Información clave
- La teoría de la desintegración positiva de Dabrowski considera las crisis personales como catalizadores del crecimiento
- La teoría describe múltiples niveles, animando a los individuos a pasar de reacciones instintivas a respuestas conscientes impulsadas por valores.
- Aceptar procesos de desintegración puede conducir a un mayor desarrollo psicológico
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas pasan por una crisis que les cambia la vida sólo para salir del otro lado más fuertes y en paz consigo mismas, mientras que otras se desmoronan y luchan por seguir adelante?
Es difícil predecir quién se levantará de una tragedia como el fénix de sus cenizas y quién necesitará todas sus fuerzas sólo para mantenerse a flote.
Todos esperamos estar en la primera categoría, por supuesto, pero es difícil saber cómo responderemos a un desastre o crisis que nos haga cuestionar todo lo que creíamos saber.
Una teoría psicológica pretende aclarar cómo se producen tales transformaciones y los tipos de personas que probablemente aprovecharán esa oportunidad de crecimiento: la teoría de la desintegración positiva.
La palabra desintegración puede confundirte: esta palabra generalmente se aplica a situaciones en las que algo se disuelve por completo, se reduce a cenizas, se lo lleva una marea o se lo lleva a la nada un fuerte viento.
Sin embargo, esta palabra es clave para la teoría. Según Dabrowski, el desarrollador de esta teoría, es cuando ocurre la tragedia y nuestro sentido anterior de uno mismo o de identidad es barrido como hojas por la brisa, cuando alcanzamos nuestro mayor potencial para la vida. crecimiento . Cuando empezamos a cuestionar no sólo lo que sabemos, sino también quiénes somos, podemos recoger las piezas de nosotros mismos que queremos conservar, dejar las piezas que no conocemos y construir una nueva identidad que sea auténtica para nuestro verdadero yo.
Por supuesto, no siempre hace falta una tragedia de proporciones masivas para provocar tal transformación, pero un psicólogo observador notó que tales circunstancias son excelentes catalizadores para el cambio y emprendió un viaje filosófico para descubrir cómo se desarrolla el desarrollo de la personalidad.
La teoría que esbozó ha sobrevivido varias décadas y sigue siendo una teoría persuasiva e influyente, particularmente para comprender y fomentar el desarrollo de los niños superdotados.
Continúe leyendo para descubrir más sobre lo que distingue a aquellos que prosperan después de una crisis de aquellos que chocan contra un muro en su desarrollo o incluso retroceden.
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La teoría de la desintegración positiva
Esta teoría del desarrollo de la personalidad a través de la integración y la desintegración fue desarrollada en la década de 1960 por el psicólogo y psiquiatra polaco llamado Kazimierz Dąbrowski. La infancia de Dąbrowski estuvo profundamente influenciada por la Primera Guerra Mundial, que comenzó cuando sólo tenía 12 años y continuó durante varios de sus años de adolescencia.
A través de su experiencia de primera mano con los trágicos resultados de la guerra, Dąbrowski observó que algunas personas se desmoronaban mientras que otras experimentaban un crecimiento personal significativo. Como muchos otros lo hicieron antes que él y muchos lo han hecho desde que él preguntó: ¿Por qué?
La respuesta que elaboró a esta pregunta se convirtió en la teoría de la desintegración positiva, que a su vez sentó las bases para las teorías modernas del crecimiento postraumático (Tillier, s.f.).
Si bien ha habido muchas teorías distintas sobre el desarrollo de la personalidad, la de Dąbrowski se diferencia de la mayoría en su énfasis en el papel del malestar psicológico en el desarrollo. Algunas teorías del desarrollo de la personalidad plantean la hipótesis de transiciones relativamente suaves de un nivel o etapa al siguiente, pero el desarrollo de la desintegración positiva está impulsado por conflictos internos, angustia e incluso trauma (Mika, 2005).
Dabrowski notó que quienes aprovechan el potencial de una crisis o un trauma tienden a tener una especie de extrasensibilidad o sobreexcitabilidad psicológica que los lleva a experimentar las crisis de una manera más fuerte, más profunda y más personal (Tillier, s.f., p. 1).
Estos individuos tenían más probabilidades de reaccionar ante eventos traumáticos con autorreflexión, un acto que puede impulsarlos hacia y a través de los cinco niveles de desarrollo establecidos por Dąbrowski. Los impulsos que impulsan a los individuos a través del desarrollo pueden describirse como:
- Primer Factor: este factor se nutre del nivel más básico e instintivo del yo; es la expresión de instintos genéticos de supervivencia, incluidos el hambre, la sexualidad y la competencia.
