65 métodos de asesoramiento

Información clave

• Los métodos de asesoramiento abarcan varios enfoques, como la terapia cognitivo-conductual y la terapia centrada en la persona.
• Adaptación de los métodos a objetivos individuales
• El asesoramiento eficaz fomenta la resiliencia

A los consejeros les ha resultado difícil establecer una definición única de su profesión o acordar los mejores métodos y técnicas de asesoramiento para tratar a los clientes (Sommers-Flanagan

La consejería es un oficio ampliamente valorado que brinda apoyo vital a quienes lo necesitan, ayudándolos a adoptar el comportamiento correcto para resolver sus problemas (Sommers-Flanagan

Es esencial encontrar enfoques de asesoramiento adecuados para utilizar con los clientes. Los profesionales deben adquirir una amplia base de métodos de asesoramiento adecuados para clientes individuales, en lugar de obligar a los clientes a adaptarse a un enfoque (Corey, 2013).

Este artículo llama la atención sobre muchos de los mejores métodos disponibles para los consejeros y cuándo utilizarlos.

Antes de continuar, pensamos que te gustaría visitar uporabnapsihologija.com. Estas herramientas basadas en la ciencia le ayudarán a usted y a sus clientes a trabajar juntos para desarrollar mejores habilidades sociales y conectarse mejor con los demás.

¿Qué son los métodos de asesoramiento?

La consejería tiene muchos métodos y técnicas para cambiar el comportamiento humano. En conjunto, estos enfoques abordan sentimientos, pensamientos y comportamientos y, si bien en su mayoría son de apoyo, a veces pueden generar confrontación (Sommers-Flanagan

Los consejeros recurren a diferentes técnicas para cambiar las formas en que entregan mensajes a los clientes con el fin de relacionar verdades de manera que puedan ser escuchadas (Conte, 2009, p. 2). La forma en que los consejeros se involucran e interactúan con sus clientes depende de los métodos elegidos y de cómo y cuándo los utilizan.

Cuando se utilizan eficazmente, los métodos de asesoramiento pueden provocar cambios en la forma en que los clientes se ven a sí mismos, a su mundo y a sus relaciones con familiares, amigos y colegas (Conte, 2009).

Si bien los métodos apropiados son cruciales durante el asesoramiento, los clientes suelen valorar más la personalidad del consejero que sus métodos. Por tanto, el resultado del tratamiento está íntimamente ligado a los componentes personales e interpersonales del consejero (Corey, 2013).

Corey (2013, p. 19) explica que el relación terapéutica y los métodos utilizados influyen en el resultado del tratamiento, pero es esencial que los métodos utilizados apoyen la relación terapéutica que se está formando con el cliente.

5 habilidades de los consejeros eficaces

La siguiente lista consta de habilidades altamente valoradas y necesarias para convertirse en un consejero eficaz .

Si bien están lejos de ser exhaustivos, brindan una descripción general útil de dónde se puede agregar valor a través de la práctica y la capacitación de habilidades (modificado de Conte, 2009; Nelson-Jones, 2014):

• Asistiendo
  Prestar atención activa a los clientes puede parecer obvio, pero es una habilidad que no se puede dar por sentada. Mostrar interés en el cliente debe ir acompañado de presencia y concentración. Los consejeros eficaces deben dejar de lado sus propios problemas y cualquier preocupación que sea irrelevante para la sesión.
• Validación
  Los consejeros deben evaluar, pero no juzgar, lo que dice el cliente. Al aceptar a las personas sin condiciones, los terapeutas pueden evitar el error de juicio y prepararse para una probabilidad mucho mayor de ser escuchados (Conte, 2009, p. 21).
• Autorrevelación
  Decirle a alguien algo sobre usted y su vida tiene riesgos en el asesoramiento. Después de todo, cuando un cliente busca apoyo, es poco probable que el simple intercambio de historias conduzca a un resultado positivo del tratamiento. Por lo tanto, con autorrevelación , los consejeros deben adquirir la habilidad de saber cuándo retribuir (reciprocidad) y cuándo mantener oculta (velada) su vida personal.
• Enfoque
  Una vez que se establece una buena relación entre el consejero y el cliente y se establece un contrato, el consejero debe ser capaz de reenfocar hábilmente a los clientes cuando se desvían. Esta habilidad requiere práctica, ya que puede requerir interrumpir a los clientes o confrontarlos para mantenerse en el tema.
• Dar retroalimentación
  El consejero debe sentirse cómodo tanto dando como recibiendo retroalimentación. Practicar lo que predican significa que pueden ofrecer al cliente conocimientos esenciales sobre su pensamiento y comportamiento mientras reciben información sobre lo que funciona (o no) sin resistencia.

