Información clave
- La psicoeducación empodera a las personas al brindarles conocimientos sobre las condiciones de salud mental y mejorar la comprensión.
- Facilita la colaboración entre clientes.
- Los programas educativos personalizados pueden reducir el estigma
¿Por qué?
¿Por qué?
¿Por qué?
Las interminables preguntas de los niños pequeños, seguidas de aún más preguntas después de cada respuesta, les dotan de una comprensión del mundo que les rodea.
Lo mismo podemos decir de la psicoeducación.
La psicoeducación fue originalmente un enfoque para educar a los usuarios de todo tipo de servicios de salud mental y a sus familiares sobre su condición, los problemas que puede causar y las diversas opciones de tratamiento (Walsh, 2010).
Este proceso educativo tiene como objetivo promover el conocimiento y la comprensión del cliente después de un diagnóstico de salud mental y ayudar a los seres queridos del recién diagnosticado a brindarles apoyo.
Al responder a sus porqués, la psicoeducación capacita a los usuarios de servicios de salud mental para participar activamente en las decisiones tomadas sobre su atención y tiene como objetivo mejorar el cumplimiento del tratamiento. Hoy en día, la psicoeducación también se ha convertido en un componente importante del asesoramiento y la psicoterapia, y analizaremos por qué en este artículo.
Antes de continuar, pensamos que te gustaría visitar uporabnapsihologija.com. Estos ejercicios con base científica le brindarán información detallada sobre la terapia cognitivo-conductual (TCC) positiva y le brindarán las herramientas para aplicarla en su terapia o coaching.
¿Qué son las intervenciones de terapia de psicoeducación?
Las intervenciones de psicoeducación en terapia implican proporcionar a los clientes información sobre conceptos psicológicos, sus problemas específicos y las relaciones entre el pensamiento, las emociones y el comportamiento.
También son un componente importante para obtener el consentimiento informado para el tratamiento al ofrecer al cliente la oportunidad de hacer preguntas sobre los resultados de diversas opciones de tratamiento, incluidos los efectos secundarios de los medicamentos.
Son un componente primario de Terapia cognitivo-conductual (TCC; Morrow, 2018) y muchas terapias de tercera ola que combinan elementos de la TCC con habilidades de atención plena, como
- Terapia de Aceptación y Compromiso
- Terapia cognitiva basada en la atención plena
- Reducción del estrés basada en la atención plena
Educar a un cliente sobre conceptos psicológicos es crucial cuando un cliente no comprende bien cómo sus pensamientos están vinculados con las emociones y el comportamiento. Hornby (1990) explicó cómo se puede aplicar la psicoeducación durante el asesoramiento centrado en la persona, reformulando los problemas del cliente como déficits de habilidades en lugar de síntomas.
Luego, los consejeros pueden intervenir enseñando y modelando habilidades para la vida, incluida la clarificación de objetivos y valores, la comunicación interpersonal, el establecimiento de límites, la toma de decisiones, la resolución de conflictos y la conciencia emocional (Hornby, 1990).
La psicoeducación puede tener una función curativa en la terapia al abordar los déficits de habilidades relacionales y una función preventiva al apoyar la adquisición por parte del cliente de las habilidades necesarias para vivir una vida significativa.
Diez ejemplos de temas a abordar
La psicoeducación suele comenzar temprano en el proceso terapéutico e implica explicar el modelo o intervención al cliente.
Puede estar orientado a trabajar con un diagnóstico particular o implicar explicar el enfoque terapéutico para resolver los problemas del cliente en general.
A menudo, la psicoeducación implicará proporcionar información sobre un problema de salud mental específico al realizar la terapia con un usuario de servicios de salud mental recién diagnosticado, así como explicar la teoría y los objetivos del modelo terapéutico.
Los temas pueden incluir lo siguiente:
- Información sobre un diagnóstico o problema específico. Consulte la sección de folletos a continuación para obtener más recursos.
- Explicar y revisar opciones de tratamiento y combinaciones de tratamientos como medicamentos y TCC. Mente ha publicado esto guía gratuita para que lo utilicen los practicantes.
