Información clave
- El apego desorganizado surge de un comportamiento inconsistente del cuidador, lo que genera confusión.
- Las personas con este estilo de apego pueden tener dificultades con la confianza
- Enfoques terapéuticos, como la terapia.
Ningún individuo necesita ser definido por las acciones o el comportamiento de sus padres.
Sin embargo, las estrategias de apego que formamos temprano en nuestras vidas para tratar con nuestros padres y cuidadores pueden moldear significativamente cómo nos relacionamos con nosotros mismos, con los demás y con nuestro entorno (Levy
Los bebés que experimentan continuamente miedo y trauma por parte de sus padres pueden desarrollar un apego desorganizado, marcado por comportamientos impredecibles y respuestas emocionales, que incluyen retraimiento, ansiedad, ira y desafío (Marrone, 2014).
Este artículo explora la naturaleza y el origen del apego desorganizado, junto con estrategias para ayudar a niños y adultos a construir conexiones más útiles y saludables.
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Comprender el apego desorganizado
En las últimas décadas, la investigación y la atención terapéutica se han centrado cada vez más en los adultos. estilos de apego formados en la infancia y cómo impactan nuestras vidas y relaciones (Levy
Podemos pensar en los estilos de apego como estrategias organizadas necesarias para adaptarse a diferentes respuestas emocionales (a menudo poco saludables e impredecibles) recibidas de figuras de apego, incluidas madres, padres y otros cuidadores (Marrone, 2014).
Las primeras investigaciones describieron tres de estos patrones de apego para los bebés en conexión con su madre u otras figuras paternas significativas (Marrone, 2014; Mikulincer
- Apego seguro: una relación aparentemente sin esfuerzo, bien adaptada y cálida
- Apego inseguro-evitativo: un relativo desinterés por sus padres y su paradero
- Apego inseguro-ambivalente: una conexión inconsistente y potencialmente ansiosa con ellos
Sin embargo, un equipo de investigación de Berkeley encontró posteriormente un cuarto estilo de apego que describieron como desorganizado-desorientado (Marrone, 2014).
Los bebés que entran en esta categoría reaccionan al reencuentro con su madre de forma confusa y desorganizada (Marrone, 2014, p. 62).
La evidencia que acumularon sugiere que tal comportamiento puede ser el resultado de que los niños experimenten miedo a través del abuso directo o indirecto.
En respuesta a una crianza insensible (posiblemente abusiva), la capacidad de respuesta y el comportamiento del niño dentro del contexto infante-cuidador no son coherentes; se desorganizan (Beeney et al., 2017).
El niño a menudo exhibe comportamientos contradictorios de acercamiento/retraimiento, confusión y/o desorientación y miedo con respecto a sus padres (Beeney et al., 2017, p. 3).
Hasta el 80% de las familias en situaciones de alto riesgo crean patrones de apego desorganizados/desorientados en sus hijos, frecuentemente derivados de (Levy
- Pobreza
- Abuso de sustancias
- Abuso y negligencia
- Violencia doméstica
- Historia de maltrato en la infancia de los padres.
- Depresión
- Otros trastornos psicológicos en los padres.
El resultado es que cientos de miles de niños ingresan al sistema de bienestar social en los Estados Unidos (y más allá) cada año necesitando un apoyo sustancial (Levy
Los niños con apego desorganizado (a menudo como resultado de malos tratos graves) frecuentemente terminan con problemas no resueltos, lo que lleva a síntomas de trastorno de estrés postraumático, lo que resulta en adolescentes y adultos incapaces de tolerar la cercanía emocional (Levy
Los niños con historias de apego desorganizado tienen mayor riesgo de desarrollar problemas emocionales y de conducta que otros niños cuyo factor de riesgo es el apego inseguro y no desorganizado (Marrone, 2014, p. 172).
Estilo de apego desorganizado - Kim SageKim Sage ofrece varios vídeos sobre el estilo de apego. Esta discusión es particularmente útil para comprender mejor el estilo de apego desorganizado, sus impactos y su posible tratamiento.
11 señales de apego desorganizado en los niños
Los niños identificados por los psicólogos como desorganizados no muestran una estrategia coherente para tratar con sus padres o cuidadores. Lo mismo ocurre con los adultos en relaciones íntimas (Beeney et al., 2017).
Aunque los desencadenantes, las acciones y las respuestas emocionales en niños con un estilo de apego desorganizado pueden ser inconsistentes y confusos, la siguiente lista incluye muchos de los indicadores o comportamientos reveladores exhibidos al tratar con sus cuidadores (Beeney et al., 2017; Marrone, 2014):
- Ser impredecible y contradictorio, por ejemplo, cambiar rápidamente del enfoque al retiro.