Los consejeros eficaces deben ser conscientes en un metanivel de la habilidades de consejería están usando (y no usan) y cómo podrían mejorarse adaptándolos a las necesidades específicas del cliente.

8 métodos populares de asesoramiento

El asesoramiento es tanto un arte como una proceso que el practicante puede mejorar con la práctica y las herramientas y métodos adecuados (Conte, 2009).

Los consejeros o terapeutas disponen de muchos métodos, todos diseñados para provocar cambios en los demás. La siguiente lista proporciona una breve descripción de tres de los más útiles y populares (Corey, 2013; Conte, 2009; Nelson-Jones, 2014):

• Técnica de la silla vacía
  La técnica es simple, pero el resultado puede ser profundo (Conte, 2009, p. 180). El consejero le pide al cliente que hable abiertamente con la persona con la que tiene problemas (pero que a menudo ya no está en contacto), mientras lo imagina sentado en una silla vacía frente a él. Esta técnica puede ser una herramienta poderosa para generar emociones fuertes y realizaciones profundas.
• yo ideal
  Se le pide al cliente que se imagine su yo ideal: cómo se sentirá y se comportará si es todo lo que quiere ser. Cuanto mayor sea la distancia entre este yo ideal y su yo real presente, menor puede ser su autoestima. Esta técnica puede ayudar a crear un camino hacia una mayor autoestima y una mayor congruencia.
• Juego de roles
  El juego de roles, un enfoque útil para practicar habilidades de acción, también ayuda a los clientes a liberar y explorar sentimientos en relaciones y situaciones de su pasado, presente y futuro. La técnica puede ser particularmente valiosa para ayudar a los clientes a ver la situación desde otra perspectiva, descubrir más emociones y aumentar su conciencia.

2 métodos para una entrevista impecable

La entrevista es una técnica esencial para los consejeros profesionales, comenzando con la evaluación inicial del cliente y continuando durante el tratamiento (Sommers-Flanagan

Dos métodos valiosos para los aspirantes a entrevistadores incluyen (modificado de Conte, 2009):

• Reflexión
  El oyente (consejero) confirma que ha comprendido el mensaje transmitido por el hablante. Implica algo más que simplemente repetir lo que se ha dicho, lo que probablemente interrumpa su flujo y se vuelva molesto. En cambio, el hábil consejero reflexiona sobre lo que se dice (contenido) y como se dice (proceso), lo que lleva a una comprensión más profunda del cliente.
• Recopilando información
  Es vital que los consejeros comprendan las historias de sus clientes. Deben tener cuidado de no utilizar su experiencia para ubicar a las personas demasiado rápidamente en categorías o etiquetarlas. En cambio, escuchar la narrativa de sus clientes puede ofrecer perspectivas reveladoras de sus vidas.

3 métodos de comunicación útiles

Nelson-Jones (2014) sugiere que hay cinco formas principales en que los consejeros pueden comunicarse con los clientes:

1. comunicación verbal – mensajes enviados con palabras
2. comunicación vocal – mensajes enviados a través de la voz (como tono y énfasis)
3. comunicación corporal – mensajes enviados por el cuerpo (incluido el contacto visual, la expresión facial, etc.)
4. Tocar – Con advertencias y riesgos obvios, la comunicación puede implicar un toque en el brazo o el hombro que varía según la presión y la duración.
5. Tomar medidas – La comunicación no cara a cara puede incluir el envío de un correo electrónico o un mensaje de texto como recordatorio de la cita.

