Información clave
- La jerarquía de necesidades de Maslow es una teoría motivacional que describe cinco niveles de necesidades humanas, desde las básicas hasta las de autorrealización.
- Fisiológico
- Comprender esta jerarquía ayuda a reconocer áreas de crecimiento personal.
Una de las teorías más influyentes de la psicología humana que aborda nuestra búsqueda del bienestar es la jerarquía de necesidades de Abraham Maslow.
Si bien la teoría de Maslow sobre la jerarquía de necesidades ha servido como guía fundamental durante décadas, la rápida evolución de la sociedad, la tecnología y nuestra comprensión de la psicología humana exigen un nuevo examen de este marco.
Es útil revisar y revitalizar la jerarquía de Maslow integrando investigaciones contemporáneas y conocimientos prácticos, proporcionando a nuestro trabajo con los clientes una comprensión matizada de las necesidades humanas en el siglo XXI.
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El origen de la jerarquía de necesidades
Abraham Maslow’ La jerarquía de necesidades humanas de (1943) ha influido profundamente en las ciencias del comportamiento, convirtiéndose en un concepto fundamental para comprender la motivación humana.
Maslow postuló que nuestras motivaciones surgen de rasgos humanos inherentes y universales, una perspectiva que antecedió y anticipó las teorías evolutivas en biología y psicología (Crawford
Maslow desarrolló su teoría durante la Segunda Guerra Mundial, una época de agitación y cambio global, cuando el mundo luchaba contra inmensas pérdidas, traumas y transformaciones. Este contexto influyó en el énfasis de Maslow en el potencial del individuo para el crecimiento, la paz y la realización más allá de la mera supervivencia.
Es de destacar que Maslow en realidad no creó la pirámide icónica que frecuentemente se asocia con su jerarquía de necesidades. Los investigadores creen que fue popularizado por el psicólogo Charles McDermid, quien se inspiró en el modelo en forma de escalones diseñado por el teórico de la gestión Keith Davis (Kaufman, 2019).
La pirámide original consta de cinco niveles:
- Necesidades fisiológicas:
Requisitos básicos para la supervivencia, como comida, agua, refugio y sueño. - Necesidades de seguridad:
Seguridad del cuerpo, del empleo, de los recursos, de la moral, de la familia, de la salud y de la propiedad. - Necesidades de amor y pertenencia:
Amistad, familia, intimidad y sentido de conexión. - Necesidades de estima:
Respeto, autoestima, estatus, reconocimiento, fuerza y libertad. - Autorrealización:
El deseo de convertirse en lo mejor que uno puede ser.
Según el modelo original de Jerarquía de Necesidades, los seres humanos tienen necesidades relacionadas con cinco dominios clave:
- Fisiológico
- Seguridad
- Amor/pertenencia
- Estima
- Autorrealización.
Con el paso de los años, Maslow (1970) hizo revisiones a su teoría inicial, mencionando que se podrían agregar tres niveles más:
- necesidades cognitivas,
- necesidades estéticas y
- Necesidades de trascendencia (por ejemplo, experiencias místicas, estéticas, sexuales, etc.).
Críticas a la jerarquía de necesidades
La crítica a la jerarquía de necesidades de Maslow ha sido un tema de discusión constante, con varias limitaciones clave identificadas tanto por académicos como por profesionales. Comprender estas críticas e integrar las respuestas a ellas es vital para los terapeutas que buscan aplicar la jerarquía de una manera modernizada en su práctica.
1. Las necesidades son dinámicas
Los críticos argumentan que la jerarquía original no ofrece una descripción precisa de la motivación humana como dinámica y continuamente influenciada por la interacción entre nuestros impulsos internos y el mundo externo (Freund
Si bien los primeros trabajos de Maslow sugirieron que uno debe cumplir niveles inferiores para alcanzar la autorrealización definitiva, ahora sabemos que las necesidades humanas no siempre son claramente lineales ni jerárquicas.
Las personas pueden experimentar y perseguir múltiples necesidades simultáneamente o en un orden diferente al que sugiere la jerarquía. Después de todo, los motivos personales y los factores ambientales interactúan constantemente, dando forma a cómo los individuos responden a su entorno en función de sus experiencias pasadas.
