnapsihologija.com. Estos ejercicios detallados y basados en la ciencia le ayudarán a usted o a sus clientes a crear objetivos viables y dominar técnicas para crear un cambio de comportamiento duradero.
¿Qué es una intervención de asesoramiento?
Cambiar patrones de comportamiento arraigados puede ser un desafío y debe evitar o al menos reducir el riesgo de revertirlos (Michie et al., 2014, p. 11).
La Asociación Estadounidense de Psicología (sin fecha, párrafo 1) describe una intervención como cualquier acción destinada a interferir y detener o modificar un proceso, como en el tratamiento realizado para detener, controlar o alterar el curso del proceso patológico de una enfermedad o trastorno.
Las intervenciones son conductas intencionales o estrategias de cambio introducidas por el consejero para ayudar a los clientes a implementar la gestión de problemas y avanzar hacia las metas (Nelson-Jones, 2014):
- Centrado en el consejero Las intervenciones son aquellas en las que el consejero hace algo por o para el cliente, como por ejemplo brindarle consejos.
- Centrado en el cliente Las intervenciones empoderan al cliente, ayudándolo a desarrollar su capacidad para intervenir en sus propios problemas (por ejemplo, monitorear y reemplazar pensamientos inútiles).
Crear o elegir la intervención más adecuada requiere una evaluación exhaustiva de los objetivos de comportamiento del cliente, lo que se necesita y la mejor manera de lograrlos (Michie et al., 2014).
La selección de la intervención se guía por:
- Naturaleza del problema
- Orientación terapéutica del consejero.
- Voluntad y capacidad del cliente para proceder.
Durante el asesoramiento, es probable que se necesiten varias intervenciones en diferentes momentos. Por esa razón, los consejeros necesitarán una amplia gama de técnicas que se ajusten a las necesidades, valores y cultura del cliente (Corey, 2013).
En los últimos años, se ha prestado mayor atención al uso de prácticas basadas en evidencia, donde la elección y el uso de intervenciones se basan en las mejores investigaciones disponibles para marcar una diferencia en las vidas de los clientes (Corey, 2013).
Lista de intervenciones terapéuticas populares
Varias intervenciones terapéuticas pueden resultar beneficiosas en diferentes puntos del tratamiento, según las necesidades del cliente.
Los clientes son formuladores y evaluadores de hipótesis que tienen la capacidad reflexiva de pensar sobre cómo pensar (Nelson-Jones, 2014, pág. 261).
Ayudar a los clientes a prestar atención a sus pensamientos y aprender cómo instruirse a sí mismos de manera más efectiva puede ayudarlos a romper patrones repetitivos de habilidades mentales insuficientemente fuertes al mismo tiempo que influye positivamente en sus sentimientos.
La siguiente lista incluye algunas de las intervenciones más populares utilizadas en una variedad de entornos terapéuticos (modificada de Magyar-Moe et al., 2015; Sommers-Flanagan
Detectar y disputar reglas exigentes
El pensamiento rígido y exigente se identifica con “deberes”, “debería” y “debería” y, por lo general, no ayuda al cliente.
Por ejemplo:
Debo hacerlo bien en esta prueba o seré un inútil.
La gente debe tratarme como yo quiero; de lo contrario, son horribles.
Se puede ayudar a los clientes a cuestionar ese pensamiento utilizando la razón, la lógica y los hechos para respaldar, negar o modificar sus reglas (Nelson-Jones, 2014, p. 265).
Tales intervenciones incluyen:
- Disputa funcional
Señalar a los clientes que su forma de pensar puede obstaculizar el logro de sus objetivos. - Disputa empírica
Alentar a los clientes a evaluar los hechos detrás de sus pensamientos. - Disputa lógica
Destacando los saltos ilógicos en su pensamiento desde las preferencias a las demandas. - Disputa filosófica
Explorar el significado y la satisfacción de los clientes fuera de los problemas de la vida.
