¿Qué es el Test de Orientación a la Vida y cómo utilizarlo? (LOTE-R)

Información clave

• La Prueba de Orientación de la Vida Revisada (LOT-R) mide los niveles individuales de optimismo versus pesimismo, lo que influye en la mentalidad.
• Las puntuaciones más altas de optimismo están relacionadas con mejores resultados de salud y una mayor resiliencia
• Comprender su puntuación LOT-R puede guiar su desarrollo personal

Las personas difieren en el grado en que poseen confianza y esperanza de que los acontecimientos futuros resulten positivos.

Esta actitud se llama optimismo.

Los psicólogos positivos están particularmente interesados ​​en la actitud de optimismo porque si aportamos una sensación estable de optimismo a las situaciones, esto afecta nuestros pensamientos, sentimientos y acciones en una variedad de dominios.

La Prueba de Orientación de la Vida (LOT) es un instrumento psicológico estándar que evalúa el nivel de disposición de optimismo de una persona y proporciona información significativa sobre posibles intervenciones, como aquellas para abordar patrones de pensamiento dañinos. Esto convierte al instrumento en una herramienta útil para el conjunto de herramientas de cualquier profesional.

Este artículo le mostrará cómo administrar la Prueba de Orientación a la Vida, describe una conceptualización del optimismo y revisa varios ejemplos exitosos de la aplicación de la escala en la investigación.

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La historia de la prueba de orientación vital.

El Life Orientation Test (LOT) fue creado por primera vez por Michael Scheier y Charles Carver en 1985 y publicado en Psicología de la Salud .

El impulso para diseñar la medida surgió de la observación casual de los investigadores de que algunas personas tienden a tener una actitud positiva, asumiendo que les sucederán cosas buenas, mientras que otras abordan el mundo con un conjunto de actitudes más pesimistas.

Hoy en día pensamos en este amplio conjunto de actitudes como optimismo , que se define como:

…una variable de diferencia individual que refleja el grado en que las personas tienen expectativas favorables generalizadas para su futuro.

(Talador, granero

Que seamos o no optimistas por naturaleza tiende a depender tanto de nuestra predisposición genética, como de factores ambientales y de actitudes aprendidas a lo largo de nuestra vida. Y aunque los psicólogos no están del todo de acuerdo con respecto a los factores que producen optimismo disposicional, la mayoría estará de acuerdo en que un perspectiva optimista Nos sirve mejor a lo largo de la vida que uno pesimista.

En particular, Scheier y Carver (1985) intentaron comprender las implicaciones de tales actitudes estables para la regulación positiva del comportamiento, particularmente en el contexto de la salud.

Sin embargo, al observar que anteriormente había poca investigación sobre el concepto de optimismo como antecedente de conductas relacionadas con la salud, parecía haber una brecha significativa en la literatura. Entonces, como punto de partida, los autores comenzaron por diseñar su propio instrumento de medición.

La primera versión de la escala de Scheier y Carver (LOT) constaba inicialmente de doce ítems. Sin embargo, la escala fue criticada basándose en que los efectos atribuibles al optimismo eran indistinguibles de los predichos por rasgos asociados con el neuroticismo, como la ansiedad (Smith, Pope, Rhodewalt

En otras palabras, a los académicos les preocupaba que los efectos atribuidos al optimismo evaluado por el LOT fueran en realidad el resultado de una tercera variable no medida.

Si bien estas preocupaciones finalmente se disiparon luego de los análisis correlacionales de Scheier, Carver y Bridges (1994), los autores procedieron a eliminar dos ítems del LOT de doce ítems que creían que estaban conceptualmente desalineados con los otros ítems, lo que llevó a la formación del Test de Orientación de Vida Revisado (LOT-R) de diez ítems.

Esta escala revisada es ahora una de las medidas de optimismo disposicional más utilizadas tanto en la investigación como en la práctica. Se ha demostrado que la escala es aplicable a una amplia gama de poblaciones, incluidos adultos en situación de pobreza, adolescentes con depresión, personas que padecen ansiedad social y víctimas de trauma .