2. Sesgo cultural
Una de las principales críticas es el sesgo cultural inherente al modelo original de Maslow. Si bien muchas necesidades humanas pueden ser compartidas entre culturas, diferentes culturas pueden priorizar ciertas necesidades u objetivos sobre otros (Tay
A menudo se argumenta que el énfasis de Maslow en la autorrealización refleja una perspectiva individualista claramente occidental, que puede no resonar o no representar con precisión las estructuras motivacionales en sociedades más colectivistas donde comunidad y la conexión social son priorizadas.
3. Fundamento empírico
La jerarquía también ha enfrentado escrutinio por su falta de fundamento empírico, y algunos sugieren que no hay suficiente investigación para respaldar el orden estricto de las necesidades (Kenrick et al., 2010). En la práctica, esta limitación puede abordarse considerando la jerarquía como un marco descriptivo más que prescriptivo.
Llevando la jerarquía de necesidades al siglo XXI
Modernizar la jerarquía de necesidades es crucial para abordar las críticas anteriores y alinearla con los matices del siglo XXI, asegurando su relevancia y utilidad para comprender la motivación humana en el contexto actual.
A medida que las sociedades evolucionan, surgen nuevos desafíos y cambios en los estilos de vida, desde la revolución digital y su impacto en las conexiones sociales hasta las interacciones multiculturales globales que remodelan la identidad y la pertenencia.
La actualización del modelo permite una comprensión más matizada de estos problemas contemporáneos, integrando las últimas investigaciones psicológicas, estudios culturales y avances tecnológicos.
Esta modernización no sólo proporciona un reflejo más preciso de las diversas experiencias humanas, sino que también equipa a los profesionales de la salud mental con una herramienta flexible y culturalmente sensible para abordar las complejas necesidades de las personas en un mundo que cambia rápidamente.
Al adaptar y ampliar la jerarquía, los terapeutas pueden guiar mejor a sus clientes hacia la realización y el bienestar en el contexto de los desafíos y oportunidades únicos de la vida moderna.
Por qué es importante la jerarquía de necesidades de Maslow - The School of LifeFisiológico Needs
En el siglo XXI, la conversación sobre las necesidades fisiológicas se extiende más allá de la mera supervivencia. Hoy en día, consideramos la calidad y el valor nutricional de los alimentos, la importancia de la calidad del sueño y los desafíos modernos como los estilos de vida sedentarios.
Como profesionales de la salud mental, alentar a los clientes a satisfacer estas necesidades implica abordar los hábitos y comodidades modernos que pueden estar obstaculizando su satisfacción.
1. Nutrición y salud
Los avances en la ciencia de la nutrición nos brindan una mejor comprensión de cómo los diferentes alimentos pueden afectar el estado de ánimo, los niveles de energía y la salud mental en general. Alentar a los clientes a consumir dietas equilibradas y ricas en nutrientes esenciales puede afectar significativamente su bienestar psicológico.
2. Dormir
La llegada de la tecnología y el ciclo laboral de 24 horas plantean nuevos desafíos a los patrones naturales de sueño. Educar a los clientes sobre higiene del sueño y las estrategias para mejorar la calidad del sueño son cruciales en nuestra sociedad privada de sueño.
3. Actividad física
El estilo de vida sedentario moderno supone un alejamiento significativo de la vida físicamente activa de nuestros antepasados. La actividad física regular es vital no solo para la salud física, sino también para el bienestar mental, lo que afecta el estado de ánimo, los niveles de estrés e incluso la función cognitiva.
Seguridad Needs
Las necesidades de seguridad actuales se han ampliado para incluir las ansiedades modernas en torno a la seguridad financiera, los datos personales y un panorama global cambiante. Comprender cómo estos aspectos influyen en la sensación de seguridad de un individuo es clave para brindar una atención integral.
1. Seguridad financiera
En una era de incertidumbre económica, las preocupaciones sobre la seguridad laboral, la jubilación y la atención médica pueden afectar significativamente la salud mental (Ryu
2. Salud y bienestar
El panorama sanitario mundial ha evolucionado espectacularmente en las últimas décadas (Moitra et al., 2023), con cambios en la seguridad alimentaria, los conflictos, el acceso al agua y las pandemias que están remodelando las normas sociales y las prácticas médicas.