- Confusión y desorientación en sus interacciones.
- Mostrar miedo y evitación, a menudo en respuesta a un trauma o pérdida no resuelto.
- Intentar controlar (o educar) a sus cuidadores, guiándolos o brindándoles apoyo emocional.
- Ser desafiante o humillante hacia ellos.
- Mostrar ira y agresión sin desencadenantes aparentes.
- Quedarse congelado (incluso aparentemente quedarse dormido) o mostrar otra actividad inhibida con los cuidadores que no está presente cuando interactúa con extraños u otros miembros de la familia.
Continúan las investigaciones para examinar y comprender la causa y el efecto de la desorganización del apego en niños, adolescentes y adultos en poblaciones clínicas y sanas.
Los psicólogos suelen identificar un estado mental no resuelto con respecto a una pérdida o un trauma, lo que sugiere una falta de integración (de uno o ambos) en conciencia (Beeney et al., 2017, p. 3).
Los consejeros que trabajan con adultos pueden observar los siguientes indicadores de apego desorganizado (Beeney et al., 2017; Marrone, 2014):
- Estados mentales rápidos y fluctuantes, particularmente relacionados con ellos mismos y con los demás.
- Comportamientos intensos y a menudo contradictorios; expresar emociones extremas como la ira sin previo aviso
- No claro límites entre uno mismo y los demás, lo que genera confusión, dificultades para formar una identidad coherente y desafíos en las relaciones.
- Capacidad limitada para comprender los sentimientos de uno mismo y de los demás.
Sin embargo, si bien estos signos pueden indicar un apego desorganizado en niños y adultos, también se encuentran en otros estilos de apego y condiciones de salud mental, por lo que se debe tener cuidado con el diagnóstico y el tratamiento (Beeney et al., 2017).
Nuestro artículo discutiendo Cuestionarios y pruebas de estilo de apego. Puede resultar útil a la hora de buscar formas de evaluar a los clientes.
Cómo este estilo de apego afecta las relaciones
Se ha observado que los bebés que exhiben un estilo de apego desorganizado muestran miedo, conflicto, aprensión y desorientación hacia los padres, particularmente cuando están estresados por la separación y el reencuentro (Rokach
Por lo tanto, no sorprende que tal estilo de apego en las relaciones puede afectar significativamente el comportamiento con los padres en niños, adolescentes y más adelante en la vida como adultos.
El estilo de apego desorganizado puede incluso llevar a que los individuos desafíen y humillen a sus padres, eviten la intimidad y potencialmente se autolesionen (Rokach
Debido al posible conflicto con sus seres queridos, a niños y adultos les puede resultar más fácil entablar relaciones con extraños que con sus seres queridos (Rokach
Otras consecuencias conductuales para los niños desorganizados pueden incluir luchar para formar y mantener relaciones, incluida la demostración de hostilidad, agresión y delincuencia .
Más adelante en la vida, el estilo desorganizado puede causar estragos en las relaciones íntimas, donde el comportamiento inconsistente y errático, el miedo y la desconfianza pueden ser un desafío para el otro individuo.
El adulto ansioso puede miedo a que su pareja los deje , por lo que intentan acercarlos demasiado para asegurarse de que se satisfagan sus necesidades o, alternativamente, retroceder o alejarlos para evitar el rechazo.
Por otro lado, si sienten que sus necesidades se ven amenazadas, pueden responder con agresión o congelar a la otra persona para protegerse (Rokach
3 formas de superar un estilo de apego desorganizado
La terapia es un proceso valioso para los clientes que desean gestionar o superar un estilo de apego desorganizado.
Los siguientes enfoques y actividades son útiles y parecen exitosos (Levy
Asistir a terapia con un terapeuta de apego correctivo eficaz y adecuado.
La terapia puede ayudar a superar un estilo de apego desorganizado. Como tal, el alianza terapéutica es un aspecto vital del proceso y se ayuda al involucrarse con un terapeuta que adopta varias características esenciales, que incluyen (Levy
- Empatía y compasión
- Paciencia y falta de reactividad emocional.
- Confianza
- Sensibilidad a los orígenes y necesidades culturales.
- Capaz de afrontar la resistencia de forma flexible y creativa.
- Esperanza y optimismo
- Auténtico sentido del humor, sin sarcasmos ni burlas.
Finge hasta lograrlo: actúa con seguridad hasta que estés seguro
Actuar como si hubiera adoptado un estilo de apego seguro puede ayudar al cliente reprogramar sus circuitos cerebrales alejarse de un estilo de apego evitativo o desorganizado (Shemmings
El modelo actuar-convertirse alienta a los clientes con apegos inseguros o desorganizados a observar a las personas que admiran para ver cómo reaccionan de manera más segura.