- Segundo factor: las influencias externas de nuestra educación, relaciones y entorno social general comprenden el segundo factor; Este factor impulsa la mayor parte de nuestro comportamiento diario, ya que la socialización y la conformación a menudo tienen lugar sin un pensamiento consciente sobre cómo tomamos nuestras decisiones diarias.
- Tercer Factor: el tercer factor es el autónomo; Este factor es el resultado de una elección consciente sobre lo que valoramos y qué cualidades y deseos rechazaremos o perseguiremos. El tercer factor nos impulsa a comportarnos de maneras que consideramos más auténticas con nuestro verdadero yo (Tillier, 2016).
You may have noticed that these three factors (very) roughly correspond to Freud’s theory of the three components of the mind. The first factor is similar to Freud’s id, the part of the mind concerned only with meeting survival needs and acting on animal instinct. The second factor shares some similarities with the ego, in that both recognize the importance of interacting with others and taking cues from our environment.
El tercer factor refleja el enfoque del superyó en lo que percibimos como correcto e incorrecto y se basa en nuestra moral y valores personales para impulsarnos. Toma de decisiones .
Si bien Dąbrowski probablemente no tenía la intención de mapear su teoría sobre los componentes freudianos de la mente, es interesante observar cuán influyentes fueron las ideas de Freud en la teoría psicológica desde principios hasta mediados del siglo XX, e incluso hoy en día.
Teniendo en cuenta estos tres factores, echemos un vistazo a los cinco niveles de desarrollo propuestos por Dąbrowski.
Lo que llamamos normal es en realidad una psicopatología del promedio, tan poco dramática y tan ampliamente difundida que normalmente ni siquiera la notamos.
- Seph Fontane Pennock (@SephFontane) 15 de agosto de 2015
Cinco niveles de desarrollo en la teoría de la desintegración positiva
Primero, una nota sobre la progresión a través de estos niveles: no todos los individuos progresarán sin problemas a través de estos niveles.
De hecho, parece que sólo aquellos Dąbrowski reconocidos como individuos de alto potencial o altamente sobreexcitables son impulsados a través de los cinco niveles y emergen con una personalidad altruista completamente formada, mientras que muchos se encuentran estancados en uno de los niveles de desintegración (más sobre esto más adelante).
Las descripciones de estos niveles están extraídas del artículo de Bailey de 2010 sobre Desintegración Positiva.
Nivel Uno – Integración Primaria
La integración primaria es el nivel de desarrollo más básico y primitivo. Este nivel está impulsado por el primer factor, siendo la satisfacción de las necesidades y deseos básicos la única preocupación del individuo. Aquellos en este nivel (generalmente niños pequeños) no necesitan tener relaciones profundas o significativas con los demás y ignoran empatía , simpatía o cualquier reconocimiento de las necesidades y preocupaciones de los demás (Bailey, 2010).
Nivel dos: desintegración uninivel
El nivel dos se rige por el segundo factor y se centra en la conformidad y la comparación social. En este nivel, el individuo se preocupa por encajar y es fácilmente influenciado por su grupo social. Algunos individuos en este nivel comenzarán a cuestionar los valores y creencias que les impone su grupo social y comenzarán el proceso de descubrir sus propios valores y creencias personales.
Nivel Tres – Desintegración Multinivel
Los individuos que comenzaron a cuestionar sus propias creencias y valores en el nivel dos comenzarán a formar sus propias creencias y valores en el nivel tres. Notarán la discrepancia entre cómo son las cosas y cómo deberían ser, una comprensión que probablemente provocar emociones negativas , como la vergüenza o la culpa, cuando recuerdan sus errores y se cuestionan a sí mismos y a su posición moral.
Nivel cuatro: desintegración multinivel dirigida
El cuestionamiento y el descubrimiento del nivel tres dan paso a un comportamiento cada vez más dirigido a objetivos y valores. El individuo se da cuenta de quién es y quién quiere ser, y cómo debe actuar para ser auténtico. Aquellos en el nivel cuatro realmente se preocupan por los demás y actúan de acuerdo con esta empatía.