Otro punto fuerte de la escala es su brevedad, lo que la hace particularmente útil desde la perspectiva del profesional.

A continuación, lo guiaremos a través de investigaciones y hallazgos sobre el optimismo con un enfoque en el LOT-R (en lugar del LOT), ya que es la versión más actualizada de la escala de Scheier y Carver.

Cómo administrar a LOT-R

El LOT-R de diez ítems comprende una combinación de ítems de puntuación directa, puntuación inversa y de relleno.

Estos ítems están diseñados para aplicarse a todos los individuos independientemente de sus características demográficas y sirven para investigar actitudes sobre eventos futuros que todos poseemos consciente o inconscientemente.

Todos los ítems se presentan en escalas de 5 puntos, con los siguientes anclajes:

4 = estoy muy de acuerdo
3 = estoy un poco de acuerdo
2 = No estoy ni de acuerdo ni en desacuerdo
1 = estoy un poco en desacuerdo
0 = estoy muy en desacuerdo

Los ítems que componen la escala son los siguientes:

==> Puedes obtener un copia gratis del LOT-R, y utilizarlo sin obtener permiso de los autores, siempre y cuando sean citados en investigaciones. También ha sido traducido a muchos idiomas.

Además, si desea ver el LOTE original que contiene los dos artículos que se eliminaron del LOT-R, puede ver el artículo original , publicado en Psicología de la Salud .

Puntuación e interpretación del LOT-R

Como se muestra arriba, varios de los ítems del LOT-R tienen puntuación inversa. Esto significa que cuando un encuestado da un valor para uno de estos ítems, debe cambiarlo a su valor opuesto en la escala antes de calcular el total final de la escala.

Por ejemplo, si un cliente responde al ítem Si algo me puede salir mal, será con un valor de 3 (estoy un poco de acuerdo), este valor debe cambiarse a 1 antes de calcular la puntuación final del cuestionario. Luego debes repetir esto para los tres elementos con puntuación inversa.

Asimismo, asegúrese de no incluir los valores de los elementos de relleno en sus cálculos. El propósito de estos ítems es ocultar el verdadero propósito de la escala a los encuestados, ayudando a garantizar la validez de las respuestas, pero no deben incluirse en su puntuación. Una vez que tenga los valores para todos los elementos con puntuación directa e inversa, súmelos para obtener un total.

Respecto al LOT-R, los creadores han afirmado que no existen 'límites' para el optimismo o el pesimismo; utilizamos [la escala] como una dimensión continua de variabilidad (Carver, s.f.). Sin embargo, cuando utilice la escala fuera de entornos clínicos o de investigación, puede recurrir a la siguiente tabla para obtener una interpretación aproximada de la puntuación final:

Como profesional, su interpretación de la puntuación de su cliente puede proporcionar información valiosa sobre sus actitudes con respecto al futuro, destacando potencialmente un área de crecimiento o fortaleza que puede aprovecharse.

Fiabilidad, validez y estructura factorial

En su artículo original, Scheier y Carver (1985) evaluaron la consistencia interna y la confiabilidad test-retest de su escala.

La confiabilidad se evaluó mediante el cálculo del alfa de Cronbach (0,76), revelando un nivel aceptable de consistencia interna.

Además, la escala se administró a una muestra separada de encuestados después de su desarrollo con un intervalo de cuatro semanas entre administraciones para calcular una correlación test-retest. El resultado (.79) sugirió que la escala poseía una estabilidad aceptable a lo largo del tiempo, lo que evidencia aún más su confiabilidad.

Para confirmar la validez convergente de la escala, Scheier y Carver (1985) probaron si la escala se correlacionaba en direcciones apropiadas con escalas conceptualmente relacionadas. Al mismo tiempo, también evaluaron la validez discriminante para garantizar que la escala fuera lo suficientemente distinta de estos conceptos relacionados.

En apoyo de la validez convergente, los análisis de correlación revelaron que la escala se relacionaba positivamente con las medidas del locus de control interno y autoestima —dos conceptos que exhiben superposición conceptual con la noción de optimismo. Asimismo, la escala se relacionó negativamente con medidas de desesperanza, depresión, estrés , alienación y ansiedad social, como se esperaba.