De acuerdo a teoría del aprendizaje social , la observación y el modelado posterior pueden conducir a un aprendizaje que el cliente puede probar más adelante. El cliente pretende emular un comportamiento seguro y útil que apoye la construcción y el mantenimiento de relaciones identificadas en aquellos a quienes admira (Shemmings
Revisar experiencias pasadas para transformar modelos de trabajo negativos
Identificar las creencias fundamentales de los clientes es vital para el proceso terapéutico, ya que muy probablemente se hayan convertido en profecías autocumplidas conduciendo a una impotencia aprendida (Levy
El terapeuta trabaja con el cliente para revisitar recuerdos de pérdida, dolor y miedo de la primera infancia mientras explora y desentraña creencias negativas que se combinan para formar su modelo de trabajo negativo, incluido (Levy
- Percepción de los acontecimientos por parte del niño (o del adulto)
- Reacciones emocionales y somáticas (corporales)
- Imágenes y memoria asociadas
- Respuestas de otras personas importantes.
Trabajar su historia con un terapeuta empático ayuda a los clientes a formar una conexión significativa y (a través de la repetición) desensibiliza la carga emocional de eventos anteriores (Levy
La aceptación y validación del terapeuta reducen aún más la culpa asociada.
Posteriormente, el terapeuta trabaja con el cliente para desarrollar apegos más seguros a través de lo siguiente (Levy
- Construyendo nuevas interpretaciones
- Manejar eficazmente las emociones involucradas.
- Aprendiendo habilidades de afrontamiento prosocial
- Crear dominio sobre el trauma y la pérdida anteriores
- Desarrollar un sentido positivo de uno mismo
- Mejorar la autorregulación
- Abordar los problemas de los sistemas familiares
Transformar modelos es un proceso complejo que requiere las habilidades de terapeutas experimentados y bien capacitados. En última instancia, implicará varias iteraciones de contar y volver a contar las historias dentro de una alianza terapéutica sólida para desafiar y reemplazar el modelo de trabajo negativo y crear estilos de apego más útiles y saludables (Levy
4 hojas de trabajo para apoyar a sus clientes
Los ejercicios terapéuticos son una excelente manera de identificar, concentrarse y comprender los estilos de apego y de construir y mantener conexiones sólidas.
Las siguientes hojas de trabajo de estilo de archivos adjuntos son útiles para usar con los clientes:
- Patrones de apego ansioso
Profundizar en las experiencias incómodas puede ayudar a los clientes a identificar y comprender los patrones de apego ansiosos.
En este ejercicio, el cliente reflexiona sobre varias cuestiones vitales, entre ellas:
¿Cuál fue el detonante que te hizo sentir molesto o emocional?
¿Cuál fue la peor parte del incidente?
¿Por qué el incidente tuvo un efecto tan profundo en usted?
¿Cómo ha impactado ese incidente, y otros similares, en su relación actual?
- Reconociendo nuestra necesidad de seguridad y protección
Todos tenemos una necesidad psicológica de sentirnos seguros e importantes en nuestras vidas. Los sentimientos de seguridad pueden faltar en un estilo de apego desorganizado, pero son cruciales para la colaboración y la intimidad en las relaciones (Chen, 2019).
Utilice este ejercicio con sus clientes para ayudarlos a comprender mejor lo que necesitan para fomentar la sensación de seguridad. Pídales que reflexionen sobre lo siguiente:
¿Qué podrías hacer para evitar estresarte?
¿Qué podría hacer tu pareja para ayudarte a evitar que te estreses?
¿Qué podrías hacer para calmarte una vez que estés estresado?
¿Qué puedes hacer para asegurarte de la conexión de relación que tienes?
¿Qué cosas podría hacer tu pareja para asegurarte la conexión de relación que tienes?
- Cambiando los patrones de codependencia
La codependencia puede generar emociones nocivas en las relaciones de sus clientes. Al contrastar los pensamientos y patrones de comportamiento de codependencia con otros más saludables, pueden aprender a tomar medidas para recuperarse de codependencia .
Los clientes pueden utilizar este ejercicio para reflexionar sobre cómo los patrones codependientes impactan las relaciones.
El cliente revisa patrones codependientes de:
-
- Negación
- Baja autoestima
- Cumplimiento
- Evitación
- Control
Con la práctica, serán más capaces de cambiar hacia comportamientos y tendencias más adaptativos.
- Comprender a quienes lo evitan y sus desencadenantes
Los clientes con un estilo de apego desorganizado pueden evitar formar vínculos emocionalmente sólidos o involucrarse en situaciones incómodas.