Nivel Cinco – Integración Secundaria
El nivel más alto de desarrollo en la teoría de Dąbrowski está marcado por la alineación entre valores personales y comportamiento, y el individuo adapta sus acciones para trabajar hacia objetivos más elevados, como el mejoramiento de la sociedad en general. El individuo ha formado su personalidad ideal y experimenta paz consigo mismo. Toda motivación se encuentra en las formas superiores de empatía, autonomía y autenticidad.
Una vez más, se puede notar la influencia de otra teoría psicológica en la descripción de estos niveles: la Jerarquía de Necesidades de Abraham Maslow. Esta influencia no es un error: Dąbrowski era amigo de Maslow y admirador de su trabajo (Tillier, 2013). No estaban de acuerdo en algunos puntos clave del desarrollo; en ambas teorías se puede ver el desarrollo jerárquico de una personalidad cada vez más actualizada.
sobreexcitabilidad
Según la teoría de Dąbrowski, algunas personas tienen un mayor potencial de desarrollo que otras.
Esto no significa que un individuo esté predestinado a un nivel específico de desarrollo, sino que existen tendencias inherentes relacionadas con el desarrollo de la personalidad.
Este potencial inherente está influenciado por otros factores que impulsan el proceso de desarrollo.
sobreexcitabilidad falls within the factor of inherent or genetic predispositions toward development. According to Dąbrowski, overexcitabilities are higher than average responsiveness to stimuli (Dąbrowski, 1972, p. 303).
Estas sobreexcitabilidades pueden manifestarse en cinco dominios diferentes (Bailey, 2010; Mendaglio
- Sobreexcitabilidades psicomotoras
Las personas con sobreexcitabilidad psicomotora probablemente tendrán un exceso de energía física, hablarán con más frecuencia y más rápido que otros, tenderán a la impulsividad y la competitividad y pueden recurrir a un trabajo excesivo para lidiar con el estrés u otros problemas. - Sobreexcitabilidades sensuales
Estos individuos tienen una mayor respuesta a los sentidos y pueden sentir una mayor necesidad de tocar y/o ser tocados. Es posible que coman en exceso y se entreguen a muchas relaciones superficiales, pero también es probable que tengan una amplia gama de experiencias al interactuar con otros debido a una aversión a la soledad y una mayor necesidad de atención de los demás. - Sobreexcitabilidades de la imaginación
Aquellos con sobreexcitabilidad de la imaginación tienen una tendencia hacia la visualización y es probable que sean inventivos, muy imaginativos, intuitivos y tengan una mayor capacidad para el uso de imágenes y metáforas. - Sobreexcitabilidades intelectuales
Los individuos intelectualmente sobreexcitables son aprendices persistentes y voraces con capacidad de concentración intensa y pensamiento teórico. Probablemente harán muchas preguntas y tendrán afinidad por la lógica, los acertijos y los misterios. - Sobreexcitabilidades emocionales
Aquellos con sobreexcitabilidad emocional probablemente formarán fuertes apegos a las personas , lugares y cosas. Pueden estar muy inhibidos, entusiasmados y preocupados por los demás, la justicia social y su propio sentido de responsabilidad. Generalmente, estos individuos son capaces de sentir e internalizar efectivamente el emociones de otros.
Según Dąbrowski, los individuos con sobreexcitabilidades tienen un mayor potencial de desarrollo personal porque fomentan una perspectiva diferente del mundo e impulsan una interpretación más personal y significativa de sus experiencias (Dąbrowski, 1972).
Si bien la presencia de sobreexcitabilidad por sí sola no es suficiente para avanzar a través de los cinco niveles y alcanzar el nivel más alto, juega un papel importante en el potencial del individuo. Los talentos y habilidades especiales y un fuerte impulso de un tercer factor hacia la autoexpresión también influyen en el potencial de desarrollo de uno.
Las investigaciones han demostrado que las personas más dotadas y talentosas también tienen probabilidades de tener al menos un tipo de sobreexcitabilidad (Silverman
Qué es la desintegración positiva - Adultos con sobreexcitabilidadesEvidencia de la teoría de la desintegración positiva
Se han realizado muchas investigaciones sobre la teoría de Dąbrowski y, si bien no existe una conexión clara entre un mayor potencial de desarrollo y un mayor desarrollo alcanzado, gran parte de ellas sugiere que la teoría es una forma útil de conceptualizar el desarrollo de la personalidad.