- Explicar los conceptos psicológicos y las intervenciones que se utilizarán en su caso específico. enfoque de consejería o psicoterapia.
- Evaluar las necesidades psicoeducativas de un cliente para identificar brechas en sus habilidades para la vida.
- Aclaración de valor para garantizar que su cliente comprenda lo que le da sentido a su vida.
- Formación en alfabetización emocional.
- Aclaración y establecimiento de límites para desarrollar y mantener relaciones saludables mientras se superan situaciones no saludables.
- Habilidades de resolución de conflictos para ayudar a mantener las relaciones.
- Lidiando con el duelo después de la ruptura de una relación, divorcio, duelo o pérdida de empleo .
- Desarrollar habilidades parentales.
TCC depresión psicoeducación
Las primeras sesiones de TCC suelen implicar educar al cliente sobre las relaciones entre pensamientos, emociones y comportamiento para explicar los beneficios del enfoque para la salud mental.
Al educar a un cliente con depresión, se examinan las creencias fundamentales que contribuyen al pensamiento erróneo o a las distorsiones cognitivas que conducen a un estado de ánimo deprimido.
mira nuestro 25 técnicas y hojas de trabajo de TCC para obtener herramientas para gestionar lo siguiente:
- La maximización y minimización de eventos, como catastrofizar, exagerar errores o subestimar la importancia de los logros.
- Sacar conclusiones precipitadas interpretando acontecimientos con poca evidencia disponible. Por ejemplo, No debería molestarme en solicitar un ascenso en el trabajo porque mi jefe probablemente piense que soy estúpido.
- Pensamiento de todo o nada. Estos pensamientos suelen girar en torno a palabras como nunca o siempre, como Nunca me siento feliz porque siempre estoy triste.
- Generalización excesiva, como experimentar ansiedad o falta de confianza antes de un examen y pensar: Soy una persona ansiosa e insegura.
- Descalificar lo positivo, que implica centrarse en lo negativo excluyendo lo positivo. Por ejemplo, un cliente puede tener varias amistades saludables pero una amistad difícil y, sin embargo, solo se concentra en su amistad difícil.
- Declaraciones de debería y debería. “No debería sentirme enojado”. “Debo hacer lo que mi pareja quiere; entonces será amable conmigo”.
- Personalización, que implica asumir la responsabilidad de eventos fuera de su control. Esto podría llevar a pensamientos como: Mi pareja bebe demasiado, tal vez porque no puedo ayudarla.
- Razonamiento emocional, que implica identificarse con los sentimientos. Por ejemplo, Me siento triste porque soy una persona triste.
- Pensamiento mágico, como creer que porque eres una persona amable, no deberían pasarte cosas malas.
Los practicantes de TCC educan a sus clientes sobre cómo las distorsiones cognitivas pueden conducir a emociones y acciones negativas que refuerzan un estado de ánimo deprimido, como el aislamiento social y la evitación del riesgo que implica realizar cambios o probar algo nuevo.
Los profesionales de la TCC cuestionan estas formas erróneas de pensar durante el tratamiento ayudando a sus clientes a replantear sus pensamientos para que sean más realistas.
4 Temas para tus sesiones de terapia grupal
Los grupos psicoeducativos están liderados por un terapeuta que asume el rol de profesor y formador (Brown, 2018).
Esto contrasta con los grupos orientados a procesos, donde el terapeuta asume un papel secundario como facilitador de la experiencia grupal. Los grupos psicoeducativos a menudo combinan información con capacitación en habilidades para la vida centrada en un diagnóstico o problema de salud mental específico. Los terapeutas de grupo pueden ofrecer capacitación en una amplia gama de habilidades que pueden ayudar a aliviar el estrés causado por vivir con problemas de salud mental o cambios recientes en la vida.
Cada una de las siguientes cuatro hojas de trabajo ofrece métodos para manejar diferentes aspectos de la respuesta al estrés, incluida la identificación de fuentes de estrés, hablar, pensar negativamente y emociones reactivas.