Identificar percepciones automáticas
Nuestras percepciones influyen enormemente en cómo pensamos. Los clientes pueden beneficiarse al reconocer que tienen opciones sobre cómo perciben las cosas y evitar sacar conclusiones precipitadas.
- Creando un diálogo interno
diálogo interno puede ser útil para la mayoría de los clientes y puede apuntar al manejo de la ira, el manejo del estrés y la mejora de la confianza. Por ejemplo:
Este no es el fin del mundo.
He hecho esto antes; Puedo hacerlo bien otra vez.
- Creando percepciones visuales
Aprovechar las imágenes visuales existentes del cliente puede ser útil para comprender y resolver situaciones problemáticas (y sus soluciones).
Un ejercicio simple para ayudar a los clientes a ver la fuerte relación entre visualizante y sentir implica pedir a los clientes que piensen en alguien que aman. Casi siempre forman una imagen mental junto con un sinfín de sentimientos.
La relajación visual es una poderosa habilidad de autoayuda que implica que los clientes se tomen un tiempo de su ajetreada vida para encontrar la calma imaginando vívidamente una escena relajante real o imaginaria.
Creando mejores expectativas
Los estilos explicativos de los clientes (como esperar fracasar) pueden crear profecías autocumplidas. Las intervenciones pueden ayudar a:
-
- Evaluar la probabilidad de riesgos o recompensas.
- Aumentar la confianza en el potencial de éxito.
- Identificar habilidades de afrontamiento y factores de apoyo.
- Proyección de tiempo
Las imágenes pueden ayudar al permitirle al cliente dar un paso hacia un futuro posible en el que gestionará y superará momentos difíciles o situaciones preocupantes.
Por ejemplo, el cliente puede imaginarse avanzar hasta un momento en el que tenga éxito en un nuevo rol en el trabajo o en una relación en desarrollo.
Creando metas realistas
Los objetivos pueden motivar a los clientes a mejorar el desempeño y hacer la transición desde donde están ahora hasta donde les gustaría estar. Sin embargo, es esencial asegurarse de que sean realistas, o corren el riesgo de causar una presión indebida y comprometer el bienestar.
Las siguientes intervenciones pueden ayudar (Nelson-Jones, 2014):
- Establecer objetivos claros
Las siguientes preguntas son útiles cuando los clientes estableciendo metas :
¿El objetivo refleja tus valores?
¿Es el objetivo realista y alcanzable?
¿El objetivo es específico?
¿Es el objetivo mensurable?
¿El objetivo tiene un plazo?
Ayudar a los clientes a experimentar sentimientos.
El asesoramiento puede influir en las emociones de los clientes y sus reacciones físicas a las emociones ayudándolos (Nelson-Jones, 2014):
-
- Experimentar sentimientos
- expresar sentimientos
- Manejar los sentimientos
- Diálogo de silla vacía
Esta intervención práctica implica que el cliente entable una conversación imaginaria con otra persona; ayuda a los clientes a experimentar sentimientos tanto de ira no resuelta como de debilidad y victimización (Nelson-Jones, 2014, p. 347).
Se le puede pedir al cliente que se siente en la silla vacía y desempeñe el papel de la otra persona para explorar los conflictos, las interacciones y las emociones más plenamente (Corey, 2013).
Cómo elaborar un plan de tratamiento 101
Los consejeros y los aprendices de consejería toman decisiones tanto con respecto a intervenciones específicas como a intervenciones utilizadas en combinación (Nelson-Jones, 2014, p. 223).
A través de un compromiso temprano y continuo con el cliente durante todo el enfoque de asesoramiento , el consejero y el cliente establecen metas específicas, mensurables y alcanzables y crean un plan de tratamiento con una estrategia de intervención definida (Dobson, 2010).
El plan de tratamiento se convierte en un mapa que combina intervenciones para alcanzar los objetivos de los clientes y superar los problemas, para llegar desde donde están ahora hasta donde quieren estar. Sin embargo, ningún plan debe ser demasiado fijo o correr el riesgo de impedir el progreso del cliente en la dirección deseado. Más bien, debe estar abierto a revisiones y modificaciones periódicas (Nelson-Jones, 2014).