Por ejemplo, varios estudios han contribuido a la idea de que la sobreexcitabilidad impulsa el comportamiento y la elección de carrera, entre otras cosas (Chang
Otro estudio realizado por Miller, Silverman y Falk (1994) demostró que el potencial de desarrollo (medido por la sobreexcitabilidad) está fuertemente asociado con el nivel de desarrollo.
Los investigadores Mofield y Parker Peters (2015) confirmaron recientemente la relación hipotética entre la sobreexcitabilidad y el perfeccionismo.
Entre otras exploraciones de la teoría de la desintegración positiva, estos estudios sugieren que la teoría de Dąbrowski ofrece una perspectiva útil, si no completamente integral, sobre el desarrollo de la personalidad.
Aplicar esta teoría a la consejería
Debido a la naturaleza de las personas sobreexcitables, especialmente los niños, muchos de ellos pueden terminar necesitando la ayuda de un profesional de la salud mental para sobrellevar la situación.
Para algunos, las sobreexcitabilidades pueden dejarlos llenos de energía, psicológica, emocional, física o de otro tipo. Para otros, su sobreexcitabilidad puede manifestarse en excentricidades o comportamientos que están fuera de las normas de comportamiento normal en su grupo social.
Además, mientras que algunos individuos sobreexcitables son impulsados a través de las etapas de desarrollo de la personalidad, otros pueden tener dificultades con sus sobreexcitabilidades debido a un entorno que no fomenta el desarrollo o incluso lo inhibe activamente.
En general, las personas con sobreexcitabilidad probablemente necesitarán cuidados, tiempo y/o atención adicionales en el asesoramiento. Su extrasensibilidad al entorno y a sus propios sentimientos y sensaciones puede dificultar la concentración o ver las cosas desde la misma perspectiva que los demás. Si bien esta perspectiva diferente a veces puede ser una bendición para estas personas, a menudo también puede ser un obstáculo.
Cuando se trabaja con personas sobreexcitables, es importante recordar que, según el propio Dąbrowski, incluso aquellos con mayor potencial de desarrollo pueden verse estancados o estancados en su desarrollo debido a su entorno y grupo social. Es vital que ayude a proporcionar ese entorno seguro y enriquecedor que facilitará el desarrollo de su máximo potencial. Para algunas de estas personas, la oficina del consejero puede ser el único lugar donde se les anima en este viaje.
Los tipos de tratamiento o ejercicios más efectivos dependerán de los tipos de sobreexcitabilidad que tenga el cliente.
Lo que funciona para alguien que está emocionalmente sobreexcitable puede no servir de nada para aquellos con sobreexcitabilidad intelectual, mientras que las actividades que ayudan a los intelectuales a prosperar pueden ser absolutamente inútiles para aquellos con sobreexcitabilidad psicomotora. Cualquiera que sea el tipo de sobreexcitabilidad que tengan estas personas, existen estrategias específicas para asesorarlas que pueden ayudar.
Baily (2010) enumera las siguientes estrategias de asesoramiento por tipo:
Estrategias de sobreexcitabilidad psicomotora
Para aquellos con exceso de energía física, Bailey sugiere ayudarlos a encontrar formas constructivas de liberar esta energía. La fisioterapia y las técnicas de integración sensorial pueden ayudar, además de las técnicas de relajación. Para aquellos con los casos más pronunciados de exceso de energía, los medicamentos pueden permitirles concentrarse mejor en la tarea en cuestión y ayudarlos a desarrollar o practicar estrategias de autocontrol.
Por ejemplo, la meditación, ejercicios de atención plena La respiración profunda y otras técnicas de relajación sencillas y fáciles de realizar pueden marcar una gran diferencia para las personas llenas de energía.
Estrategias de sobreexcitabilidad sensual
Bailey recomienda que los consejeros ayuden a las personas que tienen sobreexcitabilidad sensual a desarrollar un mayor autocontrol y fomentar la autorreflexión. Aquellos que se sobrecargan fácilmente con estímulos sensuales pueden beneficiarse al reconocer sus factores desencadenantes, comprender sus respuestas y tomar medidas para disminuir la frecuencia de los descarrilamientos en su vida cotidiana.
La fisioterapia también puede ayudar a estas personas o las técnicas de desensibilización para ayudarlas a deshacerse de sus respuestas más intrusivas a estímulos abrumadores.