1. Fuentes de estrés
Esta hoja de trabajo gratuita sobre cómo afrontar el estrés probablemente será útil para todos los miembros del grupo, ya sea que estén aprendiendo a vivir con un nuevo diagnóstico de salud mental o abordando cualquier tipo de problema de la vida.
La hoja ayuda a las personas a identificar las fuentes de estrés en sus vidas y a desarrollar formas nuevas y más saludables de afrontarlo.
2. Hablar
Esta hoja de trabajo gratuita de Fórmula de asertividad es una herramienta útil para ayudar a los miembros del grupo a aprender cómo hablar de manera asertiva cuando surgen situaciones difíciles en la vida. Las habilidades de asertividad son clave para gestionar el estrés causado por la discriminación y intimidación .
Los clientes con un diagnóstico de salud mental pueden encontrar estigma social y discriminación en muchas situaciones de la vida, lo que hace que las habilidades de asertividad sean esenciales.
3. Pensamiento negativo
Otra causa y consecuencia del estrés son los pensamientos negativos automáticos (HORMIGAS). Todo el mundo es víctima de pensamientos negativos en situaciones difíciles, que pueden dirigir el comportamiento de maneras que no elegiríamos si fuéramos más conscientes de ellos.
Esta hoja de trabajo gratuita Identificando HORMIGAS: Desafiando diferentes tipos de pensamientos automáticos ayudará a los miembros del grupo a reconocer y superar las HORMIGAS, y luego reemplazarlas con pensamientos más adaptativos.
4. Emociones reactivas
Cuando estamos estresados, a menudo reaccionamos emocionalmente ante los aspectos negativos de las situaciones en lugar de responder a los hechos disponibles. Esta hoja de trabajo gratuita de Habilidades para regular las emociones ofrece varios métodos para regular las emociones intensas y reducir el estrés.
Psicoeducación sobre la esquizofrenia
La psicoeducación para las personas recién diagnosticadas con esquizofrenia tiene como objetivo empoderar a los pacientes y sus familias brindándoles información actualizada sobre la enfermedad, las opciones de tratamiento y cómo monitorear los síntomas y prevenir las recaídas (Xia et al., 2011).
Los programas de psicoeducación sobre cómo vivir con esquizofrenia mejoran la comprensión de los pacientes sobre la enfermedad, mejoran el cumplimiento del tratamiento y dan como resultado una mayor calidad de vida para los pacientes y sus familias (Xia et al., 2011; Dixon, Adams,
El beneficio general de la psicoeducación es una tasa reducida de recaídas y hospitalizaciones, y un riesgo reducido de suicidio. Esto es según una revisión sistemática reciente publicada en la lanceta (Bighelli et al., 2021), que evaluó los resultados de 85 estudios de investigación y concluyó que la psicoeducación debería ser una intervención temprana en personas recién diagnosticadas con esquizofrenia debido a sus beneficios basados en la evidencia.
Otro estudio piloto (Lam, Leung, Lin,
En el estudio, 46 pacientes diagnosticados con esquizofrenia fueron asignados aleatoriamente al grupo MBPP de ocho semanas o al grupo tratar como de costumbre. Los resultados fueron seguidos después de tres meses. El MBPP pareció mejorar la regulación emocional, especialmente al reducir la rumiación y mejorar la reevaluación cognitiva.
Lam et al. están planificando un ensayo controlado aleatorio a gran escala. (2020) para evaluar la eficacia del MBPP con una gama más amplia de pacientes con esquizofrenia. Este estudio piloto ha aportado nueva evidencia científica que está avanzando en la aplicación de la psicología positiva al tratamiento de la psicosis.
Psicoeducación - Educar a personas con enfermedad mentalCómo brindar psicoeducación a los clientes
Ofrecer psicoeducación a los clientes suele comprender cuatro componentes:
- Darle a un cliente información sobre su enfermedad o problema.
- Desarrollar habilidades para resolver problemas.
- Desarrollar habilidades de comunicación.
- Entrenamiento de asertividad
El terapeuta puede brindar psicoeducación verbalmente durante las sesiones de terapia en forma de folletos, podcasts, videos o ejercicios de tarea que alienten al cliente a descubrir más por sí mismo.