Los planes de asesoramiento y tratamiento terapéutico varían según los enfoques utilizados y las necesidades específicas del cliente, pero deben basarse en las fortalezas y ser colaborativos. La mayoría de los planes de tratamiento suelen considerar los siguientes puntos (modificado de GoodTherapy, 2019):
- Historia y evaluación – Por ejemplo, antecedentes psicosociales, inicio de síntomas, diagnósticos pasados y presentes e historial de tratamiento.
- Preocupaciones actuales – Las preocupaciones y problemas actuales que llevaron al cliente a recibir asesoramiento.
- Contrato de asesoramiento – Un resumen de los objetivos y cambios deseados, la responsabilidad y el enfoque de asesoramiento adoptado.
- Resumen de fortalezas – Puede resultar útil resumir las fortalezas del cliente, capacitándolo para lograr sus objetivos.
- Objetivos – Los objetivos de tratamiento mensurables son vitales para el plan de tratamiento.
- Objetivos – Las metas se dividen en resultados más pequeños y alcanzables que apoyan el logro durante el asesoramiento.
- Intervenciones – Las intervenciones deben planificarse con antelación para respaldar los objetivos y las metas generales.
- Seguimiento del progreso y los resultados – La revisión periódica del plan de tratamiento debe incluir la actualización del progreso hacia las metas.
Si bien un aspecto vital de la proceso de asesoramiento es garantizar que el tratamiento tome la dirección adecuada para el cliente, también es valioso y útil para los clientes y las compañías de seguros comprender los plazos probables.
13 estrategias terapéuticas útiles
Si bien hay muchas estrategias e intervenciones de asesoramiento disponibles, algunas tienen un valor particular para tratar con clientes que presentan problemas específicos (y combinados), incluidos los siguientes.
Depresión
Depresión is one of the most common mental health disoders with a high burden of disease and the leading cause of years of life lost due to disability (Hu et al., 2020, p. 1).
- Intervenciones de ejercicio
Las investigaciones han demostrado que incluso niveles bajos a moderados de ejercicio pueden ayudar a controlar y tratar la depresión (Hu et al., 2020). - Gratitud
Practicar la gratitud puede afectar profundamente la forma en que vemos nuestras vidas y las de quienes nos rodean. Se ha demostrado que completar diarios de gratitud y revisar tres cosas positivas que sucedieron al final del día disminuye la depresión y promueve el bienestar (Shapiro, 2020). - Activación conductual
Programación de actividades que resultan en emociones positivas pueden ayudar a controlar y superar la depresión (Behavioral Activation for Depression, n.d.).
Ansiedad
Ansiedad can stop clients from living their lives fully and experiencing positive emotions. Many interventions can help, including:
- Comprender los desencadenantes de su ansiedad
Las técnicas de exposición interoceptiva se centran en reproducir sensaciones asociadas a la ansiedad y otras emociones difíciles. Los clientes se benefician al aprender a identificar los desencadenantes de la ansiedad, los cambios de comportamiento y las sensaciones corporales asociadas (Boettcher et al., 2016). - Usando una imagen de edificio
Se pide a los clientes que se formen una imagen mental de sí mismos como un edificio. Su descripción de su estado de conservación y calidad de los cimientos proporciona información útil sobre el bienestar y el grado de ansiedad del cliente (Thomas, 2016).
Terapia de duelo
Terapia de duelo ayuda a los clientes a aceptar la realidad, procesar el dolor y adaptarse a un mundo nuevo tras la pérdida de un ser querido. Varias técnicas pueden ayudar, entre ellas (modificada de (Worden, 2018):
- Creando libros de recuerdos
Recopilar un libro de recuerdos que contenga fotografías, recuerdos, historias y poemas puede ayudar a las familias a reunirse, compartir su dolor y recordar. - Imágenes dirigidas
Al igual que la técnica de la “silla vacía”, al imaginar al ser querido desaparecido frente a ellos, la persona en duelo tiene la oportunidad de hablar con él.