Estrategias de sobreexcitabilidad imaginativa
Si bien no es necesariamente malo ser demasiado imaginativo, aquellos con una mayor tendencia a perderse en su imaginación pueden potencialmente perderse en tendencias más negativas, como delirios y otros desapegos de la realidad. Para ayudar a estas personas a mantenerse firmemente arraigadas en la realidad, salud mental los profesionales pueden centrarse en guiarlos hacia la creatividad en lugar del aislamiento.
A veces, este grupo necesitará ayuda para evitar que se desdibuje la línea entre lo real y lo fantástico.
Estrategias de sobreexcitabilidad intelectual
Para las personas con sobreexcitabilidad intelectual, los psicólogos y consejeros pueden ayudarlas a equilibrar sus tendencias hacia actividades intelectuales con otras actividades importantes de desarrollo. Estos individuos pueden terminar descuidando sus desarrollo emocional y moral perseguir únicamente logros intelectuales.
Al asesorar a las personas de este grupo, puede resultar útil enseñarles estrategias para contrarrestar esta intelectualización excesiva y animarles a utilizar su imaginación con más frecuencia. Animarlos a despertar su interés en una actividad artística como la música o el arte puede ayudarlos a equilibrar sus actividades.
Estrategias de sobreexcitabilidad emocional
Cuando se trabaja con personas emocionalmente sobreexcitables, es importante que los profesionales de la salud mental comprendan su perspectiva única y los problemas únicos que conlleva esta perspectiva. Es posible que necesiten la validación de los demás y el reconocimiento de quiénes son como individuos. También es posible que necesiten apoyo y empatía adicionales.
La psicóloga Elizabeth Mika (2002) fomenta el uso de terapias como la cineterapia (usar películas para reflexionar sobre uno mismo y su desarrollo posterior) o la biblioterapia (usar libros para reflexionar sobre uno mismo y su desarrollo posterior) y la instrucción en técnicas de relajación como las enumeradas anteriormente. Además, las técnicas de reencuadre pueden ayudar a estas personas a ver sus problemas y sus tendencias desde una nueva perspectiva, lo que puede conducir a una reducción de la angustia y a una mayor apreciación de los aspectos únicos de sí mismos.
Un mensaje para llevar a casa
En este artículo, he ofrecido una breve descripción de la teoría de la desintegración positiva de Dabrowski, una gran teoría del desarrollo de la personalidad basada en las observaciones de un niño sobre el desagradable negocio de la guerra. Si bien estas experiencias trágicas y que alteran profundamente la vida son excelentes impulsores del crecimiento personal, también pueden dejar a las personas estancadas.
Esta teoría intenta explicar por qué algunos superan la experiencia y emergen como versiones mejores, más sabias o más auténticas de sí mismos, mientras que otros se separan y luchan por volver a unir las piezas.
Espero que este artículo te haya brindado una comprensión general de la teoría de la desintegración positiva, pero si algo aquí ha despertado tu interés te animo a que sigas aprendiendo sobre esta teoría del desarrollo de la personalidad. Un artículo breve puede ofrecer una buena visión general, pero para una mayor comprensión le sugiero agregar las siguientes lecturas a su lista:
- La desintegración organizada multinivel como orden emergente por Krystyna Laycraft ( presentación de diapositivas )
- La teoría de la desintegración positiva de Dabrowski por Sal Mendaglio ( libro )
- Desintegración Positiva de Kazimierz Dąbrowski y William Tillier ( libro )
- Formación de la personalidad a través de la desintegración positiva por Kazimierz Dąbrowski ( libro )
- Crecimiento mental a través de la desintegración positiva por Kazimierz Dąbrowski ( libro )
- La psiconeurosis no es una enfermedad: neurosis y psiconeurosis desde la perspectiva de la desintegración positiva por Kazimierz Dąbrowski ( libro )
- La teoría de la desintegración positiva y la superdotación de Dąbrowski: resultados de la investigación sobre la sobreexcitabilidad por Sal Mendaglio y William Tillier ( artículo )
Esta teoría me pareció intrigante y convincente, y espero haberla presentado de una manera fiel a su naturaleza.
¡Gracias por leer y no dudes en dejarnos cualquier comentario o pregunta que tengas! ¿Estás familiarizado con esta teoría? ¿Qué opinas de ello? ¿Ayuda a explicar algunas de sus propias observaciones sobre el desarrollo de la personalidad?
Esperamos que hayas disfrutado leyendo este artículo. No olvides visitar uporabnapsihologija.com.