Un útil conjunto de vídeos de psicoeducación han sido producidos por el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido Cheshire y Merseyside Rehabilitation Network y pueden usarse para educar a los clientes sobre temas de fatiga, memoria, ansiedad e incluso las consecuencias de una lesión.
Los podcasts son siempre un excelente medio para la psicoeducación, ya que el cliente puede escucharlos en su propio tiempo y compartirlos con amigos y familiares que deseen comprender un nuevo diagnóstico y la atención adecuada.
Los podcasts útiles incluyen El podcast de ansiedad por Tim JP Collins y el Podcast de terapeutas de trauma .
En la sección Herramientas, hojas de trabajo y folletos a continuación se proporcionan enlaces adicionales a bibliotecas en línea de hojas informativas, folletos y ejercicios de tarea.
4 técnicas para utilizar en tus sesiones
Las siguientes técnicas se pueden utilizar para guiar el componente psicoeducativo de la terapia y el asesoramiento.
1. Cuestionamiento socrático
El Cuestionamiento socrático La técnica puede determinar el nivel de conocimiento existente de un cliente, así como sus necesidades, valores y lagunas en su comprensión.
Cuestionamiento socrático is a method used in CBT to enhance insight; clarify existing thoughts, emotions, and behavioral patterns; and explore alternatives. Once a client has been assessed using this method, other techniques can be used to enhance existing knowledge and understanding.
2. Habilidades para resolver problemas
Una vez que se hayan identificado los problemas existentes mediante el cuestionario socrático, puede presentarle al cliente las habilidades para la resolución de problemas. Pruebe la guía de Better Relationships para resolución de problemas personales o este Modelo de Resolución de Problemas Sociales para dirigir el proceso de resolución de problemas.
3. Comunicación mejorada
Al interrogar a su cliente, es posible que haya identificado lagunas en sus habilidades de comunicación. Tal vez parecían retraídos, sospechosos o estaban distraídos y no escuchaban realmente.
Good Therapy tiene un artículo útil que analiza las necesidades del cliente. problemas de comunicacion y cómo explorarlos en terapia. También puedes consultar nuestro Cómo mejorar las habilidades de comunicación artículo para guiar el proceso.
4. Habilidades de asertividad
A menudo, los clientes que acuden a terapia y asesoramiento han experimentado problemas para satisfacer sus necesidades. Las habilidades de asertividad son cruciales para una comunicación clara, necesaria para que un cliente satisfaga sus necesidades, especialmente en situaciones difíciles.
Intente evaluar las habilidades de asertividad existentes de su cliente utilizando nuestras Escalas de asertividad. También puedes consultar Cómo enseñar habilidades de asertividad en terapia para guiarte.
6 herramientas, hojas de trabajo y folletos
Elre is a lot of free information from mental health charities and institutes. El following three mental health information hubs offer a range of free handouts.
- El UK Mental Health Foundation has an extensive library of recursos de información basados en investigaciones Dirigido a usuarios de servicios de salud mental y profesionales de ayuda. Se pueden ver gratis en línea.
Además venden publicaciones de psicoeducación sobre cómo cuidar tu salud mental y gestionar el estrés.
- El US Instituto Nacional de Salud Mental también tiene varios folletos y hojas informativas tanto en inglés como en español que se pueden ordenar gratis desde el interior del país o descargar gratis en formato PDF o epub.
- El UK mental health charity MIND hosts an online information resource called the De la A a la Z de la Salud Mental Dirigido a usuarios de servicios de salud mental. Cada hoja informativa se puede descargar de forma gratuita en formato PDF.
El following worksheets are useful psychoeducational tools for those working in a counseling or therapeutic capacity with clients with mental health problems.
- La hoja de trabajo 1 de Creencias Básicas y la hoja de trabajo 2 de Creencias Básicas se pueden utilizar juntas para mejorar la autoconciencia y la autoaceptación del cliente. Todos tenemos creencias fundamentales que moldean la forma en que pensamos, sentimos y nos comportamos. A menudo, estas creencias tienen sus raíces en experiencias infantiles que nos gobiernan inconscientemente. Ser más conscientes de las creencias fundamentales es esencial si queremos cambiar la forma en que pensamos, sentimos y nos comportamos.