Abuso de sustancias
Elre has been significant progress and expansion in the development of evidence-based psychosocial treatments fo substance abuse and dependence (Jhanjee, 2014, p. 1). Psychological interventions play a growing role in disoder treatment programs; they include:
- Breves intervenciones optimistas
Se brindan breves consejos después de la detección y evaluación a personas en riesgo para reducir el consumo de alcohol y otras actividades nocivas. - entrevista motivacional
Esta técnica implica el uso de preguntas específicas mientras se expresa empatía a través de la escucha reflexiva para resolver la ambivalencia del cliente sobre su abuso de sustancias.
Terapia matrimonial
Intervenciones are a vital aspect of marriage therapy, often targeting communication skills, problem-solving, and taking responsibility (Williams, 2012).
Ely can include the following interventions:
- Asumir la responsabilidad
Es vital que los clientes asuman la responsabilidad de sus acciones dentro de una relación. El consejero trabajará con la pareja y les hará las siguientes preguntas, según sea necesario (modificado de Williams, 2012):
¿Cómo has contribuido a los problemas de la relación?
¿Qué cambios son necesarios para mejorar la relación?
¿Estás dispuesto a hacer los cambios necesarios?
- Crear un plan de acción
Una vez que la pareja esté de acuerdo, los cambios se combinarán en un plan, con acciones específicas para ayudarlos a lograr su objetivo.
Ayudando a los pacientes con cáncer
Elre is no evidence to suggest that having counseling will help treat o cure your cancer; however, it may help with coping, relationship issues, and dealing with practical problems (Cancer Research UK, 2019, para. 16).
Varias intervenciones de asesoramiento que han demostrado ser útiles con la carga psicológica incluyen (Guo et al., 2013):
- Psicoeducación
Compartir la importancia del bienestar mental y el afrontamiento con el cliente e involucrarlo en su tratamiento contra el cáncer puede reducir la ansiedad y mejorar la confianza. - Terapia cognitivo-conductual
Reemplazar creencias incorrectas o inútiles puede ayudar al cliente a lograr una perspectiva más positiva con respecto al tratamiento.
Intervenciones & Strategies fo Career Counseling
Consejeros profesionales ayudar a individuos o grupos a afrontar más eficazmente sus inquietudes profesionales, incluidos (Niles
- Elección de carrera
- Gestionar cambios y transiciones profesionales
- Estrés relacionado con el trabajo
- buscando un trabajo
Si bien existen muchas intervenciones y estrategias, las siguientes son esclarecedoras y efectivas:
- Creando narrativas
Trabajar con los clientes para construir narrativas profesionales personales puede ayudarlos a ver su movimiento en la vida con más significado y coherencia y a comprender mejor sus decisiones. Una intervención de este tipo puede resultar valiosa para mirar hacia el futuro y elegir los próximos pasos. - Consejería grupal
Se pueden organizar múltiples sesiones grupales para cubrir diferentes aspectos de cuestiones relacionadas con la carrera y cuestiones emocionales relacionadas. Pueden incluir juegos de roles o discusiones abiertas sobre temas específicos.
2 mejores intervenciones para consejeros de grupo
Las sesiones grupales de consejería involucran a miembros individuales que traen temas de discusión para compartir con otros o son psicoeducativas, donde todo el grupo discute un tema.
El ultimate goals are usually to help group members respond to each other with a combination of therapeutic attending, and sharing their own reactions and related experiences (Cochran & Cochran, 2015, p. 329).