Evidenciando validez discriminante, ninguna de las correlaciones reportadas fue demasiado alta (>.60), lo que sugiere que la escala es suficientemente distinta de los conceptos anteriores. Asimismo, los autores analizaron factorialmente los ítems de la escala con los de escalas que evalúan varios de los conceptos anteriores. En cada caso, los ítems del LOT-R tendieron a cargarse en su propio factor, lo que evidencia aún más el carácter distintivo de la escala.

Una prueba final de la validez de la escala implicó evaluar su utilidad predictiva en el dominio de interés original de los creadores: la salud. Para evaluar esto, Scheier y Carver (1985) observaron la relación entre su escala y el grado en que su muestra (estudiantes universitarios) reportó molestias por síntomas físicos (por ejemplo, fatiga, dolor muscular) en las últimas semanas de su semestre.

Su hipótesis era que aquellos que obtuvieron puntuaciones altas en su escala, lo que sugiere la presencia de un alto optimismo disposicional, serían mejores a la hora de afrontar sus problemas que aquellos que eran pesimistas debido a sus expectativas positivas. Es decir, la confianza en uno mismo de que los esfuerzos por gestionar su situación tendrían éxito conduciría a un afrontamiento más eficaz y, en última instancia, a menos síntomas físicos.

Por el contrario, Scheier y Carver (1985) creían que los pesimistas considerarían inútiles los esfuerzos por gestionar su situación, invertirían menos esfuerzo en gestionar su salud y bienestar y, en última instancia, mostrarían más síntomas físicos.

De acuerdo con esta hipótesis, la escala de Scheier y Carver (1985) mostró una correlación negativa significativa con las listas de verificación de síntomas físicos en dos momentos temporales, lo que respalda la validez predictiva del LOT-R.

Si bien estos hallazgos proporcionan evidencia sólida de la confiabilidad y validez del LOT-R en general, Terrill, Friedman, Gottschalk y Haaga (2002) advierten que los investigadores y profesionales deben tener cuidado de no falsificar al administrar la escala.

A pesar de la inclusión de ítems de relleno, los hallazgos indican que cuando se les pidió que respondieran a los ítems de tal manera que se presentaran como psicológicamente sanos, los participantes pudieron falsificar sistemáticamente sus respuestas, de modo que parecían muy optimistas (Terrill et al., 2002).

Estos hallazgos sugieren que la escala puede no ser apropiada para su uso en el contexto de contratación y selección, sino sólo en contextos donde los participantes están incentivados a responder honestamente, como en un contexto de desarrollo personal.

Para conocer una escala alternativa que ha demostrado ser robusta contra la falsificación (Terrill et al., 2002), eche un vistazo a la de Gottschalk (1974). Escala de esperanza .

Una nota sobre la estructura factorial

Sigue existiendo controversia sobre si es más apropiado tratar el LOT-R como si representara una construcción unidimensional o bidimensional.

En su evaluación original de las propiedades psicométricas de su escala, Scheier y Carver (1985) realizaron análisis factorial exploratorio y confirmatorio de sus doce ítems originales. Los resultados revelaron que la escala produjo un ajuste aceptable no sólo según un modelo unidimensional, sino también según un modelo bidimensional que separaba el optimismo y el pesimismo.

Estos hallazgos indican que puede ser aceptable proporcionar a un cliente puntuaciones separadas para optimismo (sumando los ítems 1, 4 y 10) y pesimismo (sumando los ítems 3, 7 y 9 sin calificarlos al revés).

Además, varios académicos han publicado resultados que respaldan una solución de dos factores para el LOT-R, lo que ha dado lugar a llamados a reconsiderar esta conceptualización unidimensional (Chang

Sin embargo, en última instancia, tras considerar todos sus análisis, los creadores de la escala plantean que tratar la escala como unidimensional es razonable para la mayoría de las aplicaciones en la práctica (Carver

Conceptualización del optimismo de Barn y Carver (1985)

Entonces, ¿qué medimos exactamente cuando administramos el LOT-R?