- El Preventing Mental Health Relapse worksheet can be used with the Core Beliefs worksheets above to identify the beliefs and thoughts that may trigger a relapse. El worksheet helps identify triggers and make a relapse prevention plan to manage poor habits, self-defeating actions, and other stressors.
- El Understanding Mental Health Stigma worksheet may be especially useful if your client has a new mental health diagnosis. Unfortunately, stigma toward those with mental health problems remains an issue in most societies and may discourage people from asking for support when they need it.
Combinada con las hojas de trabajo anteriores, la hoja de trabajo Comprender el estigma de la salud mental puede ayudar al cliente a identificar la falta de respeto que alimenta estigma de salud mental y aprender a afrontarlo. Los clientes también pueden beneficiarse al discutir el tema con amigos cercanos y familiares.
3 libros útiles sobre salud mental
Elre’s nothing like a good book to help one understand something better, and these books about mental health are no exception. Pick any one of these recommendations to improve your knowledge.
1. Mantenga la calma: técnicas comprobadas para detener la ansiedad ahora – Jill Weber
Tranquilizar de Jill Weber es un libro muy accesible basado en su amplia experiencia como psicóloga clínica trabajando con clientes con ansiedad.
Comprende una colección de técnicas comprobadas para controlar la ansiedad y eliminar obstáculos para vivir una vida plena y significativa.
Encuentra el libro en Amazonas .
2. Hemos sido demasiado pacientes: voces de la salud mental radical – L.D. Green y Kelechi Ubozoh
Hemos sido demasiado pacientes comprende 25 historias de usuarios de servicios de salud mental y las investigaciones que realizaron para superar las limitaciones del modelo biomédico.
Esta es una lectura enriquecedora para los clientes que luchan con un problema importante de salud mental que los tratamientos convencionales no han resuelto.
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3. No hay nada normal – Bryony Gordon
No hay nada normal por Bryony Gordon, el fundador de Compañeros de salud mental , explica lo que su enfermedad mental le enseñó sobre el bienestar mental.
El book offers practical advice on common problems, including worry, medication, sleeping, addiction, and boundary setting.
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Recursos de PositivePsychology.com
Además de los recursos anteriores, nuestro uporabnapsihologija.com contiene más de 400 herramientas psicoeducativas creadas por académicos basándose en las últimas investigaciones científicas y se actualiza mensualmente.
Además, tenemos algunas hojas de trabajo psicoeducativas gratuitas que puede utilizar con los clientes para desarrollar su comprensión del vínculo entre pensamientos, sentimientos y comportamiento.
Puede probar nuestra Hoja de trabajo de registro de pensamientos, nuestra Hoja de trabajo de regulación de emociones para adultos y la Hoja de trabajo de reemplazo de recompensas para el cambio de comportamiento.
No dudes en visitar uporabnapsihologija.com para conocer la amplia gama de recursos psicoeducativos que ofrecemos en nuestra tienda.
Si está buscando formas más basadas en la ciencia de ayudar a otros a través de la TCC, visite uporabnapsihologija.com para profesionales. Úselos para ayudar a otros a superar pensamientos y sentimientos inútiles y desarrollar comportamientos más positivos.
Un mensaje para llevar a casa
Si bien la psicoeducación se utilizó originalmente para informar a los usuarios de servicios de salud mental recién diagnosticados sobre su condición, ahora se reconoce como un componente esencial de la proceso terapéutico .
El primary aim of psychoeducation in counseling and therapy is to develop a client’s understanding of the relationships between thoughts, feelings, and behavior. It answers their whys, and once these connections are understood, enhanced self-awareness can help motivate clients to develop the skills needed to live a more fulfilling life.
Dirigir a los clientes a recursos psicoeducativos apoya su desarrollo personal y les permite asumir un papel activo en el proceso de curación.
Esperamos que hayas disfrutado leyendo este artículo. Para obtener más información, no olvide visitar uporabnapsihologija.com.