Los avances nutricionales, la concienciación sobre la salud mental, los movimientos de salud ambiental y las rápidas innovaciones médicas, particularmente en respuesta a pandemias como la COVID-19, han alterado significativamente la forma en que comunidades abordan la salud y cómo los profesionales de la salud mental abordan el bienestar, lo que lleva a nuevos paradigmas culturales y sanitarios en todo el mundo.
3. Seguridad digital
Con el auge de la era digital, las preocupaciones sobre la privacidad, la seguridad de los datos, el robo de identidad, el fraude y el acoso en línea se han convertido en componentes importantes de la seguridad personal. Comprender el impacto psicológico de estos problemas es esencial para la terapia moderna.
Necesidad de pertenencia
Los humanos somos seres sociales y la necesidad de amor y pertenencia es más crucial que nunca. Sin embargo, la forma en que formamos y mantenemos relaciones ha cambiado drásticamente.
Las redes sociales, las comunidades en línea y el rápido ritmo de la vida moderna influyen en la forma en que nos conectamos con los demás.
1. Conexiones sociales
Explorar cómo los clientes construyen y mantienen relaciones en la era digital es vital. Si bien las comunidades en línea pueden brindar un apoyo valioso, también pueden conducir a sentimientos de aislamiento y comparación.
2. Dinámica familiar
El concepto de familia ha cambiado y, con él, la dinámica interna. Comprender las diversas estructuras familiares y su impacto en el sentido de pertenencia de un individuo es importante en la terapia contemporánea.
3. Relaciones románticas
El mundo de las citas y el matrimonio también ha sufrido cambios importantes. Las discusiones sobre intimidad, confianza y compromiso están matizadas por la amplia gama de experiencias y expectativas de la sociedad actual.
La necesidad de estima
Estima needs are increasingly complex in a world where external validation is often just a click away. Balancing the desire for recognition with the need for authentic self-esteem is a delicate task in the modern age.
1. Autoestima y redes sociales
No se puede subestimar el impacto de las redes sociales en la autoestima y la autoimagen. Ayudar a los clientes a superar las presiones de las personas en línea y encontrar una autoestima genuina es un desafío crítico hoy en día.
2. Logro y reconocimiento
En un mundo altamente competitivo, el impulso hacia el logro puede conducir a agotamiento y una sensación de insuficiencia. Fomentar una ambición saludable y al mismo tiempo fomentar un sentido de validación interna es clave.
3. Respeto y libertad
Las discusiones sobre el respeto y la libertad personal están a la vanguardia del discurso social. Es vital comprender cómo interactúan estas necesidades con las estructuras sociales y las relaciones personales.
Autorrealización
La autorrealización sigue siendo el pináculo de la jerarquía de necesidades de Maslow. Hoy en día, abarca un viaje continuo de crecimiento, aprendizaje y adaptación.
Alentar a los clientes a alcanzar su verdadero potencial implica comprender los desafíos y oportunidades únicos del mundo moderno.
1. Aprendizaje permanente
El rápido ritmo del cambio requiere una actitud de aprendizaje permanente. Fomentar esta mentalidad puede ayudar a los clientes a adaptarse y prosperar en un entorno en constante cambio.
2. Creatividad y realización
Explorar vías de expresión creativa y realización personal es vital para la autorrealización. Como terapeutas, facilitar estas exploraciones puede conducir a un profundo crecimiento y satisfacción.
3. Significado y propósito
En un mundo cada vez más complejo, encontrar significado y propósito puede resultar un desafío. Ayudar a los clientes a explorar lo que realmente les importa puede guiarlos hacia la autorrealización.
Autotrascendencia
En su trabajo posterior, Maslow introdujo la autotrascendencia como un nuevo nivel en su jerarquía, que se extiende más allá de la autorrealización (Koltko-Rivera, 2006).
Este nivel enfatiza cambiar el enfoque de uno mismo hacia metas y propósitos superiores, fomentando una conexión profunda con los demás, la naturaleza o el cosmos, a menudo a través de experiencias espirituales o un sentido de unidad con un todo más amplio. Implica contribuir a causas mayores que los intereses personales, como el altruismo, espiritualidad , o causas dedicadas.
En la terapia moderna, autotrascendencia es una herramienta valiosa para ayudar a los clientes a descubrir significados de vida más profundos y satisfacción. Se anima a los clientes a participar en actividades que van más allá del beneficio personal, como servicio comunitario o gestión ambiental, y facilitar debates sobre el legado y el impacto en el mundo en general.