Esta hoja de trabajo ayuda a los clientes a identificar qué desencadenantes de ansiedad conducen a la evitación y requieren un enfoque adicional en la terapia.
Pídale al cliente que:
-
- Enumere cinco factores desencadenantes de su ansiedad.
Y luego considere:
-
- ¿Estoy evitando alguno de estos desencadenantes debido a mi ansiedad?
- ¿Hay ocasiones en las que experimento los factores desencadenantes y reacciono de una manera que no quiero?
Luego, el cliente reflexiona sobre cómo cambia su comportamiento después del desencadenante y qué sensaciones experimenta.
El ejercicio brinda la oportunidad de trabajar en estos factores desencadenantes y reducir su impacto.
Recursos útiles de PositivePsychology.com
Hay muchos recursos disponibles para terapeutas que trabajan con individuos y grupos para avanzar hacia estilos de apego más seguros.
Nuestros recursos gratuitos incluyen:
- Hacer un balance de la evasión
Las estrategias de evitación pueden impedirnos ser quienes realmente somos, especialmente en las relaciones.
Las siguientes preguntas ayudan al cliente a comprender cuándo está evitando y el impacto que está teniendo:
¿Qué emociones experimentas cuando estás más estresado o es probable que evites una situación?
¿Qué busca o necesita cuando está más estresado o es probable que evite una situación?
¿Qué sucede cuando estás más estresado o es probable que evites una situación?
- Vencer las tendencias evasivas
Evitación is only ever a short-term solution to problems and situations that scare us.
En este ejercicio, calificamos lo que está causando angustia al cliente e identificamos mecanismos de afrontamiento más saludables.
¿Qué estás intentando evitar?
¿Qué factores desencadenantes te causan angustia? Clasificarlos.
Identifique los pasos de acción sobre cómo podría enfrentar cada desencadenante.
Identificar mecanismos de afrontamiento adecuados.
Hay versiones más extensas de las siguientes herramientas disponibles con una suscripción a uporabnapsihologija.com, pero se describen brevemente a continuación.
- Identificar creencias falsas sobre las emociones
Muchas de nuestras creencias sobre las emociones son incorrectas. Este ejercicio aborda las suposiciones básicas y a menudo inconscientes de los clientes sobre cómo se sienten.
Pruebe los siguientes tres pasos:
-
- Paso uno: elija una emoción difícil, tal vez relacionada con un estado emocional con el que esté luchando.
- Paso dos: lea la lista de creencias fundamentales potencialmente falsas proporcionada.
- Paso tres: explore las consecuencias de mantener cada creencia.
- La ruta de aceptación o evitación
Para florecer en nuestras vidas es necesario que vivamos de acuerdo con nuestros valores. El miedo a veces se interpone en el camino.
Revise la hoja de trabajo con el cliente para ayudarlo a comprender la diferencia entre afrontamiento basado en la evitación y la aceptación.
Al hacerlo, el cliente aprenderá la diferencia entre realizar y no realizar la acción basándose en el miedo.
Si está buscando formas más basadas en la ciencia de ayudar a otros a construir relaciones saludables, uporabnapsihologija.com para profesionales. Úselos para ayudar a otros a formar relaciones más sanas, enriquecedoras y enriquecedoras para la vida.
Un mensaje para llevar a casa
Nuestros estilos de apego, formados en los primeros años cruciales, pueden dejar una huella profunda en nosotros y moldear nuestras vidas de manera profunda.
El estilo de apego desorganizado se manifiesta en respuestas caóticas o desorganizadas de los niños hacia sus padres. Pueden parecer confundidos y desorientados en sus interacciones, cambiando rápidamente entre acercarse y retirarse, o mostrarse desafiantes, enojados o congelarlos.
Este estilo de apego a menudo se forma en respuesta al maltrato, problemas no resueltos y miedo, lo que hace que al niño, adolescente y adulto le resulte difícil tolerar la cercanía emocional y desarrollar y mantener relaciones íntimas.
El tratamiento a menudo implica terapia de relación . Con un consejero adecuado, el cliente puede aprender a modelar comportamientos asociados con un estilo de apego seguro, como intimidad, confianza y cariño.
Por lo tanto, los profesionales de la salud mental deben ser conscientes de los estilos de apego y su impacto en las relaciones a lo largo de la vida de los clientes.
Con el apoyo adecuado, se puede ayudar a los clientes revisando experiencias pasadas para identificar, comprender y transformar modelos de trabajo negativos, que preservan y prolongan el estilo de apego desorganizado, en otros más seguros.
Esperamos que hayas disfrutado leyendo este artículo. No olvides visitar uporabnapsihologija.com.