Ejemplos de intervenciones grupales incluyen:
- Círculo de los amigos
Esta intervención grupal implica reunir a los compañeros de un niño en un círculo de apoyo amistoso para alentarlos y ayudarlos a resolver problemas. La intervención ha llevado a una mayor aceptación social de los niños con necesidades especiales (Magyar-Moe et al., 2015). - Atención plena grupal
Atención plena en configuración de grupo Se ha demostrado que es beneficioso física y mentalmente (Shapiro, 2020). Los nuevos miembros pueden comenzar realizando una meditación de escaneo corporal en la que toman conciencia de cada parte de su cuerpo antes de centrar su atención en su respiración.
Recursos de PositivePsychology.com
Contamos con muchas intervenciones gratuitas, que utilizan diversos enfoques y medios, que respaldan el proceso de asesoramiento y el logro de los objetivos del cliente.
- Intervenciones de empujón en grupos
El group provides a valuable setting fo exploing the potential of ‘nudges’ to alter behavio in a predictable way. - Desarrollo de intervenciones de terapia de exposición interoceptiva
Esta hoja de trabajo explora las sensaciones detrás de los ataques de pánico y las fobias. - Elrapist Interoceptive Exposure Recod
Utilice este útil registro para realizar un seguimiento de las intervenciones de exposición interoceptiva. - Entrevista motivacional
Esta plantilla utiliza las cinco etapas de cambio para considerar la preparación del cliente para el cambio y las intervenciones apropiadas a utilizar. - Salir de la zona de confort
Por lo general, realizar cambios requiere que los clientes salgan de su zona de confort. Esta hoja de trabajo identifica oportunidades para aceptar nuevos desafíos.
Hay versiones más extensas de las siguientes herramientas disponibles con una suscripción a uporabnapsihologija.com, pero se describen brevemente a continuación:
- Búsqueda de beneficios
La investigación psicológica ha identificado beneficios a largo plazo al utilizar la búsqueda de beneficios, y las personas reportan una nueva apreciación de sus fortalezas y desarrollan resiliencia (p. ej., Affleck
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- Comience hablando de un evento traumático.
- Concéntrese en los aspectos positivos de la experiencia.
- Considere lo que le ha enseñado la experiencia.
- Identifica cómo la experiencia te ha ayudado a crecer.
- Caja de autocompasión
La autocompasión es un aspecto crucial de nuestro bienestar psicológico, compuesto por mostrarnos bondad, aceptar la imperfección y prestar atención al sufrimiento personal con claridad y objetividad.
-
- Paso uno: comience por reconocer el yo sin compasión.
- Paso dos: seleccione recordatorios de autocompasión.
- Paso tres: redirigir la atención a la autocompasión.
- Paso cuatro: reflexiona sobre cómo crear más autocompasión en la vida.
Con el tiempo, el cliente debería ver cómo se cierran las brechas entre dónde se encuentra ahora y dónde quiere estar.
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Un mensaje para llevar a casa
La consejería utiliza intervenciones para crear cambios positivos en la vida de los clientes. Se pueden realizar de forma individual, pero normalmente forman parte de un plan de tratamiento o intervención desarrollado con el cliente.
Cada intervención ayuda al cliente a trabajar para alcanzar sus objetivos, fortalecer sus capacidades, identificar oportunidades, aumentar la motivación y modificar el comportamiento.
Ely aim to create sufficient momentum to suppot change and avoid the risk of the client reverting, transitioning the client (often one small step at a time) from where they are now to where they want to be.
Si bien algunas intervenciones tienen valor en múltiples entornos (individual, grupal, profesional, de pareja, familiar), otras son específicas y tienen un propósito. Muchas intervenciones se centran en patrones de pensamiento repetitivos e inútiles y tienen como objetivo reemplazar pensamientos dañinos, expectativas poco realistas o pensamientos sesgados. Otros crean un futuro posible en el que el cliente puede comprometerse con lo que podría ser o podría pasar , aceptando el cambio o sus propias emociones negativas.
Utilice este artículo para explorar la variedad de intervenciones disponibles para los consejeros en sesiones o como tarea. Pruébelos en diferentes entornos, trabajando con el cliente para identificar su valor o potencial de modificación.
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