Este enfoque en la autotrascendencia ayuda a los clientes a afrontar los desafíos de la vida, mejorar la resiliencia y ofrecer un cambio de perspectiva desde adentro hacia afuera, lo que lleva a una mayor paz , interconexión y un sentido de propósito.
Aceptar la autotrascendencia en la terapia puede ayudar significativamente al crecimiento personal, especialmente durante cambios importantes en la vida, y contribuir a una sociedad más empática e interconectada.
La autotrascendencia tiene un vínculo fascinante y significativo con el concepto de crecimiento postraumático (PTG), un área de creciente interés dentro de la investigación sobre resiliencia y recuperación psicológica. PTG se refiere al cambio psicológico positivo experimentado debido a la lucha con circunstancias de vida altamente desafiantes y, a menudo, traumas graves.
Este crecimiento no se trata de volver a la misma vida que antes, sino que implica experimentar profundas transformaciones en el pensamiento y la relación con el mundo, que a menudo conducen a una nueva apreciación de la vida, una sensación de fortaleza personal y una comprensión redefinida de las prioridades y relaciones (Munroe
Niveles y necesidades adicionales
Al reconsiderar esta jerarquía motivacional con nuevos conocimientos de la biología, la antropología y la psicología evolutivas, queda claro que, si bien la estructura central de la pirámide de Maslow sigue siendo valiosa, podría beneficiarse de las mejoras modernas.
Al integrar elementos contemporáneos, podemos ilustrar mejor cómo los motivos humanos básicos interactúan con los desafíos y perspectivas inmediatos de nuestro entorno.
1. Creatividad y evolución
En una jerarquía revisada propuesta (Kenrick et al., 2010), los académicos señalan en su trabajo que, si bien la autorrealización es convincente y significativa, no representa una necesidad evolutiva fundamental.
En cambio, muchos comportamientos que Maslow categorizó como autorrealizadores, como la creatividad artística, se alinean más estrechamente con impulsos biológicos profundamente arraigados destinados a mejorar el estatus, construir relaciones cercanas y, por lo tanto, mejorar las posibilidades de ser seleccionado para una relación íntima.
Es posible que esta afirmación no le sienta bien a la población en general. Es importante aclarar que estos investigadores no están sugiriendo que los artistas o poetas se centren conscientemente en mejorar su éxito reproductivo cuando realizan su trabajo creativo.
En cambio, están aumentando los beneficios del trabajo creativo, señalando que las actividades inspiradoras también pueden ser de modo subconsciente impulsados por estrategias evolutivas subyacentes, incluso si se manifiestan en actividades culturalmente sofisticadas y aparentemente distintas.
Las aspiraciones humanas biológicamente más fundamentales son aquellas que construyen relaciones y eventualmente conducen a la propagación de nuestros genes a través de generaciones futuras. El deseo de reproducirse se considera el principal motivador no sólo de las actividades sexuales, sino también de muchos aspectos positivos del comportamiento humano (Griskevicius et al., 2006).
Esto incluye la creación de música y poesía, la participación en actividades caritativas y los esfuerzos por mejorar el mundo para las generaciones futuras (Griskevicius et al., 2006).
2. Relaciones y apareamiento
Los avances recientes descritos por Kenrick et al. (2010) y su exploración de la investigación psicológica y evolutiva han sugerido una actualización de la jerarquía de necesidades para incluir aspectos fundamentales para la evolución humana y la continuidad social: adquisición de pareja, retención de pareja y crianza de los hijos.
Los seres humanos invierten un esfuerzo significativo en períodos prolongados de noviazgo, que normalmente implican más tiempo dedicado a actividades no sexuales que a actividades sexuales, independientemente del atractivo. Después de la fase inicial de cortejo, se gasta una energía considerable en cultivar una relación y criar descendencia (Ackerman
La adquisición de pareja (atraer y elegir una pareja) es un aspecto importante del comportamiento humano y puede considerarse un requisito previo para la estructura familiar y el desarrollo social.
Reconocer la adquisición de pareja como una necesidad humana fundamental reconoce la profundidad de los recursos sociales, emocionales e intelectuales que los individuos invierten para encontrar pareja.
La retención de pareja implica las estrategias y comportamientos que los individuos emplean para mantener sus relaciones. No se trata sólo de sostener una pareja romántica, sino de asegurar la calidad y estabilidad de la relación, lo que impacta el bienestar psicológico y la armonía social.