Los siguientes tres métodos son aspectos importantes de la comunicación en consejería, cada uno de los cuales involucra uno o más de los canales de comunicación anteriores (modificado de Conte, 2009; Nelson-Jones, 2014):

• Escucha activa
  Mostrar una comprensión mutua entre el hablante (cliente) y el oyente (consejero) e involucrar comunicación tanto verbal como no verbal. escucha activa podemos comprobar si estamos atendiendo al cliente. Normalmente implica:
  • Asintiendo cuando sea apropiado
  • Mantenerse en el tema
  • Ser capaz de resumir con precisión lo que se dice.
  • Hacer que el cliente se sienta escuchado

La escucha activa eficaz muestra a los clientes que usted está interesado y es vital para una alianza terapéutica exitosa.

• Interrogatorio
  Como era de esperar, buenas técnicas de interrogatorio son vitales para el consejero. Las preguntas apropiadas pueden ayudar al cliente a hablar sobre el proceso (pensamientos y sentimientos) detrás de sus acciones en lugar de simplemente describir lo que sucedió.
• empatizar
  Si bien a menudo no es apropiado comparar sus propios momentos difíciles con los de sus clientes, es vital que Los consejeros pueden sentir empatía. con lo que están diciendo. Los consejeros deben poder ponerse en la situación de sus clientes.

12 métodos útiles de asesoramiento

hay muchos enfoques de asesoramiento con métodos específicos que sean apropiados para clientes en diferentes situaciones o inquietudes.

2 técnicas de Terapia Gestalt

La terapia Gestalt no es un momento para hablar de las experiencias propias; en cambio, cada momento de la terapia es una experiencia que hay que abrazar y afrontar: su objetivo es la autoconciencia (Sommers-Flanagan

Los siguientes son dos ejercicios Gestalt muy prácticos (Sommers-Flanagan

• El ejercicio de reversión
  El consejero le pide al cliente que desempeñe el papel de su opuesto; por ejemplo, una persona tímida se hace pasar por exhibicionista. La técnica ayuda a los clientes a reconocer y aceptar los lados negativos y positivos de su carácter, sumergiéndolos en aquello que normalmente los llena de pavor.
• Quedarse con el sentimiento
  Los clientes normalmente desean escapar de emociones desagradables y estímulos temerosos. Esta técnica fomenta lo contrario. El consejero les insta a quedarse con ellos y a profundizar en lo que desean evitar.

2 mejores métodos humanistas

Desarrollada por Carl Rogers, la terapia centrada en la persona es un enfoque terapéutico optimista, humanista y fenomenológico que sugiere que todos tenemos la capacidad de crecer dramáticamente (Sommers-Flanagan

Dos métodos valiosos y fascinantes incluyen:

• Consideración positiva incondicional
  El consejero debe valorar al cliente como un individuo separado y único, aceptando sus sentimientos, pensamientos, creencias y todo su ser sin condiciones (Sommers-Flanagan
• terapia de artes expresivas
  La hija de Carl Rogers, Natalie Rogers, amplió el enfoque centrado en la persona de su padre a la expresión creativa espontánea. terapia de artes expresivas permite a los clientes crear arte visual, escrito, musical o basado en movimiento para expresar sus sentimientos mientras obtienen información de la actividad (Corey, 2013).

Métodos de asesoramiento grupal.

Terapia de grupo y las sesiones de asesoramiento son tan efectivas como las sesiones individuales para una variedad de afecciones, incluidas la ansiedad, la depresión y la obesidad (Novotney, 2019).