Como se señaló, el LOT-R evalúa el optimismo, que es una variable de diferencia individual que refleja el grado en que las personas mantienen expectativas favorables generalizadas para su futuro (Carver, Scheier,

Dos componentes de esta definición que vale la pena analizar tienen que ver con las nociones de diferencias individuales y expectativas .

En psicología, una diferencia individual puede considerarse sinónimo de las palabras rasgo y disposición. En el contexto de la psicología, las diferencias individuales son patrones habituales relativamente estables de comportamiento, pensamiento y emoción (Kassin, 2003).

Uno de los modelos más populares de diferencias individuales en psicología es el OCÉANO o Modelo de personalidad de los cinco grandes . Este modelo identifica cinco rasgos centrales que todos poseemos y nos posiciona en un polo donde estamos bajos, altos o en algún punto intermedio en ese rasgo.

La conceptualización del optimismo de Scheier y Carver (1985) funciona de la misma manera.

Si bien es común en la psicología popular clasificar a las personas en términos generales como “optimistas” o “pesimistas”, estos términos en realidad representan dos polos de un espectro. Gracias al LOT-R, cualquiera puede evaluar fácilmente dónde se encuentra en el espectro entre estos dos polos.

La segunda característica de la definición de optimismo se refiere a la noción de expectativas.

Existen muchos modelos sobre las expectativas que surgen del campo de la psicología y más allá. Estas teorías tienden a asumir que el comportamiento refleja la búsqueda de objetivos valorados , que son estados o acciones deseadas.

Sin embargo, el hecho de que una persona dirija o no recursos hacia el logro de una meta depende de su confianza en que se puede alcanzar la meta elegida. Si una persona duda de que pueda alcanzar una meta, puede retirar sus esfuerzos prematuramente o nunca comenzar a perseguir la meta (Carver, Scheier,

Si bien es común pensar en metas y expectativas a nivel situacional (Vroom, 1964), una tendencia global a mantener expectativas positivas con respecto al futuro está en el centro del concepto de optimismo. Esto significa que es probable que el optimismo disposicional afecte la medida en que nos esforzamos por alcanzar objetivos en una variedad de ámbitos de la vida.

Hallazgos de la investigación que utiliza el LOT-R

Desde que Scheier y Carver desarrollaron el LOT-R para su uso en el contexto de la investigación en salud, la escala se ha aplicado en una variedad de dominios.

Aquí revisamos algunas de las aplicaciones más conocidas de la escala en la investigación de la salud y describimos algunas de sus aplicaciones más novedosas en estudios sobre las relaciones.

El LOT-R y la salud física

Optimismo, as assessed using the LOT-R, has been linked to a range of indicators of physical health (Carver & Scheier, 2014).

Un estudio longitudinal de ocho años sobre enfermedades cardiovasculares examinó la calidad de vida, las enfermedades crónicas, la morbilidad y la mortalidad en una muestra de 95.000 mujeres. Los resultados encontraron que las personas con un alto optimismo disposicional tenían menos probabilidades de desarrollar o morir a causa de una enfermedad coronaria y tenían una menor mortalidad en general (Cauley et al., 2017).

Además, los estudios sugieren que el optimismo puede proteger contra los accidentes cerebrovasculares, la obstrucción arterial y los marcadores de inflamación (Kim, Park,

Quizás te estés preguntando: ¿Por qué los optimistas tienen mejores resultados de salud que los pesimistas?

Carver y Scheier (2014) plantean dos posibilidades. Primero, mantenerse saludable requiere que una persona adopte un enfoque activo para promover su salud. Esto significa evitar conductas que sean perjudiciales para la salud, como fumar, y al mismo tiempo adoptar conductas positivas, como hacer ejercicio con regularidad.

Si se ve a una persona haciendo estos esfuerzos activos, detrás de estos esfuerzos hay una creencia en su capacidad para afectar positivamente sus resultados futuros. Una persona así es optimista acerca de su capacidad para mejorar sus resultados de salud, y sus objetivos reflejan esta creencia subyacente.