La incorporación de la retención de pareja en la jerarquía subraya la importancia del mantenimiento de la relación como una necesidad continua, impulsando comportamientos desde la resolución de conflictos y el crecimiento mutuo hasta la expresión de amor y compromiso. Reconoce que las asociaciones duraderas contribuyen significativamente a la realización individual y la estabilidad social.
Finalmente, la crianza de los hijos se propone como una necesidad fundamental, que refleja el impulso innato de criar y criar a los hijos. This stage goes beyond the biological act of procreation, encompassing the emotional, cognitive, and social aspects of raising children.
Al reconocer que la crianza de los hijos es una necesidad fundamental, la jerarquía actualizada destaca el papel de la crianza de los hijos en desarrollo personal , la continuación de los valores culturales y éticos y el bienestar a largo plazo de las comunidades.
Reconoce las alegrías, los desafíos y el profundo impacto de la crianza de los hijos en los individuos y la sociedad, promoviendo una comprensión más amplia de la motivación humana que se extiende a través de generaciones.
3. Autotrascendencia y generaciones futuras
Psicología transpersonal tiene una relación profunda e intrínseca con el concepto de lo que Maslow llamaría autotrascendencia. En el centro de la psicología transpersonal se encuentra la exploración de la conciencia y el potencial de los individuos para trascender más allá de los límites de su identidad personal y su ego (Akyalcin et al., 2008).
Aquí, los individuos se conectan con una conciencia colectiva superior y experimentan un profundo sentido de unidad y propósito más allá de su yo individual. La psicología transpersonal proporciona teorías, prácticas y metodologías para comprender y facilitar este nivel de crecimiento psicológico y despertar espiritual, lo que la convierte en un campo vital para quienes buscan comprender y lograr la autotrascendencia.
Lograr la autotrascendencia puede tener profundas implicaciones para la crianza de los hijos y la crianza de las generaciones futuras. Cuando las personas superan el trauma y alcanzan un estado de autotrascendencia, a menudo desarrollan un sentido más profundo de empatía, resiliencia y un deseo de contribuir positivamente a la vida de los demás (Collier, 2016).
Esta evolución personal no es sólo un logro interno, sino que se extiende hacia afuera en la crianza y guía de los niños. Los padres que han atravesado sus propios viajes de curación están excepcionalmente equipados con la comprensión y las herramientas para fomentar la resiliencia, la empatía y un sentido de propósito en sus hijos.
A medida que los padres encarnan e imparten los valores asociados con la autotrascendencia, como altruismo , compasión y compromiso con el bien común: sientan las bases para una próxima generación más empática y consciente.
Es más probable que estos niños se conviertan en adultos que valoren y contribuyan a sus comunidades y al mundo en general. De esta manera, los efectos dominó del crecimiento postraumático y la autotrascendencia pueden extenderse mucho más allá del individuo, influyendo en las familias y comunidades de las generaciones venideras, creando un legado de fortaleza, comprensión y conexión que es invaluable para el progreso y el bienestar de la sociedad.
Utilice este ejercicio de visualización para mejorar su autotrascendencia y crecimiento postraumático. Después de completar el ejercicio, reflexione sobre cómo sus ideas podrían impactar positivamente a las generaciones futuras.
Un mensaje para llevar a casa
Estas recomendaciones y consideraciones actualizadas para la jerarquía de necesidades de Maslow reflejan una comprensión más profunda del comportamiento humano, las complejidades de la vida moderna y la necesidad fundamental de que las generaciones futuras sobrevivan y florezcan por encima del individuo.
Como profesionales de la salud mental, nuestro objetivo es guiar a los clientes hacia una vida plena y psicológicamente saludable. Revisar y revitalizar la jerarquía de necesidades de Maslow con una lente moderna nos permite comprender y abordar mejor la naturaleza compleja y dinámica de la motivación y el bienestar humanos.
Al integrar investigaciones actualizadas y mantener un enfoque flexible y culturalmente sensible, podemos aplicar los perdurables conocimientos de Maslow de una manera que responda a los desafíos del siglo XXI.
Abracemos la complejidad de las necesidades humanas y continuemos nuestro viaje hacia una atención más eficaz y compasiva.
Esperamos que hayas disfrutado leyendo este artículo. No olvides visitar uporabnapsihologija.com.