Si bien algunos métodos utilizados para individuos pueden ampliarse para grupos, otros son más específicos de las dinámicas e interacciones presentes:

• Haciendo las rondas
  Se pide a cada miembro del grupo que abandone su asiento para hablar con otro (diciéndole, por ejemplo, no confío en ti porque…) o para hacer algo. La técnica tiene como objetivo arriesgar, confrontar, revelarse, crecer, cambiar y experimentar nuevos comportamientos. Proporciona una valiosa oportunidad para involucrar a clientes que se reprimen o temen confiar en los demás (Corey, 2013).
• entrevista motivacional
  Esta técnica se puede aplicar en cualquier entorno, incluidos los grupos. La entrevista motivacional utiliza preguntas dirigidas por un consejero para evocar el deseo de cambio en el individuo. Si bien los resultados son menos predecibles en un ambiente grupal, las investigaciones sugieren su validez para alentar, generar y explorar conversaciones sobre el cambio (Miller

6 métodos de terapia de pareja

La capacidad de resolver problemas de relación utilizando consejería de parejas Es una parte clave de cualquier relación y normalmente implica los siguientes métodos (Williams, 2012):

1. Definir el problema
   Identificar y definir el problema (a menudo representado como el tema central de los argumentos).
2. Encuentra puntos en común
   Descubre en qué coinciden ambos miembros de la pareja.
3. Proponer múltiples soluciones
   A cada persona se le ocurre un conjunto de opciones posibles.
4. Sopese los pros y los contras de cada solución
   Identifique los aspectos positivos y negativos de cada opción.
5. Experimento
   Acuerde una solución y pruébela como un experimento.
6. Revisar el resultado
   Evaluar la efectividad de la solución. ¿Resolvió el problema para ambos miembros de la relación?

Mejorar la resolución de problemas e identificar una solución mutuamente aceptable ayuda a evitar conflictos futuros.

Técnicas para tratar trastornos específicos

Tenemos muchos artículos útiles que presentan métodos para tratar trastornos específicos en el asesoramiento, incluidos la ansiedad, la depresión y el trauma.

Técnicas para controlar la ansiedad

Ser más consciente es eficaz para reducir la ansiedad (Shapiro, 2020).

Mira el Cómo utilizar la terapia de atención plena para la ansiedad artículo para conocer algunos enfoques valiosos que puede probar con los clientes.

Cómo afrontar la depresión: 28 hojas de trabajo de terapia

Sin duda, la depresión puede ser debilitante. Los siguientes artículos presentan algunas hojas de trabajo útiles que los consejeros pueden utilizar:

• 13 hojas de trabajo útiles para combatir la depresión
• 15 hojas de trabajo de activación conductual para la depresión y la ansiedad

12 Técnicas para tratar el trauma

El trauma es impredecible y depende de la experiencia subjetiva del individuo de lo sucedido. Tanto las técnicas de curación somática como las de crecimiento postraumático pueden resultar útiles.

• 8 técnicas de terapia de curación somática
• 4 técnicas de terapia de crecimiento postraumático

2 estrategias para fomentar la autoestima

La autoestima es esencial para la supervivencia psicológica (McKay

La baja autoestima, a menudo causada por viejas heridas relacionadas con el rechazo y el dolor, puede causar un dolor enorme (McKay

Una de las mejores maneras de aumentar la autoestima es hacer inútil la autocrítica (modificado de McKay

• Usa afirmaciones
  Repetir las siguientes afirmaciones (y muchas otras) puede ayudar a mantener a raya la autocrítica:

Valgo la pena porque estoy vivo y respiro, y siento y soy consciente.
Siento amor y dolor y hago lo mejor que puedo. Soy una buena persona.
Soy como cualquier otro ser humano que haya vivido. Todos intentamos sobrevivir y hacerlo lo mejor que podemos.

• preguntando el precio
  Pregúntate qué precio pagas por los ataques de tu crítico interior. Una mala autoestima puede costar mucho en todos los ámbitos de nuestra vida.

Es útil crear una lista de los costos de su crítica y plasmarlos en una declaración.

Responder con afirmaciones como: Me pones a la defensiva y temeroso. Y tú me estás frenando y evitando que sea feliz puede desarmar al crítico.