Una segunda razón por la que los optimistas pueden tener mejores resultados de salud se refiere a su tendencia a experimentar menos angustia y emociones más positivas ante la adversidad debido a su capacidad para afrontarla eficazmente. Las investigaciones sugieren que el efecto acumulativo de esta disminución de la tensión emocional puede disminuir la tensión fisiológica, lo que conduce a una mejor salud a largo plazo (Wrosch, Scheier

El LOT-R y la salud mental

Como es de esperar, una disposición optimista se relaciona con estados indicativos de bienestar psicológico y medidas de salud mental .

En general, las investigaciones han encontrado que las personas con un alto optimismo disposicional exhiben niveles más bajos de ansiedad, timidez, alienación y depresión. Los optimistas también exhiben una mayor autoestima y un locus de control más interno (Carver

Estudios de salud mental sobre trauma survivors También han demostrado que las personas con niveles más altos de optimismo tienden a recuperarse de los efectos del trauma relacionados con el estrés antes que aquellos que son pesimistas y ansiosos (Birkeland, Blix, Solberg,

En particular, se ha demostrado que el optimismo protege contra muchas de las consecuencias psicológicas negativas de recibir un diagnóstico médico y someterse a un tratamiento médico.

Para ilustrar, un estudio de pacientes con cáncer de mama encontró que aquellos que reportaron niveles bajos de pesimismo indicaron que tenían una salud mental más positiva, y aquellos que obtuvieron puntajes más altos en optimismo experimentaron un mejor funcionamiento social y mental (Colby

Otro interesante estudio realizado por Plomin y sus colegas (1992) investigó el vínculo entre el optimismo y diversas medidas de salud mental autoinformadas, mientras exploraba simultáneamente los orígenes genéticos y ambientales del optimismo en parejas de gemelos del mismo sexo criados juntos o separados.

Los hallazgos revelaron que tanto el optimismo como el pesimismo predijeron de forma independiente la depresión y satisfacción con la vida , mientras que el pesimismo por sí solo predijo hostilidad paranoica y cinismo. Además, se estimó que aproximadamente el 25% del optimismo o pesimismo de una persona es genético, lo que destaca la importancia del optimismo como factor heredado de la salud mental.

El LOT-R y las relaciones

Como se señaló, el optimismo refleja una tendencia disposicional hacia anticipar resultados positivos cuando se persiguen objetivos. Esta misma lógica se puede aplicar a la búsqueda de objetivos en el contexto de las relaciones, que requieren una inversión activa de esfuerzo para prosperar.

Por ejemplo, un estudio de recién casados ​​encontró que aquellos con un alto optimismo disposicional eran más propensos a participar en la resolución constructiva de problemas tanto en estudios de laboratorio como durante conflictos en el hogar. Estos mismos recién casados ​​también mostraron una disminución menor en bienestar matrimonial en el primer año de matrimonio (Neff

Se ha demostrado que los optimistas prosperan en una amplia gama de situaciones sociales. En general, los optimistas tienden a percibir que tienen más apoyo social que los pesimistas y poseen redes más grandes y diversas (Andersson, 2012; Vollmann, Antoniw, Hartung,

Un mensaje para llevar a casa

Winston Churchill dijo:

Un pesimista ve la dificultad en cada oportunidad; un optimista ve la oportunidad en cada dificultad.

Está claro que el optimismo cambia la forma en que funcionan nuestra mente y nuestro cuerpo. Ya sea apoyar un sistema inmunológico saludable, fortalecer nuestras relaciones o aumentar la felicidad y la productividad, no hay ningún área del bienestar que la sensación de optimismo deje intacta.

Antes del desarrollo del Test de Orientación a la Vida, los académicos y profesionales carecían de una manera confiable de evaluar hasta qué punto una persona posee esta actitud esperanzadora y progresista. Ahora, con el desarrollo del LOT-R, cualquier profesional puede detectar fácilmente la presencia o ausencia de optimismo, allanando el camino para una variedad de intervenciones útiles.

Esperamos que este artículo le haya proporcionado una herramienta nueva y práctica para su conjunto de herramientas como psicólogo, investigador o profesional. Y si decides usarlo, cuéntanos cómo te va en los comentarios. ¡Nos encantaría saber de usted!

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