Cómo afrontar el duelo: 3 métodos útiles

Worden (2018) ofrece varios métodos prácticos para avanzar con asesoramiento sobre duelo . Sin embargo, siempre deben seguir una evaluación de la personalidad y el comportamiento del cliente. Incluyen (modificado de Worden, 2018):

• Lenguaje evocador
  A veces pueden ser necesarias palabras duras para evocar sentimientos; por ejemplo, decir que la pareja de alguien ha muerto en lugar de que el cliente la haya perdido.
• Escribiendo
  Escribiendo a letter to the deceased can be a helpful way to express feelings and take care of unfinished business.
• Juego de roles
  Puede ser útil para los deudos representar situaciones que se avecinan y que temen que les trastornen emocionalmente.

Recursos de asesoramiento de PositivePsychology.com

Tenemos muchos recursos disponibles para que los consejeros apoyen a sus clientes en momentos o entornos difíciles y avancen hacia metas significativas.

Nuestros recursos gratuitos incluyen:

• Tipos de discurso
  Indicaciones útiles para ser más consciente durante el asesoramiento identificando y reflexionando sobre los estilos de conversación.
• Evaluación de consejería para parejas
  Revise y evalúe cómo se conoció una pareja, qué los atrajo el uno al otro y qué los llevó a sus dificultades actuales.
• Formulario de evaluación de asesoramiento para empleados
  Una hoja de trabajo útil para comprender y discutir un problema o evento que surgió en el trabajo y condujo a una derivación de un empleado para recibir asesoramiento.
• Autorremisión del estudiante para asesoramiento
  Un formulario de autorremisión para estudiantes que deseen comunicarse con un consejero para obtener apoyo.

Hay versiones más extensas de las siguientes herramientas disponibles con una suscripción a uporabnapsihologija.com, pero se describen brevemente a continuación:

• Trabajo compasivo en silla
  Una forma eficaz de lidiar con la baja autocompasión es encontrar una manera de relacionarse de manera diferente con la voz crítica interior.

En este ejercicio, tres sillas representan la voz de la autocrítica, la sensación de ser juzgado y la perspectiva de un amigo o consejero que lo apoya. De manera similar a la técnica de la silla vacía mencionada anteriormente, se anima al cliente a evaluar un problema desde diferentes perspectivas.

• Tres conexiones amorosas
  Las emociones positivas son esenciales para nuestro bienestar físico y mental. Este ejercicio cultiva la emoción del amor buscando tres interacciones significativas cada día y reflexionando sobre ellas cada noche.
  • Paso uno: busque tres oportunidades para interactuar y conectarse con otros.
  • Paso dos: reflexiona sobre tus tres interacciones. ¿Te sentiste en sintonía con la otra persona? ¿Te sentiste cerca de ellos?

Buscar micromomentos positivos puede promover emociones positivas.

Si está buscando formas más basadas en la ciencia de ayudar a otros a comunicarse mejor, visite uporabnapsihologija.com para profesionales. Úselos para ayudar a otros a mejorar sus habilidades de comunicación y formar relaciones más profundas y positivas.

Un mensaje para llevar a casa

Las personas recurren a consejeros en momentos de necesidad para que les ayuden a manejar problemas, superar obstáculos y realizar cambios en sus vidas.

Técnicas de asesoramiento varían en su enfoque, resultados previstos y fundamentos teóricos. Por lo general, todos comparten la capacidad de ayudar a las personas a cambiar o avanzar.

Estos métodos suelen ser de apoyo, pero en ocasiones de confrontación, lo que obliga a los clientes a reconsiderar sus pensamientos, creencias y comportamientos.

Si bien los métodos apropiados son vitales para el éxito del tratamiento, también lo es la relación terapéutica: el vínculo formado entre el consejero y el cliente. Juntos, crean un entorno propicio para el aprendizaje, el crecimiento y el cambio.

La formación inicial y continua es esencial para los profesionales de la salud mental competentes y versátiles, pero también lo es la práctica. Un consejero eficaz debe reconocer cuándo los métodos de asesoramiento son apropiados para los clientes y adquirir habilidades para impartirlos.

¿Por qué no considerar algunos de los métodos de asesoramiento de este artículo para utilizarlos con sus clientes y agregarlos a su cartera de intervenciones útiles y prácticas?

Esperamos que hayas disfrutado leyendo este artículo. No olvides visitar uporabnapsihologija.com.